منځپانګې
- 1. لوی ځان درناوی
- 2. د خواخوږۍ نشتوالی
- 3. له ځان سره مینه لري
- 4. لاسوهنه کونکی او د ځان خدمت کولو چلند څرګند کړئ
- 5. ښکاره کول
- 6. زړه راښکونکی او پالل شوی
- 7. ښه شیان خوښوي
- 8. ناوړه خبرې کوونکی
- 9. د ټولنیزو رسنیو فعال ژوند
- 10. په زړه پورې کیسې او لاسته راوړنې
- 11. د هغه اړتیاوې له نورو پورته دي
- 12. شخصي حدود ته درناوی نه کول
- 13. نه ورکول او نه اخیستل
- 14. د مزاج بدلون
- 15. د ماشوم په څیر چلند کوي
- 16. د اوږدې مودې لپاره نشي پټیدلی
- 17. د غوره والي پیچلتیا
- 18. نشو کولی انتقاد وکړو
- 19. هیڅکله مسؤلیت نه اخلي
- 20. فریک کنټرول کړئ
د نارسیستیک سړي سره د واده کیدو اغیزې خورا خورا کیدی شي. د پیل کولو لپاره ، دا پخپله ننګونه ده چې معلومه کړئ که تاسو د مخدره توکو سره واده کړی یا نه.
نو د دې لپاره چې تاسو سره ستاسو د نرسیستي واده ستونزو له لارې مرسته وکړئ او د نارسيسیسټیک ناوړه ګټه اخیستنې باندې پوه شئ - دلته شل څرګندې نښې دي چې تاسو له نرسیست سره واده کړی.
دا هم وګورئ: د مخدره توکو سره مؤثره اړیکه نیول
1. لوی ځان درناوی
د نرسیست میړه یا میرمنې یو له خورا څرګند او روښانه نښو څخه دا ستاسو ملګری دی لوی ځان درناوی لري.
دوی ځان د بشپړ او استثنایی په توګه ګوري.
دوی دا هم باور لري چې دا د دوی کورنۍ ، ملګري ، همکاران او ملګري هم دوی ګوري ځکه چې دا هغه څه دي چې دوی یې د پروژې اراده لري.
2. د خواخوږۍ نشتوالی
بله څرګنده نښه چې تاسو د نرسیست ښځه لرئ دا د دوی دی خبره د خواخوږۍ نشتوالی.
خواخوږي د یو کس وړتیا ده چې د بل چا احساسات او افکار پیژني. تاسو همدرد اوسئ او د یو چا سره مینه مه کوئ.
په هرصورت ، دا په شاوخوا کې ورته ندی. تاسو نشئ کولی مینه ولرئ یا مینه څرګند کړئ کله چې تاسو خواخوږي نلرئ.
په یاد ولرئ: مینه د همدردۍ پرته ناممکن ده ، ځکه چې دا همدردي ده چې د احساساتو احساس له اصلي مینې څخه توپیر کوي.
د خواخوږۍ نشتوالی ممکن لیدل سخت وي ، مګر ، دا په چلندونو کې ښودل کیږي لکه تاسو ته د معنی لرونکي شیانو ویل پرته له دې چې سترګې ووهئ.
که تاسو د مخدره توکو سره واده کړی وي ، دوی به ستاسو یا د دوی شاوخوا هرچا په اړه هیڅ ډول خواخوږي ونه ښیې (که څه هم دوی په ښودلو کې ښه کیدی شي).
3. له ځان سره مینه لري
دلته هیڅ شی شتون نلري نرسیست له ځان څخه ډیر خوښوي. دوی د ځان او هغه شیانو په اړه خبرې کول خوښوي چې دوی یې خوښوي. دوی تل هڅه کوي د خپلو شاوخوا خبرو اترو رهبري وکړي.
4. لاسوهنه کونکی او د ځان خدمت کولو چلند څرګند کړئ
پداسې حال کې چې دا ممکن د ویلو وړ وي ، مګر په خواشینۍ سره ، یو نرسیست یوازې واده کوي ځکه چې دوی کولی شي له دې واده یا سړي څخه یو څه ترلاسه کړي.
