منځپانګې
- 1. خپلواک اوسئ
- 2. ښه اوریدونکی اوسئ
- 3. د نه موافق کیدو موافقه وکړئ
- 4. اړیکه ونیسئ - د خپل ملګري 'مینې ژبه' وپیژنئ
- 5. منل
- 6. مسؤلیت په غاړه واخلئ
- 7. هیڅکله یو بل ته په سپکه مه ګورئ
- 8. د شپې شپه
- 9. رومانس اضافه کړئ
- 10. مینې ته ژوندی وساتئ
- 11. ستاینه
- 12. د نرم احساس په لټه کې شئ
- 13. پریږدئ چې خیال وساتو
- 14. کنترول مه کوئ
- 15. هیڅکله د D کلمه مه کاروئ
ایا تاسو نه غواړئ د خوشحاله او اوږدمهاله واده لپاره پټ ساس وپیژنئ ، په ځانګړي توګه د هغو خوشحاله واده شویو جوړو څخه چې د خوشحاله اړیکو رهبري کولو هنر یې غوره کړی؟
موږ د بریالي واده 15 رازونه افشا کوو چې دا به تاسو سره د ستونزې حل کولو کې مرسته وکړي-د ازدواجي مسلو حل کول ، د جنجالي میرمنې بې وسلې کول او تاسو سره د بریالي واده رامینځته کولو او ساتلو کې مرسته کوي.
که تاسو نوي واده شوي یاست یا ځان ته د 'زوړ بال' این 'زنځیر په توګه راجع کوئ ، هر واده د پورته او ښکته برخه لري. پداسې حال کې چې دا ممکن کلچ غږ وي ، خندا او د بې خوبۍ بیلګې د واده شوي ژوند جریان او جریان ته طبیعي دي.
د فشار دورې ، ستړیا ، او ضعیف ارتباط د کورس برخه ده.
"واده کار اخلي."
واده کار اخلي ، او په ژوند کې د بل هرڅه په څیر ، تاسو باید د ثواب ترلاسه کولو لپاره کار وکړئ. مګر د واده کار د تشناب پاکولو او کثافاتو ایستلو په څیر ندي.
هغه هڅې چې بریالي واده ته ځي (خوښ ، فعال او بشپړ ولولئ) د کار ډول دی چې ساتیري او معالجه کیدی شي.
په یوه سروې کې چې موږ ترسره کړې ، موږ له خوشحاله جوړو څخه وغوښتل چې د بریالي واده کلیدونه وویشو.
د بریالي او خوښ واده لپاره د دوی 15 لارښوونو پیژندلو لپاره ولولئ.
1. خپلواک اوسئ
خپلواکۍ ته په واده کې 'خورا مهم' درجه ورکړل شوې.
د دې لپاره چې په اړیکه کې خوشحاله اوسئ ، موږ باید لومړی خوشحاله اوسو. دا په حقیقت کې د یوې بریالۍ اړیکې کلي ده. د دې په پام کې نیولو سره ، میرمنې او میړونه باید د ځان لپاره وخت تیرولو ته دوام ورکړي ، د دوی شخصي مشغولیتونو څخه خوند واخلي ، او په عموم کې ، یو څه وخت جلا وساتي.
نه یوازې نه شتون زړه هڅوي ، بلکه په هغه وخت کې چې موږ یوازې مصرف کوو ، موږ له خپل معنوي اړخ سره یو ځای کیږو ، د ځان احساس مو بیا رامینځته کوو ، او زموږ د شخصي غوره توبونو ، اهدافو او لاسته راوړنو پرمختګ سره ګورو. .
له بلې خوا متکي کیدل ، ستاسو هوډ او وړتیا د وړیا فکر کونکي په توګه د پرمخ تللو وړتیا کمزورې کوي.
کله چې موږ د ځان خپلواک احساس وساتو ، موږ به تل د ډوډۍ میز کې د خبرو کولو لپاره یو څه ولرو ، او موږ د تل لپاره پیاوړي ، صحتمند او خپلو ملګرو ته ډیر په زړه پوری یو.
2. ښه اوریدونکی اوسئ
موږ باید خبرې وکړو.
ډیری شریکان دې جملې څخه ویره لري مګر ایا تاسو پوهیږئ که تاسو فکر کوئ چې څنګه بریالۍ اړیکې ولرئ نو د سالم خبرو اترو لپاره د پلیټ فارم رامینځته کول د تګ لاره ده؟
پداسې حال کې چې ټولې میرمنې باید د فعال اوریدلو هنر کې کار وکړي ، موږ پدې د نارینه وو لپاره د ځانګړې پاملرنې ساحې په توګه ټینګار کوو. ډیری وختونه ، نارینه نه پوهیږي چې د دوی ټول ملګري له دوی څخه اړتیا لري د اوریدلو غوږ دی.
