منځپانګې
- په اړیکه کې د ستونزو سره څنګه معامله وکړئ
- 1. بحث بند کړئ
- 2. خپل احساسات اداره کړئ
- 3. د اړیکو ستونزې حل کړئ
- 4. د حل سره راشئ
- خپل لید په هوښیارۍ سره بدل کړئ
په اړیکه کې کیدل کولای شی تاسو ته دا احساس درکوي چې تاسو د نړۍ په سر کې یاست. هلته د یو چا سره مینه او ملاتړ کول په زړه پوري دي. بدبختانه ، کله چې کومه ستونزه راپورته کیږي ، دا کولی شي شیانو ته زیان ورسوي. د اړیکو ستونزې پېښېږي.
وخت او بیا ، څیړونکو او کارپوهانو په ګوته کړي ارتباط یو مهم رول لوبوي د شریکانو ترمینځ د اړیکو مساواتو توازن کې. او ، یو له د پام وړ اړیکې مسلې کیدی شي د ضعیف یا ارتباط نشتوالي سره تړاو ولري.
له یوې خوا ، عالي اړیکه کولی شي د جوړو ترمینځ شخړې راپورته کړي او د واده نورې ستونزې.مګر ، له بلې خوا ، سپکاوی کول د واده روغتیا او هوساینې ګډوډولو وړتیا لري ، په دې توګه د اړیکو نورو ستونزو ته وده ورکوي.
د واده څیړونکی ، جان ګوټمن د ارتباطي ستونزو له امله د نه تکراریدونکي زیان لامل کیدو لپاره د سپکاوي ارتباط مسؤل ګ whichي ، چې په نهایت کې طلاق ته رسي.
او دلته د حیرانتیا برخه دا ده چې خرابې اړیکې کولی شي خراب روغتیا لامل شي.
اختلافات پیښیږي او غلطي کیږي، مګر تاسو څنګه د اړیکو مسلو سره معامله کول غوره کوئ هغه څه دي چې واقعیا مهم دي.
هرڅه چې مسله وي ، دلته دی د اړیکو ستونزې باید څنګه اداره شي. د واده ستونزو سره د مقابلې لپاره لاندې لارښوونې چیک کړئ.
دا هم ولولئ - ستاسو د اړیکو ستونزې څنګه حل کړئ
په اړیکه کې د ستونزو سره څنګه معامله وکړئ
هره جوړه ځانګړې ده، نو هره واده یا اړیکه د بیان کولو لپاره مختلف کیسه لري.
د اړیکو متحرکات مختلف دي ، نو د اړیکو ستونزې هم دي.
دا یو حقیقت دی دوه کسان نور پاتې کیږي د یو بل سره ، ډیر احتمال دوی باید په مکرر ډول سینګونه وتړي د هرې تېرې ورځې سره. مګر ، د مینه او مینه یو د بل لپاره احساس کول کافي دي د اړیکو ستونزې له منځه یوسي.
دا هم ولولئ - د ماتیدو پرته د اړیکو ستونزې حل کولو څرنګوالی
مګر ، دوی باید چال زده کړئ څنګه د اړیکو ستونزې اداره کول لکه یو پرو.
اوس ، د واده ځانګړي ستونزې شتون لري چې احتمال لري د وخت په تیریدو سره خراب شي. مسلې لکه -
- د شریکانو ترمینځ د جنسي اړیکې/کیمیا نشتوالی
- له واده بهر د نورو انتخابونو غلا کول او سپړنه
- د لګښت مختلف عادتونه
- د تیرو نه حل کیدونکو مسلو
- د اړیکو نشتوالی ، او داسې نور
مګر ، جوړه کولی شي د اړیکو ستونزو لپاره د ځینې ګټورو لارښوونو په تعقیب سره د شیانو سم تنظیم کولو ګډ هدف په لور کار وکړي.
1. بحث بند کړئ
بحث کول هیڅ شی نه حل کوي.
د 2019 سروې له مخې ، 20 the جوړو ویلي چې دوی په اونۍ کې لږترلږه یو ځل د پیسو مسلو په اړه له خپل ملګري سره بحث کړی.
داسې دلیلونه کولای شی د کوچنیو اړیکو ستونزې بدل کړئ په لویو کې. د ستونزمن وضعیت په سمه توګه اداره کولو لپاره لومړی شی چې تاسو یې باید وکړئ بحث ودروي. د بحث کولو پرځای ، یوه جوړه باید ستونزه په آرامه توګه اداره کړئ.
مګر ، د سکې بل اړخ وايي چې جوړه چې یوځای جنګ کوي یوځای پاتې کیږي. څلور ځله د NYT غوره پلورونکي لیکوال ، جوزف ګریني وايي ، "د یوې اړیکې بریا د هغه لارې ټاکل کیږي چیرې چې حساس مسلې بحث کیږي."
