منځپانګې
- موږ څنګه د مینې ، ساتیرۍ ، ارتباط او خوښۍ څخه ډک اړیکه رامینځته کړو؟
- څنګه کولی شي یوه اړیکه چې د لیوالتیا او رومانس سره پیل کیږي ښه شي؟
- د اړیکو ارتباط څه شی دی؟
- موږ څنګه ځان چیک کوو او د ځان غوښتنې او انګیرنو څخه مخنیوی کوو؟
- لارښوونې او پوښتنې له ځانه وپوښتئ چې په خپله اړیکه کې د ځان چیک په توګه:
موږ څنګه د مینې ، ساتیرۍ ، ارتباط او خوښۍ څخه ډک اړیکه رامینځته کړو؟
د لی آئاکوکا په وینا ، "ستاسو میراث باید دا وي چې تاسو دا د هغه په پرتله ښه کړی کله چې مو ترلاسه کړی." دا نرخ په سوداګرۍ کې هغومره ریښتینی دی څومره چې په اړیکو کې وي.
نو ، دا څنګه په یوه اړیکه کې پیښیږي چې د لیوالتیا او رومانس سره پیل کیږي؟
(Limerence (په زړه پوری مینه) د ذهن حالت دی چې بل کس ته د رومانتيک جذابیت پایله ده او په ځانګړي ډول جنوني فکرونه او خیالونه او د مینې له څیز سره د اړیکې رامینځته کولو یا ساتلو هیله او د یو چا احساسات سره متقابل وي.
څنګه کولی شي یوه اړیکه چې د لیوالتیا او رومانس سره پیل کیږي ښه شي؟
ځواب: دا د فعال پلان او عمل پرته نه پیښیږي!
موږ ټول هغه اړیکې غواړو چې د کافي په توګه مشخص شوي وي (د مثال په توګه ، له هغه څه ډیر چې موږ یې غوښتنه کولی یا تصور کولی شو). پداسې حال کې چې ډیری اشخاص کولی شي خپلې اړیکې په فېسبوک او نورو ټولنیزو رسنیو پلورنځیو کې د رومانتيک ، بهرني ، خوښ او کافي په توګه انځور کړي ، دا په ندرت سره واقعیت دی چې هرڅوک یې تجربه کوي.
ولې؟
ځواب: موږ ته نه دي ښوول شوي چې څنګه په داسې طریقه اړیکه ونیسو چې د اړیکې لپاره سالم وي او نه زموږ د خپلو شخصي ګټو په اړه ، په ډیری اړیکو کې د ځواک مبارزه رامینځته کوي. خبرې اترې د "زه غواړم" سره پیل کیږي او د "هغې احساس" سره پای ته رسیږي ، هر یو د یو بل پروړاندې د لوبې ډګر اړخ اخلي.
د اړیکو ارتباط څه شی دی؟
د اړیکو ارتباط د ټولو کافي ، یا غیر کثیر ، اړیکو بنسټ دی. کله چې اړیکه مؤثره او مؤثره وي ، اړیکه وده کوي (د مثال په توګه جنس ، پیسې ، والدین ، کورنۍ ، کار ، او نور). په هرصورت ، کله چې اړیکه ستونزه وي ، اړیکې غوڅیږي. د دې لپاره چې د اړیکې غوڅیدو مخه ونیسئ ، دا اړینه ده چې د ځان غوښتنې او انګیرنو څخه مخنیوی وکړئ کوم چې د ارتباطي ستونزو 2 اصلي چلونکي ځواکونه دي.
ځان غوښتنې + انګیرنې = د ارتباط ستونزې
موږ څنګه ځان چیک کوو او د ځان غوښتنې او انګیرنو څخه مخنیوی کوو؟
"موږ د هغه په څیر شو چې موږ یې په اړه ډیر فکر کوو." ارل نایټینګیل
لارښوونې او پوښتنې له ځانه وپوښتئ چې په خپله اړیکه کې د ځان چیک په توګه:
ایا زه لومړی د خپلو اړتیاو ، غوښتنو ، غوښتنو په اړه فکر کوم او نه زموږ د اړیکو لپاره غوره څه دي؟
ځان چک کول منعکس کړئ که ستاسو بیانات له دې سره پیل شي: زه غواړم ... زه به یې وکړم .... زه یوازینی څوک یم چې ... د هغه بیانونو په مقابل کې چې له "موږ" سره پیل کیږي.
ایا زه د خپل ملګري څخه سمې پوښتنې کوم؟ (تاسو څه فکر کوئ ، احساس کوئ ، اړتیا لرئ ، او نور)؟
ځان چک کول ایا تاسو پوښتنه کوئ: هغه څه چې زه تاسو اورم هغه دا دي چې تاسو ... نو ، داسې ښکاري چې تاسو د _____ په اړه احساس کوئ؛ ایا دا خبره ده؟ داسې ښکاري چې تاسو یو څه ته اړتیا لرئ ____؟ ماته نور څه ووایاست چې تاسو همدا اوس اړتیا لرئ او زه څنګه ستاسو سره مرسته کولی شم؟
ایا زه د ستونزې هرې برخې ملکیت اخلم؟
ځان چک کول له ځانه وپوښتئ: پدې وضعیت کې زما رول څه دی؟ زه د وضعیت سره د مرستې لپاره څه کولی شم؟ ایا ما خپله خطا یا د دې وضعیت یوه برخه منلې ده؟ ایا زه غلطۍ او غلطیو ته اجازه ورکوم او د فضل وړاندیز کوم؟ ایا زه په لومړي شخص کې خبرې کوم (زه احساس کوم ، زه اړتیا لرم ، زه تاسو واورم ، او داسې نور)؟
ځان چک کول له ځانه وپوښتئ: ایا زه یوه انګیرنه کوم ، یا په واقعیت کې د وضعیت په پرتله لوستل؟ ایا زه د لینونو ترمینځ لوستل کوم؟ ایا زه "یونیورسل وړتیا" کاروم لکه هغه "تل ،" یا هغه "هیڅکله"؟ ایا زما خپله ویره او شک یا ناامني د پیغام لوستل او دا د هغه څه په پرتله لوی کول دي؟
ایا زه په ځانګړي حالت کې ډیر احساساتي یم؟
خپل ځان چیک کړئ له ځانه وپوښتئ: ایا زه شخړې ته ځواب ورکوم یا په ورته احساس سره بدل شم؟ ایا زموږ په اړیکو کې داسې شرایط شتون لري چیرې چې زه د ځورونې سره ځواب ورکوم؟ غوسه؟ خفګان؟ ځورونه؟ د دې وضعیت په اړه څه واقعیا ما ځوروي او دا له کوم ځای څخه راغلی؟
په اړیکو کې کثرت موږ نه پیژنو یا په معجزه توګه پیښیږي. د ځان انعکاس او ځان پوهاوی ستاسو په اړیکه کې د ځان غوښتنې او انګیرنو چیک کولو اساس دی. د اړیکو پراخه کول د خلاص او صادقانه ارتباط سره د اړیکې رامینځته کولو څرنګوالي په اړه د فعال پلان کولو څخه راځي چې د زړه راښکونکي او رومانیکي مینې په اساس ولاړ دی.