که تاسو یو نارینه ښځه لرئ او تاسو له هغوی وپوښتل ، "ایا تاسو ما سره مینه کوئ ځکه چې تاسو ماته اړتیا لرئ ، یا تاسو ماته اړتیا لرئ ځکه چې تاسو ما سره مینه لرئ؟"
که دوی صادق و ، دوی به تاسو ته ووایی چې دوی له تاسو سره مینه لري ځکه چې دوی تاسو ته اړتیا لري.
مګر البته ، دوی به دا ونه وايي ځکه چې دوی پوهیږي دا هغه څه ندي چې تاسو یې اوریدلو ته اړتیا لرئ او ستاسو ساتل به دوی تاسو ته ووایی هغه څه چې تاسو اوریدل غواړئ. دوی ستاسو د کنټرول لپاره د لاسوهنې مختلف تاکتیکونه پلي کوي.
که تاسو فکر کوئ که تاسو د مخدره توکو سره واده کړی وي ، نو دا د لاسوهنې او ځان خدمت کولو چلندونو لیدو ارزښت لري. د دې مثال د ګناه کولو یا منفي پرتله کول دي.
د ټکو د ځواک په کارولو سره ، دوی شاید تاسو ته ووایی ، "ایا تاسو نه منئ چې ما له تاسو سره واده وکړ؟" (ګناه سفر) یا "تاسو په پخلي کې خورا بد یاست! زما پخوانی ستاسو څخه غوره و "(منفي پرتله کول).
که تاسو له دې جملې څخه کوم اوریدلي وي ، یا ستاسو په اړیکه کې ورته ، تاسو ممکن د مخدره توکو سره واده کړی وي.
زموږ 'ایا زه د نارسیسسټ پوښتنې سره واده کوم' واخلئ ترڅو پوه شئ چې ایا تاسو واقعیا د مخدره توکو سره واده کړی یاست.
5. ښکاره کول
یو بل د 'نارسیسیسټیک میړه ځانګړتیاوې' یا د نارسیسټیک ملګري نښه ده د دوی اړتیا د دوی انا لوړول د مهمو یا ځواکمنو خلکو سره ځان شریکولو او د دوی سره د دوی ملګرتیا په اړه د ویاړ کولو له لارې.
6. زړه راښکونکی او پالل شوی
ستاسو د اړیکې په پیل کې ، تاسو نشئ کولی مرسته وکړئ مګر خپل اوسني میړه یا میرمنې ته وخاندئ. کله چې دوی خونې ته راغلل ، دوی به یې روښانه کړل ، او تاسو یوازینی نه و چې خبر یې ، مګر هرچا یې وکړ!
ستاسو بیا ملګری به په زړه پوری او پالش شوی وی. حتی کامل! یو څه ډیر کامل ، شاید؟
یوه بله څرګنده نښه چې تاسو د مخدره توکو سره واده کړی دا دا دي چې دا خورا زړه راښکونکي دي (یا دا په پیل کې وو - کله چې دوی تاسو وهڅول).
د زړه راښکونکي فاکتور ارزولو سره ، تاسو کولی شئ ومومئ چې ایا تاسو د مخدره توکو خاوند سره واده کړی. ایا دوی اوس تاسو په زړه پوري کول بند کړي دي دوی تاسو نیولي دي؟
مګر ایا تاسو دوی نورو خلکو ته په زړه پوري ګورئ او حیران یاست چې څه بدل شوي ، یا حتی په هغه جعل کې چې تاسو شاهد یاست د خپل ملګري ځانګړتیاو سره عادت شوي یاست. دا کلاسیکې نښې دي چې تاسو د مخدره توکو سره واده کړی.
7. ښه شیان خوښوي
هیڅ شی نه مګر غوره. الف د نرسیستي میرمن به د قیمتي جامو او لوازمو په اخیستلو کې دخیل وي یو په زړه پوری شخصیت وړاندې کول. په ځانګړي توګه هغه څوک چې د مهارتونو کوم استثنایی سیټ نلري.
8. ناوړه خبرې کوونکی
خبرې اترې ښه وي کله چې یو ښه جریان شتون ولري ، د افکارو او نظرونو تبادله د دوه یا ډیرو خلکو ترمینځ شریکه شوې.
دا یوه ناوړه خبرې کیږي کله چې یو څوک بل څوک مداخله کوي او د دوی خپلې کیسې مداخله کوي لکه څنګه چې په ګروپ کې نور خلک شتون نلري.
