منځپانګې
- 1. یو لیک یا شعر ولیکئ
- 2. د هغې لپاره ځانګړې ورځ پلان کړئ
- 3. هغې ته یوه ورځ رخصتي ورکړئ
- 4. د هغې پیرود واخلئ
- 5. دا د نیټې شپې سره وخورئ
ښځې خاموش ساتونکي دي. دا باید ونه ویل شي چې دوی یوازې د کورنۍ کارونو ، او د ماشوم روزنې مسؤلیتونو مسؤلیت په غاړه لري. دوی پاملرونکي دي ځکه چې دوی په داخلي توګه حساس او زړه سوانده دي. که څه هم دا یو پراخه عمومي کول کیدی شي ، ډیری میرمنې ، حتی هغه څوک چې د کور څخه بهر کار کوي ، د نارینه وو په پرتله د کورنۍ ښه حالت ساتلو کې ډیره علاقه لري.
په هرصورت ، دا پدې معنی ندي چې نارینه هڅه کوي د کارونو او د والدین مسؤلیتونو کې خپله برخه له پامه وغورځوي. دوی په ساده ډول یو نرم لمس ته اړتیا لري. دوی کله ناکله یادونو ته اړتیا لري ترڅو کثافات وباسي ، پیشو ته خواړه ورکړي ، ماشومان له ښوونځي وباسي او د وچو پاکوونکو څخه جامې واخلي. دا هغه ځای دی چې د کور ښځه پورته کیږي او مسؤلیت په غاړه اخلي. هغه ډاډ ورکوي چې هرڅه په خپل ځای پاتې دي ، هغه ډاډ ورکوي چې تاسو شیدې له لاسه مه ورکوئ ، هغه ډاډ ورکوي چې ماشومان د دوی کورنی کار کوي ، هغه ډاډ ورکوي چې پلمبر د پخلنځي کڅوړه ډوبوي ، او نور ډیر څه.
میرمنې اضافي مایل چلوي ترڅو د هغه خلکو لپاره د هرڅه غوره ډاډ ترلاسه کړي چې دوی یې خوښوي. دوی د یوې ځانګړې ورځې مستحق دي چې د دوی هڅو او نوښتونو یادولو لپاره وقف شوي. دا د میرمنو ورځ ، خپله میرمن وښایاست چې هغه ستاسو لپاره څه معنی لري.
دلته ځینې په زړه پوری اشارې دي ترڅو ستاسو میرمن د میرمنو په ورځ ځانګړي احساس وکړي-
1. یو لیک یا شعر ولیکئ
د ګروپ تصدیق شوی رواني معالج او د کورنۍ ژوند ښوونکی ساراکا سمولینس وايي ، "خپلې میرمنې ته یو لیک یا شاید یو شعر ولیکئ (په رنګ کې ، یو چې تاسو پخپله لیکئ) ټول هغه څه تشریح کړئ چې تاسو یې ګورئ ستاسو میرمن ستاسو د ژوند معنی لرونکي ، د کار وړ ، ځانګړي کولو لپاره کوي. هغې ته یې د یو عالي ګل سره وړاندې کړئ چې تاسو یې پخپله غوره کوئ. که چیرې ماشومان شتون ولري ، اجازه راکړئ دوی تاسو ته خپله ډالۍ وړاندې کړي - دا به د ستاینې او مینې یو په زړه پوری درس وي.
د ستاینې او ستاینې لفظي څرګندونې په زړه پوري دي مګر په لیکلو کې یې اچول د خبرو کولو یوه ځانګړې لار ده چې تاسو څنګه احساس کوئ. "دا هغه څه دي چې هغه به وکولی شي څومره چې وغواړي ساتلی او بیا یې لوستلی شي ،" مسلکي مشره ، کیری این براون وايي.
