منځپانګې
- 1. مینه خوښۍ راوړي
- 2. جنس ستاسو د معافیت سیسټم پیاوړی کوي
- 3. د مالي امنیت زیاتوالی
- 4. مینه درناوی کوي
- 5. تاسو د هغه چا سره ښه خوب کوئ چې تاسو یې خوښوئ
- Sex- جنسی فشار کموی
- 7. مینه تاسو اوږد ژوند کوي
- 8. جنس تاسو سره نښلوي
د ټولو هغه کیفیتونو څخه چې په سالم ، خوښ واده کې برخه اخلي ، مینه د هر چا په لیست کې لومړی او مهم دی. دا د مینې ځواک او هغه څه چې کولی شي د اړیکې ساتلو کې مرسته وکړي په اړه حجم خبرې کوي. دا هغه څه دي چې یوه ښه ملګرتیا په عالي کې بدلوي ، دا هغه څه دي چې مینه وال په غوره ملګرو بدلوي.
په واده کې د مینې اهمیت نږدې نه ختمیدونکی دی. په هرصورت ، واده تل یو اسانه تنظیم ندی او پرته له مینې ، تاسو به هیڅکله د دې وړتیا ونلرئ چې ډرایو ، پاملرنه ، بې پروایی ، او صبر ولرئ چې دا ستاسو اړیکې دوامداره بریا ته رسوي.
1. مینه خوښۍ راوړي
مینه خوښۍ ته وده ورکوي. هغه څه ووایاست چې تاسو یې د آزاد او خپلواک کیدو په اړه کوئ ، په ساده ډول د راحتۍ او امنیت په څیر هیڅ شی شتون نلري پدې پوهیدل چې تاسو ته پاملرنه کیږي.
کله چې تاسو په مینه کې یاست ستاسو بدن ډوپامین خوشې کوي ، یو کیمیکل چې د دماغ "انعام مرکز" کې خپریږي. دا هیڅ د حیرانتیا خبره نده چې دا ډوپامین تاسو ته د ستاینې ، خوښۍ ، انعام ، او مثبت احساساتو هڅولو احساس درکوي.
مینه د هورمون کورټیسول سپک ته هم وده ورکوي. پداسې حال کې چې دا په نورمال ډول د "سټریس هورمون" کیدو سره تړاو لري ، د مینې کیدو په حالت کې ، کورټیسول تاسو د اضطراب احساس نه کوي مګر ستاسو په معدې کې د دې تیتلیانو لپاره مسؤل دی ، جوش ، او ډیر لیوالتیا چې تاسو یې ترلاسه کوئ کله چې تاسو دننه یاست. د نوې مینې پړسوب.
ځینې مطالعات حتی وړاندیز کوي لکه څنګه چې تاسو د سپي مینې څخه وده کوئ او بالغ مینه کې ، ستاسو د ډوپامین کچه ممکن لوړه پاتې شي.
2. جنس ستاسو د معافیت سیسټم پیاوړی کوي
ستاسو د مینه ناک ملګري سره منظم جنسي فعالیت کولی شي ستاسو د معافیت سیسټم ته ګټه ورسوي. واده شوې جوړې د خپلو غیر واده شویو همکارانو په پرتله د خپګان ، د درملو ناوړه ګټه اخیستنې ، او د وینې ټیټ نرخ لري. د زړه ناروغي د هغو کسانو لپاره هم ډیر عام دی چې یوازې ژوند کوي د هغو کسانو په پرتله چې واده یې کړی دی.
3. د مالي امنیت زیاتوالی
دوه له یو څخه غوره دي ، په ځانګړي توګه ستاسو د بانکي حساب په قضیه کې! واده شوي ملګري ډیر احتمال لري مالي امنیت تجربه کړي او د وخت په تیریدو سره ډیر شتمنۍ راټول کړي د هغو کسانو په پرتله چې مجرد یا طلاق شوي وي.
د دوه عاید درلودل جوړو ته مالي ثبات ورکوي ، کوم چې کولی شي فشار کم کړي ، پور کم کړي ، او په واده کې انعطاف ته اجازه ورکړي په هغه صورت کې چې یو ملګری یوازې نیمګړی کار وکړي یا د ماشومانو یا نورو مسؤلیتونو پاملرنې لپاره کور کې پاتې کیدل وغواړي.
4. مینه درناوی کوي
درناوی د هرې سالمې اړیکې اساس دی. له درناوي پرته مینه او باور وده نشي کولی. کله چې تاسو د درناوي احساس کوئ ، تاسو پوهیږئ چې ستاسو ټکي ، افکار او احساسات ارزښت لري. تاسو وړیا باور کولی شئ کله چې درناوی وښودل شي.