موږ ټولو د دې ډول خبرو تجربه کړې ، مګر ایا تاسو پوهیږئ چې دا د نارسیستي شخصیت شخصیت اختلال نښه ده؟
البته ، دا تل قضیه نده که تاسو د یو چا سره یاست چې د یو څه په اړه په جوش اخته یاست یا د وضعیت په اړه اندیښمن یاست او اندیښنه لرئ دوی ممکن پدې حالت کې تاسو ته غوږ ونیسي ، مګر نمونه به موقتي وي.
د نارسیست سره د مداخلې ب patternه به ثابت وي.
کله چې تاسو د نارسيسیسټ سره واده کوئ ، د خبرو تمه وکړئ چې جریان به له لاسه ورکړي ځکه چې ستاسو د نارسیستیک ملګری به پاملرنه بیرته دوی ته واړوي ، په ځانګړي توګه که تاسو دوی ته د پام کولو څخه انحراف کوئ.
9. د ټولنیزو رسنیو فعال ژوند
د فعال ټولنیز میډیا ژوند درلودل لازمي ندي پدې معنی چې یو څوک ممکن مخدره وي ، مګر د نارسیستیک میړه دا ځانګړتیا په معما کې یوه بله برخه ده.
10. په زړه پورې کیسې او لاسته راوړنې
د نرسیستیک میړه یا میرمنې بله ځانګړتیا دا ده چې دوی څنګه خپلې کیسې او لاسته راوړنې له نورو سره شریکوي (یا د مخدره توکو قضیه کې) نورو سره.
ما غلط مه کوئ؛ د لاسته راوړنې احساس درلودو کې هیڅ شی غلط ندی ، مګر ، د مخدره توکو لپاره ، دا کیسې او لاسته راوړنې دومره په زړه پوري دي چې دوی د نه باور وړ ښکاري.
د کیسې او لاسته راوړنو سينګار یو ناروا تاکتیک دی چې د نارسيسیسټانو لخوا کارول کیږي ترڅو خلک د دوی خوښ کړي.
په خورا خطرناکه کچه ، دوی کولی شي تاسو وکاروي ترڅو تاسو باوري کړي چې تاسو غلط یادونه لرئ، کوم چې د "ګازو روښانه کول" په نوم یادیږي.
11. د هغه اړتیاوې له نورو پورته دي
واده ډیری ځله یو جوړجاړی دی چیرې چې تاسو د خپلې میرمنې اړتیاوې له ځانه پورته ساتئ د یوې لارې په توګه دوی ته خپله مینه او ژمنتیا ښکاره کوئ.
په هرصورت ، د نرسیست ژوند کې هرڅه د هغه اړتیاو شاوخوا ګرځي. دوی خوشحاله دي تر هغه چې د دوی اړتیاوې پوره شي. حتی که د دې معنی دا وي چې تاسو باید رنځ ولرئ یا د خپل ژوند سره سپکاوی ونکړئ.
12. شخصي حدود ته درناوی نه کول
واده قواعد لري ، او دا مقررات دا امکان ورکوي چې دوه کسان آزاد وي (یو څه ستړی ښکاري) ، مګر کله چې تاسو د دې په اړه فکر کوئ ، دا ریښتیا دي.
که تاسو د یو ناروا سړي سره واده کړی وي ، هیڅ مقررات شتون نلري ، او ځکه چې تاسو ورسره مینه لرئ ، دوی به دا مینه ستاسو لپاره وکاروي ترڅو تاسو له هر ډول مقرراتو یا شخصي حدودو څخه ځان خلاص کړئ ځکه چې په هرصورت ، دوی "پورته" دي دا.
خپلو حدودو ته د درناوي نه درلودل بله نښه ده چې تاسو د مخدره توکو سره واده کړی.
13. نه ورکول او نه اخیستل
دې ته په پام سره الف نرسیست په واده کې د "جوړجاړي" خورا عمومي اصول له پامه غورځوي، دوی حتی ستاسو د قربانیو په ګوته کولو کې د شفقت نشتوالی.
د دوی لپاره ، ستاسو په اړیکه کې هیڅ ورکول او اخیستل شتون نلري ، او دوی باید تل د ټولو پاملرنې مرکز وي.
14. د مزاج بدلون
ایا تاسو احساس کوئ چې د خپلې میرمنې لخوا په مکرر ډول ځړول شوی او لرې شوی؟ که تاسو 'هو' ځواب ورکړئ ، تاسو ممکن د مخدره توکو سره واده وکړئ.
