منځپانګې
- 1. د کنټرول پرځای د ارتباط لپاره اړیکه ونیسئ:
- 2. ښکاره کړئ چې ستاسو لپاره څه روان دي:
- 3. په زړه پوری اوسئ:
"تاسو باید په دې ډول مینه وکړئ چې هغه څوک چې تاسو ورسره مینه لرئ د آزادۍ احساس وکړئ." -ټچ نات هان
زه باور لرم چې موږ ټول د ژورې نږدېوالي په لټه کې یو. زه دا هم باور لرم چې موږ د هغه زیان مننې څخه ویره لرو چې زموږ په اړیکو کې د ورته تجربې کښت ته اړتیا لري.
د زیان مننې څخه د ځان ساتلو لپاره بې شعوره ډرایو د قضاوت ویره ، د رد کیدو ویره ، د سپکاوي ویره ، او په ژوره کچه - د مرګ ویره څخه راځي. "که تاسو ما نه خوښوی او ما غولوي ، شاید زه مړ شم ،" یا "که زه تاسو ته اجازه درکړم او تاسو مړه شئ ، زه به هیڅکله له دې تاوان څخه ژوندی پاتې نه شم ،" دوه اصلي ویرې دي چې کولی شي د خلکو بې هوشه انګیزې ، غوښتنې ، او په ټولنیز او اړونده تعاملاتو کې افکار.
ځکه چې هیڅ تضمین شتون نلري چې ستاسو ملګری به تاسو پریږدي که تاسو خپل حقیقت څرګند کړئ. خلک په ناپوهۍ سره د خپل ملګري خوښولو لپاره ځان په یوه بکس کې ساتي. دا بکس نه یوازې ستاسو ودې او ارتقا پورې محدود دی ، دا د هغه نږدېوالي کنټرول هڅه ده چې تاسو یې غواړئ. کله چې تاسو خپل حقیقت پټ ساتئ ، په خپل ملګري انتقاد وکړئ (حتی د "ټوکې" په توګه) ، د تمې یا شرط سره یې ورکړئ ، د ملاتړ سره مقاومت وکړئ ، ستاسو په نظرونو کې انعطاف منونکي یاست ، هڅه وکړئ هغه څوک اوسئ چې فکر کوئ ستاسو ملګری یې غواړي ، او/یا غیر ځواب ویونکي وي. ستاسو د ملګري زیان ، اړتیاوې او غوښتنې ، تاسو هڅه کوئ خپلې اړیکې کنټرول کړئ ترڅو خپل ځان له زیان څخه خوندي وساتئ.
د کنټرول دې کچې بل اړخ پروجیکشن دی. کله چې تاسو د خپل ملګري نظرونه په پام کې ونیسئ ، هغه لاره چې تاسو یې د لوبیدو لپاره متحرک غواړئ ، یا هغه لاره چې تاسو فکر کوئ یوځای ژوند مو باید وي ، تاسو هڅه کوئ د واده تجربه کولو پرځای خپل واده کنټرول کړئ. ستاسو اړیکې خورا ژورې ، د بدلون وړ او مایع دي بیا سخت نظریات چې موږ ډیری وختونه د ځان ، نورو او ځان ژوند په اړه ساتو.
موږ ته ویل شوي چې د واده اړیکه باید نه ماتیدونکی وي ، دا چې 50 who څوک چې طلاق ورکوي ناکام شوي او دا چې څوک یوځای پاتې کیږي بریالیتوب دی. موږ ته ویل شوي چې د یوې جوړې په توګه موږ به ژوره نږدېوالي رامینځته کړو چې د وخت ازموینه ده او موږ به د هغه چا سره زموږ په اړیکه کې مطمئن شو چې موږ یې په ژوند کې زموږ د ملګري په توګه غوره کوو. او بیا موږ سره راځو ، دوه نیمګړي انسانان ، زموږ څخه ډیری د ماشومتوب څخه د ضمیمې ټپونو سره (په اتفاق سره ، زموږ 47 attach د ضمیمې زخمونه لري ، کوم چې نږدې د طلاق نرخ سره ورته دی) ، غواړي یو څه رامینځته کړي چې موږ ترې ډیر ویریږو. واقعیا پرانیزي.
