منځپانګې
- خپل مغز ته اجازه ورکړئ چې خبرې وکړي
- دلیل وپېژنئ: تورن کول د تفاهم سره
- د نورو دخیل کیدو څخه مخنیوی وکړئ: ثالثی ته "نه" ووایاست
- غلا کول؟ تاسو څه غلا کوئ؟
- په ژړا باندې کود
په عین حال کې ، کورنۍ یوه پوسته ګ consideredل کیږي چې موږ سره د ژوند مختلف بریدونو سره مبارزه کې مرسته کوي ، زموږ هویت لوړوي او زموږ ټپونه درملنه کوي.
کله چې واده کوو موږ پدې مثالي سناریو باور لرو مګر ډیری وخت نه پوهیږو چې په پاسپورټ کې ټاپه یوازې یوه لومړۍ خښته ده چې موږ د دې پوستې بنسټ کېښودو.
مخکې لدې چې دا په مثالي توګه قوي شي ، موږ باید له یوې اوږدې او سختې لارې تېر شو او د ډیری ننګونو سره مخ شو. هغه څوک چې په واده کې د درغلۍ تجربه شوي وي ، پوهیږي چې بهرنی بریدونه د جوړو لپاره دومره ګواښونکي ندي لکه د دوی داخلي دښمنان.
د ژوند حیرانتیاو سره مقابله کول اسانه دي کله چې د رسی ورته پای راوباسئ، مګر دا د ضعفونو سره مبارزه خورا پیچلې ده کوم چې په یوه دقیقه کې قوي پوستې له مینځه وړي لکه څنګه چې دا د کارت قلعه ده.
د هرچا لپاره چې فکر کوي په واده کې درغلي د معاملې موضوع نده بلکه د کورنۍ پای دی ، موږ کولی شو ووایو: جرم یا سپکاوی د کورنۍ ښه مشاورین ندي.
د خیانت وروسته د دې احساساتو سره مقابله کول اسانه ندي او لاهم یوځای اوسئ مګر ، په موږ باور وکړئ ، دا امکان لري.
نو که تاسو له ځانه وپوښتئ چې زه څنګه په واده کې د درغلۍ لپاره د ګناه احساس پریږدم؟ یا په لټه کې په واده کې د درغلۍ وروسته د ګناه له مینځه وړلو لارې. موږ به تاسو ته ووایو چې دا څنګه ترسره کړو.
خپل مغز ته اجازه ورکړئ چې خبرې وکړي
ځان ځورول (د خیانت کونکو لپاره) یا ځان بخښنه (د هغه چا لپاره چې خیانت شوی) ترټولو اسانه جبه ده او ډیری جوړه د خبرو پیل کولو پرځای د امکان تر حده ژور احساسات غوره کوي.
ډاډه اوسه: خبرو اترو ته عاجل اړتیا ده ، دا کولی شي ستاسو د میرمن ریښتیني دریځ باندې را واچوي په مسله کې پداسې حال کې چې احساسات تاسو ګمراه کوي.
نو ، کله چې ستاسو جرم چیغې وهي "زه یو بدبخت یم او هغه/هغه ما هیڅکله نه بخښي" ستاسو مغز به تاسو ته اجازه ورنکړي چې د بل چا لپاره پریکړه وکړئ مګر ، ډیری احتمال ، سرغړونه "یوازې بخښنه وغواړئ ، تل یو چانس شتون لري".
د خیانت شوي شخص احساسات ادعا کولی شي "زه نه غواړم څه واورم!" حتی کله چې د دوی مغز د اوریدو لپاره استدلال کوي چې د دوی ملګری په دفاع کې څه وایی.
ډاډه ، تاسو دواړه د رنځ او عادت لپاره وخت ته اړتیا لرئ په واده کې د درغلۍ حقیقت په اړه فکر وکړئ ، مګر احساساتي پریکړې مه کوئ ، د خپل مغز غږونه واورئ او هڅه وکړئ یو بل ته فرصت ورکړئ او د کفر ګناه باندې بریالي کیدو کې مرسته وکړئ.
دلیل وپېژنئ: تورن کول د تفاهم سره
موږ یوازې د یو غل شوي کس په مخ د قهر څرګندولو تصور کړی "ایا کوم دلیل شتون لري او ولې زه باید د دوی په لټه کې شم؟ !!"
د مسؤلیت له ځانه لرې کولو کې بیړه مه کوئ. په یاد ولرئ ، کله چې په کورنۍ کې یو څه غلطیږي ، نو یوازې یو مجرم شخص نشي کیدی؛ دواړه میړه دلایل دي. دې قاعدې ته پام وکړئ او د تحلیل هڅه وکړئ.
له ځانه وپوښتئ "ما څه له لاسه ورکړي؟ زما ملګري د بل چا سره په اړیکو کې د څه موندلو هڅه کوله؟ د صداقت شیبه مهمه ده. هرڅوک تور لګولی شي مګر یوازې یو څو یې درک کولی شي.
په حقیقت کی، مخکې لدې چې تاسو د خیانت کونکي دلیلونه واورئ خپل نظرونه وړاندې کولو څخه ډډه وکړئ. لومړی ، هغه/هغې د ویلو لپاره هیڅ نه درلودل او د لاسوهنې لپاره ستاسو نظر وکاروئ.
