منځپانګې
- 1. د سټیفن کووي مشوره واخلئ
- 2. مخکې نه بلکه وروسته
- 3. د حل وړاندیز وکړئ ، ستونزې نه
- 4. توقعات روښانه کړئ
- 5. د خپلې میرمنې په غوسه خوب ته مه ځئ
په اوږده او تکمیل شوي واده کې ډیری حرکت کونکي برخې شتون لري. د یو بل لپاره د مینې او درناوي کثرت ته اړتیا ده. د مینې ژوندي ساتلو لپاره ، صداقت او باور هم اړین دی.
که تاسو د یو چا سره خپل ژوند مصرف کوئ ، نو اړتیا ده چې ستاسو د اړیکو دننه د دې ټولو عناصرو لپاره ځای وي.
مګر په اړیکه کې د مناسب ارتباط پرته ، ستاسو واده ممکن ستاسو له تمې کم وي.
په اړیکو کې مؤثره اړیکه هغه ګلو ده چې هرڅه په خپل ځای ساتي ، مینې ته وده ورکولو او باور د غوړېدو اجازه ورکوي.
که تاسو نشئ کولی د یو چا سره خپله مینه شریکه کړئ ، نو دوی به څنګه پوه شي؟ که تاسو نشئ کولی په آزاده او صادقانه توګه د خپل ملګري سره خبرې وکړئ ، نو څنګه به هیڅکله باور شتون ولري؟
له همدې امله د ارتباط مهارت لوړول ستاسو د واده بریا لپاره اساس دی. د خپلې میرمنې سره د خبرو اترو څرنګوالي په کار کولو سره ، ستاسو اړیکې به وده وکړي.
نو که تاسو حیران یاست چې څنګه په اړیکه کې غوره اړیکه ونیسئ؟ یا څنګه په اړیکه کې اړیکې ښه کړو؟
راځئ یو څه وخت ونیسو او د جوړو لپاره د ارتباط 5 مهارتونه وګورو چې تاسو باید نن ورځ تمرین پیل کړئ چې دا به بدل کړي چې تاسو او ستاسو میرمن څنګه اړیکه ونیسئ.
په ورځني اساس د دې مؤثره ارتباط لارښوونو تمرین وکړئ ، او پایلې به یې د ځان لپاره خبرې وکړي.
1. د سټیفن کووي مشوره واخلئ
کووي ، د خورا مؤثرو خلکو 7 عادتونو لیکوال ، وايي چې د خپلمنځي اړیکو شرایطو کې ، تاسو باید تل لومړی د پوهیدو هڅه وکړئ او بیا د پوهیدو لپاره.
دا تمرین کولی شي تطبیق شي چې تاسو له چا سره څنګه تعامل کوئ ، مګر پدې شرایطو کې چې تاسو په خپل واده کې څنګه کار کوئ او په اړیکه کې څنګه اړیکه ونیسئ ، دا مشوره زرینه ده.
موږ ټول یو تمایل لرو چې زموږ ډیری وخت بل چا ته "اوریدلو" مصرف کړو پدې فکر کولو چې موږ څنګه ځواب ووایو.
د دې پرځای چې شاته ناست شئ او ټول معلومات زموږ په لاره کې واخلئ ، موږ د دوی د خبرو یوه کلمه ، جمله یا ټوټه ومومو او د هغه څه په اړه پریکړې وکړو چې موږ به د دوی لاره بیرته ډزوو.
د دې له امله ، موږ په مستند ډول هرڅه نه اورو چې ویل کیږي. که دا قضیه وي ، نو زموږ ځواب ممکن نشتوالی وي.
بل ځل چې تاسو د خپل میړه یا میرمنې سره د معنی لرونکي اړیکې خبرو اترو په مینځ کې یاست ، د ځواب ویلو په اړه فکر کولو غوښتنې سره مقاومت وکړئ مخکې لدې چې دوی خبرې پای ته ورسوي.
یوازې ناست شئ ، واورئ ، او واقعیا هغه څه واورئ چې دوی یې باید ووایی. یوځل چې تاسو دا وکړل ، بیا د هغې مطابق ځواب ورکړئ.
2. مخکې نه بلکه وروسته
نا آرامه خبرې مه پریږدئ. دلیل چې دوی نا آرام دي دا دي چې دوی شاید پیښیدو ته اړتیا ولري.
که ستاسو میړه د پلار په توګه وزن نه لري ، خپل احساسات په رغنده ډول څرګند کړئ. که ستاسو میرمن پدې وروستیو کې پخپله نه وي ، او دا ستاسو په اړیکو منفي اغیزه کوي ، خبرې وکړئ.
څومره چې تاسو دې خبرو اترو ته په شیلف کې ناست یاست ، هومره مسلې به راپورته شي. یوځل چې تاسو کومه ستونزه پیژندلې ، او تاسو احساس کوئ چې دې ته اړتیا ده ، سوداګرۍ ته پاملرنه وکړئ.
3. د حل وړاندیز وکړئ ، ستونزې نه
د ارتباط ډیری لارې شتون لري ، او یوځل چې تاسو پریکړه وکړه چې تاسو اړتیا لرئ د خپلې میرمنې سره جدي خبرې وکړئ ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د حل پر بنسټ چلند سره خبرو اترو ته ننوځئ.
که تاسو د دوی په ویلو سره خبرې پیل کړئ چې دوی څومره احساساتي منقطع شوي یا د دوی معنی څه ده مګر کوم حل یې وړاندیز نکړئ ، تاسو دواړه خواوې یو بد کار کوئ.
