د طلاق یا جلا کیدو وروسته د قهر سره څنګه چلند وکړئ

منځپانګې

• ایا دا سمه ده چې د طلاق یا جلا کیدو وروسته د پخواني سره غوسه شئ؟
• ولې ځینې ملګري د طلاق وروسته د پخواني لپاره غوسه لري؟
• د طلاق وروسته د پخواني په وړاندې د قهر سره د مقابلې څرنګوالي په اړه 15 لارښوونې
• 1. په حقایقو تمرکز وکړئ
• 2. خپل وخت واخلئ
• 3. د ځان ساتنه د مرغانو لپاره ده
• 4. د مزاج له امله د ځان روزنې په اړه مه هیروئ
• 5. غوسه احساس کړئ
• 6. هغه څه وپیژنئ چې تاسو هڅوي
• 7. هیڅ مناسب وخت یا وخت محدودیت شتون نلري
• 8. خپل ژورنال ته ورشئ
• 9. د ځان لپاره وضعیت منطقي کړئ
• 10. شفا ورکولو ته اجازه ورکړئ او درس ترلاسه کړئ
• 11. بخښنه ممکنه ده
• 12. راتلونکي ته وګورئ
• 13. د نیټې دورې ته له تګ څخه مخنیوی وکړئ
• 14. مرسته تل یو انتخاب دی
• 15. خپل مطلب ومومئ او مخ په وړاندې ځئ
• د پخواني څخه د طلاق قهر سره معامله کولو ځینې صحي لارې کومې دي؟
• 1. دا سمه ده چې خپل ژوند ته لاړشئ
• 2. په مکرر ډول نوي ځایونه ومومئ
• 3. د دفاعي کیدو څخه مخنیوی وکړئ
• 4. د برخه اخیستنې غوښتنې سره مبارزه وکړئ
• 5. د خپلو حدودو سره ډاډمن اوسئ
• the- د مطلب د روښانه کولو هڅه وکړئ
• 7. غوښه مه اخلئ
• 8. نږدې ملګري او کورنۍ مهم دي
• 9. هڅه وکړئ د امکان تر حده صبر ولرئ
• 10. د مشاور سره خبرې وکړئ
• نهایی افکار

زموږ ټولنه موږ ته وایی چې غوسه یو ممنوع احساس دی. یو باید د پوښ لاندې وساتل شي ، کنټرول شي ، یا ، که امکان ولري ، د لوړ مزاج په لومړۍ نښه کې "له مینځه وړل". مګر زموږ احساسات په ساختماني ډول احساس کولو مفکورې ته څه پیښ شوي ، البته ، په سالم ډول حرکت کول؟

د طلاق وروسته قهر کول د نورو احساساتو او احساساتو په څیر طبیعي دي چې یو یا دواړه شریکان راوباسي ، او بیا هم دا یوازینی دی چې د دې تمه سره راځي چې موږ یې له مینځه یوسو.

ډیری وختونه ، داسې باور شتون لري چې پخوانی په خیانت تورن دی ، که کفر ، ناوړه ګټه اخیستنه ، د مالي چارو ناسم مدیریت ، یا نه پوره کیدونکي اړتیاوې. هر ملګری به د انفرادي تورونو پراساس د احساس سره مبارزه وکړي.

ایا دا سمه ده چې د طلاق یا جلا کیدو وروسته د پخواني سره غوسه شئ؟

د طلاق وروسته ، یو له شریکانو څخه ، تاسو معمولا احساس کوئ چې پخوانی تاسو پریږدي یا تاسو سره په خیانت کې خیانت کوي ، په ځانګړي توګه که چیرې کوم غلط کار پکې دخیل وي.

په ورته رګ کې ، تاسو له ځانه لیوني کیږئ ځکه چې تاسو د هرې مودې لپاره چلند ته اجازه ورکړې. د ستونزو نه لیدو لپاره ځان ملامتول ژر درد رامینځته کوي چې پایله یې ستاسو پخواني ته ډیر غبرګون دی.

