منځپانګې
- 1. مناسبه دنده پیدا کړئ
- 2. د شخصي وخت لپاره خونه جوړه کړئ
- 3. د مرستې غوښتنه وکړئ
- 4. د ماشومانو سره د کیفیت وخت تیر کړئ
ماشوم ته د یو واحد والدین پاتې کیدل پداسې حال کې چې په ورته وخت کې د کورنۍ ساتلو مسؤلیتونه اداره کول او ټول لګښتونه اسانه دنده نده.
ډیری ځله ، دا د غیر صحي او فشار لرونکي ژوند کولو پایله لري ، نه یوازې د والدین لپاره بلکه د ماشوم لپاره هم.
ډیری میرمنې د خپلو شرایطو له مخې د یوې مور کیدو ته اړ ایستل کیږي ، او که څه هم یو څو میرمنې د انتخاب له مخې مجردې مور کیږي ، بې له شکه دا د حل لپاره یوه ننګونه ده.
یوه څیړنه ښیې چې د کاري میرمنو یوه لویه برخه د کار ډیر فشار ، د ځان لپاره ډیر لږ وخت ، او له دوی څخه د نورو هیلو پوره کولو اړتیا له امله د کار او کورنۍ توازن کې ستونزې تجربه کوي.
هغه مسؤلیتونه چې تاسو یې د یو ملګري سره ویشئ ټول ناڅاپه ستاسو په غیږ کې راځي. ناڅاپه ، تاسو باید خپلو ماشومانو ته پلار او مور شئ.
تاسو باید د دوی هوساینې ته پاملرنه وکړئ او د دوی سالم ودې باندې نظر وساتئ او د ټولو لګښتونو اداره کولو سره د دې لپاره چې تاسو باید داسې دنده ومومئ چې تاسو سره به د دې بوخت ژوندانه ساتلو کې مرسته وکړي!
دا واقعیا د نړۍ په ګوټ ګوټ کې د ډیری واحد میندو لپاره د تګ لپاره یو سخت بند دی.
ډیر څه پدې پورې اړه لري چې تاسو څومره ماشومان لرئ او څومره چې دوی عمر لري. د هرچا لپاره ، دا په ټوله شاوخوا کې یوه جلا کیسه ده ، او هیڅ څوک نشي کولی تاسو ته "یو جادو حل" درکړي ، کوم چې به تاسو سره مرسته وکړي د میندو لپاره د کاري ژوند توازن ننګونې کنټرول کړي.
لدې امله ، دا لازمي کیږي چې تاسو کولی شئ ځان د خپل شاوخوا بدلونونو سره تنظیم کړئ او یوه حل ومومئ چې د واحد میندو ننګونو لپاره غوره کار کوي.
دا هم وګورئ:
تاسو به په لاره کې ډیرې قربانۍ ورکړې وي ، مګر ستاسو د ماشوم لپاره ، تاسو به وکولی شئ دا جوړ کړئ.
د یوې مور په توګه د ژوند حل د شخصي روغتیا ، کورنۍ ، او ماشوم پاملرنې ، او ستاسو کار ترمنځ د سالم توازن ساتلو کې پاتې دی.
نو دا خورا ډیر اړین کیږي چې ځان تنظیم کړئ او خپل لومړیتوبونه مستقیم ترلاسه کړئ.
دلته د مور یو څو لارښوونې دي چې تاسو سره به د کار او کور ترمینځ توازن موندلو کې مرسته وکړي.
1. مناسبه دنده پیدا کړئ
د خپل ماشوم ملاتړ لپاره کار کول یو ډاډمن واقعیت دی. څرنګه چې د کورنۍ ټول لګښتونه تاسو باندې راځي ، دا یو مسؤلیت دی چې نشي ځنډول کیدی حتی که تاسو غواړئ د خپل ماشوم سره پاتې شئ.
