منځپانګې
ما یوه لویه شیبه درلوده کله چې ما لومړی د ګاري چاپمن لخوا د "5 مینې ژبې" کتاب ولول. زما د میړه سره ، زه به یې په مکرر ډول ورته ووایم چې څومره په زړه پوري ما فکر کاوه چې هغه دی او هغه ته به ډیره ستاینه وکړم.
هغه له دې سره مینه درلوده ، او موږ وخندل چې یوه ورځ به هغه ونشي کولی خپل سر له دروازې وباسي ځکه چې د هغه انا به خورا لوی وي.
له بلې خوا ، ما دا هم ولیدل چې زما یوه برخه یو څه خفه احساس کړه ځکه چې ما داسې نه بریښي چې له هغه څخه ورته ورته عبادت ترلاسه کړم.
د مینې 5 ژبې
کتاب د دې نظریې پراساس دی چې موږ د خپل ملګري سره په هغه ډول مینه کوو چې موږ یې ترلاسه کول غواړو. په یوه څیړنه کې چې د چیپ مین د مینې ژبې ماډل باندې ترسره شوې ، دا وموندل شوه چې رجحان لرونکي جوړه د مینې ژبې موافقې درلودل د مصیبت راپور ورکولو لږ احتمال لري.
په هرصورت ، ستونزې راپورته کیدی شي ځکه چې هغه لاره چې موږ یې غواړو مینه ترلاسه کړو تل زموږ د ملګري لومړنۍ مینې ژبه نه وي ، له همدې امله ولې کله ناکله موږ ځوروی یا رد کوو.
'د مینې 5 ژبې' ما ته تایید کړه چې ما د خپل میړه سره زما د مینې لومړنۍ ژبه کارولې وه ، او دا د تایید کلمې وې.
د مینې پنځه مختلفې ژبې کومې دي؟:
- د تایید کلمې
- فزیکي لمس
- د خدمت اعمال
- د کیفیت وخت
- ډالۍ
معمولا ، موږ د مینې څرګندولو لپاره دوه مختلفې لارې لرو چې موږ یې کارول غوره کوو او کوم چې موږ ته طبیعي راځي.
که تاسو ډاډه نه یاست چې د پورتنۍ مینې ژبې څخه کومه ستاسو غالبه ده ، تاسو کولی شئ د لاندې دوه پوښتنو په منعکس کولو سره د دې ډیر احساس ترلاسه کړئ:
- هغه اصلي لار کومه ده چې تاسو یې خپل ملګري ته مینه ورکوئ؟
- په کوم ډول تاسو غواړئ د خپل ملګري څخه ډیره مینه ترلاسه کړئ (دا شاید تاسو هغومره ترلاسه نکړئ څومره چې تاسو یې غواړئ)؟
دا ډیر ژر زما او زما میړه ترمینځ یوه ټوکه شوه. هرکله چې زه خپل میړه ته ستاینلیک ورکړم ، دا د هغه لپاره اشاره شوه چې یو څه ښه بیرته ووایم.
شاید یو څه تخریب شوی وي ، مګر لږترلږه دا د هغه لپاره یو ښه فرصت و چې زما په ژبه خبرې کولو ته عادت شي.
ځینې وختونه به هغه هیر کړي ځکه چې دا په طبیعي ډول هغه ته نه و رسیدلی ، نو زه به هغه ته غیږ ورکړم او ورته ووایم لکه څنګه چې ووایم ، 'همدا اوس ستاسو وار دی!'
یو طرف ټوکې کول ، دې زما سره د هغه "اړتیا" کمولو کې مرسته وکړه ترڅو ماته ښه شیان ووایی او پدې توګه ما وهڅاوه چې د هغه په لټه کې پاتې شم چې ما 'وژغوري' یا ماته هغه وخت مينه راکړئ کله چې او څنګه مې غوښتل.
کله چې موږ دا زموږ په اړیکو کې کوو ، دا د دوامداره نا امیدۍ او مبارزې لپاره لارښود کیدی شي.
څنګه د مینې ژبې ستاسو د اړیکو پروړاندې کار کولی شي
حتی که تاسو ژبې مطالعه کړې وي او ستاسو ملګری په بشپړ ډول پوهیږي چې تاسو څنګه مینه ترلاسه کول خوښ کوئ ، څه پیښیږي کله چې دوی تاسو ته هغه ډول مینه درکړي چې تاسو ورته اړتیا لرئ؟
که موږ محتاط نه یو ، نو بیا کولی شو ملامتۍ او نیوکې ته ورشو ځکه چې زموږ ملګری پدې تمه پاتې کیدو کې پاتې راغلی چې دوی باید زموږ اړتیاوې پوره کړي ځکه چې دوی پوهه لري.
زموږ د احساساتي هوساینې لپاره زموږ ملګري مسؤل کول د لوبو لپاره یوه خطرناکه لوبه ده. په داسې کولو سره ، موږ لږ احتمال لرو د خپلو احساساتو بشپړ مسؤلیت په غاړه واخلو یا له ځان سره مینه وکړو.
بیا موږ کولی شو له ځانه بهر د مینې په لټه کې تل پاتې دوره کې بند پاتې شو ، کوم چې خورا یوازینی او دردناک وجود کیدی شي.
د مینې ژبې کارولو صحي لار
دا پدې معنی ندي چې ژبې ګټورې وسیلې ندي. دا یوازې مهم دي چې د پوهاوي سره یې وکاروئ. که موږ دا ترسره کړو ، دا د ژورې اړیکې مرستې لپاره کارول کیدی شي او زموږ سره د ډیر صداقت او خلاصون سره ځان څرګندولو کې مرسته کولی شي.
