منځپانګې
- نا حل شوې شخړې په واده کې د مخنیوي لامل کیږي
- پوهیږئ وخت ارزښتناک دی
- په واده کې فزیکي اړیکه مهمه ده
- ګډې هیلې کولی شي په واده کې ستونزې کمې کړي
- په واده کې اړیکه یو روغ اړیکه رامینځته کوي
- د هویت او انفرادیت احساس د ناغوښتل شوي فشار او اضطراب مخه نیسي
واده کولی شي ورځ تر بلې ستونزمن شي ځکه چې د جوړو لپاره ژوند معمول کیږي. ډیری جوړې ځانونه او یو بل له پامه غورځوي کله چې دوی کار پیل کوي ، د ماشومانو لوړول ، کلیسا او نور مسؤلیتونه د دوی له واده بهر لومړیتوب لري.
موږ د ډیری دلایلو له مخې خپل ځان او یو بل له پامه غورځوو ، مګر ترټولو عام او خورا څرګند دلیلونه دا دي چې موږ خپل ژوند او مړینه په پام کې نیسو ، او فرض کوو موږ او زموږ میرمنې به تل شاوخوا وي.
حقیقت دا دی چې زموږ شخصي روغتیا او هوساینه باید وځنډول شي پداسې حال کې چې موږ هرڅه او هرچا ته پاملرنه کوو ، نه زموږ واده.
واده شوي اشخاص هم د روانې شخړې په پایله کې د ځان یا یو بل پاملرنې غفلت کوي.
نا حل شوې شخړې په واده کې د مخنیوي لامل کیږي
کله چې په واده کې روانه او نه حل کیدونکې شخړه شتون ولري معمولا پیښیږي.
ډیری خلک د دې ویرې له امله له خپلې میرمنې سره له خبرو کولو ډډه کوي چې د دې په اړه خبرې کول یا راپورته کول به د بل دلیل لامل شي. د مخنیوي سره فاصله راځي ، او د فاصلې سره د بصیرت او پوهې نشتوالی راځي.
د مثال په توګه ، که تاسو د خپلې میرمنې څخه مخنیوی کوئ ځکه چې تاسو ویره لرئ چې بله اختلاف ناگزیر دی پداسې حال کې چې ستاسو میرمن د ناروغۍ ، په کار یا فشار ، یا کوم ډول فزیکي یا احساساتي نښو سره مخ وي ، تاسو ممکن ځان د خپلې میرمنې حالت په اړه تیاره کې ومومئ. .
کله چې ستاسو میرمن تاسو سره وصل احساس کوي دوی ډیر احتمال لري خپل ورځني احساسات ، ننګونې ، بریاوې او تجربې له تاسو سره شریک کړي.
کله چې یو ملګری د روانې شخړې یا نورو دلایلو له امله د اوږدې مودې لپاره په احساساتي ډول شتون نلري ، دا د دوی میرمن دې ته اړ باسي چې احساسات ، نښې ، افکار او تجربې ودروي.
ځینې وختونه یو څوک احساس کولی شي د دوی یوازینۍ لاره دا ده چې دا له بل چا سره شریک کړي څوک چې ممکن احساساتي شتون ولري او د دې په اوریدو کې علاقه ولري چې دوی په ورځني ډول څنګه کوي. په نهایت کې ، دوی ممکن د دې بهرني سړي سره ډیر تړلي احساس پیل کړي (معمولا یو همکار ، ملګری ، ګاونډی ، یا هغه څوک چې دوی آنلاین لیدلي وي).
دا د یوې یا دواړه خواو لپاره دروازه خلاصوي ترڅو د دوی له میرمن پرته بل چا سره په احساساتي ډول وصل شي.
د یو بل ساتنه په واده کې یو له خورا مهم مسؤلیتونو څخه دی ، او که تاسو تل جګړه کوئ ، منقطع یاست ، یا احساساتي شتون نلرئ نو دا مسؤلیت په کافي اندازه پوره کول ناممکن دي.
ډیری وختونه یوه پیښه ، طبي بحران ، یا اضطراري حالت د شخړې ، مخنیوي ، او په احساساتي ډول د شتون پاتې کیدو کې د دې عادت دوران کې مداخله کوي. له بده مرغه ، ډیری جوړې دا نه مني چې تر کومې اندازې پورې چې دوی یو بل منلي وي تر هغه چې دا ډول پیښه رامینځته نشي.
پوهیږئ وخت ارزښتناک دی
بیا نښلول او پوهیدل چې وخت د هر طبي بحران یا د ژوند ګواښونکي شرایطو دمخه ارزښتناک دی غوره انتخاب دی.
دا احتمال لري د ورته کړکیچونو یا بیړني حالت مخه ونیسي ، ځکه چې هره ورځ د یو بل سره په مطابقت کې پاتې کیدل به دا احتمال ډیر کړي چې یو څوک به د دوی د میرمنو مزاج ، چلند یا هوساینې کې بدلونونه وګوري او دوی به اړین درملنې یا خدماتو ته وهڅوي.
