منځپانګې
- دا تل د اړیکو په اړه وي
- د یوې میرمنې په ژوند کې څه پیښیږي که هغه د خپل ماشوم اړتیاو ته پاملرنه ونکړي؟
- دوی درد داخلي کوي
- موږ سرغړونو ته بلنه ورکوو کله چې موږ په غیر فعال ډول دا واخلو
- د کورنۍ سامان د هوای ډګر ته د تګ په څیر دی
- موږ د داسې ملګرو موندلو ته متوجه یو چې زموږ د والدین منفي ځانګړتیاو نمایندګي کوي
- زموږ د ماشومتوب راهیسې د نه پوره کیدونکو اړتیاو او ویرې شخړه
- د ورزشکارانو ژبې پراختیا څخه مخنیوی وکړئ
- د حدود ټاکلو لپاره قوي او سالم ارتباط رامینځته کړئ
اړیکې په مکرر ډول د دردونو او دردونو له امله خرابیږي.
د شفاهي ، احساساتي او رواني سرغړونو څخه د زرګونو کاغذونو له لارې د فزیکي ناوړه ګټه اخیستنې له سخت درد څخه تر مرګ پورې. هغه خلک چې د مشورې په لټه کې وي هیڅکله د مرستې غوښتنه نه کوي ځکه چې د دوی ژوند په کور او کار کې ښه او خوښ روان دی.
دا تل د اړیکو په اړه وي
هیڅ څوک د "ډیر" خوشحاله کیدو لپاره نه نیول کیږي پرته لدې چې دوی په ډیټوکس پای ته ورسي- او زه عموما دا زما په عمل کې نه وینم.
فرویډ او د هغه د اعتراض اړیکو تیوریسټان سم دي.
دا ټول د مور او پلار اړیکو ته راځي. وروibه او همکاران هم البته هلته غورځول کیږي.
انسان احساساتي مخلوقات دي او موږ د خپل ورو پرمختګ په جریان کې د روزنې او پاملرنې لپاره چمتو یو.
موږ زموږ ساتونکو باندې تکیه کوو ترڅو موږ ته روزنه ، ساتنه او راحت ورکړو او زموږ لومړني انساني اړتیاو ته پاملرنه وکړو- د مسلو د اړتیاو د درجې په اړه فکر وکړئ. لومړۍ کچه د تغذیې ، تندې ، ستړیا ، او پاکوالي لپاره فیزولوژیکي اړتیاوې دي.
له ځانه وپوښتئ ، "کوم ډول چاپیریال یا سرپرست د دې لومړني اړتیاو پوره کولو توان نلري؟" البته ، اصلي تمرکز به د ماشوم لپاره د مور لومړنۍ پاملرنې وي او پلرونه خورا لوی تاثیر لري- په مستقیم او غیر مستقیم ډول په مور ، چاپیریال او ماشوم.
د یوې میرمنې په ژوند کې څه پیښیږي که هغه د خپل ماشوم اړتیاو ته پاملرنه ونکړي؟
ایا هغه پرته له درملو په جینیاتي کچه خپه ده؟ ایا هغه له پلار سره د هغې اړیکې له امله خپه ده؟ ایا هغه ځورول کیږي او خپګان کیږي؟ ایا هغه د ماشوم اړتیاو پوره کولو لپاره ډیره خپه ده؟ کور؟ نور
ایا هغې درملو یا د درملو ناوړه ګټه اخیستنې ته مخه کړې ترڅو د خپلو تجربو دردونه کم کړي؟ د هغې رواني او احساساتي روغتیا کې د پلار رول څه شی دی؟ د هغه رول څه شی دی که روږدي د مساواتو برخه وي؟ پوښتنې بې پایه دي. ځوابونه وړاندې شوي کڅوړه تعریفوي. د اړتیاو دوهمه کچه د خوندیتوب اړتیاوې دي ، لکه د خوندي احساس اړتیا او د درد او اضطراب څخه مخنیوي وړتیا.