دا د دوی برنامې او هغه لارې له امله دی چې دوی ته د نورو سره تړاو ښوول کیږي.
په یاد ولرئ چې اوریدل او اوریدل ورته شیان ندي. اوریدل زموږ زړونه شاملوي. خپل خلاص کړئ ، هغه څه واورئ چې هغه وایی ، هغې ته وګورئ کله چې هغه خبرې کوي ، حتی تشریح کوي ، او ډاډ ورکوي.
اوریدل د خوشحاله واده لپاره اصلي کلي ده ، د دې مسلې لپاره ، هرې اړیکې ته.
3. د نه موافق کیدو موافقه وکړئ
د یو بل سره ښه کیدل پدې معنی ندي چې جوړه په هر کوچني شی موافق دي. ډیری جوړو چې موږ ورسره مرکه کړې په حقیقت کې مختلف چلندونه ، نظرونه او د باور سیسټمونه درلودل؛ او حتی په ځینو مواردو کې په لویو ساحو کې مخالف نظرونه درلودل.
ټولې جوړې باید په کوم ځای کې د اختلاف کچه ولري. بریالي ، مینه والې جوړې د یو بل نظر ته درناوی کوي او حتی د دوی د شخړې په اړه د طنز احساس لري.
په یاد ولرئ ، درناوی د بریالي واده یو له مهمو عناصرو څخه دی.
د دوه مخالف نظرونو پیژندل چې یو یې باید سم نه وي.
4. اړیکه ونیسئ - د خپل ملګري 'مینې ژبه' وپیژنئ
دلته د مینې ژبې په اړه ډیری کتابونه شتون لري. دا په اروا پوهنه کې د دې مفکورې رامینځته شوی و چې هر فرد خپله ځانګړې لاره لري په کوم کې چې دوی د مینې خبرې کوي.
ستاسو د ملګري غوره توبونو او مشغلو په پیژندلو سره ، استعارې په ارتباط کې کارول کیدی شي چې د هغه څه پورې اړه لري چې سړی یې ښه پوهیږي.
هغه فزیکي لاره وګورئ چې پکې ستاسو ملګری مینه ښیې او تاسو به پوه شئ چې بریالۍ واده څه کوي.
دا کیدی شي ، خپل موټر ومینځئ ، یا ماشومان غوره کړئ. د هغې څخه ، دا د تشنابونو ذخیره کول او د هغه قمیه استر کول کیدی شي. د نورو لپاره ، د هغې ټکي ، لیکونه او مینه.
د بریالي واده لپاره زموږ مشوره؟ د خپل ملګري مینې ژبه په ګوته کړئ نو تاسو به تل پوه شئ چې څنګه ورسره خبرې وکړئ. د مینې ژبې ډیری وختونه خبرې کیږي مګر جوړې دې ته هغومره پاملرنه نه کوي څومره چې دوی باید وکړي.
د میړه د مینې ژبې درک کول د خوښۍ اړیکې راز دی.
5. منل
د اړیکو لوی قاتل ، د نه منلو نشتوالی یو ځانګړتیا ده چې معمولا میرمنو ته منسوب کیږي ، څوک چې د دوی د ځړولو لپاره پیژندل کیږي. په یاد ولرئ ، موږ له خپلې میرمنې سره واده وکړ چې هغه څوک و ، او اوس څوک دی. حتی که موږ غوښتل اوس هغه بدل کړو ، موږ نشو کولی.
د یوې بریالۍ واده کلي د دې ژر تر ژره درک کولو کې دی.
کله چې هغه هڅول یا هڅول ، تاسو یوازې د هغه ضعفونو یا ستونزو باندې تمرکز کوئ. سمدستي خپل لید بدل کړئ او پرځای یې په مثبتو ځانګړتیاو تمرکز پیل کړئ.
6. مسؤلیت په غاړه واخلئ
دا خورا اسانه او د بریالي واده یو راز دی. کله چې تاسو په یوه پروژه کې برخه اخلئ ، د خپلو بریاو او ناکامیو مسؤلیت په غاړه واخلئ.
