منځپانګې
- د نارسيسیسټ په ذهن پوهیدل
- د نرسیست تشخیص
- یو نرسیست څنګه چلند کوي کله چې دوی پوهیږي تاسو دوی پیژندلي؟
- 1. دوی هڅه کوي د ټروما بانډ رامینځته کړي
- 2. دوی د لاسوهنې چلند کوي
- 3. دوی پروجیکشن کاروي
- څه باید وکړو وروسته له هغه چې نرسیست پوه شي چې تاسو یې درک کړی دی؟
- 1. هغوی ته پاملرنه بنده کړئ
- 2. حدود ټاکل
- 3. مسلکي مرسته وغواړئ
- څه پیښیږي کله چې تاسو د مخدره توکو سره مخ شئ؟
- 1. دوی هڅه کوي چې واک او کنټرول بیا جوړ کړي
- 2. دوی ممکن ستاسو سره ناوړه چلند وکړي
- تاسو څنګه د ښه لپاره نرسیست پریږدئ؟
- 1. هغوی ته بل چانس مه ورکوئ
- 2. د خپلو ټولو اسنادو یو نقل جوړ کړئ
- 3. د هغوی په چاپلوسۍ پسې مه ګرځه
- 4. د خپلې کورنۍ او ملګرو سره وصل شئ
- پایله
هرڅوک نه پوهیږي چې نارسیسسټ څومره ویجاړونکی دی تر هغه چې دوی د مخدره توکو له گرفت څخه خلاص نشي.
ایا تاسو شک لرئ چې ستاسو ملګری د نرسیستیک شخصیت اختلال لري ، او تاسو د دوی ناوړه ګټه اخیستنې څخه ستړي یاست؟
شاید ، تاسو د دوی هویت پیژنئ ، او تاسو حیران یاست چې څه پیښیږي کله چې نرسیست پوهیږي چې تاسو یې درک کړی دی.
ډیری خلک پوښتنه لري چې څه پیښیږي کله چې یو نرسیست افشا کیږي. او دا عادي خبره ده چې اندیښنه ولرئ ځکه چې د نارسیستیک اختلال طبیعت یو څه ندی چې د سپک چلند وکړي.
لکه څنګه چې تاسو د مخدره توکو څخه خلاص کیدو ته چمتو کوئ ، دلته ځینې حقایق شتون لري چې تاسو باید د دوی په اړه پوه شئ. تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې دوی څنګه فکر کوي.
همچنان ، تاسو اړتیا لرئ د احتمالي پیښو په اړه پوه شئ کله چې دوی پوه شي تاسو پوهیږئ چې دوی څوک دي. سربیره پردې ، دا مهم دي چې پوه شئ څنګه له دوی څخه خلاص اوسئ او خپل ژوند سره پرمخ لاړشئ.
د نارسيسیسټ په ذهن پوهیدل
د سخت بیروني لاندې چې د دوی شاید قوي شخصیت روښانه کوي ، نارسيسیسټان اصلي ځان نلري. نارسیستان د ځان سره مینه کوي د دې پراساس چې خلک ورسره څنګه چلند کوي.
په ځینو مواردو کې ، دوی ځان نه خوښوي ، او د خلکو د پوهیدو مخه نیولو لپاره ، دوی تکبر ، ځان ستاینه ، او بشپړتیا ازموي. دا صفات دوی د دې حقیقت له پټولو څخه منع کوي چې دوی له ځان سره مینه نه کوي.
نارسیستان نشي منلی چې دوی ځان نه خوښوي. پرځای یې ، دوی د خلکو په وړاندې دا نفرت راپاروي.
دوی هیڅکله د دننه لیدو هڅه نه کوي ځکه چې دوی نشي کولی حقیقت اداره کړي. هرځله ، دوی د خلکو تایید ته لیواله وي ترڅو دوی د ځان په اړه ښه احساس وکړي.
ترټولو بده برخه یې دا ده ، کله چې دوی دا مینه ترلاسه کوي ، دوی نه پوهیږي چې څنګه د دې قدر وکړي ، او دوی هغه څوک چې دا یې ورکوي جلا کوي. نو ، کله چې نرسیست پوه شي چې تاسو یې درک کړی ، دوی ممکن خورا دفاعي شي.
د نرسیست تشخیص
که تاسو لیواله یاست د نرسیست پوه شئ د دوی لپاره څوک دي ، دوی لږترلږه له دې صفاتو څخه پنځه ښیې.
د ځان اهمیت لوی احساس؛ دوی خپلې وړتیاوې او لاسته راوړنې مبالغه کوي.