زموږ په اړیکه کې ریښتینې ازادي هغه ده چیرې چې دوه اشخاص کولی شي د خوښۍ او منلو احساس وکړي څوک چې دوی د خلاص له لارې دي ، سالم ارتباط.
نو ، موږ څنګه کولی شو ژبې وکاروو د دې پرځای زموږ د اړیکو لپاره کار وکړو؟
- خپل ځان په صداقت سره څرګند کړئ او د هغه څه لپاره بشپړ مسؤلیت واخلئ چې تاسو یې غواړئ
د خپلې مینې ژبې ته د خپل ملګري یادول بد شی ندی. د ژوند اداره کول اسانه دي ، او که دا ستاسو د ځواب ویلو ستاسو د ملګري ډیفالټ لاره نه وي ، دوی کولی شي په اسانۍ سره هیر کړي یا په خپله نړۍ کې ورک شي.
زه وړاندیز کوم چې په روښانه او ساده ډول یې بیان کړئ هغه څه دي چې تاسو یې غواړئ. د مثال په توګه ، که ستاسو د مینې ژبه فزیکي رابطه وي او تاسو د خپل ملګري د لا ډیر فزیکي کیدو غوښتنې احساس کوئ ، تاسو کولی شئ ووایاست ، "زه به دا خوښ کړم که تاسو زما پښې وخورئ یا ماته غیږ راکړئ."
پرته لدې چې خپل ځان توجیه کړئ یا د دوی ناکامۍ په ګوته کړئ بیا تاسو کولی شئ د یو څه سره تعقیب کړئ لکه "زه له دې سره مینه لرم کله چې تاسو دا وکړم دا ما ډیر وصل او مینه احساسوي ، تاسو څه فکر کوئ؟"
تل دوی ته اجازه ورکړئ چې ووایی ځکه چې دوی باید یو فرصت ولري چې په پام کې ونیسي چې ایا دوی کولی شي په یوه دقیقه کې واقعیا ستاسو لپاره شتون ولري.
پدې توګه ، تاسو کولی شئ یو وخت او ځای تنظیم کړئ ، د دې پرځای چې دوی احساس وکړي دوی ناڅاپه باید هرڅه په یو وخت کې پریږدي کله چې دوی دمخه د فشار احساس کوي.
- خپل ځان ته د خپلې مینې ژبه ورکړئ!
د دې وختونو په جریان کې ، کله چې موږ ځان د ټپي کیدو یا رد کیدو احساس کوو ځکه چې زموږ ملګری شتون نلري ، یا په احساساتي یا رواني ډول ، دا مهمه ده چې ځان ته هغه مینه ورکړو چې موږ یې په لټه کې یو.
دا یو فرصت دی چې خپله خپله د مورنۍ ژبې خبرې وکړئ او ځان ته یې وړاندې کړئ: د ځان سره د تایید کلمو (د تایید کلمو) په کارولو سره خبرې وکړئ یا یو څه وخت ونیسئ د آرام کولو لپاره او د هغه څه څخه خوند واخلئ چې تاسو ته د خوند احساس کوي (د خدمت عمل یا کیفیت وخت).
پدې توګه ، موږ خپل ځان ته سکون ورکوو او له ځان سره غیر مشروط مینه کوو ، پرته لدې چې د مینې احساس کولو لپاره په بهرني سرچینو تکیه وکړو.
- خپل اټکلونه بیرته واخلئ
که تاسو ومومئ په داخلي یا بهر کې د خپل ملګري انتقاد کول چې تاسو ته د خپلې مینې ژبې مطابق مینه نه درکوي ، پوه شئ کله چې تاسو دا کوئ ، تاسو خپل ملګري ته خپلې نیمګړتیاوې وړاندیز کوئ.
پداسې حال کې چې ممکن په وړاندوینه کې ریښتیا وي لکه ستاسو ملګری ممکن تاسو ته د امکان تر حده په پام کې ونه نیسي دا خورا مهم دي چې له خپل ځان څخه پوښتنه وکړئ: 'چیرته زه خپل ملګري یا ځان ته پام نه کوم؟'
زموږ د پروجیکشن بیرته اخیستو دا تمرین کولی شي زموږ سره زموږ د پوهاوي کچې لوړولو کې مرسته وکړي تر هغه حده چې موږ خپلې اړتیاوې نه پوره کوو. دا موږ ته دا وړتیا هم راکوي چې زموږ احساساتي درد پروسس او درملنه کړو ، کوم چې ډیری وختونه د تیرو دردونو لامل کیږي او زموږ د ملګري چلند سره لږ څه تړاو لري.
د مینې ژبې بې له شکه زموږ په رومانتيک اړیکو کې مینه او اړیکې ژورې کولو لپاره عالي وسیله کیدی شي.
په هرصورت ، دا تل یو ښه نظر وي چې په یاد ولرئ چې که موږ دا د پرتله کولو لپاره وکاروو او پدې توګه زموږ د ملګري پروړاندې نمرې واخلو ، موږ تل د دوی ضعفونه ګورو د دې پرځای چې دوی ته په خپله ، په ځانګړي ډول مینه لرونکي لاره کې د ښودلو لپاره ځای ورکړو.
زما په تجربه کې ، هرڅومره چې موږ پریږدو چې زموږ ملګری کامل وي ، هومره ازادي چې موږ په خپلو اړیکو کې رامینځته کوو ، او پدې توګه د هر فرد لپاره د ودې ، منلو او ریښتینې مینې لپاره ډیر خونه.