منځپانګې
که تاسو کله هم د جوړو مشورې ، طلاق درملنه یا حتی عمومي درملنې هر ډول لپاره یاست نو تاسو به پوه شئ چې معالج یوازې هغه څه ته غوږ نه نیسي چې تاسو یې باید ووایاست.
دوی په خپل 'کټ' کې د تخنیکونو انتخاب هم لري چې دوی ستاسو سره د مرستې لپاره کاروي ځکه چې د دوی پیرودونکی یو فکر یا نوی لید سره یوځای کوي یا د دوی پیغام لوړوي.
د طلاق درملنه دې ستراتیژۍ ته ځانګړې نده ، او د طلاق درملنې ډیری تخنیکونه شتون لري چې تاسو یې نن زده کولی شئ یا د خپل طلاق پروسې کې مرسته وکړئ یا ستاسو شاوخوا شاوخوا نورو خلکو سره مرسته وکړئ.
البته ، یو مسلکي معالج تجربه لري د طلاق مسلو بشپړ کوربه وي او د مختلف خلکو سره معامله کولو سره چې طلاق تجربه کوي او ستاسو د طلاق درملنې تخنیکونه زده کوي نشي کولی د مسلکي معالج مهارتونه تکرار کړي.
نو که تاسو په خپل شخصي اړیکه کې د طلاق درملنې تخنیک کارولو هڅه کوئ ، نو دا مهم دي چې تاسو فکر نه کوئ چې ستاسو اړیکه لازمي برباد شوې ځکه چې د طلاق درملنې تخنیک کار نه دی کړی.
پرځای یې ، دا د یو اشارې په توګه واخلئ چې تاسو ممکن یو څه بهرنۍ مرستې ته اړتیا ولرئ یا تاسو سره یوځای راوړو یا د طلاق پروسه اسانه کړئ-ترڅو د دواړو خواو روغتیا او هوساینه د امکان تر حده خوندي وي.
دلته زموږ د خوښې طلاق درملنې ځینې تخنیکونه دي چې نن ورځ هڅه وکړئ:
د طلاق د درملنې تخنیک #1:لومړنۍ درملنه
لومړنی درملنه یو څه جنجالي احساس کولی شي ، او دلیل یې ولې په سرلیک کې خپله نښه ساتي - دا خورا 'اصلي' دی.
په تخنیک کې ستاسو یادونو ته لاسرسی شامل دی نو تاسو کولی شئ په خپل ژوند کې یوې نقطې ته بیرته راشئ چې ستاسو د شخړې ، قهر ، خپګان ، او نورو لامل کیږي کله چې تاسو دې احساس ته لاسرسی ومومئ ، تاسو خپل ځان په خورا لومړني ډول څرګند کړئ - معمولا د چیغې یا چیغې له لارې.
نظر دا دی چې تاسو د درد احساس او صدمه خوشې کوئ چې تاسو به یې د خپلو تجربو او صدمې په پایله کې وساتئ ، دا دې ته اجازه ورکوي په بشپړ ډول ځان کنټرول شوي او ملاتړ کونکي چاپیریال کې څرګند کړي ، چیرې چې ستاسو معالج ستاسو سره دی ، مرسته کوي. تاسو باید خپل ځان بیرته حقیقت ته راوړو کله چې تاسو چمتو یاست.
دا تخنیک کولی شي د طلاق درملنې تخنیک په توګه ښه کار وکړي ځکه چې دا کولی شي تاسو سره مرسته وکړي د طلاق پرمهال ستاسو ټول مغشوش احساسات خوشې کړي نو تاسو کولی شئ په روښانه او متوازن ذهن سره د طلاق پروسه اداره کړئ.
دا د طلاق مخنیوي کې هم مرسته کولی شي ، په ځانګړي توګه که تاسو په وخت کې شیان ولرئ چې د یو یا دواړه لپاره د یوې جوړې په توګه ستونزمن و او د طلاق لامل شوی.
د طلاق درملنې تخنیک #2: خالي څوکۍ
د خالي څوکۍ تخنیک یو دی چې تاسو دمخه یې اوریدلی وي ځکه چې دا د درملنې غوره تخنیک دی.