اوس ، د یوې مور په توګه یوه مناسبه دنده موندل چې تاسو ته اجازه درکړي د خپل ماشوم سره کیفیت لرونکی وخت تیر کړئ او همدارنګه د کورنۍ ساتلو لپاره کافي عاید چمتو کړئ او شخصي لګښتونه نږدې ناممکن شی دی.
په نهایت کې ، تاسو به هغه څوک یاست چې باید ځان تطبیق کړئ او ځان د هغه طرز ژوند لپاره مناسب کړئ چې تاسو پکې ځان موندئ.
مهرباني وکړئ ما غلط تشریح مه کوئ! تاسو کولی شئ په بشپړ ډول هغه کار ومومئ چې تاسو یې خوښوئ او په ورته وخت کې د خپلو ماشومانو سره وخت تیر کړئ ، مګر لکه څنګه چې ما یادونه وکړه ، تاسو باید په نازک تنګي باندې ولاړ شئ.
ډیری وختونه تاسو باید د خپلې دندې له امله خپلې کورنۍ باندې قرباني ورکړئ یا برعکس د کورنۍ مسلې په صورت کې.
د دندې ډول چې تاسو یې لرئ هم به په هغه ډول خورا ډیر تاثیر وکړي چې تاسو د خپلو ماشومانو سره خپل وخت تیروي.
د دفتر دندې درلودل له 9 څخه تر 5 کار معنی لري ، مګر دا د کار او کور ترمینځ د جلا کیدو پایله هم لري نو ، که تاسو هوښیار یاست ، تاسو کولی شئ خپل ماشوم ته د خپل کار په اړه اندیښنې پرته وخت ورکړئ.
له بل پلوه ، د یو خپلواک په توګه کار کول یا له کور څخه کار کول به تاسو ته اجازه درکړي ډیر وخت د خپلو ماشومانو سره په کور کې تیر کړئ.
په هرصورت ، دا به د هیڅ شی ارزښت ونلري که تاسو نشئ کولی د مور په توګه خپل مسؤلیت سره خپل کار توازن کړئ.
هر ډول کار خپلې ګټې لري. مګر دا خورا مرسته کولی شي که تاسو د خپل مدیر یا هغه چا سره چې تاسو لاندې کار کوئ خبرې وکړئ ، او دوی ته ستاسو په دریځ پوه شئ.
ډیری خلک د نورو سره مرستې ته لیواله دي ، او تاسو دوی ته ډاډ ورکولی شئ چې ستاسو کار به اغیزمن نشي که تاسو ته د دفتر ډیر نرم وخت اجازه ورکړل شي. په ما باور و کړه. په پوښتنه کولو کې هیڅ زیان نشته.
2. د شخصي وخت لپاره خونه جوړه کړئ
د یوې مور په توګه ، دا هم لازمي دي چې تاسو ځان ته یو څه شخصي وخت ورکول مه هیروئ.
د کار ، کور او ماشوم ترمینځ په ځغاسته کې ، تاسو کولی شئ د خپل هوساینې ساتل هیر کړئ.
ډیری وختونه د کار بار تاسو ته اجازه نه درکوي یو څه "زه" وخت ولرئ ، مګر هغه څه چې تاسو پوهیدو ته اړتیا لرئ ستاسو رواني او فزیکي روغتیا هم هغومره مهم دي.
د خپلې اړتیا له پامه غورځول کولی شي د فشار او نا رضایتۍ رامینځته کیدو لامل شي ، کوم چې ورو ورو مګر یقینا ستاسو ورځني ژوند باندې اغیزه پیل کوي ، کوم چې به بیا ستاسو له ماشوم سره ستاسو اړیکې او ستاسو د کار کیفیت باندې منفي اغیزه وکړي.
که تاسو کولی شئ یو څه وړیا وخت ورکولو لپاره کافي خپل ژوند تنظیم کړئ ، نو تاسو دمخه د ځان لپاره خورا ښه ترسره کوئ.