د هغې د ځانګړي احساس کولو سره ، تاسو کولی شئ د دې فرصت څخه ګټه پورته کړئ ترڅو د هغې ټولو شیانو لپاره چې هغه یې ستاسو لپاره کوي ستاینه وکړي. په هغه لیک یا شعر کې چې تاسو د هغې لپاره لیکئ ، په روښانه ډول هغه شیان یاد کړئ چې تاسو ترې د هغې مننه کوئ ، دا واقعیا یو توپیر رامینځته کوي. مسلکي مشاور ډاکټر لاوونډا این ایونز وايي ، "زه ستاسو ستاینه کوم" لیکل شوی یادداشت ، وايي زه تاسو ګورم ، زه تاسو منم ، زه تاسو ته ارزښت درکوم ، او زه ستاسو د هرڅه لپاره ستاینه کوم. "
2. د هغې لپاره ځانګړې ورځ پلان کړئ
د اړیکو کارپوه ساراکا وايي ، د هغې لپاره د یوې ځانګړې ورځې پلان کول هم یو ښه حیرانتیا ده. خپلې میرمنې یا انجلۍ ته ووایاست چې د جمعې له ماښام څخه تر یکشنبې شپې پورې د اونۍ پای غوره کړئ ، یو وخت چې تاسو د هغې کوچني ارمانونو او هیلو پوره کولو لپاره هره هڅه وکړئ. هغه ټول هغه څه ته اړتیا لري چې په هغه شیانو تمرکز وکړي چې هغه یې خوښوي ، او تاسو به د هغې خوبونو ریښتیا کولو لپاره خپله ټوله هڅه وکړئ. پدې کې باید د ځان لپاره وخت ، یو قیمتي توکي شامل وي.
3. هغې ته یوه ورځ رخصتي ورکړئ
د ځړولو کارونه او د بشپړ وخت دنده کیدی شي عصبي رنځ وي. د لږترلږه یو مسؤلیت څخه یوه ورځ رخصتیدل د هغې لپاره د راحتۍ یوه لویه ساه کیدی شي. د میرمنو ورځ ، ټول کارونه په غاړه واخلئ او هغې ته اجازه ورکړئ خپلې پښې پورته کړي او آرام وکړي. میرمنې ، چې د کور جوړونکي دي او په کورونو کې پاتې کیږي ، د ځان لامبو کولو لپاره هم یوې ورځې ته اړتیا لري. دا ستاسو لپاره مناسب فرصت کیدی شي چې دا هیله ریښتیا کړي.
4. د هغې پیرود واخلئ
هیڅ شی نشي کولی د میرمنې مزاج لوړ کړي لکه پیرود. لکه خواړه د سړي زړه ته لاره ده ، پیرود د میرمنې زړه ته لاره ده. دا پدې معنی ندي چې میرمنې یوازې مادي خوند غواړي ، مګر کله ناکله خوښي تل ښه راغلاست ویل کیږي. تاسو اړتیا نلرئ د دې لپاره خورا ډیرې پیسې ولګوئ ، یو څه فکري ډالۍ کولی شي د هغې ورځ جوړه کړي. نه یوازې دا ، کله ناکله د پیرودلو سفر هم په میرمنو سپیل اوور اغیزه لري. ستاسو لپاره دوه ځله ویاړ! هغه به د پیرود سوداګرۍ وروسته د راتلونکو څو ورځو لپاره په خوښ او خوښ مزاج کې پاتې شي.
5. دا د نیټې شپې سره وخورئ
د خپلې میرمنې یا انجلۍ لپاره د شمعې رlightا ډوډۍ پلان کړئ ، دا د ورځې پای ته رسیدو مناسب لار ده. پخلی وکړئ ، یا د هغې د خوښې یو څه امر وکړئ. سینګار او څراغ بدل کړئ ترڅو چاپیریال یو څه رومانټیک کړي. یوه نیټه به تاسو ته فرصت درکړي چې بیا وصل شئ او ستاسو په اړیکه کې د نږدې والي مقدار رامینځته کړئ. د واده او کورنۍ معالج مریم کی کوچارو وايي ، "هغې ته نږدې کیږئ ، د هغې سترګو ته وګورئ او هغې ته بلنه ورکړئ چې تاسو ته ووایی چې د هغې لپاره څه مهم دي. لکه څنګه چې هغه خبرې کوي ، د بشپړ شتون سره ژوره واورئ. هغه څه منعکس کړئ چې تاسو اورئ او هغې ته بلنه درکوي چې تاسو ته نور څه ووایی.د هغې سترګو سره پاتې شئ او اجازه راکړئ ستاسو مخ آرام او په زړه پوری وي. یوه ښځه خوښیږي چې پوه شي چې تاسو واقعیا اورئ ، د هغې نظریات تایید کوئ او د هغې لپاره د خواخوږۍ احساس کوئ.
د میرمنې ورځ ، هغې ته د ارزښت او ستاینې احساس ورکړئ. د هغې ونډې ومنئ او هغې ته د ځواک احساس ورکړئ. کوچني په زړه پوري اشارې کولی شي د هغې ورځ رامینځته کړي ، او دا کولی شي ستاسو اړیکې ته د توپیر نړۍ هم رامینځته کړي.