منځپانګې
- د سالم ازدواجي اړیکو ځانګړتیاوې څه دي؟
- 1. د ثبات ګټه
- 2. د حساب ورکولو ګټه
- 3. د احساساتي ملاتړ ګټه
- 4. د ارام خوب ګټه
- 5. په زړورتیا سره د زړیدو ګټه
په خوښۍ سره واده کول نه یوازې خوند او خوند دی بلکه په حقیقت کې ، پدې کې ځینې مطلوب روغتیایی ګټې هم شامل کیدی شي!
په لومړي سر کې ، د واده روغتیا ګټې کولی شي د یو خلاص نظر په څیر غږ وکړي. په هرصورت ، د واده حیرانونکې ګټې شتون لري چې دا تاییدوي چې واده او روغتیا دوه اړخیز ندي.
که دا د فزیکي روغتیا ګټې وي ، د واده احساساتي ګټې ، یا په بشپړ ډول رواني هوساینه ، د خوښۍ واده کولو ګټې د نه منلو وړ دي.
خبرې اترې هم ریښتیا دي ، چې ناخوښه واده عموما د یو چا روغتیا ته زیان رسوي. هغه جوړه چې له خوښۍ واده څخه خوند نه اخلي د واده او اوږدې مودې اړیکو حیرانونکې روغتیا ګټو څخه بې برخې دي.
روانې نا رضایتي او نه حل کیدونکي مسلې د اوږدې مودې لپاره په فزیکي او رواني روغتیا ویجاړونکی اغیزه لري.
د سالم ازدواجي اړیکو ځانګړتیاوې څه دي؟
مخکې لدې چې موږ د واده روغتیا ګټو ته ځیر شو ، راځئ چې ومومو ، سالم واده څه شی دی؟
هغه جوړه چې په دوامداره توګه احساساتي ملاتړ کونکي ، نږدې ، ژمن ، پاملرنه او درناوی کوي په سالم واده کې جوړه دي.
هغه څه چې ښه واده کوي دا دی چې د مختلف ګټو او په ځینې موضوعاتو نظرونو کې توپیرونو سره سره ، اتحادیه مینه ، خوښۍ او صداقت څرګندوي.
د سالم واده کلي کلي دي ارتباط عادتونه ، وفاداري ، ملګرتیا ، او د شخړو په مؤثره توګه حل کولو وړتیا.
نو که ښه روغتیا ستاسو هدف وي ، لکه څنګه چې دا یقینا زموږ ټولو لپاره دی ، نو دا پنځه ګټې په پام کې ونیسئ چې تاسو ترې خوند اخلئ کله چې تاسو د خپل واده اړیکې د اطمینان بخش او ګټور کولو په لور کار کوئ لکه څنګه چې کیدی شي.
5 د واده روغتیا ګټې
1. د ثبات ګټه
کله چې تاسو خوشحاله واده ولرئ چیرې چې دواړه ملګري د ژوند لپاره په بشپړ ډول یو بل ته ژمن وي ، نو هلته به د ثبات احساس ګټه وي.
تاسو به په دوامداره توګه اندیښنه او اندیښنه ونلرئ که چیرې یا کله چې اړیکې کار ونکړي.
تاسو کولی شئ خپلو دوه اړخیزو او انفرادي اهدافو ته رسیدو کې آرام او تمرکز وکړئ ، پدې پوهیدل چې تاسو د خپل ژوند پاتې برخه د یوځای تیرولو لپاره لرئ.
د ثبات دا احساس په اړیکه کې د فشار او فشار کچه ټیټوي چې په پایله کې د فشار پورې اړوند ناروغیو خطر یا احتمال کموي یا د زړه حملې او سټروک.
هغه کسان چې په باثباته اړیکو کې وي په خطر یا خطرناک چلند کې د ښکیل کیدو احتمال هم کم وي ځکه چې دوی د مسؤلیت ژورې داخلي سرچینې لري چې له امله یې دوی غواړي د خپلې میرمنې او کورنۍ لپاره خوندي او سالم پاتې شي.
د خوندیتوب ، امنیت او ثبات احساسات ، کوم چې په ښې اړیکې کې شتون لري ، د واده روغتیا ګټو ته لویه مرسته کوي.
2. د حساب ورکولو ګټه
حساب ورکول اکثرا منفي مفهوم لري ، مګر پدې شرایطو کې ، دا یقینا د واده او اوږدمهاله اړیکو یو له ګټو څخه کیدی شي.
پدې پوهیدل چې یو څوک شتون لري چې وګوري ایا تاسو دا دوهمه مرسته لرئ یا نه ، او ایا تاسو خپل ضمیمه اخلئ او خپل تمرینات کوئ ، د سالم ساتلو لپاره عالي هڅونه او هڅونه کیدی شي.