دریمه کچه تړاو او مینه اړتیا ده. زما ډیری پیرودونکو د دوی "نورمال" ماشومتوب او ډسپلین په خورا سخت او جزا شرایطو کې تشریح کړی ، لکه بیلټونه ، پیډلونه ، "هرڅه شتون لري."
دوی درد داخلي کوي
دا والدین ، د استبدادي ، غیر ځواب ورکوونکي ، او د والدین غیر پیچلي سټایلونو سره ، خپلو ماشومانو ته د غلط څخه ښوونې لپاره درد ورکوي او په "زوړ ښوونځي" نظم باور لري. پداسې حال کې چې ځینې ماشومان ممکن ورته اقداماتو ته مثبت عکس العمل وښیې ، ډیری یې نه کوي.
دوی د "F-you!" قوي دوز سره د پام وړ درد داخلي کوي. په ورته وخت کې. ډیری وختونه ، دا ډول والدین متضاد وي ، د مینې او نفرت ګډ پیغامونه لیږي ، یا بدتر ، یوازې رد.
د کوم دلیل لپاره طلاق په ندرت سره ښه دی او د دوی خپل دردونه ، دردونه او ویره به راوړي. ویره زموږ ترټولو لوی هڅونکی دی.
غوسه د لوړ څرګند احساس او ټولنیز زده کړې له لارې د مستقیم تجربې سره یوځای د مشاهدې له لارې ټولنیز کیږي. دوی ته ښوونه کیږي چې یو چا ته زیان ورسوي ترڅو دوی ته وښیې چې دوی یو څه غلط کړي. دوی ته ښوونه کیږي چې یو چا ته زیان ورسوي کله چې دوی ستاسو توقعاتو څخه سرغړونه کوي. موږ خلکو ته ښوونه کوو چې زموږ سره څنګه چلند وکړي.
موږ سرغړونو ته بلنه ورکوو کله چې موږ په غیر فعال ډول دا واخلو
موږ سرغړونو ته بلنه ورکوو کله چې موږ دا په کلکه د سرحدونو او مناسب پایلو رامینځته کولو پرته په غیر فعال ډول واخلو. موږ یرغل ته بلنه ورکوو کله چې موږ د یرغل څخه کار اخلو ځکه چې دلته به هغه څوک وي چې پریکړه یې کړې ، "زه دا نور نه اخلم" او په جارحانه ډول یې د ځان دفاع غوره کړه.
له همدې امله ، زموږ د باور سیسټمونه او ادراکي سکیمه د دې تجربو او تعاملاتو له لارې رامینځته کیږي.
زموږ دردونه او دردونه او محرکات ډیر وخت دمخه رامینځته کیږي مخکې لدې چې موږ نیټه پیل کړو.
او د زیاتو خلکو د ماشومتوب تجربې څومره دردونکې وي ، زخمونه او دردونه ژور وي. او هرڅومره چې دوی قوي اړیکې ولري د دوی ستونزې به حل کړي. هیڅ یو پیرودونکي د دوی د بالغ اړیکې ناکامیو کې د دوی د کورنۍ حرکاتو سلسلې ندي پیژندلي تر هغه چې دوی په یو یا بل ډول درملنې ته اړ نه کړي.
زما د لارښود په توګه ، ډاکټر والش زما د فراغت ښوونځي انٹرنشپ لومړۍ اونۍ کې وویل ، "هیڅوک په خپله خوښه درملنې ته نه راځي. دوی یا د محکمې لخوا یا د میرمنې لخوا امر شوي. " زما په عمل کې چې په بحران کې اړیکو کې تخصص لري (داوطلبانه او د محکمې لخوا امر شوی) ، زما له 5 than څخه لږ پیرودونکي داوطلبانه وو.
او د دوی مسلې او ستونزې هیڅکله د هغه شخړو څخه توپیر نلري چې د دوی شخړو لپاره د حد پلي کولو لپاره د قانون پلي کولو کې دخیل وي.