د خوندي احساس کولو په هڅه کې ، موږ د یو کس سره زموږ د شخص په توګه ودرېږو ، او موږ هڅه کوو هغه کس او په اړیکه کې متحرک کنټرول کړو. د انساني اړیکو د ارثي عدم استحکام له امله ، هغه بې اساسه چې موږ یې احساس کوو د یو څه ځمکې موندلو په هڅه کې تاوان ورکول کیږي ، د یو څه پایښت موندلو هڅه کول.
له همدې امله زه واده ته دروغ وایم: ځکه چې هغه کیسه چې موږ د واده په اړه پلورل شوي موږ ته وایی چې موږ زموږ امنیت زموږ له ملګري څخه ترلاسه کوو ، دا چې موږ به یوځای ژوند جوړ کړو چې مشکلات به زغمو ، او دا چې که موږ یوځای پاتې شو موږ بریالي یو . په کیسه کې زموږ د خپل شعور ارتقا ، زموږ د خپلو زخمونو درملنه ، یا د ژوند او اړیکې بې ثباتي شامل نه دي.
کله چې دوه خلک په واده کې سره یو ځای کیږي د خپل سړي د ټول ژوند ساتلو ته ژمن وي نو دوی د ودې او ارتقاء لپاره خلاص وي ، مګر مینه کولی شي په اسانۍ سره ساه واخلي. زاړه سکریپټ له "تر مرګ پورې زموږ برخه" ته "" موږ به وګورو چې څه پیښیږي کله چې موږ وده کوو او یوځای وده کوو ، "یوه څنډه ده چې ډیری یې له منلو ویره لري. په هرصورت ، زه له تاسو څخه غوښتنه کوم چې دا امکان په پام کې ونیسئ کله چې تاسو د خپل بکس څخه بهر قدم کیږئ او خپل ملګری په یوه بکس کې اچولو هڅه ودروئ نو تاسو ممکن واقعیا د نږدې اړیکې ژوریت تجربه کړئ چې تاسو یې د خپل ټول ژوند لپاره غوښتئ.
هرکله چې موږ زموږ د ثبات لپاره په بل چا خورا ډیر تکیه کوو ، موږ تضمین یو چې زموږ نړۍ به ژر یا وروسته وځلیږي. د امنیت لپاره د بل چا په لټه کې کیدل باوري باور لري چې تاسو ټوټه ټوټه یاست یا له ځانه پاک یاست. که تاسو د خپل حاکمیت او بشپړتیا شاوخوا سقوط کوئ ، د ځان ، خپل ملګري او متحرک کنټرول کولو هڅه کوئ ، په نهایت کې تاسو د خپلې ودې ، ارتقاء او روغتیا لید له لاسه ورکوئ او تاسو د خپل اټکلونو او اړتیاو هاخوا د خپل ملګري لیدل بند کوئ.
دا به څه وي چې د خپل بشپړتیا څخه یو بل سره ووینئ ، د خپل حاکمیت سره دومره همغږي اوسئ چې تاسو د خپل حقیقت مالکیت له ځان سره لرئ؟ دا به څه وي چې خپل حق د ملکیت او پاملرنې سره وړاندې کړئ ، د دې اداره کولو هڅه مه کوئ چې دا څنګه په بل ځای کې راځي؟ دا به څنګه احساس وکړي چې خپله مقدس ځمکه ودریږي ، پرته له سقوط یا پړسوب ، او ستاسو په زیان کې خلاص پاتې شئ؟
ستاسو په واده کې د نږدېوالي دا کچه زړورتیا ، خوندیتوب ، او د ځان پوهه خورا درک اخلي. دلته درې مهارتونه دي چې تاسو ورته اړتیا لرئ په خپلو اړیکو کې د دې اړیکې ژورې لپاره کښت وکړئ:
1. د کنټرول پرځای د ارتباط لپاره اړیکه ونیسئ:
ستاسو د ټکو درلودو نیت ساتل د زیان رسولو پرځای د احساساتي نږدېوالي رامینځته کولو کې لومړی ګام دی. ستاسو ټکي خورا پیاوړي دي: دوی کولی شي یو بل له مینځه یوسي یا یو بل روښانه کړي. دوی کولی شي ستاسو ترمینځ دیوال وساتي یا تاسو خلاص او وصل وساتي. دوی ګواښ کیدی شي یا د خوندیتوب کلتور کښت کولی شي.
