منځپانګې
- 1. ټولنیز کول
- 2. یو بدلون ترلاسه کړئ
- 3. د ځان لپاره وخت ونیسئ
- 4. شاته مه ځه
- مثلا -
- 5. له مشورې څخه ګټه پورته کړئ
- 6. توازن
د یوې مور پاتې کیدل خورا شدید پروسه کیدی شي. پداسې حال کې چې دې مرحلې څخه تیریږي ، ډیری وختونه دې ټکي ته خورا بې رحمه کیږي چې دوی به بیا د نیټې کولو اړتیا احساس نکړي یا بیا مینه ومومي.
دا اړتیا نده چې قضیه وي.
د مجردو میندو لپاره د نیټه ایښودلو صحي لارښوونې شتون لري کوم چې واقعیا کولی شي د دوی سره د داسې چا په موندلو کې مرسته وکړي چې دوی کولی شي د خپل ژوند له سره پیل کولو فکر وکړي. په نهایت کې ، د یو چا درلودل چې ستاسو د ماشوم لوړولو تجربه شریک کړي ښکلی کیدی شي.
دلته د یوې مور لپاره د نیټې نیولو ځینې لارښوونې دي ترڅو بیا مینه ومومي.
د یوې مور په توګه د نیولو لپاره ستراتیژیانې
1. ټولنیز کول
د نیټې نړۍ ته بیرته تللو لومړی ګام د نوي خلکو سره لیدنه او د نوي خلکو سره ټولنیز کیدل دي. د یو واحد مور په توګه نیټه کول د نیټه ایښودو څخه خورا توپیر لري کله چې تاسو مجرد وئ.
تاسو ښه پوهه ته اړتیا لرئ کله چې ماشوم پکې دخیل وي. نو ، د خلکو سره ټولنیز کول او د دوی پوهیدل لومړنی فشار کیدی شي چې مناسب اړیکې ته د رسیدو لپاره اړین وي.
د نوي ملګرو رامینځته کول تاسو سره مرسته کوي خپل ټولنیز ژوند ژوندی او فعال وساتئ. دا خورا مهم دي چې تاسو ته ناغوښتل شوي فشارونه پریږدئ او ستاسو د رواني روغتیا سره مرسته وکړئ.
2. یو بدلون ترلاسه کړئ
یوه له اصلي مسلو څخه چې د یوې مور لخوا ورسره مخ کیږي کله چې دوی بیا نیټه پیل کوي دا دي چې دوی د باور بیرته ترلاسه کول ګرانوي. بهر لاړشئ او خپل ځان ته نوی بدلون ورکړئ.
په منظم ډول تمرین پیل کړئ او سالم خواړه وخورئ.
دا به ستاسو په بدن کې مثبت بدلون راولي او تاسو به ښکلي احساس کړي.
نوي سټایلونو باندې هڅه وکړئ او د فیشن احساس وپلټئ.
یو بدلون به تاسو سره د نوي شخص په څیر احساس کولو کې مرسته وکړي ، او تاسو به خپل ورک شوی باور بیرته ترلاسه کړئ.
3. د ځان لپاره وخت ونیسئ
ایا یوه مور بیا مینه موندلی شي؟ ځواب هو دی!
دا پوهیږي چې دلته ډیر مسؤلیتونه شتون لري چې د ماشوم سره راځي. مجردې میندې معمولا دا خورا سخته ګ findي چې د ځان لپاره وخت تیر کړي یا د هغه چا سره مصرف کړي چې دوی یې ګوري.
مګر ، دا ممکن ستاسو نوي رامینځته کیدونکي اړیکې ته زیان ورسوي. ګټه واخلئ او له وړیا وخت څخه ډیره ګټه پورته کړئ.
یو څوک ډیر نږدې ولرئ ، لکه کورنۍ یا نږدې ملګري چې په یو وخت کې یو ځل ستاسو ماشوم ته پاملرنه وکړي. د دې وخت وکاروئ بهر ته لاړشئ او یو څه وخت د خپل ښکلي سره تیر کړئ.