دوهم ، ستاسو د میړه استدلال ممکن ستاسو څخه توپیر ولري مګر دوی به دا تاسو ته د زیان رسولو ویره وړاندې نه کړي. نو ، تاسو به هیڅکله ریښتینی دلیل ونه پیژنئ او پدې توګه به د دې د حل کولو توان ونلرئ.
که تاسو خیانت کوونکی یاست ، د ځان صداقت او صادقانه اعتراف ستاسو سره د مقابلې یوازینۍ لار ده په ګناه سره او بخښنه ترلاسه کړئ.
د نورو دخیل کیدو څخه مخنیوی وکړئ: ثالثی ته "نه" ووایاست
موږ پوهیږو کله چې خلک رنځ کوي دوی اړتیا لري خپل درد څرګند کړي او د ملاتړ په لټه کې شي. دا د احساساتو سره مقابله یوه طبیعي لار ده مګر موږ له تاسو څخه غوښتنه کوو چې مخکې لدې چې باوري غوره کړئ ښه فکر وکړئ.
دې حقیقت ته پام وکړئ چې څومره خلکو ته خبر ورکړل شوی لوی سرغړونه به د مسلې په شاوخوا کې راپورته شي. په پایله کې ، تاسو نشئ کولی له غنمو څخه غنم واخلئ او د دریم کس فکرونو او احساساتو یرغمل کیدو خطر سره مخ شئ.
موږ د خپلو والدینو سره د شریکولو وړاندیز نه کوو: تاسو به خپل ګوند وبخښئ مګر دوی هیڅکله دا کار نه کوي. د دوی سپکاوی به تاسو ته اجازه ورنکړي چې دا کیسه هیر کړئ او یوه ستونزه کیدی شي ستاسو راتلونکي ژوند مسموم کړي.
دا غوره ده چې غیر جانبدار شخص غوره کړئ څوک چې ستاسو په کورنۍ ژوند کې له ګډون څخه لرې وي. شاید کاهن ، که تاسو مومن یاست ، یا ملګری چې ستاسو له ځای څخه لرې ژوند کوئ.
غلا کول؟ تاسو څه غلا کوئ؟
که تاسو پریکړه کړې وي چې یوځای اوسئ ، په هرڅه بحث شوی ، پوه شوی او بخښل شوی، یوازې هیر کړئ چې په واده کې درغلي ستاسو په ژوند کې پیښیږي. موږ پوهیږو ، دا یو په زړه پوری کار دی ، په ځانګړي توګه په پیل کې ، مګر د یوځای پاتې کیدو بله لار نشته.
دوامداره یادونه ، تورونه ، شکونه ، او د څرګند شرایطو سره ټوکې - دا ټول د دې تازه کولو ته وده ورکوي د ګناه او سپکاوي منفي احساسات ، د ارتباط مخه نیسي او ستاسو د کورنۍ بحران اوږدوي.
د ذکر کولو څخه ډډه وکړئ او هڅه وکړئ د عادت شوي ژوند طرز ژوند وکړئ او د هرې کوچنۍ هڅې روښانه کولو پرته له اړتیا پرته روښانه غلطیو اصلاح کولو کې خپل کار وکړئ.
په ژړا باندې کود
د د بدې کیسې هېرولو غوره لار دا ده چې مثبت کیسه ورسره بدله کړئ. نو ، ګران درغلیو ، اوږد انتظار مه کوئ او د خپلې شاتو لپاره د احساساتو تاوان ورکولو ته پاملرنه وکړئ.
سفر ، د هغې/هغې خوب ریښتیا کول ، ستاسو د ګډ خوښۍ سره تړلي ځایونو څخه لیدنه یا کوم بل څه چې کولی شي تاسو ته بیا نږدې کړي ښه پریکړه به وي.
مه ویریږئ چې دا لاهم ښه وخت ندی: په یاد ولرئ هره ناروغي اوږده دوام کوي که څوک مناسب اقدامات ونه کړي. مثبت تجربه په پام کې ونیسئ له ګناه او سپکاوي څخه ګولۍ.
ګران درغلي شوي ، د خپل ګوند هر نوښت سره مخ شئ حتی کله چې د سپکاوي له مینځه وړل لاهم سخت وي. هرڅومره چې تاسو به خوښۍ وځنډوئ ، ستاسو او ستاسو د میرمن ترمینځ لوی خالیګی څرګندیږي.
ډیری احتمال ، که تاسو پریکړه کړې وي چې یوځای اوسئ تاسو نه غواړئ د پیښو داسې جریان رامینځته شي. په پام کې ونیسئ دا وړاندیزونه یوازې هغه وخت ښه دي کله چې دواړه میرمنې غواړي یوځای پاتې شي. که یو له اړخونو څخه هڅه وکړي کیسه پای ته ورسوي ، دوی به کار ونکړي.
هرڅوک حق لري چې غلطي وکړي، مګر په یاد ولرئ که چیرې په واده کې خیانت له یو یا دوه ځله ډیر تکرار شي دا نور خطا نه ګ butل کیدی مګر د ژوند کولو طریقه.
بیا له ځانه وپوښتئ چې ایا تاسو غواړئ د نه تکراري درغلي کونکي سره ژوند وکړئ. له ځان سره مینه وکړئ او د خپلو کورنیو ساتنه وکړئ.