هر هغه احساسات چې تجربه کیږي ، پشمول د قهر ، د ضایع کیدو وروسته د پرمختګ طبیعي برخه ده کله چې مخ په وړاندې ځئ. معمولا د طلاق وروسته غوسه به د غم یا خفګان دمخه راشي.

دا حیاتي دي چې خپل ځان ته اجازه ورکړئ په بشپړ ډول هغه څه ته وسپارئ چې ستاسو زړه او ذهن ترې تیریږي کله چې پیښیږي ، او هڅه مه کوئ زړور یا قوي سړی شئ لکه ډیری خلک ممکن مشوره ورکړي.

د احساساتو سره مبارزه د قوي ځان لپاره لاره نده. د ضایع کیدو مرحلو تعقیب لکه څنګه چې دوی په طبیعي ډول پیښیږي تاسو به په پای کې قوي او صحتمند کړي.

ولې ځینې ملګري د طلاق وروسته د پخواني لپاره غوسه لري؟

ملامت او د طلاق قهر هغه سوځونکي عناصر دي چې ډیری شریکان یې د جلا کیدو وروسته ورسره مبارزه کوي. عموما ، دا د منلو او پرمخ تللو ته لاره هواروي.

بدبختانه ، ځینې ملګری د طلاق وروسته قهرجن پاتې کیږي ، احساس ته اجازه ورکوي راتلونکي ته د دوی په لاره کې د خنډ په توګه خدمت وکړي. که تاسو خپل ځان پدې پوست کې ومومئ ، دا خورا ښه کیدی شي ځکه چې تاسو نه غواړئ یو ګام دننه ته واچوئ.

کله چې تاسو دا کوئ ، تاسو باید وګورئ چې یا ولې لرې نه ځئ یا ستونزې مخکې لدې چې ستاسو ملګري یې ترسره کړي وګورئ. دا پدې معنی ندي چې تاسو اړتیا لرئ خپل ځان ملامت کړئ https: //www.marriage.com/advice/divorce/10-most-common-reasons-for-divorce/lf.

لاهم ، که تاسو د ګوتو په ګوته کولو او په ګوته کولو په دوامداره ب patternه کې یاست چې ولې سړي اړیکه پریښوده ، پرته لدې چې که کوم غلط کار شوی وي ، نو دا وخت دی چې په عکس کې یو نظر وګورئ. د دې احساساتو له لارې کار وکړئ ځکه چې دا د احتمال څخه ډیر دي چې د سړک خنډ رامینځته کوي.

په ډیری مواردو کې ، دا خورا دردناک دی چې دې مفکورې ته پام وکړئ چې تاسو ممکن دا مسله ژر حل کړې وي ، یا شاید تاسو پدې کې برخه اخیستې وي چې ولې واده پای ته رسیدلی. دا خورا اسانه او خوندي دی چې په بل چا لیونتوب ولرئ ، د دوی نیمګړتیاوې په ګوته کړئ ، او د ملامتۍ او اختلاف غږ وکړئ.

د طلاق وروسته د پخواني په وړاندې د قهر سره د مقابلې څرنګوالي په اړه 15 لارښوونې

هرڅوک خپل احساسات په ځانګړي ډول اداره کوي. تاسو څنګه د قهر او طلاق سره مخ کیږئ دا به په بشپړ ډول توپیر ولري چې څنګه یو ملګری کولی شي مقابله غوره کړي.

مهمه خبره دا ده چې ځان ته اجازه ورکړئ چې احساس تجربه کړئ او په سالم ، رغنده ډول یې وګورئ ، نه یوازې ستاسو پخوانی وګورئ بلکه خپل ځان ته ګورئ. د هغه شیانو په اړه ځینې ګټورې لارښوونې چې تاسو یې کولی شئ له لارې خپلې لارې کار کولو هڅه وکړئ:

1. په حقایقو تمرکز وکړئ

دا اسانه کیدی شي په ذهنیت کې راشي چې په نهایت کې تاسو حتی د قهر حالت کې پخلا کیږئ.

