منځپانګې
- 1. کامل سوټ غوره کړئ
- 2. یو ویښتان ترلاسه کړئ
- 3. کافي خوب وکړئ او په سمه توګه وخورئ
- 4. د مینې لږ یادداشتونه ولیکئ
- 5. تمرینات تنظیم کړئ
- 6. خپلې وعدې عملي کړئ
- 7. د خپل ژوند جرات لپاره چمتو اوسئ
ستاسو د واده ورځ به ستاسو په ژوند کې یو له خورا خوښ شیبو څخه وي. که څه هم یوه واده د واده په ورځ د پاملرنې مرکز دی ، د واده لپاره ښه لیدل باید په ناوې پورې محدود نه وي. د زوم په توګه ، دا ستاسو وخت هم دی چې د رlightا برخه شئ.
د مینیکیورونو څخه تر میک اپ پلي کولو پورې ، نارینه زړور او تیز شوي کله چې د ښه لیدو خبره راځي. د واده دمخه چمتووالي یا د واده دمخه چمتووالي پراخه لړۍ اوس د زوم لپاره تنظیم کیدی شي.
د بې عیب لیدل اوس نه یوازې د یوې میرمنې دنده ده ، حتی نارینه هم د بې عیب لیدو لپاره له ځانه سره وړي.
لکه څنګه چې لوی ورځ رانژدې کیږي ، هر کوچنی توضیحات بشپړتیا ته پلان کیږي. که تاسو د ورځې ورځ یاست نو ممکن تاسو له ځانه وپوښتئ:
"زوم څنګه واده ته ځان چمتو کوي؟"
"د واده دمخه لارښوونې یا د واده لپاره لارښوونې کومې دي؟"
دلته د واده څخه دمخه د چمتووالي 7 لارښوونې دي ترڅو تاسو سره د دې پوښتنې ځواب کې مرسته وکړي.
1. کامل سوټ غوره کړئ
د واده دمخه لومړۍ مشوره دا ده چې په هغه ورځ ستاسو غوره وګورئ او ستاسو جامې به د ناوې جامې وروسته خورا مهم لباس وي ، البته. نو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو یو ښه فټ شوی سوټ ترلاسه کوئ چې د واده سټایل او احساس او همدارنګه د رنګ سکیم بشپړوي.
دا یو کلاسیک یا معاصر سوټ دی د فصل سره سم سم ټوکر غوره کړئ ، تاسو نه غواړئ ډیر یخ یا ډیر ګرم اوسئ. ځای او ستاسو د واده سټایل په پام کې ونیسئ په بیله. په یاد ولرئ د سوټ تکمیل کولو لپاره سم لوازم غوره کړئ لکه ټای ، کمربند ، او حتی کف لنکس.
2. یو ویښتان ترلاسه کړئ
د a په څیر هیڅ نشته د ویښتو ښه کټ کول ترڅو تاسو سپین ښکاري. مګر دا تر بلې ورځې پورې مه پریږدئ. د واده څخه شاوخوا یوه اونۍ دمخه د ټوټې کولو او شیو کولو لپاره مسلکي نایب ته مراجعه وکړئ او که د وخت اجازه وي د واده په سهار کې ستاسو د غوره سړي او زومانو سره یو څه تیغ ولرئ.
د زوم لپاره د واده دمخه چمتووالي یوې برخې په توګه ، دا لازمي دي چې تاسو د خپل مخ ب knowه وپیژنئ او د ویښتو کټ ترلاسه کړئ چې دا به ستاینه وکړي ډېر. د ویښتو کټولو سره ، تاسو کولی شئ خپله ږیره هم تیزه کړئ ، په دې شرط چې تاسو یې لرئ.
تاسو هیڅکله د پاک مخ نوي لید سره غلط نشي کیدی مګر ګړندی پرې شوی ږیره کولی شي ستاسو لید ته هغه څنډه ورکړي چې تاسو ورته اړتیا لرئ.
سپارښتنه شوې - د واده دمخه کورس
3. کافي خوب وکړئ او په سمه توګه وخورئ
ډاډ ترلاسه کړئ کله چې لویه ورځ راشي تاسو ښه آرام یاست. د شپې ناوخته فلمونه او غیر منظم مهالویش شتون نلري. لږترلږه په شپه کې له اوو څخه تر نهو ساعتونو خوب وړاندیز کیږي د تازه میوو ، سبزیجاتو ، ټول حبوباتو ، او نری غوښې صحي او متوازن رژیم خوړل. دا د هر واده لپاره د واده دمخه اړین چمتووالی دی.