سربیره پردې ، کله چې د میړه او میرمنې ترمینځ هیڅ ارتباط شتون ونلري ، د کافر کیدو زیان منونکي کیدو احتمال کم شوی.
یو فرد لږ احتمال لري د ځان یا ځان ساتنه وکړي که چیرې دوی مینه وال ونه لري څوک چې پاملرنه کوي او شاوخوا پاملرنه کوي ، په ځانګړي توګه نارینه.
دا یو پیژندل شوی حقیقت دی چې -
واده شوي نارینه د هغو نارینه وو په پرتله اوږد ژوند کوي چې واده یې نه وي کړی.
د دې معنی دا ده کله چې تاسو یو بل ته پاملرنه نه کوئ ، تاسو د افرادو په توګه د ځان ساتلو احتمال لږ لرئ. دا کولی شي په عمومي ډول رواني او فزیکي روغتیا خرابیدو لامل شي.
د یو بل ساتنه لکه څنګه چې دا په بدن پورې اړه لري په ساده ډول پدې معنی دي چې تاسو یو بل هڅوي چې فعال اوسئ ، صحي خواړه وخورئ ، مناسب استراحت وکړئ ، او د اړتیا په وخت کې د طبي پاملرنې غوښتنه وکړئ.
په واده کې فزیکي اړیکه مهمه ده
ډاډ ترلاسه کول چې ستاسو میرمن فزیکي اړیکې ته لیواله ندي د دوی فزیکي پاملرنې بله لاره ده.
د انسانانو په توګه ، موږ ټول د فزیکي تماس او زموږ د لمس احساس تمرین کولو او کارولو فرصت ته سترګې په لار یو. دا د هر واده شوي فرد لپاره غیر معقول دی چې ځان د دې لپاره لیوالتیا ومومي یا داسې احساس وکړي که څه هم دا د دوی لپاره انتخاب ندی.
هیڅوک د دې په تمه واده نه کوي چې دوی به د انساني لمس او/یا فزیکي تماس څخه محروم او وږی وي.
بدبختانه ، ډیری وختونه دا ډیری وخت په واده کې پیښیږي. هر فرد باید احساس وکړي چې دوی کولی شي په آزاده توګه ستاسو ټول پنځه حواس په واده کې وکاروي ترڅو مینه احساس کړي ، ورکړي او ترلاسه کړي.
فزیکي اړیکه محدود نده مګر پدې کې جنس شامل دی.
نورې لارې چې یو څوک کولی شي ډاډ ترلاسه کړي چې د دوی میرمن ځان د انسان تماس لپاره نه ستړی کوي د لاسونو نیول ، ښکلول ، د یو بل په غیږ کې ناست دي ، لاس تړل ، اوږه په اوږو ، په شونډو ټپونه ، غېږې نیول ، او په غاړه یا نورو برخو کې نرم بوس کول دي. د بدن
په نرمۍ سره د خپلې میرمنې پښه ، سر ، لاس یا شاته مسح کول هم مؤثر دي.
په هرصورت ، څوک نه خوښوي چې د خپلې میرمنې په سینه کې کیني او د دوی د لاس تودوخه احساس کړي په نرمۍ سره خپل سر ، شات یا لاس وخوري؟
دا ډیری ته خورا راحته ده مګر په ودونو کې د مینې بهرنۍ ب becomeه کیدی شي که دا هیڅکله پیښ نشي.
یوځل چې دا بهرني یا نامعلوم شي ، دا ممکن د لومړي څو ځله ستاسو یا ستاسو میرمن لپاره نا آرام وي. هدف باید دا وي چې دا ستاسو په واده کې د مینې منظم ، پیژندل شوی او راحته برخه کړي.
ګډې هیلې کولی شي په واده کې ستونزې کمې کړي
جنس په واده کې د نږدېوالي لویه برخه ده ، د نورو په پرتله د ځینې لپاره.
یوه تېروتنه چې خلک یې په واده کې کوي دا په پام کې نیسي چې ایا فزیکي تماس د دوی میرمن لپاره هغومره مهم دی څومره چې د دوی لپاره دی.
که چیرې یو ګوند د نږدېوالي نور ډولونه خورا مهم وګوري او د دوی ملګری د جنسی ریښتیني فزیکي عمل خورا مهم ګ viewsي ، نو دا ستونزه کیدی شي که دوی د دې په اړه سالم خبرو اترو توان ونلري او مطابق پلان یې کړي.
پدې اړه بحث وکړئ او معلوم کړئ چې تاسو څنګه کولی شئ د یو بل فزیکي اړتیاو او غوښتنو ته ځای ورکړئ ترڅو نه د هغه څه څخه محروم احساس کړئ چې دوی ورته مهم ښکاري.
