منځپانګې
- د یوې جوړې د مبارزې مینځپانګه د پروسې په پرتله لږ مهم دی
- ادعا کوونکی
- یو څو کلیدي چلندونه:
- جارحانه
- یو څو کلیدي چلندونه:
- غیر فعال یرغلګر
- تابع
- لاسوهنه
- یو څو کلیدي چلندونه:
- د غوره ارتباط پروسې پیل کول
یو له خورا عام شکایتونو څخه چې د جوړو لخوا څرګند شوي دا دي چې دوی خبرې نه کوي. مګر ریښتیا وویل شي ، دا دا ندي چې دوی اړیکه نه نیسي ، دوی دا یوازې په غیر مؤثر او غیر صحي لارو ترسره کوي.
دوی ډبره وال ، خپله ګوته په ګوته کوي او د خپل ملګري یا میرمنې په وړاندې انتقاد کوي. دوی غوږ نه نیسي. دوی د دوی په دفاع کې ځواب ویل اوري. دوی په ګردي خبرو اترو کې بند پاتې کیږي چیرې چې هیڅ چیرې نه ځي هر سړی مایوسه ، ستړی او بې عزته پریږدي ، حتی د خپل ملګري یا میرمنې څخه نور هم احساس کوي.
ټول ډیر پیژندل شوي ښکاري ، سمه ده؟
د یوې جوړې د مبارزې مینځپانګه د پروسې په پرتله لږ مهم دی
خلک باور لري چې دا مینځپانګه ده (پیسې ، جنسیت ، د کور کار) کله چې دا واقعیا هغه نمونې وي چې ځانونه بیا بیا تکرار ته دوام ورکوي ، د مینې او درناوي نشتوالي سره چې دوی هر یو احساس کوي.
د ارتباط ښه جوړ شوي نمونو جوړو د افشا کولو لپاره ، د دوی د ارتباط سټایل لومړی په ګوته شوی.
موږ معاینه کوو چې څنګه د دوی سټایل رامینځته شوی او پیاوړی شوی. پدې توګه ، لومړني بدلونونه د هرچا د ارتباط سټایل لومړی پوهیدو او د دوی سټایل پیژندلو کې مرسته کولو سره راځي. بیا ، دوی کولی شي د مختلف خبرو اترو رامینځته کولو لپاره صحي مهارتونه او ستراتیژیانې شاملول پیل کړي چې په نهایت کې به د دوی مسلې حل کړي او دوی به 'بې ثباته' کړي.
ستاسو د ارتباط سټایل څه شی دی؟
ادعا کوونکی
د دې ارتباط سټایل د سالم او لوړ ځان باور درلودو پراساس دی.
دا د ارتباط ترټولو مؤثره به ده. دا هغه سټایل دی چې خلک یې خوښوي ، که څه هم دا خورا غیر معمولي دی. شخص د دې وړتیا لري چې د دوی غږ په مؤثره لارو وکاروي ، د دوی احساسات ، سر ، او انعکاس اداره کړي.
دوی باور لري په داسې لارو چارو خبرې وکړي چې د ذهن لوبو یا لاسوهنې ته له لاسرسي پرته د دوی پیغام ترلاسه کړي. دوی د دې وړتیا لري چې سالم او مناسب حدونه تنظیم کړي او اجازه مه ورکوئ چې د دوی له حد څخه بهر واچول شي ځکه چې یو څوک له دوی څخه څه غواړي.
یو څو کلیدي چلندونه:
- نورو ته د زیان رسولو پرته موخې ترلاسه کړئ
- په ټولنیز او احساساتي ډول څرګندونکي دي
- د دوی خپل انتخابونه وکړئ او د دوی مسؤلیت په غاړه واخلئ ، ښه یا بد
- مستقیم په ارتباط کې دي
جارحانه
د دې ارتباط سټایل ټول د ګټلو په اړه دي ، ډیری وختونه د بل چا په لګښت.
دوی داسې عمل کوي لکه څنګه چې د دوی اړتیاوې خورا مهم دي او دوی بل کس ته خبر ورکوي. دوی احساس کوي چې دوی ډیر حقوق لري او په اړیکه کې نوره مرسته کوي. د دې سټایل زیان دا دی چې دا نه یوازې غیر مؤثره دی ، بلکه ځکه چې دلته ډیرې اوورټونونه شتون لري ، د ترلاسه کولو پای کې سړی د پیغام رسولو څرنګوالي په غبرګون کې خورا بوخت دی.
یو څو کلیدي چلندونه:
- غواړئ په هر قیمت یا د بل په لګښت وګټئ
- ډیر عمل کول ، د نورو په وړاندې ګواښونکي ، لوړ او دښمن دي
- غوښتنه کول ، ځورول او ځورول
- نه همکارۍ کوونکی ، قهرجن او انتقامي
غیر فعال یرغلګر
دا د ارتباط سټایل دی په کوم کې چې خلک 'غیر فعال تیریدونکي' دي. دوی نه شریکوي چې دوی واقعیا څنګه احساس کوي. دوی خورا غیر فعال ښکاري ، مګر واقعیا خپله غوسه په غیر مستقیم ډول کاروي ، د پردې شاته کار کوي.