کله چې تاسو او ستاسو ملګری اختلاف یا دلیل ولرئ ، په یاد ولرئ د خپلو کړنو مسؤلیت په غاړه واخلئ ، پشمول د هر هغه څه چې تاسو یې کړي یا ویلي ، په ځانګړي توګه که دا زیان رسوونکی ، ناڅرګند یا رامینځته شوی مصیبت وي.
7. هیڅکله یو بل ته په سپکه مه ګورئ
د یو بل په پام کې نیول ممکن د ټولو خورا زهرجن ناروغي وي. یوځل چې دوی راحته وي ، د جوړو لپاره دا اسانه وي چې په مطمئن حالت کې راوتل پیل کړي - او د تمې ب formه.
دا واقعیا یوازې د انسان طبیعت مسله ده ، لکه څنګه چې موږ د هغه څه سره راحته کیږو چې پیژندل شوي وي ، مګر په واده کې ، تاسو باید هیڅکله هغه ځای ته راشئ چیرې چې تاسو خپل ملګری په پام کې ونیسئ.
ژمنه وکړئ خپل ملګري ته د تل لپاره درناوی وکړئ پرته لدې چې څه شی. د انګیرنو څخه مخنیوی وکړئ ، او هرکله چې امکان ولري د خپل ملګري لپاره د ښه شیانو وړاندیز وکړئ. ډیری بریالي ودونه شریکان لري چې د دې لپاره تضمین کوي.
8. د شپې شپه
د بریالي واده لپاره د نورو لارښوونو په مینځ کې ، دا لارښود د جوړو لخوا خورا له پامه غورځول شوی او له پامه غورځول شوی ، په ځانګړي توګه هغه څوک چې د یو څه مودې لپاره واده شوي. دا مهمه نده چې جوړه د دوی نیټه شپه څه کوي.
په ساده ډول د شپې درلودل کله چې دوی خپل وخت یوازې د یو بل سره تیروي اړیکې پیاوړې کوي او د وخت په تیریدو سره یې ساتي. کله چې تاسو د نیټې شپه لرئ ، تاسو باید خپل تلیفونونه بند کړئ او لرې یې کړئ نو تاسو له ګډوډۍ څخه خلاص یاست.
په کور کې د پاپ کارن سره فلم وګورئ یا پیدل سفر یا رولر بلیډینګ سره یوځای شئ. دا ډیری ځله بدل کړئ او د یو بل لپاره ګټور او مثبت اوسئ. یوه رومانټیک او د فکر وړ نیټه شپه د بریالي واده لپاره نه یوازې یو ګام دی بلکه واقعیا د بریالي واده یو له اصلي اجزاو څخه هم دی.
دا مهمه ده چې دا میاشتنی مهالویش ولرئ که اونۍ نه وي د حساب ساتلو لپاره او د نیټې شپې په اړه د اهمیت یوه نمونه رامینځته کول.
9. رومانس اضافه کړئ
حیران یاست چې څنګه واده بریالی کړئ؟ خپل رومانس سره زوړ ښوونځي ته لاړشئ. رومانتيک عملونه ډیری کیدی شي - یوه ورځ هغې ته د ګل ورکولو هڅه وکړئ یا د هغه په بریف کیس یا کڅوړه کې د مینې یادداشت ولیکئ. هغه د هغه د خوښې خواړو سره حیران کړئ ، یا د لمر غروب په ګډه وګورئ.
د واده لارښوونو او نظرونو کې هیڅ کمښت شتون نلري ، او تاسو به حیران شئ چې یو څه رومانس د اړیکې پیاوړي کولو په لور څومره لرې ځي.
10. مینې ته ژوندی وساتئ
د سالم واده لپاره جنسیت خورا مهم دی. سیکس باید منظم وي ، او معالجین د دې کولو وړاندیز کوي حتی کله چې تاسو په مزاج کې نه یاست!
موږ وړاندیز کوو چې د دې په اړه په خبرو کولو سره تاسو په زړه پوري وساتئ او د کوم فینسي رول لوبولو ، پوستونو ، یا د خوب خونې وسایلو اضافه کولو سره چې تاسو یې غواړئ په زړه پوري ساتلو لپاره یې معرفي کړئ.
په هرصورت ، بریالی واده څه شی دی که دا تاسو ته اجازه ورنکړي هغه څه ترلاسه کړئ چې تاسو یې غواړئ؟
د ژوند کوچ جیواني مکارون د دې په اړه خبرې کوي چې څنګه د واده کولو دمخه دا یوه هوښیار پریکړه کول د واده بریالي کولو کې ګټور کیدی شي.
