د زیاتوالي څخه د دلیلونو مخه ونیسئ- د 'خوندي کلمې' په اړه پریکړه وکړئ

لیکوال: Laura McKinney
د جوړونې نیټه: 3 اپریل 2021
د اوسمهال وخت: 1 جولای 2024
Anonim
Effect of Hormone Imbalances on Energy, Sleep, Depression & Anxiety
ویډیو: Effect of Hormone Imbalances on Energy, Sleep, Depression & Anxiety

منځپانګې

ځینې ​​وختونه د دلیلونو پرمهال ، حتی که موږ دقیقا پوهیږو چې موږ څه کولو ته اړتیا لرو ، موږ ورځې رخصت لرو. شاید تاسو د بستر غلط اړخ ته راویښ شئ یا شاید تاسو په کار نیوکه وکړئ. د دلیل مخنیوی هیڅکله هم نرمه کښتۍ نده.

حیران یاست چې څنګه په اړیکه کې د دلیلونو مخه ونیسو؟

دلته ډیری متغیرات شتون لري چې زموږ مزاج او رواني او احساساتي ظرفیتونو کې مرسته کوي کوم چې کولی شي موږ د دې لامل شي چې د دلیلونو پرمهال زموږ وسیلې غوره نکړو یا وکولی شو. نو ، دلته څه کول شتون لري کله چې تاسو انسان یاست او پورته کیږئ ، په بحث کې د زیاتوالي لامل کیږي؟ د کارولو لپاره یو څو اسانه وسیلې شتون لري کله چې تاسو د دلیل مخنیوي هدف لرئ.

یوه وسیله چې زما میړه او ما زموږ د واده په لومړي کال کې وکاروله کله چې فشار لوړ و او موږ د یو بل د شخصیتونو سره د کار کولو څرنګوالی زده کوو او د دلیل مخنیوی کوو ، خوندي کلمه ده. اوس زه باید کریډیټ ورکړم چیرې چې دا ټاکل کیږي او دا زما میړه و چې د دې عالي نظر سره راغلی و.


دا هغه وخت وکارول شو کله چې زموږ دلیلونه د نه راستنیدو نقطې ته لوړ شي. په هغه وخت کې زموږ په ژوند کې ، موږ نشو کولی تخریب وکړو او د شپې ژغورلو او د اضافي زیان لامل کیدو لپاره ګړندي میتود ته اړتیا درلوده. د جوړو لپاره خوندي ټکي د یو بل سره د خبرو اترو زموږ لاره وه چې دا وخت دی چې صحنه په کلکه ودروو.

د 'خوندي ټکي' په اړه پریکړه وکړئ چې د دلیلونو زیاتوالي مخه نیسي

د دې وسیلې رامینځته کولو او کارولو غوره لاره د منفي نمونې پیژندل دي چې ماتول یې سخت وو. زموږ منفي ب patternه یو دلیل مخ په زیاتیدو و تر هغه چې زموږ څخه یو زموږ غږ پورته کړي یا په غوسه له کاره ووځي. بل ، یوځای یوه کلمه غوره کړئ چې احتمال نلري د منفي ب patternې د دوام لامل شي. ښه خوندي ټکي د یو دلیل د بیانولو لپاره یوه ارزښتناکه وسیله ده.

موږ د دلیلونو مخنیوي لپاره خوندي کلمه "بالون" کارولې. دا زما میړه لپاره مهم و چې غیر جانبدار کلمه وکاروي چې په منفي ډول نشي اخیستل کیدی. د دې په اړه فکر وکړئ ، که چیرې یو څوک په دلیل کې 'بالونونه' غږوي ، پرته لدې چې هغه دا څنګه ووایی ، دا مشکل دی چې دې ته سرغړونه وکړئ.


خوندي کلمه څه معنی لري؟ یو خوندي کلمه بل کس ته اجازه ورکوي پوه شي چې دا وخت دی چې دا اسانه کړئ یا ودریږئ کله چې شیان خرابیږي. ښه خوندي کلمه څه شی ده؟ یو ښه خوندي کلمه یوه کلمه یا سیګنال دی چې بل کس ته اجازه ورکوي احساساتي حالت وپیژني چې تاسو پکې یاست او دا یو حد ټاکي مخکې لدې چې نور ملګری حدود تیر کړي او شیان له ترمیم څخه ډیر شي.

د ځینې خوندي ټکي وړاندیزونو په لټه کې یاست؟ د ځینې خوندي کلمې نظریات "سور" وایی ځکه چې دا خطر په ګوته کوي ، یا د بندیدو ډیر شاخص دی. د خوندي کلمو مثالونو څخه یو د یو څه ساده کارول دي لکه د هیواد نوم. یا په بدیل سره ، تاسو کولی شئ خپلې ګوتې وخورئ یا د نه ګواښونکي لاس اشارې وکاروئ. ځینې ​​عام خوندي ټکي چې د جادو په څیر کار کوي د میوو نومونه دي لکه ، هندوا ،ه ، کیله یا حتی کیوی!

په خوندي کلمه دوه اړخیز موافقه د ملګري سره مرسته کوي پوه شي چې د بندیدو وخت دی!

د خوندي کلمې ترشا معنی رامینځته کړئ

اوس چې تاسو د دلیلونو مخنیوي لپاره په ذهن کې یوه کلمه لرئ ، بل ګام د دې ترشا معنی رامینځته کول دي. زموږ لپاره ، د "بالون" کلمه معنی لري "موږ اړتیا لرو تر هغه وخته ودرېږو چې موږ دواړه ارام نه شو." په نهایت کې ، د دې ترشا مقررات بحث کړئ. زموږ مقررات دا وو چې هرڅوک چې "بالون" ووایی ، دا بل څوک دی چې وروسته یې خبرې پیل کړي.


یو وروسته وخت له یوې ورځې څخه ډیر نشي کیدی پرته لدې چې د ملګري پام ته راوړل شي. د دې مقرراتو تعقیب کیدو سره ، موږ احساس وکړ چې زموږ اړتیاوې په ګوته شوي او اصلي دلیل حل کیدی شي. نو ، د منفي ب patternې ، کلمې ، د کلمې معنی او د هغې کارولو لپاره مقرراتو بیاکتنې لپاره.

د دې وسیلې کارول تمرین ته اړتیا لري

دا وسیله په پیل کې اسانه نه وه.

دې د دلیل مخنیوي لپاره د دې له لارې تعقیب لپاره تمرین او احساساتي زغم واخیست. لکه څنګه چې موږ ورو ورو د دې وسیلې سره زموږ د ارتباط مهارتونه ښه کړل ، موږ اوس حتی د اوږدې مودې لپاره د دې کارولو ته اړتیا نلرو او زموږ د واده رضایت د پام وړ ښه شوی. لکه څنګه چې تاسو دا د خپلو خپلو اړیکو لپاره رامینځته کوئ ، پوهیږئ چې تاسو کولی شئ د مختلف سناریوګانو او منفي نمونو لپاره د ډیری خوندي ټکو سره راشئ چې د دلیل مخنیوي کې مرسته کوي. د نن شپې یوه جوړه کولو هڅه وکړئ (د دلیل دمخه).