منځپانګې
- د دوهم واده بریالي کیدو رازونه
- مثال: د ایوا او کونر قضیې مطالعه
- د خپل ملګري سره د وخت تیرولو ژمنتیا وکړئ
- ستاسو په اړیکو کې د بیا نښلولو لپاره دودونه
- 1. د بیا یوځای کیدو ورځنی رسم
- 2. د سکرین وخت پرته یوځای خواړه وخورئ
- 3. د ګټلو او نڅا څخه خوند اخیستو لپاره خپله غوره میوزیک غږوئ
- 4. لاندې ورځني دودونه غوره کړئ
- تاسو دلته یوازینی پریکړه کونکی یاست!
د یو چا سره د بریالي واده د ننوتلو او ساتلو په اړه ډیری خرافات شتون لري چې مخکې یې واده تړلی و لکه باور کول چې ستاسو ملګری به وکولی شي د مالي فشار په څیر ستونزو څخه مخنیوی وکړي او د دوی له لومړي واده څخه سامان پریږدي.
په هرصورت ، دوی باید د دوی له لومړي واده او طلاق څخه درسونه زده کړي وي.
د لیکوالانو په وینا ، هیترینګسټن ، Ph.D ، E. Mavis ، او جان کیلي په خپل کتاب "د غوره یا بدتر لپاره: طلاق په پام کې نیول شوی" ویلي چې که څه هم 75 divor طلاق شوي خلک به په نهایت کې بیا واده وکړي ، ډیری دا ودونه د ناکامیو له امله به ناکامه شي چې واده شوې جوړه ورسره مخ کیږي. دا ستونزې په داسې وخت کې راپورته کیږي کله چې دوی هڅه کوي د اړیکې رامینځته کولو پرمهال د موجوده کورنیو او پیچلي اړیکو تاریخونو سره یوځای کولو ، او ترکیب کولو پرمهال.
لږې جوړې په پیل کې پوهیږي چې د واده بیا پیل څومره پیچلی او غوښتونکی دی.
کله چې جوړې له سره واده پیل کوي ، ترټولو پرله پسې غلطي چې دوی یې کوي تمه کیږي چې هرڅه به ځای په ځای شي او په اتومات ډول پرمخ ځي.
مینه ممکن د دوهم یا دریم ځل په اوږدو کې خوږه وي ، مګر یوځل چې د نوي موندل شوي خوښۍ پای ته ورسیږي ، د دوه جلا نړۍ سره یوځای کیدو واقعیت رامینځته کیږي.
د دوهم واده بریالي کیدو رازونه
بیلابیل کړنلارې او د والدین کولو سټایلونه ، مالي مسلې ، حقوقي مسلې ، د پخوانۍ میرمنې سره اړیکې ، او ماشومان او همدارنګه لمسیان ، کولی شي د واده شوې جوړه په نږدې کیدو کې لاس وهنه وکړي.
که تاسو قوي ارتباط ندی رامینځته کړی او په ارتباط کې د ورځني خرابیو ترمیم لپاره وسیلې نلرئ ، تاسو ممکن د ملاتړ کولو پرځای یو بل ملامت کړئ.
مثال: د ایوا او کونر قضیې مطالعه
va کلنه ایوا ، یوه نرس او د ښوونځي د دوه لو daughtersو مور او دوه زامنو ، ماته د جوړې مشورې ورکولو لپاره زنګ وواهه ځکه چې هغه د هغې د رسۍ په پای کې وه.
هغې له 46 کلن کونر سره واده وکړ ، چې لس کاله دمخه د هغه له واده څخه دوه ماشومان درلودل ، او دوی د دوی له واده څخه شپږ او اته لو daughtersې لري.
ایوا دا داسې ولیکه ، "ما یوازې فکر نه کاوه چې زموږ واده به له مالي پلوه دا ستونزمن وي. کونر د خپلو هلکانو لپاره د ماشوم ملاتړ تادیه کوي او له هغه پور څخه بیرته راستنیدل چې د هغه پخوانۍ میرمن یې له لاسه ورکړې. الیکس ، د هغه مشر زوی ، ډیر ژر کالج ته ځي او د هغه ځوان ، جیک ، پدې دوبي کې په ګران کمپ کې برخه اخلي چې زموږ بانکي حساب وچوي.