دا یوازې د طلاق درملنې تخنیک ندی بلکه کولی شي ډیری ستونزو ته خدمت وکړي چې د اړوندو مسلو له امله دي. د دې اصول په ګیسټالټ درملنه کې دي او دا یو ساده تخنیک دی چې تاسو ته به ښه خدمت وکړي ، حتی که تاسو طلاق په پام کې ونه نیسئ.
د دې تخنیک پلي کول ساده دي په هرصورت ، پایلې ، ګټې ، او پروسې چې د رییس تخنیک راوړي پیچلي او خورا معالجه دي په ځانګړي توګه کله چې د ارتباط ستونزو او د اړیکو ټولو مسلو ته راځي نو له همدې امله دا د طلاق ښه درملنې تخنیک هم رامینځته کوي!
دلته هغه څه دي چې تاسو یې کوئ (دا تخنیک د معالجې سټایل پورې اړه لري او هغه څه چې دوی ستاسو سره کار کوي توپیر کولی شي):
ستاسو په مخ کې یوه څوکۍ ځای په ځای کړئ او د هغه کس تصور وکړئ چې تاسو ورسره ستونزه لرئ په څوکۍ ناست یاست. د طلاق په حالت کې ، دا به یقینا ستاسو میرمن وي!
هغه سړي ته څرګند کړئ چې تاسو یې "څوکۍ کې ناست یاست" هرڅه چې تاسو ورته اړتیا لرئ له سینې یې وباسئ او دوی ته یې غوږ ونیسئ.
دا په بشپړ زړه او پرته له ځنډه ترسره کړئ ، او دا کار ته دوام ورکړئ تر هغه چې تاسو د خوښۍ احساس وکړئ چې هرڅه مو ویلي چې اړتیا ورته لرئ.
تاسو کولی شئ دا په خپل ذهن کې ترسره کړئ ، یا په لفظي ډول دا مهمه نده چې تاسو دا په کومه لاره ترسره کوئ تر هغه چې تاسو دا په زړه پورې سره ترسره کوئ!
بل خبرتیا چې څنګه ستاسو په څوکۍ ناست کس ستاسو درناوی کوي او دا مني چې دا تجربه ستاسو لپاره مستند ده.
په څوکۍ کې ناست کس ته اجازه ورکړئ په کافي اندازه تاسو ته څرګند کړي چې تاسو دوی ته د څومره لیوالتیا احساس درکړی لکه څنګه چې مو کړی و ، په صبر سره ومنئ چې دا د دوی تجربه ده.
خپل ذهن همدا اوس له څوکۍ لرې کړئ او هغه سکون وګورئ چې تاسو دننه احساس کوئ.
همچنان ، په یاد ولرئ چې ستاسو ملګري تاسو ته څه ویلي او تاسو څنګه احساس کوئ کله چې دوی ترسره کړل پداسې حال کې چې دا منل چې دا یوازې ستاسو نظر دی ، د دې پراساس چې تاسو څنګه معلومات فلټر کوئ او له خپل ملګري سره خپلې تجربې.
لکه څنګه چې تاسو دې ته پام کوئ ، تاسو ممکن د سولې ځای او ځینې ګډې ځمکې موندل پیل کړئ.
په نهایت کې ، څوکۍ ته بیرته راشئ او خپل ملګري ته ټوله مینه ، او درناوی او مننه څرګند کړئ چې تاسو کله هم د دوی لپاره تجربه کړې، حتی که دوی د منلو وړ نه و ، ستاینه یې وکړه یا یې په پام کې ونیسئ او یادونه وکړئ چې دوی اوس څنګه دا منلی او ستاینه یې کولی شي.
بیا دا پروسه تکرار کړئ مګر بله لاره چې ستاسو ملګري ته اجازه ورکوي ستاسو څخه ستاینه څرګند کړي.
لکه څنګه چې تاسو دې پای ته رسئ ، تاسو به کوم زیان سره پخلا کړی وي ، خپلې احساساتي اړتیاوې به مو پوره کړي وي او شاید پوه شئ چې تاسو د خپل ملګري په اړه څومره پوهیږئ او دوی ستاسو لپاره څه احساس کوي حتی که تاسو په وخت کې دا ونه منئ.
دا تخنیک د طلاق درملنې تخنیک په توګه د بندیدو ، هوساینې ، قهر ، خپګان ، ویرې او ګناه خوشې کولو لپاره لازمي دی او اساسا د ډیکونو پاکول ترڅو تاسو د ریښتیني نوي پیل سره پرمخ لاړشئ.