دوی د قهر او بې وسۍ احساس کوي او دا احساسات په داسې لارو څرګندوي چې د دوی د قهر اعتراض نیمګړی او کمزوری کوي. دا ډیری وختونه پخپله د تخریب لامل کیږي. یو څو کلیدي چلندونه:
- غیر مستقیم تیریدونکی
- طنزي ، شیطاني او ملاتړ کونکی
- ګپ شپ
- بې باوري ، شیطاني او دوه مخی
تابع
د دې ارتباط سټایل د ځان غفلت ته د نورو په راضي کولو تمرکز کوي.
دوی د شخړو څخه مخنیوی کوي او د نورو اړتیاوې د دوی په مخ کې ساتي لکه څنګه چې د بل کس اړتیاوې خورا مهم دي. دوی باور لري هغه څه چې دوی یې لري وړاندیز کوي د هغه څه په پرتله چې دوی یې وړاندیز کولی شي او په اړیکه کې مرسته کوي. یو څو کلیدي چلندونه:
- د پریکړو مسؤلیت اخیستو کې ستونزه ومومئ
- برخه نه اخیستل غوره کول
- د قرباني په څیر احساس وکړئ ، نور ملامت کړئ
- په زړه پوری ، ستاینه رد کړئ
- له شخړې ډډه وکړئ او ډیر او په نامناسب ډول بخښنه وغواړئ
لاسوهنه
د دې ارتباط سټایل حساب شوی ، پلان جوړول ، او ځینې وختونه هوښیار دي. دا ماسټر لاسوونکي دي چې د نورو خلکو اغیزه او کنټرول کې ماهر دي او دا د دوی ګټې لپاره کاروي.
د لیوه جامو کې د پسه په اړه فکر وکړئ. د دوی اصلي پیغام د دوی د ویل شوي ټکي سره پوښل شوی ، یو سړی مغشوش او ناخبره پریږدي.
یو څو کلیدي چلندونه:
- هوښیار ، او مصنوعي اوښکې وکاروئ
- په غیر مستقیم ډول د اړتیاو پوره کولو غوښتنه وکړئ
- د خپلو ګټو لپاره د نورو په نفوذ یا کنټرول کې مهارت لري
- نورو ته د مجبوریت یا بخښنې احساس ورکوي
د غوره ارتباط پروسې پیل کول
د غوره ارتباط پروسې پیل کولو یوه لاره د جان ګوټ مین XYZ بیان کارول دي. دا د دې په څیر کار کوي ، 'کله چې تاسو په Y حالت کې X کوئ ، زه د Z احساس کوم. په ریښتیني وخت کې یو مثال به د دې په څیر یو څه وي. "کله چې موږ د یوې مسلې په اړه وغږیږو ، او تاسو ما مداخله کوئ یا ما د نیمې جملې څخه لرې کړم ، زه د باطل احساس کوم او ښکته کیږم.
پدې مثال کې (کوم چې ډیری وختونه د جوړو سره پیښیږي) تاسو هغه سړي ته نه وایی چې دوی څه کوي ، د دې پرځای چې تاسو څنګه احساس کوئ. د دې ترسره کول د جګړې د زیاتیدو امکان کمولو کې مرسته کوي او د هر سړي سره ورو کولو کې مرسته کوي نو دوی کولی شي د هغه څه په اړه فکر وکړي چې فکر کوي او خپل افکار په هدفمند او ارادي ډول بیانوي.
بل سړی اوریدل زده کوي او اوري چې بل کس څه وایی او بیا یې تکراروي. هر سړی فرصت لري چې تایید او روښانه کړي هغه څه چې واقعیا د بل چا لخوا ویل کیږي هغه څه ندي چې تاسو فکر کوئ ویل کیږي - ځکه چې دا خورا عام ستونزه ده.
د معالج په توګه زما رول هم یو له منځګړیتوب کونکي او مذاکره کونکی دی.
نه یوازې زه باید په دقت سره واورم ، بلکه هرچا ته هغه څه منعکس کوم چې زه یې د وضاحت لپاره اورم. جوړې درملنې ته راځي ځکه چې د دوی اړیکې خرابې شوې. دوی په یو څه کچه پیژني ، دا چې هرڅه چې دوی کوي ، په ساده ډول کار نه کوي. دوی دا هم پوهیږي چې دوی مرستې ته اړتیا لري ترڅو خپلې اړیکې بیرته په لاره کې راولي.
د هغوی لپاره ښه.
نو ، دا مسؤلیت دی چې درملنه نه یوازې د دوی سره دا کار کولو کې مرسته کوي بلکه ډاډ ورکوي چې دوی نمونې نه تکراروي ځکه چې دوی د درملنې پروسې له لارې پرمختګ کوي. د معالجې په توګه زما رول هم یو له منځګړیتوب او مذاکره کونکی دی. نه یوازې زه باید په دقت سره واورم ، بلکه هرچا ته هغه څه منعکس کوم چې زه یې د وضاحت لپاره اورم.
ایا له دې څخه کوم غږ پیژني؟ ستاسو د ارتباط سټایل بدلول او د غوره خبرو اترو څرنګوالي زده کولو لپاره ګامونه پورته کول ، ستاسو د اړیکو لوړولو او په سالم لارو کې ستاسو د اړیکې ساتلو او پایښت کلي ده!