منځپانګې
- په نیټه ایښودلو اړیکو کې د ناوړه چلند پراخه کول
- د ناوړه چلند پیژندل
- کله چې د رسیدو وخت وي ، زه څوک تلیفون کولی شم؟
ناوړه ګټه اخیستنه زموږ په ټولنه کې یوه ممنوعه موضوع ده پدې وروستیو کلونو کې یو فشار شتون درلود ترڅو د دې په اړه آزادې خبرې اترې وهڅوي او اغیزې یې د یو کس په ژوند اغیزه کولی شي. دا خورا پیچلی دی چې دا په ځینې وختونو کې پیژندل مشکل کوي؛ دا په هر حالت کې خورا مختلف وړاندې کوي. پرتله کول محدود او خورا مبهم دي ځکه چې چلندونه او عملونه له یوې اړیکې څخه بلې ته خورا ډیر توپیر کولی شي. په هرصورت ، که څه هم پخپله چلندونه له یو شخص څخه بل ته توپیر لري ، ځینې عام ځانګړتیاوې شتون لري چې شتون لري او کولی شي په اړیکو کې د احتمالي ناوړه ګټه اخیستنې پیژندلو او پوهیدو کې مرسته وکړي.
په نیټه ایښودلو اړیکو کې د ناوړه چلند پراخه کول
مطالعات ښیې چې د 16 او 24 کلونو ترمینځ ځوانې میرمنې د نږدې ملګري تاوتریخوالي لوړه کچه تجربه کوي. دا پدې معنی ندي چې نور صنفونه یا د عمر حدونه په خطر کې ندي ، مګر په اړیکو کې تاوتریخوالی چلند ډیری وختونه د 12 او 18 کلونو ترمینځ ریښی نیسي. په اړیکو کې د تاوتریخوالي او ناوړه ګټه اخیستنې شدت ډیریږي کله چې په ځوانۍ کې ناوړه چلند پیل کیږي.
د ناوړه چلند پیژندل
هغه اشخاص چې په خپلو اوسني یا پخوانیو اړیکو کې ناوړه چلند تجربه کړي خورا سخت وخت لري پدې پوهیدل چې د غیر صحي اړیکو نمونې څه ډول ښکاري. دوی ډیری وختونه د ناوړه ګټه اخیستنې لنډ او/یا اوږدې مودې اغیزې تجربه کوي او شاید دوی د "نورمال ژوند" برخې په توګه پیژني. مګر زموږ په اړه د هغوی په اړه څه چې له بهر څخه ګوري؟ ایا د غیر صحي اړیکې موندلو لپاره کومه اسانه لار شتون لري کله چې موږ یو وګورو؟ د ناوړه چلند مختلف نوعیت له امله ، د پروسس کولو لپاره هیڅ مناسب فورمول شتون نلري ایا هغه څه چې تاسو یې ګورئ د ناوړه ګټه اخیستنې په توګه به په پام کې ونیول شي. د خبرتیا وړ نښې ، په هرصورت ، ډیری وختونه د پیژندلو لپاره اسانه وي که چیرې د دې شمیر شتون ولري ، نو دا به ښه نظر وي چې له نږدې یې وګورئ او معاینه کړئ چې ایا دا د اوږدې مودې او ډیر خطرناک شی نښه ده.
د خبرتیا نښو کې دا هر یو یا د دوی یو څه توپیر شامل کیدی شي: د رومانتيک ملګرتیا څخه ویره ، د ناوړه کړنو یا چلندونو پټولو لپاره کورنۍ او ملګرو ته دروغ ویل ، د هغه څه په اړه محتاط اوسئ چې د هغه/herb3gg قهر کولو مخه ونیسي ، د بل چا لخوا په دوامداره توګه انتقاد کول یا ټیټول د هغه/هغې د خوښولو لپاره د هرڅه ممکنه کولو سربیره ، په قصدي ډول د کورنۍ/ملګرو په وړاندې د هغه لخوا شرمول کیږي ، په کور کې ساتل کیږي یا د کورنۍ/ملګرو سره ځایونو ته له تګ څخه منع کیږي ، تورن د ویرې اچولو لپاره د ګواښونو یا درواغو په کارولو سره د درغلۍ ، او/یا لاس وهنې.
