منځپانګې
- دا ځان ویجاړونکی زموږ په اړیکو څه اغیزه لري؟
- 1. تاسو به د خلکو لرې کولو ته پای ورکړئ
- 2. تاسو به د هرڅه په اړه غیر منطقي او انتقادي اوسئ
- 3. تاسو نور رحم نه کوئ
- 4. تاسو په خپل ژوند کې ډیر فشار لرئ
- ایا انا په بشپړ ډول بد دی؟
انا د رومانټیک او غیر رومانټیک دواړو بې شمیره اړیکو په خرابولو کې لوی رول لوبولو لپاره پیژندل کیږي. که تاسو شاته وګورئ ، په بیرته کتنه کې ، تاسو حد لرئ لږترلږه یوه ملګرتیا یا یوه اړیکه ولرئ چې فشار لري. که دا د وتلو لامل و یا د بیرته نه راستنیدو لامل و ، انا تل شتون لري. په تیاره کونجونو کې پټیدل ، دننه کیدل ، تاسو د یو داسې چا سره بیرته ستنیدو څخه ساتل چې یو وخت ستاسو لپاره نړۍ معنی درلوده.
که چیرې داسې وضعیت شتون ولري چیرې چې تاسو او ستاسو ملګری پریکړه وکړئ ، پداسې حال کې چې دا عادي خبره ده چې فکر کوئ بل څوک به هم ورته پریکړه ولري ، په حقیقت کې ، دا پدې ډول کار نه کوي. د نظر توپیر هغه ځای دی چیرې چې انا معمولا په غلطه لار پیل کوي.
که د انا په څنګ کې په ښه توګه حل شي ، د نظر توپیر کولی شي د ښه پوهیدو او واقعیت چیک سره لا سالم اړیکې رامینځته کړي.
او دا د حقیقت چیک باید بد نه وي. دا د زده کړې نوی فرصت کیدی شي ، تاسو به د خپل ملګري په اړه یو څه نوي زده کړئ.
پداسې حال کې چې تاسو کولی شئ په شیانو کې تخفیف ولرئ ، تاسو نشئ کولی دا په احساساتو او احساساتو ولرئ. له همدې امله په اړیکه کې اړیکه خورا اړینه ده
د 'ایګو' اصطلاح اکثرا د ډیری نورو احساساتو ، احساساتو او چلندونو سره په متقابل ډول کارول کیږي. د مثال په توګه ، انا اکثرا د غرور ، اعتماد او داسې نورو سره مغشوش کیږي. پداسې حال کې چې غرور د غرور لرونکي انا یوه برخه ده ، دا ورته شی ندی.
دا یوازې د دې پایله ده او باور بیا یو سالم اړخ دی.
یو ناقص انا د ځان په شاوخوا کې د ځان لخوا رامینځته شوي منفي تاثیر کوي- دا احساسات ، افکار او احساسات له ویرې ، حسد ، نفرت ، قهر څخه قضاوت ، د بخښنې نشتون ، توقعاتو او محدودیت پورې اړه لري.
نو دا لازمي دي چې موږ تل زموږ مثالونه په چک کې ولرو ځکه چې ، په اوږد مهال کې ، دا به یوازې تخریب کونکي وي.
ترټولو لویه تیروتنه چې موږ ډیری وخت کوو زموږ د مثال په توګه د هغه چا په وړاندې ساتل دي چې موږ ورسره مینه لرو او ځینې وخت حتی خپل ځان او زموږ خوښۍ.
موږ اجازه ورکوو چې انا په ځان شک راولي او یو څه په زړه پوري خراب کړي. خلک یوازې پدې پوهیدو کې پاتې راغلي چې باوري پاتې کیدل یو شی دی او اناخیستونکی او غرور لرونکی د ځان ویجاړونکی دی.
دا ځان ویجاړونکی زموږ په اړیکو څه اغیزه لري؟
زه به بیلابیل لارې لیست کړم چې انا ستاسو اړیکې اغیزه کوي او په پایله کې ستاسو ژوند. مننه له انا-
1. تاسو به د خلکو لرې کولو ته پای ورکړئ
هو ، دا باید پیښ شي. که تاسو تل د ځان په اړه ویاړلی اوسئ ، بخښنه مه کوئ ، حتی نورو ته هم انسان نه یاست ، دا کړنې باید سم خلک لرې کړي.