په فکري لحاظ ، دا اړین دي چې د شرایطو واقعیت کې د ځان ساتلو هڅه وکړئ ، پدې پوهیدل چې واده پای ته رسیدلی نو تاسو کولی شئ د ضایع کیدو نورو مرحلو ته د غوسه کیدو نقطې څخه پرمختګ وکړئ.

تاسو به د دې وړتیا ونلرئ چې وګورئ چې ژوند به څنګه توپیر ولري یا پدې مرحله کې د بندیدو پرمهال پریکړې وکړئ.

پرځای یې ، تاسو به هڅه وکړئ د دلیلونو موندلو لپاره نور بحث وکړئ چې څه پیښ شوي او ولې ستونزه حل کړئ. کله چې تاسو دلته بند پاتې یاست ، دا هغه ځای دی چې تاسو اړتیا لرئ په آئینه کې وګورئ او دننه کار پیل کړئ.

2. خپل وخت واخلئ

ملګري او کورنۍ به تاسو وهڅوي چې قوي اوسئ او حرکت وکړئ کله چې یو څوک د قهر په حالت کې وي ، ډیری وختونه کله چې دوی ډاډه نه وي چې نور څه مشوره ورکړي.

کله چې د احساساتو له لارې کار کوئ هیڅ عجله نشته. هر یو تجربه کړئ تر هغه چې تاسو نور نه کوئ مګر دا په ساختماني ډول ترسره کړئ. په مساوي ډول مهم د ملاتړ درلودل دي پداسې حال کې چې تاسو دا احساسات احساس کوئ.

اجازه راکړئ ستاسو شاوخوا خلک حدود وپیژني او هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ پدې وخت کې. سم خلک به تاسو ته اجازه درکړي چې د طلاق وروسته ستاسو د قهر له لارې خبرې ، پروسې او کار وکړي.

3. د ځان ساتنه د مرغانو لپاره ده

تاسو یوازې نه یاست یا باید نه وي.

د ټولې سختې غوسې سره چې تاسو یې احساس کوئ ، دا اړینه ده چې لږترلږه یو ملګری یا د کورنۍ غړی ولرئ چې ورسره تاسو کولی شئ خپله مایوسي راوباسئ او د طلاق وروسته خپله غوسه څرګند کړئ ، په ځانګړي توګه که ستاسو په پخواني برخه کې کوم غلط کار شوی وي.

تاسو شاید د خبرتیا نښې نه وي لیدلي او د دې نښو په نه لیدو کې د شخصي غلطۍ احساس وکړئ نو تاسو ژر عکس العمل ښودلی شئ. په ځان متکي کیدل ، خپله زنګون پورته ساتل ، او د فضل سره پرمخ تلل ډیر ارزښت لري.

ډیری وختونه دا د تریخوالي لامل کیږي ، د ډیری خلکو سره سخت زړه او عکس العمل رامینځته کوي چې راتلونکي اړیکو ته یې اړوي. دا په بشپړ ډول درملنه اړینه ده. د دې کولو لپاره ، احساسات باید احساس شي ، او ملګري اړین دي چې موږ سره د دې کولو کې مرسته وکړي.

4. د مزاج له امله د ځان روزنې په اړه مه هیروئ

که تاسو د خپل پخواني سره په جګړو کې بوخت یاست یا د شرایطو سره مخ کیدل ، تاسو اړتیا لرئ ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د خپل ځان ساتنه کوئ.

د ځان ساتنه بدن ، ذهن او روح تغذیه کوي ، د مختلف احساساتو له لارې حرکت هڅوي ، پشمول د قهر. که تاسو د خپل ځان په اړه ښه احساس کوئ ، نو تاسو به د صحتمندۍ احساس پیل کړئ او په نهایت کې به بیا خوښۍ ته وده ورکړئ.

5. غوسه احساس کړئ

هو ، د طلاق وروسته غوسه شتون لري. دا عادي خبره ده. مګر په ځینو حاالتو کې ، دا احساس نور احساسات پوښي ، شاید زیان شتون ولري یا احتمالا تاسو د اړیکې له لاسه ورکولو له امله د غم احساس کوئ.

