منځپانګې
- ناکامه ودونه
- څنګه واده خوندي کړو
- خپل ځان چیک کړئ
- اړیکه اړینه ده
- منفي احساسات لرې کړئ
- ستاسو واده د طلاق څخه د ژغورلو لارې
ناکامه ودونه
کله چې دوه خلک په واده کې یوځای ژوند سره یوځای کیږي ، دوی ژمنې کوي چې د ټول ژوند لپاره به یو بل سره یو ځای وي او ژمنه کوي چې هرڅه به ورسره مخ شي. لکه څنګه چې وخت پرمختګ کوي ، د واده تقدس ساتل ګړندی مشکل کیږي.
ستونزې د غوړیدو پیل کوي ، او ژر یا وروسته ، دواړه شریکان د دوی واده د دوی د سترګو په وړاندې جلا کوي. په دې وخت کې ، دا د دواړو خواو لپاره مهم دی چې معلومه کړي د واده خوندي کولو لپاره څه کول دا د مینې او باور په اساس جوړ شوی و.
دا ډیری وخت د هغه خلکو لپاره وي څوک چې په واده کې مبارزه کوي وايي "زه په خپل واده کې نا امید یم". د مطلق نا امیدۍ دا احساسات ستاسو له داخلي ځان څخه راپورته کیږي ، کوم چې تاسو ته داسې احساس درکوي چې هغه څه چې تاسو یې کوئ کافي ښه ندي ، او تاسو په ناکام واده کې بند پاتې یاست.
په هرصورت ، دا مهم دي چې پوه شئ چې واده په پارک کې ګرځیدل یا په اسمان کې د ښکلي نیټې شپې او قوس قزح ندي. واده د دوه خلکو ترمینځ نږدې اړیکه ده چې د دې کار کولو لپاره مینه ، قرباني او ډیری احساساتي پانګوونې ته اړتیا لري.
که تاسو داسې احساس کوئ چې ستاسو د ملګري سره ستاسو اړیکې ډبرې دي ، او غواړئ پوه شئ د واده خوندي کولو غوره لار، دا به دا وي چې خپل ځان چیک کړئ او خپلو ستونزو ته دننه وګورئ.
وړاندیز شوی - زما د واده کورس خوندي کړئ
څنګه واده خوندي کړو
که تاسو د ناکام واده خوندي کولو لپاره لارښوونو په لټه کې یاست ، یا د واده خوندي کولو لپاره څه وکړئ ، تاسو سم ځای کې یاست. ډیری لارښودونه شتون لري چې تاسو یې کولی شئ د نا امیده واده ډیر خوشبین کولو لپاره غوره کړئ.
دا هم وګورئ:
دلته یو څو ګامونه دي چې واده له جلا کیدو څخه وژغوري:
خپل ځان چیک کړئ
له هرڅه دمخه ، دا خورا مهم دي چې دننه وګورئ او هغه ستونزې چیک کړئ چې تاسو پورې اړه لري. ډیر ځله نه ، مؤثره اړیکې رامینځته کیږي کله چې یو څوک په ځان باندې دوامداره څارنه کوي او هڅه کوي د دوی د پام وړ نورو لپاره غوره شخص شي.
که تاسو احساس کوئ تاسو نه پوهیږئ دا څه دي ، تاسو اړتیا لرئ راتلونکي مرحلې ته لاړشئ ، کوم چې ستاسو له میرمن څخه پوښتنه کوي چې دوی څه احساس کوي غلط دي.
اړیکه اړینه ده
ډېر د واده خوندي کولو مؤثره لار ستاسو د میړه سره به اړیکه ونیسي.ډیری وختونه ، د ملګري سره د اړیکې نشتوالی د غلط فهمۍ او ګډوډۍ لامل کیږي.
تاسو نشئ کولی د خپل پام وړ بل څخه تمه وکړئ چې پوه شئ تاسو څه احساس کوئ یا فرض کړئ دوی د ځینې شیانو په اړه څه احساس کوي.
دا تمې هیڅکله ګټورې نه وي او ډیری وختونه د شخړو او جګړو لامل کیږي. د هر ډول غلط فهمیو له مینځه وړو لپاره ، تاسو باید د خپلې میرمنې سره یو څه کیفیت لرونکی وخت تیر کړئ او د هغه څه په اړه وغږیږئ چې دوی ځوروي او دوی ته خبر ورکړئ چې تاسو څه رنځ وړي.