نو تاسو ګورئ ، بحث کول ټول بد ندي ، که دا په مناسب ډول ترسره شي. پرځای یې ، موږ کولی شو دا ورته واړوو - په صادقانه او ارامه توګه اړیکه ونیسئ.
2. خپل احساسات اداره کړئ
د اړیکو یوه لویه ستونزه چې فصل کیږي کله چې وي ملګري نشي کولی اداره کول د هغوی احساسات.
د اړیکې شخړو متقابل عمل په جریان کې د احساس تنظیم کولو مطالعه وايي د یو ملګري لخوا احساس شوي منفي احساسات د بل ملګري منفي احساساتو سره مستقیم تړاو لري.
د خبرو په جریان کې منفي ځوابونه احتمال لري له بل څخه مساوي منفي څرګندونې راجلب کړي.
نو ، مخکې لدې چې مسلې مستقیم حل کړئ ، د کنټرول لاندې احساساتو ترلاسه کولو لپاره یو څه وخت ونیسئ.
د بحث بندولو موافقه کول او واقعیا د دې ترسره کول دوه بالکل مختلف شیان دي. یو څه وخت ونیسئ ترڅو یخ او آرام شئ
د دې کولو غوره کول خورا هوښیار دي.
تاسو غواړی د کچې سر سره وضعیت سره مخ شئ.
3. د اړیکو ستونزې حل کړئ
کله چې احساسات تر کنټرول لاندې راشي ، د اړیکو ستونزې حل کړي سره سالم ارتباط، په یوه وخت کی یو. دا تاسو د واده مسلو سره څنګه معامله کوئ.
د پیل کولو یوازینۍ لار د هغې په اړه خبرې کول دي. څیړنه وايي په اړیکو کې د ارتباط څلور مختلف ډولونه شتون لري؛ هر یو د دوی د ګټو او لګښتونو عادلانه برخې سره راځي. اوس ، دا جوړه جوړه ده چې پوه شي کوم ډول به غوره کار وکړي په د دوی د اړیکو شخړې حل کول.
دواړه خواوې د ویلو لپاره یو څه لري او دا شیان باید وویل شي. دا وخت دی چې د خپل ملګري سره خلاص اوسئ او څرګند کړئ چې تاسو واقعیا څنګه احساس کوئ پرته له درناوي یا استدلال څخه.
4. د حل سره راشئ
د خبرو کولو وخت اخیستو وروسته ، د یو ګډ هدف په لور کار پیل کړئ، یعنی حل.
په یو وخت کې ، یو څوک باید ووایی ، "راځئ دا حل کړو نو موږ مخ په وړاندې ځو". که دا یو څه احمق وي ، شیان په لید کې واچوئ او پریږدئ. د نورو جدي حالتونو لپاره ، یوه حل پیدا کړئ دا د دواړو خواو لپاره غوره کار کوي.
متخصصین لکه ارواپوه او د نیټه ایښودونکي کوچ ، سمانټا روډمین وايي ، "کله چې تاسو د شپې ښه خوب کوئ ، تاسو کولی شئ په اسانۍ سره د خپل ملګري دریځ وګورئ او همدردي وکړئ ، پدې معنی چې جوړیدل په پای کې امکان لري."
مګر ، نورو څیړونکو وموندله چې نارینه لږ وړتیا لري د منفي حافظې فشارولو وروسته د خوب کولو دمخه د خوب په پرتله ویده شي.
مخکې لدې چې تاسو بستر ته ورشئ د مناسب حل سره راشئ کولی شي ستاسو اړیکې له ښکته کیدو څخه وژغوري. دا به شاید وي بدلون پکې شامل دی نو د عمل کولو ژمنه. دا به د اړیکو ستونزې حل کولو کې مرسته وکړي او ستاسو د واده وده او پیاوړي کیدو کې به مرسته وکړي.
خپل لید په هوښیارۍ سره بدل کړئ
یوې پریکړې ته رسیدو وروسته ، دا وخت دی مثبت ته بیرته ښه راغلاست په اړیکه کې. په نیټه بهر لاړشئ ، په تخته کیناستئ یا په خوب خونه کې د نږدې ماښام څخه خوند واخلئ.
کله چې تاسو د اړیکې ستونزې په سالم ډول اداره کوئ ، جوړول په زړه پوري دي.
خپل لید بدلول لږ څه او د مشکلاتو اداره کول په هوښیارۍ سره کیدی شي مهم رول لوبوي ستاسو د واده په خوندي کولو کې او د دې خورا ښه کولو کې هم.