د نارینه وو لپاره چې د طلاق له لارې تیریږي ، د قهر لپاره دمخه پیژندل شوې ټولنیزه تمه شتون لري چې د احساس غالب اټکل شوې ب formه وي او د ضایع کیدو نورو مرحلو ځای ونیسي.

دا غیر عادلانه انګیرنه ښکاري. لاهم ، دا خورا مهم دي چې قهر مشغول کړئ ترڅو هغه ریښتیني احساسات ترلاسه کړئ چې د قهر سطح لاندې پټ دي. د دې احساس څخه ترلاسه شوي د انرژي غیر معمولي احساس شتون لري.

تاسو کولی شئ د هر فزیکي فټنس څخه ګټه پورته کړئ یا د دې احساس څخه یو څه د بالښت راحته کې چیچئ. تاسو به د دې فعالیتونو څخه ترلاسه شوي خوشې کیدو باندې حیران اوسئ.

بیا تاسو کولی شئ یو ملګری ومومئ چې ورسره تاسو کولی شئ په آزاده توګه خپل ریښتیني احساسات شاید د غم ، غم ، یا احتمالي درد احساس کړئ.

6. هغه څه وپیژنئ چې تاسو هڅوي

کله چې د قهر قضیې احساس کوئ ، معمولا ، دلته ځانګړي محرکات وي چې دا یې راوړي. دا کیدی شي کله چې تاسو خپل پخوانی وګورئ ، یا شاید ، کله چې ستاسو د واده کلیزه رانژدې کیږي.

که تاسو وپیژنئ چې تاسو څه شی لرې کوي ، نو د وضعیت سره معامله کول به خورا اسانه وي کله چې راپورته کیږي. بیا تاسو کولی شئ د عکس العمل پراخه کولو لپاره د حل رامینځته کولو سره د محرک لپاره پلان کولو هڅه وکړئ.

7. هیڅ مناسب وخت یا وخت محدودیت شتون نلري

د طلاق وروسته د خپل قهر تمه مه کوئ چې یوې ټاکلې نیټې ته ټاکل کیږي. او نه تاسو باید د احساساتي عکس العمل اټکل وکړئ چې ستاسو د شخصي ځای په خاموشۍ کې واقع کیږي.

تاسو تمه کولی شئ په یوه ناڅاپي شېبه کې د پراخې چاودنې غږ ولرئ ، که تاسو په کار کې یاست یا د پرچون بازار په مینځ کې.

تاسو نشئ کولی ځان ته اجازه ورکړئ پدې ناراحتي وختونو کې د قهر بشپړه قضیه تجربه کړئ. د دې پرځای ، تاسو اړتیا لرئ تر هغه وخته پورې احساس وساتئ کله چې تاسو په خپل شخصي ځای کې یاست او بیا ځان ته یوه ځانګړې دوره اجازه ورکړئ پرته لدې چې ډیر وخت تیر کړئ غوسه شئ.

د واده پای کول کولی شي هرڅوک لیونۍ کړي ، احساس یې کړي ، مګر دا تجربه له پامه مه غورځوئ.

دا ویډیو وګورئ ترڅو پوه شئ چې ولې ځینې خلک د جلا کیدو یا طلاق وروسته قهر کولی شي.

8. خپل ژورنال ته ورشئ

تاسو اړتیا نلرئ د خپل پخواني سره د طلاق وروسته خپله غوسه وخورئ یا حتی د ملګرو یا کورنۍ سره وغږیږئ که چیرې له دې شیانو څخه کوم یو صحي وي. پرځای یې ، ژورنال.

د هر هغه څه لیکل چې تاسو یې تجربه کوئ تاسو به په یو له خورا رغنده لارو څخه احساسات راحت کړئ. بله ورځ د مخکې ورځې څخه خپل افکار ولولئ او ارزونه وکړئ چې دا ستاسو اوسني وضعیت سره څنګه پرتله کوي.

9. د ځان لپاره وضعیت منطقي کړئ

څرنګه چې ژورنالیزم تاسو ته اجازه درکوي خپل احساسات وباسئ ، دلته ممکن یو وخت راشي کله چې تاسو کولی شئ پرته له دې چې څوک ملامت کړئ اړتیا لرئ د واده پای ته منطقي کړئ.