کله چې د رسیدو وخت وي ، زه څوک تلیفون کولی شم؟
نو اجازه راکړئ ووایم چې تاسو یو ملګری یا د کورنۍ غړی یاست څوک چې په خپلو اړیکو کې د ناوړه ګټه اخیستنې دا اخطار نښې ګوري چې ستاسو عزیز ورسره دخیل دی. تاسو څه کوی؟ لومړی ، د قدم وهلو څخه ډارېږئ او په خپلو جبهاتو عمل وکړئ. که چیرې مخامخ شي ، یو قرباني به احتمال ونلري چې قرباني شي. په یاد ولرئ ، دوی ممکن حتی واقعیا خبر نه وي. درناوی وکړئ کله چې سړي ته ورشئ او هغه وهڅوئ. دا د قرباني لپاره مهم دی چې د ملاتړ احساس وکړي نه د دوی د ملګري کړنو لپاره ملامت. د لیدونکي په توګه دا هم حیاتي دي چې تاسو خبر اوسئ چې ستاسو په ټولنه کې کومې سرچینې وړاندیز کیږي. ډیری به د نارینه وو ، میرمنو یا ماشومانو لپاره په لاسرسي کې کافي سرچینې ولري څوک چې احساس کوي دوی په ناامنه چاپیریال کې دي او په وتلو کې مرستې ته اړتیا لري. ډیری وختونه ، په ټولنه کې لږترلږه یو سرپناه شتون لري چې د کورني تاوتریخوالي قربانیانو لپاره خوندي ځای وړاندیز کوي. دا سرپناه یو له خورا لوی سرچینو څخه دي ځکه چې دا د ملاتړ ډلو ، حقوقي مدافعینو ، او د لاسرسي برنامو ته ارتباط وړاندیز کوي. په یاد ولرئ ، لکه څنګه چې مخکې یادونه وشوه ، یو قرباني ممکن د اوږدې مودې لپاره یو وي دوی د خطرونو او خطرونو څخه خبر ندي. پداسې حال کې چې د مقابلې په اړه فکر کول اسانه دي ، دا معمولا خورا ستونزمن وي چې واقعیا د هغه چا سره چې تاسو یې خوښوئ دا خلاصې خبرې اترې ولرئ. ډاډ ترلاسه کړئ د مشاهدو سره خپلې اندیښنې ملاتړ کړئ ، شخص ته اختیارونه ورکړئ ، او د دوی ملاتړ لپاره خپله لیوالتیا بیا تکرار کړئ. هیڅکله د اضطراري پرسونل سره تماس نیولو کې مه ویریږئ که چیرې د تاوتریخوالي ګواښ خورا لوی وي او تاسو باور لرئ یو څوک به سمدستي خطر کې وي. هغه څه وکړئ چې تاسو یې کولی شئ د کومو سرچینو سره چې تاسو یې لرئ.
که تاسو یو څوک یاست چې له بهر څخه ګورئ یا څوک چې د ناوړه ګټه اخیستنې تجربه کوي ، خورا ارزښتناکه سرچینه اکثرا هغه څوک وي چې په ساده ډول یې اوري. په اړیکو کې د ناوړه ګټه اخیستنې خبرتیا نښې ناوړه چلند ښیې کوم چې یوځل په هغه شخص کې د باور مستقیم سرغړونه ده او د ډیری لپاره دا خورا ستونزمن کار دی چې په یو بل شخص دومره بشپړ بیا باور وکړي. په هرصورت ، اوریدلو ته لیوالتیا او نه قضاوت یو له ساده لارو څخه دی چې د چا سره د ناوړه چلند تجربه کولو کې مرسته وکړي. د دې اړیکې رامینځته کول او د نورو مرستې لپاره دروازه خلاصول ممکن قرباني ته اجازه ورکړي چې د دوی ناوړه ګټه اخیستونکي سیوري څخه لیرې شي.