منځپانګې
- ژر اقدام وکړئ
- یو جرات ولرئ
- کورنۍ دنده دې وکړه
- مراقبه
- په احساساتي ارتباط کار وکړئ
- مه پریږدئ ستاسو د ښایست دوره پای ته ورسیږي
ایا تاسو د خپل واده لپاره ویره لرئ ، جلا کیږئ؟
که تاسو فکر کوئ ، څه وکړئ کله چې ستاسو اړیکې خرابیږي ، اندیښنه مه کوئ. تاسو یوازینی نه یاست چې دا اندیښنه لرئ.
ډیری طلاق شوي اشخاص راپور ورکوي چې داسې احساس کوي لکه څنګه چې دوی نور هغه سړی نه پیژني چې ورسره واده شوی و کله چې دوی د جلا کیدو پریکړه وکړه.
دا خورا امکان لري چې تاسو او ستاسو میرمن دواړه ممکن د وخت په تیریدو سره بدلون ومومي. خلک ډیری وختونه د کلونو په اوږدو کې ګټو یا حتی کیریرونو او ژوند کولو ته وده ورکوي او بدلوي.
د یوې څیړنې له مخې ، په لویدیځو هیوادونو کې د طلاق کچه شاوخوا 50 سلنه ده. غمجن ، مګر ریښتیا!
خورا حیرانونکې برخه دا ده چې د واده پدې احصاییو کې هغه جوړه نه شامله کیږي چې پرته له واده کولو څخه په ژوند یا اوږدمهاله اړیکې کې وروسته له مینځه ځي.
نو ، که تاسو د خپلې واده د جلا کیدو په اړه اندیښمن یاست ، دلته ځینې لارې شتون لري ، تاسو او ستاسو میرمن کولی شئ یو بل سره وساتئ ترڅو تاسو د جلا کیدو پرځای یوځای وده وکړئ!
ژر اقدام وکړئ
دا یوه خورا عام غلطي ده چې ډیری جوړې د خپلو مسلو سره معامله پیل کوي ، یوازې هغه وخت چې ستونزې خورا ډیرې شي. معمولا ، کله چې شیان له کنټرول څخه بهر کیږي ، نو ډیر ناوخته کیږي چې اړیکې له مینځه ویسي.
دا سپارښتنه کیږي چې ژر تر ژره اقدام وکړئ کله چې تاسو د واده له مینځه تلو څخه ویره لرئ. ستاسو اړیکې دې نادر ته رسیدو ته انتظار مه کوئ ، په ځانګړي توګه کله چې تاسو دمخه نښې لیدلي وي چې ستاسو واده جلا کیږي.
کله چې تاسو احساس کوئ ستاسو واده جلا کیږي ، دا د اړیکو ژغورلو لپاره د شریکانو ترمینځ صادقانه او خلاص زړه اړیکه نیسي.
هو ، دا په لومړي سر کې ننګونکي بریښي ، په ځانګړي توګه که ستاسو اړیکې ښې وي او ستاسو د میرمنې یوه وینا تاسو ته د وهلو لپاره کافي وي.
مګر ، د بشپړیدو اړیکې اساس مؤثره اړیکه ده ، کوم چې یوازې د قصدي وقف شوي کړنو له لارې ترلاسه کیدی شي.
د کافي وخت دمخه عمل کول ستاسو د اړیکې شاوخوا اړولو کلي ده کله چې تاسو د خپل واده د جلا کیدو مفکوره ترلاسه کړئ.
یو جرات ولرئ
فرار یا ځنګل حمام یا دښتې په لټه کې شئ ، کله چې تاسو نښې وګورئ ، واده جلا کیږي.
مطالعات ښیې هغه جوړه چې هدفونه ترلاسه کوي او ترلاسه کوي په ګډه د یووالي احساس راپور ورکوي.
د عادي رخصتۍ اخیستو پرځای ، خپل راتلونکی سفر د ساہسک فعالیت شاوخوا متمرکز کړئ چې تاسو دواړه ننګوي ستاسو د اړیکې ټینګولو او پیاوړي کولو عالي لار کیدی شي.
د سفر کول چیرې چې تاسو غره ته ختلو ، سکایډاییو ، یا لویې لارې ته تګ کول د سفرونو مثالونه کیدی شي چیرې چې تاسو اړتیا لرئ په یو بل تکیه وکړئ. د ټیم کار چې کولی شي پدې سفرونو کې برخه اخیستلو سره راشي د تاسو سره د ارتباط ساتلو او یو بل سره په همغږۍ کې مرسته کولی شي.
دا هم وګورئ: 6 غوره دلایل چې ولې ستاسو واده له مینځه ځي
کورنۍ دنده دې وکړه
کله چې ستاسو اړیکې خرابیږي ، تاسو اړتیا لرئ په یاد ولرئ چې واده د دوه کسانو شتون سره مقدس کیږي نه یوازې یو. که د واده شخړه یو حد ته ورسیږي ، نو څرخونه راوتلی شي.