هغې ادامه ورکړه ، "موږ خپل دوه ماشومان لرو او په اسانۍ سره کافي پیسې شتون نلري چې شاوخوا وګرځو. موږ زموږ د والدین کولو سټایلونو په اړه هم بحث کوو ځکه چې زه ډیر حد ټاکونکی یم او کونر یو فشار راوړونکی دی. هرڅه چې د هغه هلکان وغواړي ، دوی یې ترلاسه کوي ، او داسې ښکاري چې د دوی نامحدود غوښتنو ته نه ووایی.
کله چې زه له کونر څخه غوښتنه کوم چې د ایوا مشاهدو ته پام وکړي ، هغه وویل چې هغه دوی ته د حقیقت غله ګوري مګر دا ایوا مبالغه کوي ځکه چې هغه هیڅکله خپلو هلکانو ته نږدې نه شوې او له دوی څخه کرکه کوي.
کونر منعکس کوي ، "ایوا پوهیده چې زه په خپل لومړي واده کې مالي ستونزې لرم کله چې زما پخواني پور واخیست ، هیڅکله یې تادیه نه کړه ، او بیا یې زموږ د طلاق پرمهال خپله دنده پریښوده ترڅو هغه د ماشوم ډیر ملاتړ ترلاسه کړي. زه له خپلو ټولو ماشومانو سره مینه لرم او زما هلکان ، الیکس او جیک باید رنځ ونکړي ځکه چې ما د دوی مور طلاقه کړې. زه ښه دنده لرم او که ایوا د دوی سره ډیر وخت تیر کړي ، هغه به ګوري چې دوی لوی ماشومان دي.
که څه هم ایوا او کونر د واده شوې جوړه په توګه د کار کولو لپاره ډیری مسلې لري ، دوی باید لومړی پریکړه وکړي چې دوی د یو بل ملاتړ کولو کې لیوالتیا لري او د دوی د کورنۍ اساس کیدو ته لیواله دي.
د خپل ملګري باور او ستاینې لپاره ژمنتیا کولی شي ستاسو دوهم واده پیاوړی کړي.
ستاسو ملګرتیا ته اړتیا ده قوي او د دې اساس پراساس چې تاسو هره ورځ یو بل غوره کوئ او تاسو وقف یاست چې وخت سره یوځای کولو ته لومړیتوب ورکړئ او خزانه یې کړئ.
د خپل ملګري سره د وخت تیرولو ژمنتیا وکړئ
پداسې حال کې چې زما راتلونکی کتاب "د بیا واده لارښود: د دوهم ځل شاوخوا هرڅه د ښه کولو څرنګوالي لپاره لسګونو جوړو سره مرکې کول ،" یو شی خورا روښانه شو - د هغه چا سره واده کولو ننګونې چې مخکې واده شوی وي (کله چې تاسو لرئ یا نه لرئ) ډیری وختونه د غالۍ لاندې ډوبیږي او د بیا واده شوي جوړه لپاره د طلاق مخنیوي لپاره باید بحث وشي.
مهمه نده چې ستاسو ژوند څومره مصروف او بوخت وي ، هیڅکله د یو بل په اړه لیوالتیا مه پریږدئ او خپله مینه تقویه کړئ.
یوځای وخت تیرول لومړیتوب جوړ کړئ - خندا کول ، شریکول ، ځړول ، او یو بل سره مینه کول.
لاندې د ورځني مراسمو څخه یو غوره کړئ او هره ورځ یې خپل مهالویش کې تنظیم کړئ! حیران یاست ، د واده کار څنګه ترسره کړو؟ ښه! دا ستاسو ځواب دی.
ستاسو په اړیکو کې د بیا نښلولو لپاره دودونه
لاندې څلور رواجونه دي چې تاسو سره به ستاسو او ستاسو ملګري سره وصل پاتې کیدو کې مرسته وکړي.
1. د بیا یوځای کیدو ورځنی رسم
دا رسم ممکن یو له خورا مهم څخه شي چې تاسو د یوې جوړې په توګه وده کوئ.