په عموم کې ، خلک د دوی شاوخوا خلکو درلودل خوښوي څوک چې دوی پورته کوي ، په پیاده کې یې کیښودل پریږدي.
که څوک په دوامداره توګه بل ښکته کوي ، انتقاد کوي یا حتی په دوامداره توګه ورته وايي چې تاسو د دوی څخه غوره یاست. دا یو ښه خبر ندی او یقینا په رومانتيک اړیکو کې ندي.
2. تاسو به د هرڅه په اړه غیر منطقي او انتقادي اوسئ
کله چې تاسو د ځان لوړ احساس ولرئ ، تاسو تل هڅه کوئ خپله خبره ثابته کړئ ، هغه څه راشئ چې حتی که تاسو غلط یاست ، رد کیدی شي ، ناپوهي کیدی شي.
د دې کولو په پروسه کې ، تاسو به خورا غیر منطقي پیل وکړئ او دلته به ستاسو او ستاسو ملګري لپاره کوم عام ځمکه یا مینځ لاره نه وي.
اړیکې څومره وخت د یو ملګري په ګټه پرمخ ځي؟ بیا انتقاد راځي ، 'زه نه خوښوم چې تاسو دا څنګه کوئ' .... 'تاسو هغه نه یاست چې تاسو څنګه یاست' ... 'تاسو بدل شوي یاست' او په دې لیکو کې ټولې څرګندونې. او د هرڅه په اړه انتقاد کول د سالم او اوږدې مودې نښې ندي.
3. تاسو نور رحم نه کوئ
ایا تاسو هغه دلیل په یاد لرئ چې ستاسو ملګری له تاسو سره مینه لري؟ ایا تاسو لاهم دا کیفیت لرئ؟
تل د خپل ملګري ترټولو بد ګومان کول او د ځان په اړه دفاع کول او په هر خبرو کې ستاسو عمل دلیلونه او شخړې هیرول یوه ښه نښه نده.
د لوی عکس په لیدو څه پیښ شوي؟ په رحم کولو څه پیښ شوي؟ او جګړه کله تاسو د خپل ملګري په مقابل کې شوه؟ ایا دا تاسو دواړه د ستونزې په مقابل کې ندي؟
4. تاسو په خپل ژوند کې ډیر فشار لرئ
په ورځني ډول ، تاسو د ډیر فشار ، کثافاتو او حدونو سره مخ کیږئ. که دا د کار پورې اړوند وي یا د بیلونو تادیه کول یا ځینې وختونه حتی پای ته رسېدل.
که تاسو د انا دفاعي کړنې اضافه کړئ چې یوازې خپل ځان ارزښت ته ترکیب کوي ، تاسو به ډیر فشار لرونکي شېبې او بې خوبه شپې ولرئ. ایا تاسو د دې لپاره چمتو یاست؟
ایا انا په بشپړ ډول بد دی؟
په سختو اقداماتو کې هرڅه خراب دي. پداسې حال کې چې انا عموما په خورا منفي احساس کې کارول کیږي که په کنټرول کې وي کولی شي سالم ژوند او اړیکو ته لار هواره کړي.
اساسا ، انا په ژوند کې یو هدف لري او دا د ځان په اړه زموږ نظرونو ته خدمت کول دي او کله چې دا د ځان غلط عکس ولري دا د پورته کیدو لپاره بهرني ځواکونو ته اړیږي.
که تاسو په مثبت احساس کې وګورئ ، انا هغه څه دي چې د ځان کشف لامل کیږي. هو ، ځینې وختونه شتون لري کله چې تاسو واقعیا غواړئ خپل ملګري ته یوه خبره ثابته کړئ ، تاسو باوري یاست چې تاسو سم یاست یا شاید یو څه ډیر غلط شوي وي مګر پدې شرایطو کې ، دا حیاتي دي چې تاسو د ځان ثابتولو غوښتنې سره مقاومت وکړئ یا حتی د ځان دفاع وکړئ. .
یو ساده زه بخښنه غواړم په داسې قضیو کې اوږده لاره پرمخ ځي. او په هرصورت ، اجازه مه ورکوئ انا هغه مینه له مینځه یوسي چې تاسو یې د یو بل لپاره لرئ.