- دوی د خورا شتمني ، کامل مینه ، اضافي ځواک ، او داسې نورو خوب کوي.
- دوی باور لري چې دوی ځانګړي دي او د عام سړي لخوا نه پوهیږي.
- دوی هر ځل ستاینه غواړي.
- دوی د امتیاز عالي احساس لري.
- دوی استحصالي دي.
- دوی خواخوږي نلري.
- دوی حسد کوي ، او دوی احساس کوي چې نور ورسره حسد کوي.
- دوی مغرورانه چلند لري.
دا هم وګورئ:
یو نرسیست څنګه چلند کوي کله چې دوی پوهیږي تاسو دوی پیژندلي؟
کله چې یو نرسیست تاسو باندې کنټرول له لاسه ورکوي ، او تاسو غواړئ دا افشا کړئ ، تاسو باید چمتو اوسئ. دلته ځینې شیان شتون لري چې ناریسیسټان تاسو ته د بیرته راستنیدو لپاره وايي ، او که تاسو محتاط نه اوسئ ، نو تاسو به نشئ کولی ځان کنټرول کړئ.
نو ، کله چې نرسیست پوهیږي تاسو هغه پیژندلی ، دوی ممکن پدې دریو روښانه لارو عکس العمل وښیې چې لاندې لیست شوي.
1. دوی هڅه کوي د ټروما بانډ رامینځته کړي
کله چې یو نرسیست پوهیږي چې تاسو د دوی سره یاست ، دوی پوهیږي چې دا به سخت وي چې تاسو نور غولوي. لدې امله ، کله چې یو نرسیست ځواک له لاسه ورکوي ، هغه څه چې دوی یې کوي د ټراما بانډ رامینځته کوي.
د ټروما بانډ د زهرجنو چلندونو لړۍ ده چې نرسیست څرګندوي. دوی د ناوړه او لاسوهنې چلندونو یوه نمونه رامینځته کوي چې د دوی لپاره عادي دي.
که تاسو د مخدره توکو په افشا کولو کې محتاط نه یاست ، نو تاسو به په ناوړه طریقه بندیز پای ته ورسوئ چې دا به تاسو د بیرته جګړې مخه ونیسي. د نارسیسټیک اکمالاتو قطع کول ستونزمن دي دوی به تاسو له ذهني پلوه د وچولو لپاره هر چال وکاروي.
2. دوی د لاسوهنې چلند کوي
کله چې یو نرسیست افشا کیږي یا کله چې نرسیست پوهیږي چې تاسو یې درک کړی دی ، دوی به هیڅکله حقیقت ونه مني حتی که دا دوی ته په سترګو ګوري.
یو نرسیست به ډیری غلط تورونه ولګوي او هڅه به وکړي چې هغه سم کړي. دوی به هغه شیان ووایی چې تاسو ندي ویلي او ستاسو ټولې ارادې غلط تشریح کوي.
که تاسو محتاط نه یاست ، تاسو شاید باور پیل کړئ چې تاسو غلط یاست. همچنان ، که تاسو د پټو ناوړه نارسیست سره معامله کوئ ، دوی به ځان د یوه سنت په توګه رنګ کړي ، په عاجزۍ سره عمل وکړي او غیر فعال برید کونکی چلند وښیې ، خلک د دوی سره یوځای کړي.
3. دوی پروجیکشن کاروي
کله چې نرسیست پوه شي چې تاسو یې درک کړی دی او کله چې دوی نشي کولی تاسو کنترول کړي ، د نارسیسیسټ یو له عام عکس العملونو څخه دا دی چې ستاسو احساساتي اړخ ولوبوي. دوی به تاسو ته د ښکار کولو لپاره خپلې ټولې چلونه وکاروي ، او تاسو به د دوی سره خواخوږي ولرئ.
یو نرسیست ډیر ثابت دی ، او تر هغه چې تاسو تسلیم نه شئ او د هغه څه لپاره بخښنه وغواړئ چې تاسو یې نه دي کړي ، دوی به نه تسلیمیږي.
تاسو به د هغه د غیر مسؤلیتونو مسؤلیت په اخیستو کې لاس په کار شئ ، او تاسو به په اسانۍ سره د هغه درد په اړه هیر کړئ چې دوی تاسو ته درکړی دی. کله چې تاسو د دوی پریښودو هڅه وکړئ ، نو دا به یې ډیر دردناک او ننګونکي وي.