مشخص اوسئ کله چې تاسو د خپل ملګري سره د دې په بیانولو سره خبرې کوئ چې تاسو په واده کې کومې ستونزې راپورته کوئ. که تاسو عمومي کړئ ، دا به تاسو دواړو ته روښانه نکړي او تاسو به د هرکله څخه ډیر مغشوش احساس وکړئ.
کله چې تاسو د خپلې میرمنې سره څرګند یاست ، تاسو دواړه په سمه توګه پوهیږئ چې تاسو څه غواړئ او له یو بل څخه تمه لرئ ، او دا روښانه کیږي چې وپیژندل شي چیرې چې تاسو غلط شوي یاست.
سربیره پردې ، یو ښه اوریدونکی اوسئ او هڅه وکړئ ځان د خپلې میرمنې په بوټانو کې واچوئ ترڅو د شیانو په اړه د دوی لید درک کړي. واده د "موږ" او "موږ" په اړه دی ، نه "زه" او "زه".
منفي احساسات لرې کړئ
که تاسو فکر کوئ د واده خوندي کولو لپاره څه ووایی، دا لارښوونه ستاسو لپاره ده. د مسمومیت فضا مه ساتئ چیرې چې تاسو خپل ملګري ته سپکاوی کوئ ، هر وخت د دوی سره بحث کوئ ، یا په ذهني توګه دوی غلبه کوئ.
که تاسو د منفي او سختۍ سره ډک چاپیریال رامینځته کړئ ، نو تاسو به هیڅکله ونه توانیږئ وده وکړئ او یو بل سره مینه وکړئ یا د خپلو ماشومانو لپاره تغذیه کور جوړ کړئ. تاسو اړتیا لرئ صبر او ارام اوسئ او په واده کې د غوره شخص کیدو په لور کار وکړئ ترڅو تاسو واده وژغورئ.
د مینې ، مهربانۍ او نرمۍ ساده ټکي ، له خپلې میرمنې وپوښتئ چې د دوی ورځ څنګه تیره شوه ، دوی ته ویل چې تاسو یې له لاسه ورکړئ دا یو څو کړنې دي چې ښیې تاسو د خپل ملګري په اړه پاملرنه کوئ او غواړئ خپل ضعیف واده تنظیم کړئ.
ستاسو واده د طلاق څخه د ژغورلو لارې
که تاسو احساس کوئ ستاسو واده پای ته رسیږي ، دا ممکن ستاسو له امله وي! مخکې لدې چې تاسو د ملامتۍ لوبه وکړئ ، خپل ځان وګورئ او تحلیل کړئ چې څه غلط شوي چې ستاسو واده نن د طلاق په څنډه کې دی.
ایا ستاسو میرمن نور له تاسو څخه خوښ نه ده؟ څه شی د دې لامل شو چې هغه ستاسو څخه دومره لرې وي؟ ایا تاسو هغه ته کافي وخت یا پاملرنه ورکړې ، یا تاسو د هغه/هغې لپاره په احساساتي ډول شتون نلرئ؟
د خپل ملګري سره طلاق مه ذکر کوئ ، لس ګامونه بیرته واخلئ او مخکې لدې چې خپل حرکت وکړئ په ارامه او انتقادي ډول فکر وکړئ. تاسو نه غواړئ د احساس تودوخه هغه څه له مینځه یوسي چې تاسو یې د خپلې میرمنې سره لرئ ، او په مواردو کې یې ترسره شوي اقدامات ډیری وختونه وروسته پښیمانه کیږي.
اخستل
په ټوله کې ، که تاسو په واده کې د نا امیدۍ احساس کوئ ، او داسې احساس کوئ چې تاسو کولی شئ خپل ملګری له لاسه ورکړئ ، د واده خوندي کولو دا لارښوونې ستاسو لپاره دي. لاهم مه پریږدئ ، د غوره فرد کیدو په لور کار وکړئ او lد بخښلو او هیرولو لپاره عاید ترلاسه کړئ.
واده ټول د شفقت ، مینې او جوړجاړي په اړه دي. که واده ونه کړي تاسو نه غواړئ یو ښه سړی اوسئ ، شاید ستاسو میرمن سم سړی نه وي.
مګر که تاسو غواړئ د خپلې ناکامې واده ژغورلو لپاره پورته او هاخوا لاړشئ ، نو تاسو اړتیا لرئ د ځان ښه کولو باندې تمرکز وکړئ او ستاسو په واده کې د بدلون موندلو لپاره دننه ته ګورئ. هره وخت هیله شته.