د یو بل لپاره وخت جوړول په هره اړیکه کې حیاتي دي.
پدې توګه ، هڅه مه کوئ خپل ماشوم د عذر په توګه وکاروئ. دا ممکن صحتمند نه وي که تاسو د اوږدې مودې اړیکې په لټه کې یاست. تاسو اړتیا نلرئ ساعتونه او ساعتونه بهر تیر کړئ. حتی که تاسو یو څو وړیا ساعتونه ترلاسه کړئ ، هڅه وکړئ له دې څخه غوره ګټه پورته کړئ.
دا د واحد میندو لپاره د نیټې نیولو یو له غوره لارښوونو څخه دی.
4. شاته مه ځه
د یوې مور لپاره د مشورې یوه مهمه برخه د مینې په لټه کې ده او د مثال په توګه هیڅکله شاته مه ځئ.
دا ځینې وختونه د ماشوم زیږیدو وروسته د اجباري شیانو ترسره کول عجیب احساس کولی شي. مسؤلیت لرل اړین دي ، مګر په ورته وخت کې ، تاسو اړتیا نلرئ له هغه شیانو څخه ځان وساتئ چې تاسو خوشحاله کوي.
مثلا -
که تاسو د یو چا سره په ړوند نیټه د تللو په څیر احساس کوئ ، تاسو تل دا کولی شئ.
ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو ماشوم پاملرنه کیږي کله چې تاسو بهر یاست او خپل کار وکړئ.
د شیانو څخه ځان ساتل به ستاسو په اړیکو مثبت اغیزه ونلري.
څراغ ژوندی وساتئ ، هیڅ مهمه نده. هڅه وکړئ لومړی په خپل ځان کې خوښۍ ومومئ مخکې لدې چې دا بهر وغواړئ.
5. له مشورې څخه ګټه پورته کړئ
د ډیرې تجربې لرونکو خلکو څخه د مشورې په ترلاسه کولو کې هیڅ شی غلط ندي. تاسو کولی شئ تل د نورو واحد مور سره مل شئ لکه تاسو پخپله یا د مختلف آنلاین فورمونو له لارې.
د ورته ګټو او ورته ستونزو لرونکو خلکو سره خبرې کول تاسو سره د حل موندلو کې مرسته کولی شي. دا د دواړو خواو لپاره متقابل ګټور کیدی شي.
د خپلو تجربو شریکول تاسو سره مرسته کولی شي ومومي چې ستاسو لپاره غوره څه دي.
6. توازن
د یوې مور لپاره د نیټه ایښودلو بل لارښوونې د توازن ساتلو هڅه کول او ساتل دي
دا ناگزیر دی کله چې تاسو مور یاست ، ستاسو ماشوم ستاسو لومړیتوب دی. مګر تاسو تل اړتیا نلرئ خپل ماشومان ستاسو د نیټې ژوند کې انځور کړئ.
په اوږد مهال کې ، تاسو یو چا ته اړتیا لرئ څوک چې ستاسو ماشوم ومني او مینه ورسره وکړي.
مګر تاسو اړتیا لرئ هرکله چې تاسو او ستاسو سړی بهر ځئ خپل ماشوم ولرئ ، په ځانګړي توګه د اړیکې په پیل کې. که تاسو هر وخت خپل ماشوم ولرئ ، دا ممکن تاسو ته کافي شخصي ځای نه درکوي ، کوم چې د یوې جوړې لپاره اړین دی.
مینه په هر وخت کې هرچا ته پیښ کیدی شي.
تاسو باید هیڅکله له دې څخه شاته پاتې نشئ کله چې دا ستاسو دروازه ټکوي. امکانات شتون لري چې مجردې میندې په راتلونکي مرحله کې د دوی د ژوند مینه پوره کوي.
که تاسو سم سړی ومومئ چې تاسو خوشحاله ساتي ، نو دا د شنه نښه ده.