11. ستاینه
"د ورځې ستاینه د طلاق وکیل لرې ساتي." هره ورځ ستاسو د ملګري مثبت صفتونو پیژندل ، او د ستاینې ورکول به ستاسو په اړیکو کې خورا اوږده لاره پرمخ بوځي.
مثبت اوسئ ، او هغه څه تعقیب کړئ چې ستاسو میرمن یې ښه کوي. کله چې روان خرابیږي او د هغه نه خورا عالي صفات مخې ته راځي ، د دې پرځای چې منفي باندې تمرکز وکړئ ، د ګیرونو بدلولو هڅه وکړئ ، او پرځای یې مثبت توکي په ګوته کړئ.
12. د نرم احساس په لټه کې شئ
د هر "سخت" احساس ترشا یو نرم دی؛ دا یوه مفکوره ده چې د ارواپوهانو لخوا ښوول کیږي.
کله چې موږ د قهر احساس کوو ، دا معمولا د دې ترشا بل احساس پټوي ، لکه غم ، مایوسي ، یا حسد. موږ ډیری وختونه د خپلو زیانونو خوندي کولو لپاره قهر د نقاب په توګه کاروو.
د چا د سخت قهر لاندې د "نرم" یا زیان منونکي احساساتو په لټه کې کیدل به تاسو سره د ارتباط په ساتلو کې مرسته وکړي ځکه چې تاسو د هغه کس ریښتیني احساس سره خواخوږي کولو لپاره ښه مجهز یاست.
موږ ډیری وخت د یوې بریالۍ اړیکې لپاره د واده لارښوونو په لټه کې یو مګر په دې پوهیدو کې پاتې راغلي چې یو ساده شی لکه د احساساتو واقعیت پیژندل کولی شي موږ په سمه لار کې وساتي.
13. پریږدئ چې خیال وساتو
له بده مرغه ، موږ ټولنیز شوي یو چې د افسانې پای ته رسیدو باور وکړو او موږ ممکن د حقیقت په اړه ځینې غلط لیدونه له ځان سره بلوغت ته بوزو. موږ اړتیا لرو دا وپیژنو ، پداسې حال کې چې واده یو ښکلی شی کیدی شي ، دا اسانه ندی ، او نه به دا هیڅکله بشپړ وي.
ریښتیني توقعات ولرئ او د افسانې کیسې قرباني مه کوئ - تاسو ممکن ځان سخت مایوسه کړئ. دا نه یوازې د بریالي واده یو له لوی فاکتورونو څخه دی بلکه د یو فرد په توګه ستاسو په خوښۍ کې هم لوی رول لوبوي.
14. کنترول مه کوئ
واده شوي خلک اکثرا هغه ځای ته راځي چیرې چې دوی خپل ځان له لاسه ورکوي ، دوی حسد یا د ناکافي احساساتو ته غاړه ږدي ، یا دوی هیر کوي چې دوی د خپلو ملګرو څخه جلا خلک دي ، او دوی ممکن د خپلو ملګرو کنټرول هڅه وکړي.
ډیری وخت دا په ناببره توګه ترسره کیږي ، ځکه چې تمه کیدی شي د وخت په تیریدو سره وده وکړي.
هغه څه چې واده بریالۍ کوي ارتباط ، خپلواک وخت ، او سالم خوندونه دي چې هر جوړه به په لاره کې وساتي. که تاسو احساس کوئ چې تاسو کنترول کیږئ یا کنټرولر یاست ، نو پدې اړه یې اداره کړئ یا د کورنۍ مشاور لپاره وخت ونیسئ.
15. هیڅکله د D کلمه مه کاروئ
فرض کړئ تاسو واقعیا نه غواړئ طلاق واخلئ ، ګواښ مه کوئ. هغه جوړه چې د D کلمه کاروي یا د جګړو پرمهال د جلا کیدو په اړه وغږیږي دا د کنټرول میکانیزم په توګه کاروي. هغه جوړه چې په ګواښونکي ډول یې کاروي ډیر احتمال لري چې طلاق واقع شي.
د ګواښونو رامینځته کول د کومې ستونزې حل کولو لپاره یوه پوهه ستراتیژي نده ، نو دا مه کوئ.
ډیری خوشحاله جوړه د واده بریالي لارښوونو سره قسم کوي. د بریالي واده څرنګوالي په اړه دا لارښوونې تعقیب کړئ تاسو به نه یوازې وکولی شئ خپله واده خوندي کړئ بلکه د دې وړتیا به هم ولرئ چې له خورا بریالي ویاړ څخه خوند واخلئ.