حتی که تاسو یو څه عملي غواړئ ، په داسې ډول پوښتنه کول چې تاسو د ډیر ارتباط احساس کوئ او لږ لکه تاسو غوښتنه کوئ یا امرونه کولی شئ د وخت په تیریدو سره ستاسو اړیکې متحرک بدل کړي. زه ډیری وخت هغه جوړو ته وایم چې زه ورسره کار کوم "کله چې تاسو د لوښو په اړه جګړه کوئ ، دا د لوښو په اړه ندي." د دې معنی دا ده چې که تاسو د ډیرې ونډې نه ورکولو ، د کور شاوخوا نوښت کولو له امله له خپل ملګري څخه ناراض یاست ، یا د دې په اړه دفاع کوئ چې تاسو کورنۍ ته څومره وړاندیز کوئ ، تاسو هڅه کوئ د بل کس چلند څنګه کنټرول کړئ.
که تاسو د ارتباط پایلې سره وصل یاست ، پدې معنی چې تاسو د خپل ملګري لیدو لپاره خپل نظر ترلاسه کولو یا هغه څه ترسره کولو لپاره چې تاسو یې غواړئ ، یو څه خبرې کوئ ، نو تاسو هڅه کوئ خپل ملګری کنټرول کړئ. د څرګند څرګندولو لپاره ، هیڅوک نه خوښیږي چې څه وویل شي او چا لپاره څه شی ترسره کړي ، دا به تاسو د ډیر ارتباط احساس ونکړي.
د ډیر چارج شوي موضوعاتو لپاره ، لکه یو دلیل چې اوږدمهاله وي یا دا چې تاسو د اوږدې مودې لپاره د خپل ملګري پروړاندې قهر او شواهد راټول کړي یاست ، تاسو ممکن د خپلې کیسې سره وپیژندل شئ او باور ولرئ چې تاسو واقعیت لرئ څه پیښ شوي یا څه وو. ستاسو د ملګري سره پرمخ ځي. که تاسو له دې ځای څخه اړیکه ونیسئ ، تاسو وضعیت له محدود لید څخه ګورئ او حتما به تاسو له اړیکې او حل څخه لرې کړئ. په خپله کیسه خپل گرفت نرم کړئ او په یاد ولرئ چې تاسو دواړه د ارتباطي متحرک رامینځته کولو کې مرسته کوئ. د ارتباط لپاره خپلې ارادې ته بیرته راشئ ، په یاد ولرئ چې تاسو دواړه غواړئ د ارتباط وروسته نږدې احساس وکړئ. خپلو کلمو ته اجازه ورکړئ هغه نږدېوالی رامینځته کړي چې تاسو یې غواړئ. شاید دا د ټولو ترټولو زیان منونکی عمل وي.
2. ښکاره کړئ چې ستاسو لپاره څه روان دي:
کله چې تاسو د ارتباط لپاره خبرې کوئ ، ترټولو نښلونکی شی چې تاسو یې کولی شئ د خپل ملګري سره د هغه څه په اړه شریک کړئ چې تاسو سره څه پیښیږي. ستاسو د تجربې افشا کولو مهارت هغه دی چې د وخت په تیریدو سره تمرین او کښت ته اړتیا لري. پداسې حال کې چې دا د نورو په پرتله د ځینې لپاره اسانه دی ، موږ عموما په داسې ژبه خبرې نه کوو چې زموږ داخلي نړۍ زموږ شاوخوا خلکو ته څرګندوي.
د مثال په توګه ، که زما ملګری له ما وپوښتي چې زه ولې دومره کار کوم ، زه کولی شم په اسانۍ سره دفاع وکړم او پرته له ژور څرګندیدو د قضاوت او شرم کیسه ولرم. که چیرې د دې پرځای زما ملګری ووایی ، "زه د یوازیتوب احساس کوم او زه یو څه خواشینی یم پدې اړه چې زه تاسو سره څومره لږ لیدم. پدې وروستیو کې ، داسې بریښي چې تاسو ډیر کار کوئ ، او زه حیران یم که تاسو زما څخه مخنیوی کوئ ، "زه د خپل ملګري نړۍ ته ژوره کتنه کوم او کیسه څه ده چې زه یې ډیر کار کوم. که لومړۍ لار (پرته له څرګندولو څخه) بیان شوې وي او زه یې ساتم ځکه چې زه یو څه غلط کوم ، موږ د لږ ارتباط احساس کوو ، کوم چې اصلي شی ندی چې زما ملګری یې غواړي. که دوهمه لار (د څرګندولو سره) وړاندیز کیږي ، زه پوهیږم چې زما ملګری زما سره ډیر وخت غواړي او زما یو څه پاملرنه هم غواړي.