دا هم هڅه وکړئ:ایا زما ملګری د نارسيسیسټ کوئز دی
څه باید وکړو وروسته له هغه چې نرسیست پوه شي چې تاسو یې درک کړی دی؟
دا مهم دي چې پوه شئ څه پیښیږي کله چې یو نرسیست افشا کیږي نو تاسو به پوه شئ چې سم ګام اخیستل کیږي. کله چې د مخدره توکو څخه تښتیدل ، دا اړینه ده چې تاسو پوه شئ چې څنګه خپل احساسات اداره کړئ ترڅو د دوی د فریب ویب کې د اخته کیدو مخه ونیسئ.
کله چې نرسیست پوه شي چې تاسو یې درک کړی ، دلته د ترسره کولو لپاره ځینې شیان دي. دا لارښوونې به تاسو سره د دوی په ځای کې د نرسیست په ځای کولو کې مرسته وکړي
1. هغوی ته پاملرنه بنده کړئ
یو له هغه شیانو څخه چې نرسیست ورته تغذیه کوي پاملرنه ده او که تاسو اراده لرئ چې له نارینه وو څخه لیرې شئ ، له دې څخه یې وخورئ.
نارسیسیسټان پاملرنې ته اړتیا لري ترڅو د پام وړ ځای کې پاتې شي ، او کله چې دوی دا ترلاسه نکړي ، دوی د یوې قوي وسلې څخه ویستل کیږي.
2. حدود ټاکل
معمولا ، نارسيسیسټان ځان جذبوي ، او دوی تسلط خوښوي. کله چې نارسیست ته نه ویل کیږئ ، تاسو باید واضح حدود وټاکئ.
هغه څه شریک کړئ چې تاسو ته مهم دي ، او پایلې یې وټاکئ چې دوی به ورسره مخ شي که دوی ډیفالټ شي.
نارسیسیسټان له ګواښونو ویره لري ، او کله چې نرسیست پوه شي چې تاسو یې درک کړی دی ، او دا چې تاسو د هغه څه په اړه جدي یاست چې تاسو یې وایاست ، دوی به ستاسو له محیط څخه پاک پاتې شي.
3. مسلکي مرسته وغواړئ
دلته د نارسيسیسټ انتقام مختلف تاکتیکونه شتون لري چې دوی ممکن تاسو ته د لاسرسي لپاره لانچ کړي.
که تاسو د دوی له مینځه وړل ننګونکي ګ findingئ ، مسلکي مرسته وغواړئ ، په ځانګړي توګه مشاور. کله چې تاسو د مخدره توکو سره ډیر وخت تیروي ، تاسو په احساساتي ډول وچولی شئ.
د مشاور سره خبرې وکړئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د ملاتړ یو ښه سیسټم ومومئ ترڅو تاسو د دې سختو وختونو له لارې وګورئ.
څه پیښیږي کله چې تاسو د مخدره توکو سره مخ شئ؟
د نرسیست سره مخ کیدل خورا اسانه ندي ، په ځانګړي توګه کله چې نرسیست پوهیږي چې تاسو یې درک کړی دی. دلته دوه د منلو وړ شیان دي چې یو نرسیست کولی شي د ترسره کولو هڅه وکړي کله چې تاسو ورسره په خلاص ډول مقابله وکړئ.
1. دوی هڅه کوي چې واک او کنټرول بیا جوړ کړي
کله چې د مخدره توکو سره مخ کیږئ ، تاسو باید محتاط اوسئ ځکه چې دوی به هڅه وکړي تاسو ته واک او کنټرول ورکړي.
دوی به دا په شدت سره ترسره کړي ، او که تاسو د قوي ملاتړ سیسټم سره قوي اراده نلرئ ، نو تاسو ممکن د دې لپاره راشئ.
2. دوی ممکن ستاسو سره ناوړه چلند وکړي
نارسیسیسټان بدبخت کیدی شي ، او کله چې نرسیست پوه شي چې تاسو یې درک کړی ، دوی کولی شي تاسو ته درس درکړي.
لومړی دلیل د امتیاز احساس له امله دی او دوهم دلیل دا دی چې دوی شاید فکر وکړي چې تاسو یې مستحق یاست.
کله چې تاسو د نرسیست سره مخ کیږئ ، ځینې دا ظالمانه چلند چې دوی یې کولی شي وښیې د ګازو روښانه کول ، بیت کول ، بندول ، او نور.
تاسو څنګه د ښه لپاره نرسیست پریږدئ؟
دا به اسانه نه وي چې د نارینه وو پریښودل په ځانګړي توګه کله چې د دوی راز خلاص وي. کله چې نرسیست پوه شي چې تاسو یې درک کړی ، دوی به مختلف تاکتیکونه هڅه وکړي ترڅو تاسو پریږدي.
