منځپانګې
ایا کله مو فکر کړی چې د بشپړ واده ترټولو مهم اړخ څه شی دی؟ ښه ، دلته ستاسو ځواب دی. صبر؛ دقیقا هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ که تاسو وغواړئ ستاسو اړیکې باثباته او بریالۍ وي.
حیران یاست چې صبر څنګه په بریالي واده کې مرسته کوي؟ راځئ وګورو!
په صبر سره کار کول
په واده کې ، دواړه ملګري مساوي حیاتي برخه لوبوي. نو ، دا خورا مهم دي چې دوی د خپل واده شوي ژوند پورته او ښکته د خورا زغم سره اداره کړي.
سربیره پردې ، صبر د یو جوړه ژوند نږدې هر مرحله کې اړین دی. د مثال په توګه ، کله چې ستاسو میرمن ماشومانه چلند کوي ، تاسو اړتیا لرئ د دوی سره په صبر سره چلند وکړئ ، کله چې ستاسو ماشوم په دوامداره توګه پوښتنې کوي پداسې حال کې چې تاسو یو څه کار کوئ ، تاسو باید ورته په صبر سره ځواب ورکړئ ، یا کله چې تاسو د خپل ملګري سره ګرم دلیل ولرئ ، صبر د دې ترتیب کولو کلي ده. لدې امله ، دا د واده شوي ژوند خورا مهمه برخه ده.
سربیره پردې ، تاسو اړتیا لرئ په ځان کې خورا لوی صبر ولرئ کله چې د خپل ملګري ځورونکي عادتونو سره د مقابلې خبره راځي لکه دوی تل ناوخته وي ، یا په کوچني شیانو کې د دوی دوامداره مایوسي. ځکه چې تاسو باید ټول ژوند له خپلې میرمنې سره تیر کړئ ، تاسو د دوی ځینې منفي عادتونو زغملو پرته بله لاره نلرئ.
د صبر تمرین کول
که تاسو په اسانۍ سره خفه کیږئ یا د ارام او ناروغ چلند سره وضعیت نشي اداره کولی ، نو دا اړینه ده چې تاسو د دې سره څنګه معامله وکړئ زده کړئ. صبر ، ترټولو مهم فاکتور دی ، اړتیا ده د هر واده شوې جوړه لخوا زده شي.
- کله چې تاسو د خپلې غوسې د راپورته کیدو احساس کوئ ، د یوې شیبې لپاره ودرېږئ او غوسه پریږدئ. هڅه وکړئ خپله غوسه تر هغه وخته پورې وساتئ چې تاسو ارام او یخ یاست او د ناوړه کلمو کارولو څخه مخنیوی وکړئ. یوازې په خپل ملګري د خپلو سختو الفاظو د پایلو په اړه فکر وکړئ.
- د دې لپاره چې د خپلې میرمنې سره د ناغوښتل شوي دلیلونو څخه مخنیوی وکړئ ، د یو څه وخت لپاره لرې اوسئ او وضعیت یخ کړئ. په صبر او بلوغ سره عمل وکړئ.
- د دې لپاره چې ستاسو ملګري تاسو سره د خبرو کولو پرمهال د راحتۍ احساس وکړي ، دا مهم دي چې تاسو د دوی سره په زغم سره غوږ ونیسئ. هغه څه واورئ چې دوی د وضعیت په اړه څه وایی او بیا په بې صبرۍ سره د پریکړې کولو پرځای عمل وکړئ.
- یوازې یو څه وخت ونیسئ. اجازه راکړئ ځان او ستاسو ملګری یو څه کیفیت لرونکی وخت ځان ته وقف کړي ترڅو د دواړو فشار کچه راټیټه شي. دا به پایله ولري دواړه شریکان په صبر سره عمل کوي.
- کله چې په لاس کې یو ستونزمن حالت وي ، د مسلې په وړاندې په سکون او زغم سره کار وکړئ. دا به د ستونزې لپاره مؤثر حل رامینځته کړي.
- تل هڅه مه کوئ خپل ځان د خپلې میرمنې باندې مسلط کړئ. هغوی ته اجازه ورکړئ لکه څنګه چې دوی وغواړي کار وکړي او که چیرې کوم شی تاسو ګډوډ کړي ، نو د دوی سره په صبر سره خبرې وکړئ.
صبر څه ګټې راوړي؟
تاسو باید اوریدلي وي ، "ښه شیان هغه خلکو ته راځي چې صبر کوي." دا په حقیقت کې ریښتیا ده.
هغه خلک چې د دوی واده شوي ژوند ته صبر کوي د هغو کسانو په پرتله چې په مایوسۍ عمل کوي غوره رواني روغتیا لري.
کله چې تاسو په ګرمو دلیلونو کې دخیل کیدل نه غواړئ ، ستاسو ډیری انرژي خوندي کیږي کوم چې ستاسو د ژوند ډیر تولیدي برخه کې کارول کیدی شي.
سربیره پردې ، په اړیکه کې ، صبر د مهربانۍ عمل ګ consideredل کیږي. ستاسو ښځه به تاسو کې راحت ومومي او د ځان سره به د ځان منفي ځانګړتیاو شریکولو کې غوره احساس وکړي.
همچنان ، ناروغ خلکو ته ویل کیږي چې په اړیکو کې ډیر بخښونکی وي. لدې امله ، تاسو به دا د زغملو او د خپلې میرمنې د نه منلو وړ کړنو معاف کول اسانه ومومئ. دا به د اوږد او ډیر باثباته واده شوي ژوند لامل شي.
د ناروغ کرکټر سره ، تاسو به وکولی شئ د وضعیت انتقادونه په ښه توګه درک کړئ ، او بیا د دې لپاره حل ومومئ. سربیره پردې ، تاسو کولی شئ د دوی له نظره شیانو ته په کتلو سره خپل ملګری ښه درک کړئ. په پایله کې ، تاسو کولی شئ د تاسو دواړو ترمینځ د عالي تفاهم توازن سره واده څخه خوند واخلئ.
صبر په کورنۍ کې د قناعت احساس راوړي. که دواړه شریکان په صبر سره یو بل یا خپلو ماشومانو ته غوږ ونیسي ، نو د ثبات سره دوام لپاره د کورنۍ ژوند ډیر چانس شتون لري.