احساساتي استخبارات او احساساتي نږدېوالی د ټولو بریالیو اړیکو اساس دی. کله چې تاسو خپل ملګري ته اجازه ورکړئ خپلې داخلي نړۍ ته د خپلې ژبې سره وګورئ ، تاسو زیان منونکي یاست پدې ډول چې ستاسو د میرمنې سره ستاسو د اړیکې ژورتیا درناوی کوي.
د افشا ژبه معمولا د متمرکز احساس کوي ، ورپسې د توضیح. توضیحات تل په هغه ژبه کې ویل کیږي چې ستاسو په خپله تجربه باندې مالکیت لري. د مثال په توګه ، دا مه وایاست چې "زه له تاسو څخه ناراض یم ځکه چې تاسو هیڅکله زما سره د شپې خوب نه کوئ" یا "هرکله چې تاسو زما تلیفون ته په بستر کې کتل زما د غوسه کولو پرځای ما غوسه کوي." په دې دوه جملو کې دننه یو احساس دی چې که بل کس په یو مشخص ډول چلند وکړي ، نو تاسو به سم یاست. پدې کې هیڅ ملکیت نشته.
پرځای یې ووایئ ، "زه د مایوسۍ احساس کوم ځکه چې زه د خوب څخه دمخه ډیر فزیکي تماس غواړم ، او زه احساس کوم چې تاسو زما سره د اوسیدو په پرتله ستاسو تلیفون کې ډیره علاقه لرئ." دلته ژبه ستاسو په څیر ستاسو مایوسي لري ، او دا ستاسو کیسه هم ستاسو په څیر ساتي. دا ستاسو فردي واقعیت ته غږ ورکوي پداسې حال کې چې ستاسو ملګري ته اجازه ورکوي ستاسو داخلي نړۍ ته ننوځي.
3. په زړه پوری اوسئ:
کله چې خلک محرک کیږي ، دوی کولی شي په اسانۍ سره د دفاع کولو نمونې ته ورشي. کله چې ستاسو ملګری تاسو ته د هغه څه په اړه د نظریاتو سره راشي چې تاسو د هغه څه په اړه چې تاسو ویلي یا یې کړي د درد احساس کوي ، تاسو ممکن هڅه وکړئ تشریح کړئ ، دوی ته ووایاست چې دوی څنګه غلط دي ، یا د هغه لارې اوږد لیست راوړي چې دوی تاسو ته زیان رسولی دی. دا ب patternه موږ له زیان مننې او نږدېوالي څخه ساتي.
کله چې تاسو د خپل ملګري څخه د ځان دفاع کوئ ، تاسو د هغه څه په اړه لیواله اوسئ چې دوی ورسره مخ دي او تاسو په خپل ارتباط کې خنډ رامینځته کوئ. څومره چې ننګونکي وي لکه څنګه چې ښکاري ، هڅه وکړئ اړیکې ته خلاص پاتې شئ او د خپلې تجسس له لارې په زیان کې اوسئ.
"داسې ښکاري چې تاسو واقعیا له ما څخه ناراضه یاست ځکه چې خپلې مور ته یې ویل چې تاسو به راشئ د هغې لپاره د انګړ کار وکړئ. نور راته ووایه..."
هغه څه منعکس کړئ چې تاسو اوریدلي ، تشریح کړئ ، او پوښتنه وکړئ که کوم بل څه د دلیل په مینځ کې د ارتباط ټینګولو کې دومره اوږده لار پرمخ وړلی شي. دا د لوړې کچې پوهاوی ، ارتباط ته وقف ، او مقررات اخلي ترڅو د یو بل سره پدې ډول خبرو کې وي. لکه څنګه چې تاسو یوځای وده او وده کوئ ، دا ډول ارتباط سختۍ او ضد د مایع او انعطاف سره ځای په ځای کوي.