تاسو اړتیا نلرئ له خپل کار څخه هره وړیا دقیقه د خپلو ماشومانو سره تیره کړئ. تاسو اړتیا لرئ د ټولو فشارونو څخه ځان خلاصولو لپاره لارې ومومئ چې تاسو یې په اونۍ کې رامینځته کوئ.
د شوق یا کوم بل فعالیت موندل ستاسو د روح سپکولو کې اوږده لار پرمخ وړلی شي. مګر تاسو لاهم اړتیا لرئ یو وخت له کوره بهر شئ.
تاسو اړتیا لرئ خپل ځان له بار څخه خلاص کړئ ، کوم چې سمدستي ستاسو په سر راځي کله چې کور ته ننوځئ.
بهر لاړشئ ، ټولنیز شئ ، د خپلو ملګرو سره یو څو څښاک واخلئ ، نیټې ته لاړشئ ، له کوم چا سره وصل شئ کوم چې تاسو خوشحاله کوي.
د دې په څیر ځان هڅول به ستاسو بل ډول مصروف مهال ویش تازه کړي. تاسو حتی کولی شئ د ماشومانو ساتلو لپاره د ناني ګمارنه وکړئ ترڅو تاسو ټول وخت د دوی په اړه اندیښنه ونلرئ.
یا تاسو حتی کولی شئ له خپلو ګاونډیو یا ملګرو څخه وغواړئ چې د دوی پاملرنه وکړي. دا زما راتلونکي ټکي ته هم راوړي.
3. د مرستې غوښتنه وکړئ
د مرستې غوښتنه کولو کې هیڅ شرم نشته. تاسو یو اتل نه یاست چې باید هر مسؤلیت پخپله په غاړه واخلي.
دا د مرستې غوښتنه کول ضعف ندی ، او نه به ستاسو ویاړ ستاسو ماشوم خوشحاله کړي. په خپل ځان د ډیر وزن اخیستل ، په اوږد مهال کې به تاسو او ستاسو ماشوم باندې منفي اغیزه وکړي.
همچنان ، په پام کې ونیسئ که تاسو ناروغ شئ نو څه به کوئ؟ تاسو روبوټ نه یاست. تاسو یو داسې کس یاست چې د خوښۍ مستحق یاست.
ستاسو شاوخوا خلک معمولا جنتي وي او تل مرستې ته چمتو وي.
ستاسو ملګري او کورنۍ به ټول د هغه باور له امله خوښ وي چې تاسو یې په کې ښودئ ، او دوی ته به ډاډ ورکړل شي چې تاسو هم ښه کار کوئ. هغه څه چې ډیری وختونه د مرستې غوښتنه کوي د "یوې مور ګناه" ده.
تاسو شاید احساس وکړئ چې تاسو د خپل ماشوم ملاتړ کولو کې پاتې راغلي یاست او له همدې امله باید د مرستې غوښتنه وکړئ ، دا چې تاسو د خپل ماشوم لپاره کافي کار نه کوئ او دا چې تاسو ځان غوښتونکی یاست.
تاسو به خپل ماشوم ته د ښه والدین نه کیدو په اړه د ګناه احساس وکړئ. مګر په ما باور وکړئ ، دا ګناه به تاسو یا ستاسو ماشوم سره مرسته ونکړي. د دې احساس احساس کول عادي دي ، مګر تاسو باید واقعیت لرونکی هم اوسئ.
د خپل ځان ستاینه وکړئ ، د هغه څه لپاره چې تاسو یې ښه کوئ ، او ستاسو نیمګړتیاوې تعریف کړئ. ځینې وختونه خپل ځان ته یا ستاسو ماشومانو ته لومړیتوب ورکول په بشپړ ډول سم وي ، او په نهایت کې ، تاسو دا د دوی لپاره کوئ.
4. د ماشومانو سره د کیفیت وخت تیر کړئ
اوس لومړی او مهم ستاسو ماشومان دي. ستاسو د کار طبیعت سربیره ، دا خورا مهم دي چې تاسو د خپلو ماشومانو سره کیفیت لرونکی وخت تیروي.