په واده کې د درناوي او مینې اهمیت هم باید د احساساتي ملاتړ سره ترسره شي. کله چې تاسو یو ملګری ولرئ ، څوک چې ستاسو نظرونو ته ارزښت ورکوي او له تاسو سره ښه چلند کوي ، تاسو د دې وړتیا لرئ چې زیان منونکي اوسئ او په دوی باور وکړئ. احساساتي ملاتړ په رواني روغتیا او عمومي اړیکو او ځان خوښۍ مثبت اغیزه لري.
5. تاسو د هغه چا سره ښه خوب کوئ چې تاسو یې خوښوئ
په واده کې د مینې اهمیت بل اړخ؟ کمبل-هګۍ او د خراشۍ ښکارونه یو طرف ، تاسو به ښه خوب وکړئ کله چې تاسو د خپل ژوند مینې سره چمتوالی کوئ. مطالعات ښیې هغه جوړه چې د یو بل تر څنګ ویده کیده د کورټیسول ټیټه کچه درلوده ، ډیر ښه ویده کیده ، او د هغو کسانو په پرتله ډیر ژر ویده کیدل چې یوازې خوب کوي.
Sex- جنسی فشار کموی
په واده کې د مینې اهمیت کولی شي ستاسو رواني روغتیا ته هم ګټه ورسوي. مطالعات وړاندیز کوي چې یوازیتوب کولی شي ستاسو په روغتیا ناوړه اغیزه ولري او حتی کولی شي ستاسو په مغزو کې د درد مرکزونه فعال کړي. دا د اضطراب کچه لوړېدو لامل کیږي.
مینه او جنسیت د فشار او اضطراب په مخنیوي کې په زړه پوري دي. دا په یوه برخه کې د بانډینګ هورمون آکسیټوسین خوشې کیدو سره ترسره کیږي. دا د "مینې درمل" د هغه چا لپاره مسؤلیت دی چې د هغه چا سره د تماس کولو وروسته احساس کیږي چې تاسو یې خوښوي ، که دا د جنسي اړیکې په څیر نږدې وي یا د لاسونو نیولو په څیر خوږ.
اکسیټوسین د فشار کچه هم راټیټوي او ستاسو نیورو کیمیکلونه توازن کوي ، د اضطراب او فشار لامل کیږي چې له مینځه ویسي.
7. مینه تاسو اوږد ژوند کوي
جوړه د سنگلونو په پرتله ډیر په زړه پوري زوړ کیږي ، یا ورته د میسوري پوهنتون مطالعه وایی. څیړنه ، چې د بشري پراختیا او کورنۍ مطالعاتو څانګې لخوا ترسره شوې ، وموندله چې د عمر په پام کې نیولو پرته ، هغه کسان چې خوشحاله واده کوي د دوی روغتیا د دوی د غیر واده شوي همکارانو په پرتله لوړه ده.
په خوشحاله واده کولو بله ګټه؟ نه یوازې تاسو د احصایوي پلوه د ناخوښه سنگلونو په پرتله اوږد ژوند کولو احتمال لرئ ، مګر مجرد اوسئ ، لکه څنګه چې پدې څیړنه کې څرګند شوي ، د وخت دمخه مړینې ترټولو لوی وړاندوینه کونکی و.
د واده شوې جوړه اوږده عمر فکر کیږي د احساساتي ، ټولنیز او مالي ملاتړ لخوا اغیزمن کیږي چې د "جوړه" برخې کیدو څخه ترلاسه شوي. د مثال په توګه ، واده شوې میرمنې هم احتمال لري طبي پاملرنې ته لاسرسی ولري.
د هارورډ یوې څیړنې ښودلې چې واده شوي سړي د هغو نارینه وو په پرتله اوږد ژوند کوي چې طلاق شوي یا هیڅکله یې واده نه دی کړی. دا فکر کیږي ځکه چې واده شوي سړي د ژوند کولو څرنګوالی ټیټوي (لکه څښل ، جګړه کول ، او غیر ضروري خطرونه اخیستل) کله چې دوی ژمنې اړیکې کې وي.
8. جنس تاسو سره نښلوي
سالم جنسي اړیکه نه یوازې په واده کې د مینې برخه ده ځکه چې دا پدې ډول ستاسو د ملګري سره نږدې کیدل خورا ښه احساس کوي ، مګر دا چې دا په کیمیاوي ډول تاسو سره یوځای کوي.
ځینې وختونه د "مینې درملو" په نوم پیژندل کیږي ، اکسیټوسین یو هورمون دی چې د اړیکې لپاره مسؤل دی چې خوشې کیږي کله چې تاسو خپل ملګري سره لمس کوئ چې په طبیعي ډول مینه ، ځان ته درناوی ، د باور احساس ، او خوشبیني لوړوي.
په واده کې د مینې اهمیت نه ختمیدونکی دی. دا د دې سره روغتیا ګټې ، نږدې اړیکې ، د جنسي ژوند ښه والی راوړي ، او د ورځني فشار او د ژوند اندیښنې کموي. د مینې پرته ، تاسو او ستاسو ملګری نشئ کولی د خوښۍ ، سالمې اړیکې څخه خوند واخلئ.