د کورنۍ سامان د هوای ډګر ته د تګ په څیر دی
پیرودونکي په درملنه کې زده کوي چې د دوی د کورنۍ سامان هوایی ډګر ته د تګ په څیر دی. تاسو نشئ کولی په ساده ډول خپل کڅوړه تنظیم کړئ او له دې څخه لیرې شئ. دا ستاسو د زنګونونو شاوخوا د فولادو کیبلونو سره پوښل شوی او زموږ د ملګري سره ځوړند کیږي - ځینې وختونه د صنعتي ځواک ویلکرو په څیر - په بشپړ ډول ځړول شوی او کوډ انحصار.
اکثرا هرڅوک چې د کور دردناک چاپیریال لري د مینې ، منلو ، ارزښت او روزنې لپاره د دوی اړتیاو پوره کولو لپاره نږدې اړیکې ته مخه کوي. او ډیری ځله ، د درد کمولو لپاره الکول او درملو ته مخه کړئ او د دوی بدل شوي حالتونو کې ساتیري وکړئ.
ډاکټر هارویل هینډریکس ، د اوږدې مودې اړیکو معالج او د کتابونو لیکوال ، د مینې ترلاسه کول چې تاسو یې غواړئ ، د IMAGO په اړه بحث کوي ، معنی آئینه. زموږ امیګو زموږ د ساتونکو مثبت او منفي ځانګړتیاو او ځانګړتیاو داخلي نمایندګي ده.
موږ د داسې ملګرو موندلو ته متوجه یو چې زموږ د والدین منفي ځانګړتیاو نمایندګي کوي
د هغه تیوري ، کوم چې زما د پیرودونکو سره په کلکه غږیږي ، دا دی چې موږ په شعوري ډول د داسې ملګرو موندلو ته تیار یو چې زموږ د والدین منفي ځانګړتیاو او نمونو نمایندګي کوي. زما خپل ژوند زموږ د ملګرتیا انتخاب او جذابیتونو بې هوشي روښانه کړې.
خوشبختانه ، په نرمه او د زغم وړ کچې کې چې د ودې او بدلون لپاره د موضوعاتو او مسلو سپړلو ته اجازه ورکوي.
د تیوري په وینا ، که موږ په ماشومتوب کې د رد او غیر اهمیت احساس وکړو (د مثال په توګه د متوسط ماشوم سنډروم ، الکولي والدین یا د طلاق وروسته) ، موږ به یو څوک ومومو چې موږ ته په ژوند کې ورته احساس راکوي. شاید ملګری یې ورکشاپ وي یا د کار لپاره ډیر سفر کوي.
دا ورته احساس کولی شي (د مثال په توګه ، یوازیتوب ، پریښودل شوی ، غیر اهم) لکه د الکولي سره واده کول ، هغه څوک چې خپل ټول وخت په ښکار ، کب نیولو ، ګالف کولو یا په موټر کې رنځ کولو پرمهال تیروي پداسې حال کې چې تاسو کور پریږدي.
که موږ د ورته دلایلو لپاره مسؤلیتونو (لکه والدین والدین) سره بوج احساس کړو ، نو دندې او مسؤلیتونه به هم ورته احساس وکړي ، حتی که موږ وغواړو په انتخاب سره په کور کې والدین پاتې شو. په وخت کې ، تجربه کولی شي تاسو ته وزن درکړي د ملاتړ احساس نه کولو او د دندو او کورني کارونو سره د توازن څخه بهر.
زموږ د ماشومتوب راهیسې د نه پوره کیدونکو اړتیاو او ویرې شخړه
که هغه "دودیز" ارزښتونه ولري ، هغه شاید پدې باور وي چې هغه کور ته د بیکن راوړلو لپاره د چمتو کونکي په توګه خپله دنده سرته رسوي او دا چې د کورنۍ کارونه "د میرمنو کار" دی. پدې توګه ، د نه پوره کیدونکو اړتیاو او ویره او احساساتو جګړه زموږ د ماشومتوب له ژورو څخه راپورته کیږي. موږ د تیرو ورته تجربو ته حساسیت لرونکي یو او نه غواړو دا احساسات د لویانو په توګه تجربه کړو.