د کیفیت وخت سره ، زما مطلب دا ندی چې تاسو په خپل لپ ټاپ یا موبایل کې کار کوئ پداسې حال کې چې ستاسو ماشوم څه وایی یا کوي نیم غوږ ورته نیسي ، مګر دوی ته ستاسو بشپړ پاملرنه او مینه ورکړئ چې د خپل وخت یوه برخه د فعالیتونو سره تیر کړئ. هغوی.
دوی د غرمې ډوډۍ ته واچوئ ، واورئ چې د دوی په ښوونځي کې څه روان دي او کوم نوي چې دوی زده کړي ، هلته د نڅا سیالۍ یا د فوټبال سیالیو ته لاړشئ.
البته ، د یوې مور په توګه ، تاسو دا ټول نشئ کولی حتی که تاسو وغواړئ ، نو هغه څه ته لومړیتوب ورکړئ چې ستاسو ماشوم خوشحاله کوي.
تاسو هم باید په پام کې ونیسئ چې تاسو د دوی شاوخوا څنګه عمل کوئ ماشومان د خپلو والدینو په مثال سره زده کوي.
نو ، د تفریح او مینه کولو پرمهال د دوی سره څه وخت کولی شئ مصرف کړئ. او موسکا!
اجازه راکړئ خپلو ماشومانو ته ووایاست چې تاسو د دوی په شاوخوا کې خوښ یاست او دوی ته د بار په څیر مه احساس کوئ.
که څه هم ماشومان پدې نه پوهیږي ، دوی کولی شي دا احساس کړي ، نو د دې په شاوخوا کې خپلې اندیښنې هیرولو لپاره غوره هڅه وکړئ.
د خپلو ماشومانو سره څنګه چلند کوئ پدې کې انعطاف هم خورا ډیرې مرستې ته ځي. تاسو باید په یاد ولرئ چې دا روبوټونه ندي ، او نه به دوی هغه ورځني تعقیب کړي چې تاسو یې کړي.
دوی د ناوړه چلند کولو او مقرراتو ماتولو ته لیواله دي ، نو تاسو به یوازې د دې رنځونو سره د معاملې لپاره خپله لاره ومومئ.
دا د ننګونکي ماشوم ساتل ننګونکي کیدی شي (او ماشومان د یوې قاعدې په توګه بې رحمه وي) څوک چې ستاسو د دوامداره پاملرنې غوښتنه کوي ، مګر تل دې ته پاملرنه وکړئ چې خپل فشار له خپل ماشوم څخه لرې نکړئ ، دا غوره انتخاب نه دی په هرصورت.
هغه څه چې په پای کې مهم دي دا دي چې تاسو له دوی سره مینه کوئ او دوی ته اجازه ورکړئ پوه شي چې دوی مینه لري.
د یوې مور په توګه ، تاسو باید ډیرې قربانۍ ورکړئ او ډیری نیمګړتیاو ته تاوان ورکړئ.
دا یوه دنده ده چې د مقابلې لپاره یې ډیر زړه غواړي. مګر په یاد ولرئ چې تاسو یوازې نه یاست. تل ستاسو په شاوخوا کې نور خلک شتون لري ، او له دې هاخوا ، تاسو باید خپلې ناکامۍ ومنئ او پرمخ لاړشئ.
د یوې کارګرې مور په توګه ، هیڅکله به ستاسو د کاري ژوند او ستاسو کور ترمینځ سخت جدیت شتون ونلري.
دوی په یو یا بل ځای کې سره یو ځای کیدو ته پابند دي ، مګر تاسو باید د دواړو ترمینځ خپل توازن رامینځته کړئ ، او دا تاسو پورې اړه لري چې تاسو له دې څخه غوره څنګه کوئ.
په نهایت کې ، هیڅ څوک ستاسو ماشوم له تاسو څخه ډیر نه پیژني یا ورسره مینه لري.