دا انځور کړئ: یوه جوړه د شخړې په مینځ کې ده کله چې ښځه میړه ته وایی ...
"تاسو یوازې هغه ساتیري خوښونکي سړی نه یاست چې ما ورسره واده کړی."
ستونزه په روښانه ډول بیان شوې ، مګر د خبرو کولو لپاره هیڅ حل شتون نلري. دوه شیان اوس پیښیږي.
میړه به شاید ناراض یا دفاعي شي. هغه ممکن د دلیلونو سره مخ شي چې ولې هغه نور دا ډول نه دی ، خپله میرمن یې ملامتوي ، او د خبرو زهر لوړوي.
هغه ممکن وتښتي او ځان وتړي ، د مسلې په حل کولو کې لیوالتیا نلري.
په دواړو حالتونو کې ، هغه ستونزه چې ویل شوي وي هیڅکله به حل نشي. د یو څه سره ستاسو مسله غږول ښه دي ، مګر د هغه څه سره چمتو اوسئ چې د ستونزې حل کولو لپاره ترسره کیدی شي.
د دې پرځای چې یوازې میړه ته ووایاست چې هغه د هغه له ضعیف شخصیت څخه ناخوښه ده ، شاید هغه باید هغه فعالیتونه وړاندیز کړي چې دوی یې کولی شي یا د میړه لپاره فرصتونه رامینځته کړي ترڅو زاړه مشغولات له سره ومومي.
نو یو بل شی چې تاسو کولی شئ د ارتباط غوره مهارتونو څخه ترلاسه کړئ د حل شتون شتون لري چې دمخه نا آرامه خبرو اترو ته نوی تمرکز چمتو کوي.
نور ، د ستونزې په ګوته کول پرته لدې چې د حل موندلو کې مرسته وکړي یوازې شکایت کول دي.
4. توقعات روښانه کړئ
تاسو د خپل ملګري او خپلې اړیکې څخه څه تمه لرئ؟
ستاسو د اړیکې کیفیت به ستاسو د بیان شوي توقعاتو معیار باندې خورا ډیر تکیه وکړي. زموږ څخه ځینې د دې فکر کولو غلطي کوي چې د اړیکې ځینې اړخونه "پرته له ویلو ځي."
که دا په لوړ غږ ونه ویل شي ، نو تاسو نشئ خفه کیدی که ستاسو ملګری ستاسو توقعات پوره نکړي.
که تاسو غواړئ ماشومان ولرئ ، اجازه ورکړئ دا وپیژندل شي. که تاسو نه غواړئ غلا شئ ، خپل ملګري ته ووایاست. که تاسو د خپلې اړیکې توضیحاتو په اړه ځینې باورونه لرئ ، خپله میرمن خبر کړئ.
د دې په فکر کولو سره مه غولوئ ، "دوی باید ښه پوه شي." که تاسو دا روښانه نکړئ ، تاسو د دې لپاره هیڅ ځمکه نلرئ کله چې لیونۍ شئ. اړیکه کلیدي ده په هره اړیکه کې د توقعاتو رامینځته کول.
5. د خپلې میرمنې په غوسه خوب ته مه ځئ
یو ځانګړی پاتې شونی شتون لري چې د اختلاف وروسته پاتې کیږي. کله چې تاسو خپل ټول ژوند له یو چا سره تیرول غوره کړي وي ، نو تاسو مکلف یاست چې هرکله په لوی وخت کې د یو بل تonsۍ فشار ورکړئ.
که تاسو د خوب وخت ته نږدې شخړه پای ته ورسوئ ، ډاډ ترلاسه کړئ مخکې لدې چې وګرځئ او ویده شئ ډاډ ترلاسه کړئ چې په موضوع کې بند یا حل ومومئ.
دا ستاسو لپاره په ذهن کې ساتلو لپاره د اړیکې خورا مهم حیاتي لارښوونو څخه دی. هیڅکله د دلیلونو حل کولو پرته خوب ته مه ځئ. تاسو اړتیا نلرئ د پایلې څخه خوښ اوسئ ، مګر تاسو نشئ کولی غوسه شئ.
د دې تړل مخکې لدې چې تاسو د یو څه سترګې پټولو هڅه وکړئ ، کولی شي لوی توپیر رامینځته کړي چې راتلونکې ورځ یا ستاسو اړیکې به څنګه پرمخ ځي.
که تاسو خپلې خبرې ته په درناوي پای ته ورسیږئ ، نو تاسو به لږ له قهر سره راویښ شئ او د دې وړتیا ولرئ چې هغه ورځ بیرته مینه وال ځای ته ورشئ.
که تاسو مخکې له دې چې خپلې سترګې وتړئ خپل اختلافات حل نه کړئ ، نو تاسو احتمال لرئ په خپله میرمن خفه شئ ، د دوهم پړاو لپاره چمتو یاست.
خپل واده یو احسان وکړئ او دا یو قانون جوړ کړئ مخکې لدې چې تاسو ویده شئ خپل اختلافات حل کړئ. دا به هغه قهر کم کړي چې ممکن بله ورځ تعقیب کړي که تاسو تیره شپه د تړلو ځای ته نه وی رسیدلی.
د ارتباط پنځه مهارتونه واقعیا کولی شي ستاسو د دواړو ترمینځ اړیکې پیاوړي کولو کې مرسته وکړي. د دوی هڅه وکړئ او له توپیر څخه خوند واخلئ.
دا هم وګورئ: