منځپانګې
- 1. مستقیم د هغه څه په اړه وغږیږئ چې تاسو ته د مینې او پاملرنې احساس درکوي
- 2. شخړه ژر تر ژره حل کړئ
- 3. یو بل ښه پیژنئ
- the مثبت ټکي لوړ کړئ
- 5. په ژوره توګه غوږ ونیسئ
- 6. د اړیکې لپاره خپل وحشي خوبونه جوړ او شریک کړئ
- 7. د جنسي تمې سپړنه
- 8. د خپل تیر تاثیر وپیژنئ
داسې ښکاري چې ټولې جوړې د خپلو نږدې اړیکو څخه ورته شی غواړي. دوی غواړي د یوځای کیدو په اړه الهام شوي ، وصل او خوښ وي. ډیری پوهیږي چې "په مینه کې کیدل" واقعیا کافي ندي. دا د دوی تمرین کولو لپاره ښه عادتونه او شعوري ژمنتیا اخلي.
کله چې خلک واده معالج ته ورسیږي ، دوی ډیری وختونه د جلا کیدو او یوازیتوب احساس کوي. دوی حیران دي چې مینه چیرته تللې یا ایا دوی یوازې د مینې لپاره غلط سړی نه دی ټاکلی. دوی ممکن د دلیل او ملامتولو ظاهري نه ختمیدونکي دور کې بند وي.
ښه خبر دا دی چې په نننۍ نړۍ کې ، د جوړو لپاره ډیری سرچینې شتون لري چې غواړي خپلې اړیکې بدل کړي. د مینې او واده په برخه کې د روزل شوي متخصصینو لخوا بې شمیره مقالې ، کتابونه ، ورکشاپونه او بلاګونه شتون لري. ځوانه جوړه د واده دمخه درملنې ته راځي مخکې لدې چې ستونزې په قوي پښو د پیل کیدو په هیله راپورته شي. لاهم ، د دې ټولو مشورو سربیره ، د طلاق کچه لاهم شاوخوا 50 h روانه ده او واده لاهم د دوام لپاره یوه ستونزمنه اړیکه ده.
ما د جوړو سره کار کولو کلونه تجربه اخیستې او د سالمې اړیکې لپاره دې 8 لازمي لارښوونو او مشورې ته لاندې ټن څیړنه کوم. که تاسو او ستاسو ملګری په منظم ډول د دوی پلي کولو لپاره مبارزه کوئ ، تاسو ممکن د جوړو په کار کې د پرمختللي تصدیق سره د معالج څخه ځینې روزنې ترلاسه کولو باندې غور وکړئ.
1. مستقیم د هغه څه په اړه وغږیږئ چې تاسو ته د مینې او پاملرنې احساس درکوي
که څه هم دا ممکن څرګند ښکاري ، دا د حیرانتیا خبره ده چې څومره خلک د خپلو ملګرو لپاره "د ذهن لوستونکي" وي. ځینې حتی څرګندوي چې که د دوی ملګری واقعیا دوی سره مینه ولري ، دوی به یوازې پوه شي چې دوی څه په لټه کې دي. زما په تجربه کې ، موږ تمایل کوو په هغه طریقه مینه ورکړو چې موږ یې د ترلاسه کولو هیله لرو. دا لازمي ندي هغه څه چې زموږ میړه یې په لټه کې دی. د هغه څه په اړه وغږیږئ چې مینه تاسو ته ښکاري او مشخص اوسئ. دا د ارتباط یو مهم لارښود دی.
2. شخړه ژر تر ژره حل کړئ
د شخړو څخه مخنیوی دا نه رامینځته کوي. بلکه ، کله چې تاسو د دې په حل کولو کې پاتې راشئ ، دا غوسه کیږي او قهر کیږي. دا د ځان لپاره د ارتباط بد عادتونو څخه خلاصولو لپاره یو ټکی جوړ کړئ لکه په اوریدلو کې پاتې راتلل ، بندول ، آرام کول ، انتقاد کول ، او استدلال کول. د غوره وسیلو زده کول د اوږدمهاله اړیکې کار دی او د هر وخت او هڅو ارزښت لري.
3. یو بل ښه پیژنئ
کله چې موږ لومړی په مینه کې یو ، موږ د بل په اړه فطري تجسس لرو. په دې فکر کول چې تاسو د خپل ملګري په اړه هرڅه پوهیږئ ستاسو تجسس کموي او اړیکې خرابوي. د اړیکې په اوږدو کې د خپل ملګري په اړه د ډیر څه پوهیدو لیوالتیا رامینځته کړئ ترڅو دا په زړه پوری وساتئ.
the مثبت ټکي لوړ کړئ
په هغه څه تمرکز کول چې غلط دي ، یا هغه څه چې تاسو له خپل ملګري څخه نه اخلئ ، د انتقاد او دفاع لامل کیږي. د جان ګوټ مین ، پی ایچ ډي لخوا ډیری ځله حواله شوي څیړنې کې ، موږ پوهیږو چې دا په نږدې اړیکه کې یوازې یو منفي یو له مینځه وړو لپاره پنځه مثبت متقابل عمل کوي. د خپل ملګري ځواک باندې تمرکز وکړئ او ډیری وخت مننه څرګند کړئ.
5. په ژوره توګه غوږ ونیسئ
د خپلو سترګو سره غوږ ونیسئ ، لاسرسی وکړئ او لمس کړئ ، خپل بشپړ شتون خپل ملګري ته ورکړئ. هیڅ شی د دې په پرتله ښه اړیکه نه رامینځته کوي چې بل څوک واقعیا علاقه لري. په مکرر ډول موږ دومره اوږده غوږ نیسو چې پوه شو موږ څنګه ځواب غواړو یا چیرته باید مداخله وکړو. د خپل ملګري د ژبې او باورونو په اړه د پوهیدو هڅه کولو باندې تمرکز وکړئ. دا درې پیاوړي ټکي زده کړئ ، "ماته نور ووایاست".
6. د اړیکې لپاره خپل وحشي خوبونه جوړ او شریک کړئ
وروستی ځل کله و ، که کله هم ، چې تاسو دواړه ناست یاست او ستاسو د اړیکو لپاره ستاسو د لوړو هیلو په اړه خبرې کوئ؟ د څه شی ممکنه خوب کول په زړه پورې لار ده چې د خپلې اړیکې په غوره لاره کې د یوځای کولو لپاره یوځای کار وکړئ. د خپل لوړ ماموریت بیان کول تاسو ته اجازه درکوي په دې تمرکز وکړئ ، د دې پرځای چې د ورځې ورځني نښتې چې په لاره کې راځي.
7. د جنسي تمې سپړنه
ډیری وختونه ، ښه جنسیت "یوازې نه پیښیږي". دا ښې اړیکې او د هغه څه شریکولو ته اړتیا لري چې تمه کیږي. کله چې جوړه د اړیکې په لومړیو مرحلو کې وي ، د دوی مغز د ځانګړي کیمیکلونو او هورمونونو لوی مقدار تولیدوي چې جنسي تکرار او په زړه پوری کوي. د ورته هورمون کثرت ، واسوپریسین ، لوی جنسي جوش او جذابیت رامینځته کوي. لکه څنګه چې دا له مینځه تلل پیل کوي ، جوړه د اړتیا سره مخ کیږي چې د دوی جنسي تمو او غوښتنو په اړه وغږیږي او معنی لرونکي جنسي اړیکې رامینځته کړي.
8. د خپل تیر تاثیر وپیژنئ
زموږ دماغ د بقا لپاره تار لري. یوه له هغه لارو څخه چې موږ یې له زیان څخه خوندي کوو ، د هر هغه څه په یاد ساتل دي چې مخکې مو موږ ته زیان رسولی وي. کله چې زموږ ملګری یو له دې یادونو څخه محرک کوي ، موږ زموږ د مغز له لامبي برخې څخه عکس العمل ښیو چیرې چې د تیر او اوسني ترمینځ هیڅ توپیر شتون نلري. د ځان او زموږ ملګرو په ریښتیا پوهیدو لپاره ، موږ باید چمتو اوسو هغه لارې ومنو چې زموږ تیر زموږ احساسات او چلند اغیزمن کوي.