نو ، که تاسو واقعیا غواړئ پوه شئ چې څنګه واده تنظیم کړئ چې جلا کیږي ، تاسو اړتیا لرئ د خپل واده لپاره په ګډه کار وکړئ. دا پدې معنی ده ، ستاسو د ملګري هیلو ، غوښتنو ، خوښیو او ناخوښیو ته پاملرنه کول لکه څنګه چې تاسو خپل ځان ته پاملرنه کوئ.
که ستاسو میرمن یو ځانګړی لیوالتیا یا شوق ولري ، د هغه څه سره اوسنی پاتې کیدل چې ستاسو میرمن خوشحاله کوي د یوې جوړې په توګه وصل پاتې کیدو او واده له مینځه تللو یوه عالي لار کیدی شي.
د مثال په توګه ، د خپلې میرمنې غوره برنامو ، سپورتونو یا لیکوالانو سره ساتلو لپاره د وخت تیرول ، نه یوازې ستاسو میرمن د مینه او ملاتړ احساس کولی شي بلکه دا هم ډاډه کولی شي چې تاسو د یو بل تعقیب او ګټو سره تازه اوسئ.
مراقبه
څیړنه د مراقبت ډیری روغتیایی ګټو ته اشاره کوي ، پشمول د راحتۍ او روحاني وضاحت لوړول.
په ګډه مراقبت کول د جلا کیدو اړیکو لپاره حیرانونکي کار کولی شي.
دا نه یوازې د یوځای آرام کولو عالي لاره کیدی شي ، بلکه دا د قوي روحاني اړیکې خوندي کولو لپاره د یوې لارې په توګه هم کار کولی شي.
هغه جوړه چې یوځای تمرین کوي اکثرا په جګړه کې د پام وړ کموالي راپور ورکوي.
د یو بل سره مراقبت کولو لپاره وخت اخیستل ، په ثابت اساس ، یو رسم کیدی شي چې تاسو سره د ارتباط ساتلو کې مرسته کوي او کولی شي د تجربې شریکولو له لارې د ارتباط لین خلاص کړي.
په احساساتي ارتباط کار وکړئ
که تاسو ډیری وخت د خپل ملګري څخه د جلا کیدو احساس کوئ ، نو تاسو ته سخته اړتیا ده چې په خپل احساساتي ارتباط کار وکړئ ځکه چې هیڅ شی شتون نلري تاسو کولی شئ کله چې ستاسو اړیکې جلا شي.
اختلافات ، ناسم تعبیرونه ، او قهر هغه وخت رامینځته کیږي کله چې میرمنې احساساتي اړیکې ونلري. دا ځکه چې شریکان په هغه څه ډیر تمرکز کوي چې دوی یې د یو بل په اړه نه خوښوي یا نفرت کوي ، د هغه څه په پرتله چې دوی یې خوښوي او د یو بل په اړه یې ستاینه کوي.
نو ، که د احساس ارتباط شتون ونلري ، نو څنګه اړیکې رامینځته کول کله چې جلا کیږي؟
د وصل کیدو له مینځه وړلو ترټولو مهم حل ، د احساساتي اړیکې له امله دی ستاسو د غږ ټونټي او د کلمو انتخاب ته وده ورکړئ.
ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د خپل ملګري په زړه پوری ستاینه کوئ. خپل پام له هر ډول تیرو تیرو تجربو څخه لرې کړئ ترڅو د مثبت ، افکارو ، ټکو او عملونو له لارې د یو بل په پورته کولو سره یو ښکلی سبا رامینځته کړئ.
مه پریږدئ ستاسو د ښایست دوره پای ته ورسیږي
ایا تاسو کله هم خپل فزیکي نږدېوالي ته فکر کړی کله چې ستاسو واده جلا کیږي؟
یا ، ستاسو نیورونونه د دې فکرونو سره بوخت دي چې "څنګه ودریږي چې له مینځه ځي" او "څه وکړي کله چې واده جلا کیږي".
دا ستاسو ګناه نده که تاسو ډیر فکر کوئ. کله چې اړیکه په ډبرو ووهل شي ، عقلونه او منطق مړه کیږي او څرګند هم ناڅرګند ښکاري.
د احساساتي نږدېوالي سره ، فزیکي نږدېوالي ته هم اړتیا لیدل کیږي کله چې واده جلا شي.
جنسیت یو شی دی چې جوړه یوازې د ملګرو په پرتله ډیر کوي. دا د خوشحاله او سالم واده لازمي برخه ده.
ډیری جوړې ، د څو کلونو لپاره واده کولو وروسته د دوی په نږدېوالي کار کول ودروي او د جنسي ستړیا ودونه واقعیا ستاسو د فکر څخه ډیر عام دي.
د فزیکي نږدېوالي نشتوالی د دې لامل کیدی شي چې ملګري ملګرتیا پریږدي یا اړیکه ولري.
نو که تاسو غواړئ خپله واده له مینځه تلل وژغورئ ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو دواړه د نږدېوالي په ستنه کار کوئ.