د خپل ځان او خپلې میرمنې پاملرنه کول لکه څنګه چې دا په ذهن او/یا احساساتو پورې اړه لري پیچلي کیدی شي ځکه چې زموږ اړتیاو کې توپیر پیچلی دی.
واده شوې جوړه باید د یو بل لپاره احساساتي ملاتړ چمتو کړي ، او لومړی باید د یو بل احساساتي توپیرونه او اړتیاوې درک کړي.
په واده کې اړیکه یو روغ اړیکه رامینځته کوي
اړیکه باید سالم وي.
د مثال په توګه ، پدې پوهیدل چې میرمنې او نارینه په مختلف ډول خبرې کوي د ډاډ ترلاسه کولو خورا مهمه برخه ده چې پدې برخه کې ارتباط او عمل ترسره شوي صحي او کافي دي.
په قانون کې تل استثناوې شتون لري مګر په عموم کې ، میرمنې اړتیا لري ډیر ځله او ډیر پراخه اړیکه ونیسي. سربیره پردې ، نارینه اړتیا لري د خپل میړه سره کافي خوندي احساس وکړي ترڅو د خپلو احساساتو په رسولو سره زیانمنونکي وي.
دوی اړتیا لري پوه شي هغه څه چې دوی یې شریکوي په راتلونکي کې د دوی په وړاندې په راتلونکي اختلاف یا بحث کې نه کارول کیږي.
د دې ډاډ ترلاسه کولو بله لاره چې تاسو د یو بل احساساتي اړتیاو پوره کوئ د دې ډاډ ترلاسه کولو سره چې په واده کې اړیکې صحي دي د دې ډاډ ترلاسه کول دي چې تاسو نه یوازې ډیر ځله خبرې کوئ بلکه ډاډ ترلاسه کړئ چې د بحث مینځپانګه معنی لرونکې ، هدف لرونکې او ګټوره ده.
د هوا په اړه خبرې به ونه کړي. له خپل ملګري څخه وپوښتئ که دوی باور لري دوی ته په هیڅ ساحه کې پاملرنه نه کیږي او هغه څه چې دوی باور لري تاسو کولی شئ د دې کمښت حل کولو لپاره یې وکړئ.
د هغو لارو په اړه بحث وکړئ چې تاسو باور لرئ تاسو او ستاسو میرمن کولی شي ستاسو واده صحي ، ډیر ساتیري او ډیر بشپړولو کې مرسته وکړي. لکه څنګه چې ما مخکې وویل ، ډاډ ترلاسه کړئ چې شخړه حل نه کیږي ځکه چې دا واده ته زهرجن دي او اړیکې خنډ کوي.
تاسو به دا خورا ستونزمن ومومئ چې معنی لرونکي او پرله پسې اړیکې یا فزیکي اړیکې ولرئ که تاسو اونۍ ، میاشتې ، یا کلونه حل شوې شخړې ولرئ.
د هویت او انفرادیت احساس د ناغوښتل شوي فشار او اضطراب مخه نیسي
ترټولو غوره شی چې موږ کولی شو په روحاني ډول زموږ د میرمنو لپاره ترسره کړو دا تمه نه کول چې دوی زموږ خدای وي.
د مثال په توګه ، موږ ټول ژورې اړتیاوې لرو چې بل انسان یې نشي پوره کولی لکه د هدف او پیژندنې اړتیا.
د خپلې میرمنې تمه کول ستاسو هدف وي یا یوازینی دلیل چې تاسو په سهار کې له خوب څخه راویښ شئ د ډیری دلایلو لپاره خطرناک دی.
یو دلیل یې دا دی چې دا یوازې ستاسو د میرمنې په توګه د دوی مسؤلیت ندی. بله ژوره اړتیا چې ستاسو میرمن یې ممکن نه شي پوره کولی د هویت احساس ته اړتیا ده.
کله چې موږ خپلو ودونو ته اجازه ورکړو چې زموږ هویت وي او موږ نه پوهیږو چې موږ څوک د واده څخه بهر یو موږ د ژور خپګان ، تکمیل نشتوالي ، اضطراب ، زهرجن واده او نور ډیر څه لپاره ځانونه چمتو کوو.
ستاسو واده باید د هغه چا برخه وي چې تاسو یې یاست ، نه یوازې دا چې تاسو څوک یاست.
که تاسو یوه ورځ د خپلې میرمنې پرته ژوند کولو ته اړ ایستل کیږئ ، او تاسو خپل ځان پیژنئ او د هدف هیڅ احساس نلرئ ، تاسو ممکن د ژوند کولو دلیلونو موندلو لپاره مبارزه وکړئ ، سخته خپګان ، یا بد.
دا ژورې اړتیاوې یوازې ستاسو او ستاسو لوړ ځواک لخوا پوره کیدی شي.
که تاسو په خدای باور نلرئ یا تاسو لوړ ځواک نلرئ تاسو باید ژور کښینئ او دا اړتیاوې پوره کړئ یا د دوی پوره کولو لپاره سالمې لارې ومومئ.