منځپانګې
- 1. د ارتباط خنډونه مات کړئ
- 2. په اوسني وخت کې پاتې کیدل
- 3. د خبرو کولو څخه ډیر غوږ ونیسئ
- 4. غیر لفظي نښې وګورئ
- 5. هیڅکله د صداقت اغیز کم مه ګئ
- 6. وخت هرڅه دي
- 7. تل مخامخ خبرې وکړئ
- 8. یوه یا دوه ورځې انتظار وکړئ
ولې اړیکې په اړیکه کې مهم دي؟ په اړیکه کې سالم ارتباط د جوړو ترمینځ د تل پاتې باور ، تکمیل او خلاصون بنسټ رامینځته کوي. اړیکه د سالمې اړیکې لپاره یو له کلیدي اجزاو څخه دی.
تاسو او ستاسو ملګری به په یو وخت کې د ارتباط مسلو سره مخ شئ.
د وخت په تیریدو سره ، خلک یو بل ته نږدې کیدو کې ستونزې لري. احساسات په لاره کې راځي ، اړیکه پرې کیدونکې ده ، د ارتباط خنډونه ډیریږي او مخکې لدې چې تاسو پدې پوه شئ ، یوې نقطې ته رسیدلي چیرې چې تاسو نه خبرې کوئ.
خوشبختانه ، اړیکه خورا اسانه حل ده مګر وخت ته اړتیا لري.
څرنګه چې په اړیکو کې اړیکې زموږ د ورځني ژوند لویه برخه ده ، دا واقعیا په اړیکه کې مهم دي. دلته په اړیکه کې د ارتباط ښه کولو لارښوونې دي.
1. د ارتباط خنډونه مات کړئ
د خنډونو لپاره هیڅ ځای شتون نلري کله چې په اړیکو کې د ارتباط خبره راځي.
ښه اړیکه خلاصۍ ته اړتیا لري. خبره دا ده ، خنډونه یوازې د دې لپاره مات شوي ندي چې تاسو یې غواړئ لرې شئ. دا ورک کیږي کله چې تاسو چا ته ووایاست ، "زه غواړم زموږ د ارتباط خنډونه مات کړم."
خنډونه په تدریجي بدلون سره مات شوي.
کله چې په اړیکو کې د ارتباط خنډونو خبره راځي ، د لفظي تعاملاتو څخه د انتقاد ، ملامتۍ ، او/یا دفاعي لیرې کولو سره پیل وکړئ.
خلاصون یوازې هغه وخت پیښیږي کله چې دواړه برخه اخیستونکي راحته او خوندي احساس وکړي.
د دې راحتۍ او خوندیتوب رامینځته کولو لارې په خورا تورن "تاسو" سره د جملو له پیل څخه مخنیوی دی ، "زه احساس کوم" یا "زه یم" سره د احساساتو څرګندول پیل کړئ او "تاسو کولی شئ" سره رهبري کولو سره غوښتنې وکړئ که تاسو . "
2. په اوسني وخت کې پاتې کیدل
د یو چا د خفه کولو یوه ډاډمنه لار د تیر وخت راوړل دي.
کله چې یو څه منفي ځواب ته هڅوي ، دا د بندیدو نښه ده. په اړیکو کې اړیکې باید په اوسني وخت کې پاتې شي ځکه چې په تیر کې ژوند کول په اوسني وخت منفي اغیزه کوي.
په لاس کې د موضوع په تمرکز کولو سره هر ډول خبرې اترې ، حتی ناخوښه ، ارام او درناوی وساتئ.
د تیر وخت حواله کول ګړندي کوچني اختلافات په لوی دلیل بدلوي. مخکې لدې چې تاسو یې وپیژنئ ، په بشپړ ډول غیر ضروري شیان ویل کیږي او اړیکې زیان رسوي.
هیڅ دلیل شتون نلري چې یو څه کوچنی کړي.
3. د خبرو کولو څخه ډیر غوږ ونیسئ
د ارتباط ښه کولو او په اړیکو کې د ارتباط اهمیت زده کولو بله لاره د خبرو کولو څخه ډیر اوریدل دي.
که تاسو د هغه څه اوریدو او پروسس کولو لپاره وخت ونیسئ چې بل څوک یې وایی ، تاسو به د دوی اړخ ښه پوهه ترلاسه کړئ او دوی به د ورته کولو له لارې تاسو درک کړي.
د شیبې په ګرمۍ کې ، موږ د هغه څه کوچني ټوټو ته متوجه یو چې څوک یې وایی مګر په بشپړ ډول بشپړ عکس له لاسه ورکوي. دا د خلکو د غلط فهمۍ لامل دی او لکه څنګه چې موږ پوهیږو ، ناسم پوهاوی د مایوسۍ لامل کیږي او خنډونه رامینځته کوي چې ماتول یې سخت دي.
د دې لارښوونې پلي کولو لپاره ، خبرو اترو ته نور جوړښت ورکړئ د مداخلې نه کولو او په هغه څه ډیر تمرکز کولو سره چې یو څوک یې وایی ، د هغه څه په پرتله چې تاسو یې د راتلونکي ویلو پلان لرئ.
4. غیر لفظي نښې وګورئ
غیر لفظي ارتباط یوازې د ورته په څیر دی ، که ډیر نه وي ، د لفظي ارتباط په پرتله مهم دی.
زموږ د بدن ژبه او اشارې دا ټول وايي.