ګرم او سړه چلند د دوی د ځان خدمت کولو لارو کې تاسو ته د لاسرسي یوه لاره ده.
ستاسو ملګری ممکن نن تاسو سره مینه وکړي ، او سبا ، دوی حتی خپل تلیفون نه اخلي کله چې تاسو ورته زنګ ووهئ.
که تاسو دې یا ورته نمونو ته پام وکړئ ، ستاسو ملګری تاسو ته د وقتي تقویت تابع کوي ، کوم چې تاسو د دوی په څیر خوښوي ، غواړي او له دوی سره ډیره مینه کوي.
15. د ماشوم په څیر چلند کوي
لکه څنګه چې موږ زوړ شو او زموږ له چاپیریال څخه ډیر خبر شو ، موږ د ځان کمپوز کول زده کوو. دا صفت شاهد دی ، په ځانګړي توګه کله چې موږ هغه څه نه ترلاسه کوو چې موږ یې غواړو.
په هرصورت ، د مخدره توکو لپاره ، هرڅه شخصي دي. دوی به هر حد ته لاړ شي ، خندقونه وغورځوي ، عمل وکړي ، یا صحنه جوړه کړي که دوی هغه څه ترلاسه نکړي چې دوی یې غواړي یا که تاسو ورسره موافق نه یاست.
16. د اوږدې مودې لپاره نشي پټیدلی
واده دومره پراخه ژمنتیا ده چې حتی خورا هوښیار نرسیست به د دې وړتیا ونلري چې خپل اصلي طبیعت پټ کړي.
که ستاسو واده د نرسیستي اړیکو کوم ځانګړتیاوې وښیې ، په وخت سره ، دا به خورا شفاف شي. نو ، دا سمه ده چې خپل وخت واخلئ او ډیر ژر د خپلې میرمن انتقاد مه کوئ.
دوی ته وخت ورکړئ ، او په نهایت کې ، تاسو به پوه شئ که دوی هغه څوک وي چې تاسو یې فکر کاوه.
17. د غوره والي پیچلتیا
ډاډه نه یاست چې څنګه پوه شئ که تاسو د مخدره توکو سره واده کړی؟ ښه ، ایا دوی باور لري چې دوی د هرچا څخه غوره دي؟
که هو ، نو تاسو ممکن د مخدره توکو سره واده وکړئ.
دوی په کلکه ځان د هغه چا سره شریکوي څوک چې د دوی شاوخوا نورو په پرتله لوړ پوهه لري.
که څه هم دوی ممکن واقعیا د ډیر حکمت سره برکت وي ، مګر دوی به دا ناراضه کړي کله چې خلک د دوی سره د غوره کس په توګه چلند نه کوي.
18. نشو کولی انتقاد وکړو
دې ته په پام سره چې یو نرسیست یو غوړ شوی انا لري ، د انتقاد منلو لپاره د دوی وړتیا به هیچا ته کمه نه وي. د انتقاد هر ډول به د هغه لخوا ونه منل شي ، او که څوک په هغه نیوکه وکړي ، دا ممکن حتی هغه په غوسه کړي.
19. هیڅکله مسؤلیت نه اخلي
د نارواسیسټ لپاره 'دا هیڅکله د هغه ګناه نده'. تمه مه کوئ چې ستاسو ناروا ښځه د دوی د کړنو مسؤلیت په غاړه واخلي.
دا په کار کې مسله وي ، د ملګري سره ، یا حتی په کور کې ، دوی به خورا ډیرې کچې ته لاړ شي ترڅو بخښنه ونه کړي او خپلو غلطیو ته غاړه کیږدي.
20. فریک کنټرول کړئ
د دلیل په جریان کې ستاسو میرمن ته "کنټرول کول" ویل یو څه دي چې ډیری یې کړي؛ حتی که دا ریښتیا نه وي ، موږ تل دا نه پوهیږو چې زموږ د شخړو پرمهال.
په هرصورت ، د نرسیستیک میړه یا نارسیستي میرمنې لپاره ، دا اصطلاح خورا ګړندی واقع کیږي. د نرسیستي میړه کنټرول طبیعت حتی کولی شي په کورني ډول ناوړه اړیکې رامینځته کړي.