مګر ، که تاسو دا کافي ولرئ او اړیکې زهرجن ومومئ ، تاسو باید جرئت ولرئ او تر پای پورې قوي اوسئ. دلته یو څو لارښوونې دي چې تاسو سره د وضعیت سره مقابله کې مرسته کولی شي.
1. هغوی ته بل چانس مه ورکوئ
کله چې نرسیست پوه شي چې تاسو یې پیژندلی ، نو دا به خطرناک وي چې له هغه سره په اړیکه کې پاتې شئ. عموما ، د نرسیست سره په اړیکه کې کیدل د ناوړه چلند په څیر دی.
کله چې تاسو دوی پریږدئ ، دوی به د بیرته ستنیدو غوښتنه وکړي او بیلابیل زړه راښکونکي وسیلې به کاروي ، مګر تاسو باید محتاط اوسئ چې دا ونه منئ.
2. د خپلو ټولو اسنادو یو نقل جوړ کړئ
که تاسو خپل ځینې اسناد د خپل پخواني مخدره توکو ملګري ته وسپارل ، نو غوره به وي چې د دې ټولو یوه کاپي جوړه کړئ. تاسو باید د دې کولو سره محتاط اوسئ ترڅو دوی شک ونکړي چې تاسو د تیښتې پلان لرئ.
ځینې نرسیست پیژندل شوي د دوی د ملګري مهم اسناد اخلي ترڅو د دوی پریښودو مخه ونیسي. لدې امله ، تاسو باید پدې اړه هوښیار او مجرد اوسئ.
3. د هغوی په چاپلوسۍ پسې مه ګرځه
یو له هغه اقداماتو څخه چې نرسیست کار کوي تاسو ته د ناوړه ګټه اخیستنې څخه بیرته راستنیدو لپاره ګمارل دي.
څو ځله ، چاپلوسي کار کوي ځکه چې دوی د کارولو لپاره سم ټکي پیژني. لدې چې ستاسو ذهن جوړ شوی ، محتاط اوسئ چې د دوی چاپلوسي ته مه راځئ.
دوی به هغه ټکي وکاروي چې تاسو یې اوریدل خوښوي ترڅو تاسو سپک کړي. په هرصورت ، په یاد ولرئ چې تاسو تل یو انتخاب لرئ ، او وروستی شی چې تاسو یې غواړئ هغه څوک دی چې ستاسو احساساتو سره لوبې کوي.
4. د خپلې کورنۍ او ملګرو سره وصل شئ
د نارسيسیسټ د واکمنۍ او ځان جذب طبیعت له امله ، دوی د کورنۍ او ملګرو سره ستاسو اړیکې نه خوښوي. دوی به هڅه وکړي تاسو د خپلو عزیزانو پروړاندې وګرځوي ترڅو دوی وکولی شي تاسو د ځان لپاره ولري.
کله چې نرسیست پوه شي چې تاسو یې درک کړی ، تاسو ممکن د خپلې کورنۍ او ملګرو سره د نښلولو په اړه دوهم فکر ولرئ. مګر تاسو باید خپل احساسات یو طرف ته کړئ.
ستاسو کورنۍ او ملګري هغه خلک دي چې تل به تاسو په خلاص لاس سره ومني. او دوی به چمتو وي چې تاسو سره د خپل ناوړه ناروا ملګري په اداره کولو کې مرسته وکړي.
پایله
یوه له عامو پوښتنو څخه چې خلک یې پوښتي دا دي ، ایا نارسيسیسټان پوهیږي چې دوی نارینه دي؟
خلک دا مشکوکه پوښتنه کوي ځکه چې ځینې وختونه باور کول ګران وي چې ځینې خلک به د ځان متمرکز ، انا پرست او مغرور وي.
که تاسو د نرسیست سره په اړیکه کې یاست او ستاسو لپاره پریښودل مشکل وي ، تاسو اړتیا لرئ مرسته وغواړئ. همچنان ، کله چې نرسیست پوهیږي چې تاسو یې پیژندلی ، تاسو اړتیا لرئ په احتیاط سره حرکت وکړئ.
پداسې حال کې چې تاسو د تیښتې پلان لرئ ، دوی باید خبر نه وي. ځینې مخدره توکي کولی شي غله وي؛ دوی ستاسو له ټولو خوځښتونو خبر دي ، او دوی کولی شي هر هغه فرصت چې تاسو یې په آزادۍ کې اخلئ بند کړي.
لدې امله ، پداسې حال کې چې تاسو د دوی سره مقابلې ته چمتو یاست یا نرسیست پریږدئ ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د ملاتړ ښه سیسټم لرئ چې ستاسو ملاتړ کوي.