ډیرې اوبه وڅښئ او که تاسو سګرټ څښونکی یاست شاید د یو څه وخت لپاره پریږدئ یا لږترلږه دا تر واده پورې ټیټ وساتئ. دا ټول به ستاسو په مهمه ورځ ستاسو د ښه کیدو عمومي احساس ته اضافه کړي.
په اعتدال کې تمرین. د زړه کاریو هڅه مه کوئ یا خپل فزیکي ظرفیت ډیر کړئ. په شکل کې پاتې کیدل به حتما تاسو ښه ښکاري مګر په سر کې مه ځئ یا دا ستاسو روغتیا باندې منفي اغیزه کوي.
4. د مینې لږ یادداشتونه ولیکئ
د د واده دمخه دوره یو فشار لرونکی وخت کیدی شي ، په ځانګړي توګه ستاسو د میرمنې لپاره. نو مه هیروئ چې وخت په وخت د هغې کوچنۍ مینې یادداشتونه ولیکئ. یوازې یو ساده "زه تاسو سره مینه لرم" کولی شي د چمتووالي دا وخت ستاسو لپاره د نورو قیمتي حافظې بدلولو کې خورا اوږده لاره پرمخ بوځي.
تاسو کولی شئ نوټ د ځانګړي مینې سره پیل کړئ لکه 'زما د ژوند ګرانه حیرانتیا' او د خپلې مینې څرګندولو لپاره یو څه مثبت تایید کړئ د هغې لپاره. هڅه وکړئ دا د یو چا لخوا په لاس کې ورکړل شي ترڅو دا نور هم ځانګړي کړي.
خپل رومانیکي خلاقیت وښایاست ، دا مشخص او معنی لرونکی کړئ ، او تل یې د مینې نرخ سره پای ته ورسوئ چې تاسو په خپل ژوند کې د هغې درلودو لپاره څومره خوښ یاست.
5. تمرینات تنظیم کړئ
د واده مراسم د هغه سره چې د واده مراسم ترسره کوي او هغه څوک چې په واده کې دنده ترسره کوي د هرچا په راحتي کولو کې د پام وړ برخه ده نو تاسو ټول دقیقا پوهیږئ کله او چیرته وکړئ او هرڅه ووایاست. د زوم په توګه ، تاسو کولی شئ دا ماښام تنظیم کړئ ، او بیا وروسته ډوډۍ شاید د واده دمخه کوچني جشن په توګه.
د خپل واده تمرین ګړندی ، اسانه او مستقیم وساتئ. په یاد ولرئ چې دا یو تمرین دی نو تاسو اړتیا نلرئ د مراسمو هره برخه ترسره کړئ. هرڅوک د دوی په ځای کې ومومئ ترڅو پوه شئ چې هرڅوک به څنګه فاصله ولري.
په چټکۍ سره د مراسمو لوستلو له لارې پرمخ ځئ ترڅو د هر هغه توکو لپاره چیک کړئ چې ممکن د مراسمو پرمهال ورته اړتیا وي. دننه تګ او بهر تمرین وکړئ ترڅو هرڅوک هغه ځای ته عادت شي چې دوی ورته اړتیا لري او په بریالیتوب سره دننه او وتلی شي.
6. خپلې وعدې عملي کړئ
او بیا البته دلته ژمنې شتون لري! نن ورځ ، دا د واده جوړه لپاره مشهوره ده چې خپلې ژمنې لیکي. هرڅه چې قضیه وي ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو خپلې ژمنې پیژنئ ، یا په لاس کې یوه چاپ شوې کاپي ولرئ ترڅو تاسو د مراسمو دې لازمي برخې له لارې تیر شئ.
د آیینا مخې ته په لوړ غږ ژمنې تمرین او تمرین کړئ او هڅه وکړئ په روښانه او ورو خبرې وکړئ. خپلې وعدې او تل په یاد ولرئ په واده کې د تلاوت کولو پرمهال د خپل ملګري سترګو ته وګورئ.
7. د خپل ژوند جرات لپاره چمتو اوسئ
شاید ستاسو د واده دمخه د زوم ترټولو مهم برخه ستاسو په زړه او ذهن کې وي ترڅو ستاسو د ژوند ساہسک لپاره چمتو اوسئ. لکه څنګه چې تاسو د خپلې موسکا شوې ناوې سره یوځای کیږئ ، پوهیږئ چې تاسو لیواله یاست چې هغې ته خپله 100 love مینه او ځان ورکړئ کله چې تاسو د خپل ژوند دا نوی فصل په ګډه پیل کوئ.