یو څو مثالونه به د وسلو څخه تیریدل وي ، د تړل کیدو یا برید احساس کولو شاخص ، د بدن لرې موقعیت ، د دفاعي حالت شاخص او د سترګو تماس نشتوالی ، د بې ایماني یا بې تفاوتۍ نښه.
هغه شخص ته ډیر پام وکړئ چې تاسو ورسره خبرې کوئ.
ښه اړیکه د نڅا په څیر ده چې دواړه خواوې غواړي له یو بل څخه اشارې واخلي. که تاسو دا احساس ترلاسه کوئ چې تاسو باید بیرته وتړئ یا په بل ځای کې خبرې مستقیم کړئ ، اشاره وکړئ.
کله چې دوه خلک د یو بل لوستلو توان ولري دوی نږدې کیږي ځکه چې د حدونو متقابل تفاهم رامینځته شوی.
همچنان ، دا ویډیو وګورئ چې تاسو سره به د سالم ارتباط مهارتونو رامینځته کولو کې مرسته وکړي:
5. هیڅکله د صداقت اغیز کم مه ګئ
په اړیکو کې اړیکه په صداقت پورې اړه لري. د کښت کولو لپاره د اړیکې ارتباط مهارتونو څخه یو په اړیکه کې په ارتباط کې د صداقت ساتل دي.
صداقت نه یوازې د حقیقت ویلو معنی لري. دا د دې معنی هم لري چې د خپلو احساساتو او لیدونو په اړه له ځان سره صادق اوسئ. د ارتباط ښه کولو یوه لاره د ریښتیني پاتې کیدل دي. یوه اړیکه جوړه کړئ چیرې چې ارتباط کومه مسله نده او دواړه شریکان د غوره ارتباط لپاره مؤثره لارو غوره کولو کې کار کوي.
6. وخت هرڅه دي
په اړیکه کې د غوره خبرو اترو څرنګوالي په اړه د لارښوونو او تخنیکونو پلي کولو سره ، د وخت په اړه مه هیروئ. وخت یو مهم رول لوبوي کله چې په اړیکه کې د سالم ارتباط اسانولو خبره راځي ځکه چې نا وخته خبرې اترې او ناسم غږ کولی شي په واده کې بربادۍ رامینځته کړي.
کله چې تاسو وغواړئ خبرې وکړئ ، په ساده ډول پیل مه کوئ ځکه چې تاسو غواړئ خبرې وکړئ. خپل ملګري مه ګډوئ یا له دوی تمه مه کوئ چې د دوی اوسنۍ دنده چیټ ته پریږدي.
بلکه ، پوښتنه وکړئ چې ایا دوی یوه شیبه لري یا که تاسو دواړه وروسته خبرې کولی شئ. د مداخلې سره د خبرو پیل کول له پیل څخه غیر ضروري اضطراب اضافه کوي.
7. تل مخامخ خبرې وکړئ
حتی هغه موضوعات چې له لرې څخه مهم دي باید مخامخ ورسره خبرې وشي. مخامخ مخامخ خبرې په اړیکه کې د ارتباط یو له خورا مؤثرو لارو څخه دی.
د تلیفون زنګونه ، متنونه ، او بریښنالیکونه یوازې خلاص پای پریږدي ځکه چې ځینې وختونه دا روښانه نشي. د دې په اړه غلط پوهیدل اسانه دي چې څوک څه وایی ، په ځانګړي توګه په متنونو او بریښنالیکونو کې. د اړیکو دا ډول ډولونه یو هدف لري مګر د معنی لرونکي خبرو اترو درلودل یو له دوی څخه ندي.
8. یوه یا دوه ورځې انتظار وکړئ
کله چې د یو څه په اړه خپه شئ ، البته ، تاسو غواړئ خپل احساسات وپیژنئ. نو ، څنګه د خپلې میرمنې سره په اړیکه کې د درز یا اختلاف په اړه غوره خبرې وکړئ؟ ښه ، حتما دا وکړئ ، مګر یو یا دوه ورځې وخت ونیسئ ترڅو ارام شئ او د وضعیت له لارې فکر وکړئ.
دا یوازې طبیعي خبره ده چې وغواړئ په یوه مسله بحث وکړئ کله چې پیښیږي مګر تاسو وخت ته اړتیا لرئ ترڅو په اړیکه کې ګټور ارتباط اسان کړئ.
نو ، څنګه په اړیکه کې مؤثره اړیکه ونیسئ؟
حتی کله چې لیوالتیا قوي وي ، انتظار وکړئ. تاسو غواړئ د خبرو کولو وړ اوسئ ، نه خپله قهر. په اړیکو کې غوسه پرته له منفي او تورنې ژبې بل څه ته اړتیا نلري. په اړیکه کې د ارتباط ښه کولو لارې د 24 ساعته قاعدې تمرین کول شامل دي.
دلته په اړیکه کې د ارتباط هنر غوره کولو لپاره ګړندی او اسانه لارښود دی. که ستاسو د عاشق په برخه کې نظارت د 24 ساعتونو وروسته مهم نه وي ، نو د شکایتونو غږول پریښودل په اړیکه کې د غوره ارتباط اسانولو لپاره غوره لار ده.
په اړیکو کې د مؤثره ارتباط تمرین کول په اړیکه کې د مینې قوي اړیکې ، باور او خواخوږي رامینځته کوي.