دا د یوځای کولو سره خورا ساتیري هم ده ، لکه څنګه چې تاسو په جم ، یا بایسکل ، چلولو ، لامبو وهلو ، تګ ، یا هر هغه څه چې تاسو یې غوره کوئ د فټ ساتلو لپاره هڅوي.
او که ستاسو څخه یو د ناروغۍ احساس کوي ، بل به تاسو ته خبر درکړي او د اړتیا په صورت کې به تاسو بستر یا ډاکټر ته بوځي.
زموږ د هغو کسانو لپاره چې ضد دي او ټینګار کوي چې "زه ښه یم" حتی کله چې موږ ناروغه شو ، د یوې میرمنې درلودل چې موږ ته حساب ورکوی یو ریښتینی نعمت او روغتیا ګټه کیدی شي.
د دې ښه ډول حساب ورکونې پرته ، دا خورا اسانه دي چې شیان پریښودل شي او په پایله کې ، زموږ روغتیا زیانمن کیدی شي او خرابیږي.
3. د احساساتي ملاتړ ګټه
د واده رواني ګټې هم پیاوړې دي. د واده څو پټ ګټې شتون لري.
یو له خورا ګټور او مهم واده روغتیا ګټو څخه احساساتي ملاتړ دی.
کله چې یوه ښځه ناروغه شي ، بل هلته د دوی ساتنه کوي او ښه روغتیا ته یې بیرته تغذیه کوي. مطالعاتو ښودلې چې هغه څوک چې په مینه کې د واده اړیکې کې وي عموما د رغیدو لنډ وخت لري.
په خوښۍ سره واده شوي خلک د اوږدمهاله شرایطو رامینځته کیدو احتمال هم لري او حتی دا وړاندیز شوی چې د معافیت سیسټم ښه شوی.
که چیرې یوه میرمن کومې لویې جراحي یا درملنې ته اړتیا ولري ، د ورته شیانو صدمه د دې په پوهیدو سره خورا کم کیدی شي چې دوی د دوی په څنګ کې مینه ناکه ښځه لري ، په صبر سره د دوی انتظار کوي کله چې دوی د مشکل سره مخ کیږي.
4. د ارام خوب ګټه
خوب د ښه روغتیا لپاره ورته لازمي اړتیا ده ، او د کافي خوب نشتوالی د هرډول روغتیا مسلو لامل کیدی شي.
د ترسره شوې سروې له مخې ، په خوښۍ واده شوې میرمنې د خپلو واحد همکارانو په پرتله ژور خوب څخه خوند اخلي.
دا ممکن یقینا د مینې جنسي نږدېوالي څخه خوند اخیستو سره وصل وي ، کوم چې خوندي او صحي دی.
په یو اړخیزې اړیکې کې چیرې چې میړه او میرمن یو بل ته وفادار وي ، د ناغوښتل شوي انتاناتو او STD اخته کیدو ویره شتون نلري.
نو ، واده ولې مهم دی؟
د ګاز ملیون دلیلونو سربیره ، د دواړو میرمنو لپاره د سوله ایز خوب څخه خوند اخیستل ګټه د هوساینې او ښه روغتیا عمومي احساس لپاره یو ښه بنسټ دی.
5. په زړورتیا سره د زړیدو ګټه
په روغتیا باندې د واده ګټورې اغیزې هم د اوږدمهاله کیدو او په ښکلي ډول د عمر درلودو سره تړاو لري ، او په خوښۍ سره واده شوې جوړې د وخت څخه مخکې د مړینې لږ احتمال لري.
د زړیدو پروسه ناگزیر ده لکه څنګه چې کلونه تیریږي ، او د هرډول اړین درملو اخیستو سربیره ، د مینه ناک او ملاتړ کونکي واده اړیکې کولی شي د دې پروسې اسانولو لپاره خورا اوږده لاره پرمخ بوځي.
دا د واده ځینې حیرانونکې روغتیا ګټې دي چې جوړه ترې خوند اخلي کله چې د دوی ازدواجي ژوند خوښ وي.
ایا واده ستاسو د روغتیا لپاره ښه دی؟ اوس چې تاسو پوهیږئ څنګه واده له ښې روغتیا سره تړاو لري ، تاسو به احتمالا مثبت ځواب ورکړئ.
نو که تاسو غواړئ د پام وړ خپل طبي بیلونه کم کړئ ، نو ولې د واده اړیکې ته جدي لومړیتوب مه ورکوئ؟
لکه څنګه چې تاسو او ستاسو میرمن د یو بل سره مینه ، وفادار او ریښتیني کیدو سره ستاسو د واده پیاوړي کولو باندې تمرکز کوئ ، تاسو به حتما ومومئ چې ستاسو روغتیا او خوښۍ به د مطابق مطابق وده وکړي ځکه چې تاسو د واده پنځه مطلوب روغتیایی ګټو څخه خوند اخلئ ، او نور ډیر څه.