منځپانګې
- 1. جوړه په څرګند ډول خپل احساسات یو بل ته ښیې
- 2. جوړه د افرادو په توګه د یو بل ودې ملاتړ کوي
- 3. شریکان په دوامداره توګه یو له بل سره وصل کیږي او له سره کشف کیږي
- 4. دوی په واده کې کار کوي او هر وخت مینه کوي
تاسو تل کولی شئ ووایاست کله چې جوړه جوړه باثباته اړیکه کې وي. کله چې تاسو دوی سره یوځای یا جلا ګورئ ، دوی دواړه مطمین ، راحته ، راحته او خوښ ښکاري. باثباته اړیکې دواړه شریکان د افرادو په توګه وده کوي ، او د یو جوړه په توګه د دوی وخت سره یوځای خوند اخلي. نو ، تاسو واقعیا لیدلی شئ کله چې د خلکو په ملګرتیا کې څوک بختور وي پدې ډول اړیکې کې وي.
لاهم ، دا هغه څه ندي چې یوازې بختور څو ته ورکول کیږي؛ موږ ټول کولی شو زموږ په اړیکو کار وکړو او دا زموږ په ژوند کې په یوه پرمختللي او هڅونکي ځواک بدل کړو.
مطالعاتو ښودلې چې ټولې باثباته او سالمې اړیکې ډیری مهمې ځانګړتیاوې لري:
1. جوړه په څرګند ډول خپل احساسات یو بل ته ښیې
دا پدې معنی دي چې نه یوازې مینه او مینه بلکې قهر او مایوسي هم. باثباته اړیکې په ځینې حالتونو کې د اختلاف یا ناراضۍ نشتوالي له امله مشخص ندي.
حتی خوشحاله جوړه لاهم انسانان دي او زموږ د نورو په څیر منفي احساسات تجربه کوي. مګر ، د غیر صحي اړیکو برعکس ، په باثباته اړیکو کې شریکان د دوی احساساتو ، ټولو ته د خبرو کولو قوي لاره لري. د دې معنی دا ده چې دوی نه وځي ، غیر فعال یرغلګر ندي ، یا د دې مسلې لپاره ساده برید کونکی نه دی ، او د دوی احساسات مه ځوروئ.
دوی خپله ناخوښي په څرګند ډول خو په درناوي او مینه سره څرګندوي ، او د یوې جوړې په توګه په مسلو کار کوي (نه د باکسینګ شریکانو په توګه ځکه چې دا معمولا په زهرجنو اړیکو کې پیښیږي). او دا هغه څه دي چې په دواړو لارو کار کوي - نه یوازې یو باثباته اړیکه د احساساتو ټولې لړۍ داسې سالم بیان ته وده ورکوي ، بلکه که تاسو په قوي ډول خپلې اړتیاوې او نظریات شریکول پیل کړئ ، نو اړیکې ممکن د غوره لپاره هم وګرځي. .
2. جوړه د افرادو په توګه د یو بل ودې ملاتړ کوي
که تاسو د هغه چا په اړه فکر کوئ چې تاسو یې په یوه باثباته او سالم اړیکه کې یاست ، تاسو شاید د یو بشپړ شوي کس په شتون کې د شتون احساس ولرئ ، هغه څوک چې نه یوازې د جوړې برخه وي بلکه پخپله بشپړ شوی فرد هم وي . دا ځکه چې ، د غیر صحي اړیکو برعکس ، په باثباته اړیکو کې شریکان د ډاډ او خوندي احساس کوي.
د پایلې په توګه ، دوی د ناامني احساس نه کوي کله چې د دوی ملګری نوي شیان هڅه کوي ، خپل مسلک ته وده ورکوي ، یا نوی شوق زده کوي. کله چې شریکان د یو بل او د دوی د ملګري ژمنې په اړه ناامنه وي ، دوی خپله ټوله انرژي مصرفوي او پخپله هڅه کوي چې ملګری د امکان تر حده نږدې وساتي. او د دوی ملګری هم نشي کولی پدې ډول ملاتړ کونکي چاپیریال کې وده وکړي او ډیری وختونه یو نابالغ پای ته رسوي.
مګر کله چې شریکان ډاډه وي ، دوی د خپل مینه وال ودې په اړه خورا ملاتړ کونکي او لیواله وي ، او د خپلو نویو تجربو شریکولو ته لیواله وي - کوم چې د ټولو باثباته اړیکو راتلونکي ګډ خصوصیت ته لار هواروي.
3. شریکان په دوامداره توګه یو له بل سره وصل کیږي او له سره کشف کیږي
او دا په یوه برخه کې د یو چا د غوښتنو ، ګټو او نوي زده شوي مهارتونو او تجربو په اړه د خبرو له لارې ترسره کیږي. د دوی داخلي نړۍ د دوی ملګري سره شریکولو سره ، او د دې په اړه د خبرو کولو سره چې دوی څنګه خپله ورځ تیروي (په تفصیل سره ، نه یوازې "هو ، دا سمه وه") ، هغه کسان چې باثباته اړیکې لري یو بل له سره کشف کوي.
او ، کله چې یو بدل شي ، لکه څنګه چې دا د وخت په تیریدو سره پیښیږي ، بل ملګری یې نه پریښودل کیږي ، مګر د پروسې لپاره شتون درلود او د موافقت چانس یې ترلاسه کړ. د هرې ورځې د نښلولو بله لاره دا ده چې یو له بل سره په غیر جنسی ډول لمس کړئ ، دا هغه څه دي چې په باثباته جوړه کې جوړه هر وخت کوي. د دې معنی دا ده چې په غېږ کې نیول ، لاسونه نیول ، او دلته ساده تماس او نږدېوالی دلته او هلته.
په زړه پورې خبره ، د جنسي اړیکې سربیره ، کوم چې دواړه یو طرف ته کیښودل کیدی شي یا حتی د بې ثباته اړیکو حیاتي برخه پاتې کیدی شي ، دا نږدې یو قاعده ده چې که اړیکه ناسمه وي ، د مینې دا نښې نږدې له لاسه ورکوي.
4. دوی په واده کې کار کوي او هر وخت مینه کوي
دا ممکن د غیر اټکل شوي او "په زړه پوري" اړیکو عادی خلکو ته خفه ښکاري ، مګر دا واقعیا د دواړه شریکانو د احساساتي پلوه بالغ کیدو نښه ده چې ریښتیني او سالم ارتباط رامینځته کړي. نو ، په اړیکه کې کار کول څه ډول ښکاري؟
دا پورتني ټول پلي کوي ، او هم خلاص پاتې کیدل ، ستاسو ملګري ته ستاسو د اړیکې په اړه ډاډ ورکول ، اړیکې ته اضافي ملاتړ چمتو کولو لپاره ستاسو ټولنیز ژوند کارول ، او همدارنګه ژمنې ته د مثبت شی په سترګه کتل چې مسؤلیتونه چې ورسره راځي یو څه دي په خوښۍ سره ومنل شي.
په باثباته اړیکه کې کیدل هغه څه ندي چې یوازې پیښیږي (یا نه کیږي). دا د یوې جوړې د یوې برخې په توګه وده کولو زده کولو لپاره ځینې هڅې غواړي ، مګر کله چې تاسو دا سم ترلاسه کړئ ، دا خورا ګټور تجربه ده ، احتمالا د ژوند لپاره.