منځپانګې
- 1. د بحث پر ځای خبرې کول
- وړاندیز شوی - زما د واده کورس خوندي کړئ
- 2. په ګډه ستونزې حل کړئ
- 3. فزیکي اړیکه مرسته کوي
- 4. د ټیم جوړونې تمرینات
- 5. د یو بل ستاینه وکړئ
- 6. یو بل ته بښنه وکړئ
واده یوه جدي اړیکه ده چې جوړه جوړه کوي کله چې دوی واقعیا یو بل پیژني او داسې احساس کوي چې دوی کولی شي خپل ژوند له یو بل سره تیر کړي.
واده یوه لویه ژمنه ده او باید په سپک ډول ونه نیول شي.
لومړی څو کاله معمولا په خوښۍ سره تیریږي ، مګر له دې وروسته ، شاید داسې بریښي چې دا کار نه کوي. دوامداره نښتې ، د قهر احساسات او د یو بل سره د وخت تیرولو څخه خوند نه اخیستل ممکن تاسو دې ته اړ کړي چې واده مړ شوی او خوندي نشي.
دا ممکن قضیه وي مګر د دومره لوی پریکړې کولو کې بیړه مه کوئ.
دلته یو څو شیان دي چې تاسو یې هڅه کولی شئ ، او که داسې بریښي چې کار نه کوي ، نو تاسو کولی شئ په جدي ډول طلاق په پام کې ونیسئ.
1. د بحث پر ځای خبرې کول
هرڅوک په اړیکو کې ستونزې لري.
د خوشحاله جوړو راز دا دی چې دوی د شخړې کولو او ملامتولو پرځای په آرامه ډول شیان خبرې کوي.
کله چې ستاسو ملګری هغه څه کوي چې په تاسو منفي اغیزه کوي ، نو غوره به دا وي چې دوی ته تشریح کړئ چې تاسو هغه څه نه خوښوئ چې دوی یې ویلي یا یې کړي د دې پرځای چې ووایی دا د دوی ګناه ده چې تاسو ورته احساس کوئ.
دا به ارتباط ته وده ورکړي ، او ستاسو ملګری به معمولا تاسو ته د هغه شیانو په مقابل کې تاوان درکوي چې دوی یې د ملامتولو پرځای ستاینه نه کوي.
وړاندیز شوی - زما د واده کورس خوندي کړئ
2. په ګډه ستونزې حل کړئ
دلته ډیری ننګونې شتون لري چې تاسو به ورسره په ټول ژوند کې مخ شئ.
دا ننګونې کولی شي تاسو داسې کړي چې تاسو یوازې یاست او تاسو باید د دوی سره یوازې معامله وکړئ مګر دا مه هیروئ چې ستاسو ملګری یوازې همدا دی. ستاسو ملګری ، په هرڅه کې چې تاسو یې په ژوند کې کوئ.
کله چې تاسو ستونزې لرئ ، له خپل ملګري سره یې شریک کړئ. تاسو به ومومئ چې ستاسو بار به خورا سپک شي که چیرې څوک شتون ولري چې تاسو سره یې شریکولو کې مرسته وکړي.
اجازه مه ورکوئ د غرور یا انا په څیر شیان په لاره کې راشي.
3. فزیکي اړیکه مرسته کوي
فزیکي اړیکه یوازې د جنسیت معنی نلري.
لاسونه ، غېږې او ښکلول ، اساسا د هغه چا سره د فزیکي تماس هر ډول چې تاسو یې خوښوئ یو کیمیکل تولیدوي چې د اکسیټوسین په نوم پیژندل کیږي کوم چې د خوښۍ کیمیکل دی.
دا د فشار هورمونونو کمولو کې مرسته کوي او ستاسو په بدن کې د کورټیسول کچه ټیټه کوي. دا ، په پایله کې ، تاسو د خوښۍ او راحتۍ احساس کوي نو هڅه وکړئ هره ورځ لږترلږه یوه بوسۍ یا غیږ کې ونیسئ.
4. د ټیم جوړونې تمرینات
هڅه وکړئ هغه فعالیتونه ترسره کړئ چې تاسو د دوی پروړاندې زموږ ذهنیت کې راولي. دا تاسو هڅوي چې د یو واحد په توګه فکر وکړئ او عمل وکړئ.
د همکارۍ احساساتو هڅول او په ګډه د ستونزو حل کول تاسو سره ستاسو د اړیکو ټینګولو کې مرسته کوي.
تاسو د یو بل راک یاست ، او تاسو کولی شئ په هر وخت کې یو بل باندې تکیه وکړئ.
یوځای لوبې کول او د نورو جوړو پروړاندې سیالي کول د ټیم کار رامینځته کولو کې مرسته کوي. هڅه وکړئ هرکله چې امکان ولري د یو بل اړخ ونیسئ ، حتی کله چې تاسو پوهیږئ ستاسو ملګری غلط یا ګمراه دی.
ړوند باور د خلکو لپاره لوی هڅونکی دی چې تاسو مایوسه نکړئ.
5. د یو بل ستاینه وکړئ
هڅه وکړئ هرکله چې امکان ولري د خپل ملګري ښې ځانګړتیاوې څرګند کړئ. دا به ستاسو ملګري سره مرسته وکړي پوه شي چې دوی ستاینه کیږي او ښه خصوصیات لري.
هڅه مه کوئ چې ناوړه ځانګړتیاوې له پامه وغورځوئ ، مګر د دې پرځای یې د منلو هڅه وکړئ.
که تاسو دوی له پامه وغورځوئ نو هرکله چې دوی دا کیفیت وښیې تاسو به لیوني شئ. مګر ، که تاسو د دوی خراب کیفیت ومنئ ، نو هرکله چې دوی دا وکړي تاسو به موسکا شئ پدې پوهیدل چې تاسو خپل ملګری څومره ښه پیژنئ.
6. یو بل ته بښنه وکړئ
بخښنه په هره اړیکه کې لویه برخه لوبوي.
تاسو نشئ کولی ملامت پاتې شئ. خپګان ته غاړه ایښودل به یوازې د قهر احساسات تقویه کړي. تاسو اړتیا لرئ بخښنې ته چمتو اوسئ ځکه چې دا د پرمخ تللو لاره ده.
که نور ټول ناکام شي ، نو دا د ځینې جدي نظرونو وخت دی
که له دې څخه هیڅ یو اغیزه ونکړي ، نو دا ممکن وخت وي چې لوی ټوپک وباسي.
که تاسو داسې احساس کوئ چې هیڅ نه کوئ تاسو کار کوئ او ستاسو ملګری صفر هڅه کوي نو تاسو اړتیا لرئ د دوی سره خبرې وکړئ. دوی ته اجازه ورکړئ پوه شئ چې دا تاسو څنګه احساس کوئ او دا چې تاسو د طلاق امکان په جدي ډول په پام کې لرئ.
ډیر ځله ستاسو ملګری به نه پوهیږي چې تاسو دا ډول احساس کوئ ، او ستاسو له اوریدو وروسته ، دوی به د غوره لپاره ځان بدل کړي.