ستاسو د واده ترټولو مهمه شیبه د بیا یوځای کیدو شیبه ده یا تاسو څنګه هره ورځ یو بل ته سلام کوئ.
ډاډ ترلاسه کړئ چې مثبت پاتې شئ ، له انتقاد څخه مخنیوی وکړئ ، او خپل ملګري ته غوږ ونیسئ. دا ممکن یو څه وخت ونیسي ترڅو ستاسو د نږدېوالي احساساتو کې کوم بدلون وګورئ ، مګر دا رسم د وخت په تیریدو سره ستاسو واده ته لوی وده ورکولی شي.
د هغه لید تایید کولو سره د ارتباط لین خلاص کړئ ، حتی که تاسو موافق نه یاست.
2. د سکرین وخت پرته یوځای خواړه وخورئ
دا ممکن هره ورځ ترسره کول ممکن نه وي مګر که تاسو هڅه وکړئ ډیری ورځې یوځای خواړه وخورئ ، نو تاسو به شاید ومومئ چې ډیری ځله یوځای خواړه خورئ.
تلویزیون او ګرځنده تلیفونونه بند کړئ (نه لیکل کیږي) او خپل ملګري سره وصل شئ. دا باید یو فرصت وي چې ستاسو په ژوند کې روان شیانو په اړه وغږیږئ او د یو څه په ویلو سره تاسو پوهه وښایاست ، "داسې ښکاري چې تاسو مایوسه ورځ درلوده ، نور راته ووایاست."
3. د ګټلو او نڅا څخه خوند اخیستو لپاره خپله غوره میوزیک غږوئ
خپل غوره میوزیک واچوئ ، د یو ګیلاس شراب یا څښاک څخه خوند واخلئ ، او نڅا وکړئ او/یا یوځای میوزیک واورئ.
ستاسو واده ته لومړیتوب ورکول به تل طبیعي نه وي مګر دا به د وخت په تیریدو سره تادیه شي ځکه چې تاسو به ډیر احساساتي او فزیکي اړیکه احساس کړئ.
4. لاندې ورځني دودونه غوره کړئ
د دې لنډ مګر اطمینان لرونکي ورځني دودونو څخه 2 غوره کړئ چې 30 دقیقې یا لږ وخت نیسي -
- خپله ورځ تشریح کړئ کله چې تاسو کور ته راشئ پداسې حال کې چې تاسو لاس تړلی یا ناست یاست.
- شاور وکړئ یا یوځای غسل وکړئ.
- یو ناشته او/یا د خوښې خواږه په ګډه وخورئ.
- څو ځله د بلاک شاوخوا ګرځئ او د خپلې ورځې په اړه ځان خبر کړئ.
تاسو دلته یوازینی پریکړه کونکی یاست!
هغه څه چې تاسو د خپل رسم لپاره کوئ په بشپړ ډول تاسو پورې اړه لري ، البته. په اوو اصولو کې چې واده کار کوي ، جان ګوټمن په ورځ کې لږترلږه له 15 څخه تر 20 دقیقو مصرف کولو دود وړاندیز کوي چې ستاسو د ملګري سره د فشار کمولو خبرې ولري..
په عین حال کې ، دا خبرې اترې اړتیا لري په هر هغه څه تمرکز وکړئ چې ستاسو په ذهن کې دي ستاسو د اړیکې څخه بهر. دا وخت ندی چې ستاسو ترمینځ شخړو باندې بحث وکړئ.
دا یو طلایی فرصت دی چې د خواخوږۍ ښودنه وکړئ او د خپل ژوند نورو برخو په اړه په احساساتي ډول د یو بل ملاتړ وکړئ. ستاسو هدف د هغه یا هغې ستونزې حل کول نه دي بلکه ستاسو د میرمنې اړخ اخیستل دي ، حتی که د دوی لید غیر معقول ښکاري.
د دې کولو غوره لاره دا ده چې د خپل ملګري افکار او احساسات واورئ او تایید یې کړئ او "موږ د نورو په وړاندې" چلند څرګند کړو. د دې کولو سره ، تاسو د بریالي بیا واده ترلاسه کولو په لاره کې یاست چې دا به د وخت ازموینه وي.