د بدلون کلیدونه د محرکاتو او نه پوره کیدونکو اړتیاو پیژندل دي. د "I Feel" ب usingه په کارولو سره د دوی سره د غوره خبرو اترو څرنګوالی وپیژنئ ، او د خپل تخریب کونکي نمونو پیژندل زده کړئ ، لکه په خاموشۍ کې بندول "ځکه چې هیڅوک زما یا زما نظر ته پام نه کوي."
یا د "ډاډ ترلاسه کولو" لپاره چیغې وهل چې تاسو اوریدلي - دا هیڅکله کار نه کوي.
ډیری خلک چې اړیکې خرابیږي او ناکامه کیږي هیڅکله د پیل کولو لپاره د ارتباط سالم مهارتونه ندي زده کړي.
دوی په جګړه کې اخته کیږي ، تشریح یا د مرستې غوښتنه نه کوي. زموږ د زیان مننې ویره د دې لامل کیږي چې موږ په غیر مستقیم ډول اړیکه ونیسو ، هیڅکله نه ، یا د زهرجن کیدو سره د افشا کیدو ویره.
په نورو باور کول مشکل دي کله چې زموږ په تیرو کې دومره بې باوري وه. په هرصورت ، موږ باید کافي باور ولرو ترڅو ومومو چې ایا تاسو ما ته زیان رسوي یا نه. ورو ورو. سالمې اړیکې نه غواړي یو بل ته زیان ورسوي او دردونه راپورته کړي.
فکر وکړئ د دې معنی څه ده چې په قصدي ډول ستاسو دردونه او دردونه راپاروي. عادلانه مبارزه زده کړئ.
د ورزشکارانو ژبې پراختیا څخه مخنیوی وکړئ
په خپله خوله کې د پښې ټکولو او د "لوبغاړو ژبه" رامینځته کولو څخه مخنیوی وکړئ. موږ هیڅکله نشو کولی د ټپي کیدو ټکي بیرته واخلو ، او دا د ریښو سره وصل دي. له همدې امله رواني ، احساساتي او لفظي سرغړونې د فزیکي په پرتله ډیر زیان رسوي. زخمونه او ټوټې شفا کوي ، ټکي په غوږونو غږیږي.
د حدود ټاکلو لپاره قوي او سالم ارتباط رامینځته کړئ
نامناسب عکس العملونه او پایلې د لوړ څرګند احساساتو او بې ثباتۍ نښه ده چې په ماشومتوب کې زده شوي او د لویانو په اړیکو کې چاودیدل یا خرابیدل.
اړیکې د احساساتي انرژیو تبادله ده. تاسو له دې څخه بهر شئ هغه څه چې تاسو دننه کوئ.
مینه د ګډوډۍ + ډرامې سره مساوي نده! په ارامه او روښانه توګه خبرې وکړئ. دا یوازینۍ لار ده چې خلک به یې پاملرنه وکړي. د زده کړې په نیت غوږ ونیسئ ، نه دفاع او جلا کیدل.
د STAHRS 7 اصلي ارزښتونه تعقیب کړئ. بیریټ ("سم" اوسئ): متوازن ، مساوات ، درناوی ، مسؤلیت ، صداقت ، د ټیم کار ، باور.
او تاسو به د لوبې څخه مخکې اوسئ.
نوی کال مو مبارک شه. دا ممکن ستاسو د اړیکو کیفیت بیا ارزولو وخت وي. تاسو شاید بختور اوسئ او د پنځه ویشت سلنه خوښۍ برخه اوسئ. ستاسو ژوند او اړیکو ته ښه بخت. موږ هیڅکله د خرابې اړیکې لپاره خونه یا وخت نلرو. یوازې سالمې اړیکې زموږ ژوند ښه کوي.