دا به یو مهم ټکی وي چیرې چې د درملنې پروسه پیل کیدی شي.

تاسو به د لږ غوسه احساس پیل کړئ او دا به ومنئ چې طلاق شاید ستاسو دواړو لپاره غوره شی و او پوهیږئ چې په سطح کې د وړاندې کولو په پرتله ډیر ژور دلایل شتون لري ، او تاسو ممکن یو څه وزن ولرئ.

10. شفا ورکولو ته اجازه ورکړئ او درس ترلاسه کړئ

هره پیښه چې په ژوند کې پیښیږي ارزښتناک درس وړاندې کوي. که دا مثبت وي یا نه دا به د لیدو لپاره پانګونه وي.

مهمه خبره دا ده چې تاسو درملنه کوئ او پیژنئ هغه څه چې تاسو له دې شیبې څخه ترلاسه کړي نو تاسو کولی شئ د هغه چا غوره نسخه شئ چې تاسو یې وروسته تمه کوئ.

11. بخښنه ممکنه ده

د طلاق وروسته غوسه په نهایت کې بخښنې ته اړتیا لري. هدف یقینا ستاسو پخوانی دی ، مګر ډیری وختونه تاسو د ځان په وړاندې یو څه غوسه لرئ. په ډیری حالتونو کې ، که یو ملګری د طلاق وروسته د ملګري په وړاندې غوسه ولري ، نو دا تضمین کیږي.

دلته عموما د یو څه غلط کار دی ، شاید یوه معامله. مګر تاسو یو څه ملامت په ځان باندې واچوئ ځکه چې تاسو دا ندي لیدلي او وضعیت ته ژر عکس العمل ښیې.

لکه څنګه چې وخت تیریږي ، ملامت او غوسه باید بخښنې ته لاره هواره کړي. دا به ستاسو د حتمي خوښۍ او ودې لپاره وي او همدا رنګه هیڅ څوک تاسو باندې د کومې کچې ځواک نلري.

12. راتلونکي ته وګورئ

که تاسو د طلاق وروسته قهر ته وګورئ ، تاسو کولی شئ د راتلونکي لپاره پریکړې کول پیل کړئ. دا ممکن یوه ننګونه وي ، مګر که تاسو هڅه وکړئ د خپلې انرژۍ ځینې برخه د خپلو راتلونکو مرحلو پلان کولو باندې تمرکز وکړئ ، دا کولی شي تاسو سره د ځینې زیان له لارې کار کولو کې مرسته وکړي.

تاسو باور درلود چې تاسو خپله راتلونکې وموندله او دا هرڅه په لاره واچول ، مګر اوس تاسو اړتیا لرئ په غور سره فکر وکړئ چې کوم امکانات تاسو ته په بدیل ډول انتظار کوي.

13. د نیټې دورې ته له تګ څخه مخنیوی وکړئ

د طلاق وروسته د قهر له لارې کار کول یوازینۍ مرحله نده یو څو دي. دا خورا مهم دي چې ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو په بشپړ ډول روغ یاست او روغ اوسئ مخکې لدې چې حتی د نیټه ایښودلو ژوند هڅه وکړئ. دا به تاسو سره مناسب نه وي ، مګر په ځانګړي توګه نورو خلکو ته چې تاسو ورسره ګورئ.

هغه څوک چې تاسو نړۍ ته وړاندې کوئ باید د نوي واحد په توګه غوره نسخه ، صحتمند او راحته وي چې په اړیکه کې لیوالتیا لري مګر د یو لپاره ناراض نه وي. تاسو ممکن حتی پدې وخت کې ومومئ دا لاهم مناسب وخت ندی. تر هغه وخته پورې چې تاسو ورته اړتیا لرئ ځان ورکړئ.

14. مرسته تل یو انتخاب دی

که تاسو د طلاق وروسته د قهر له لارې خپله لاره نه وهئ لکه څنګه چې تاسو احساس کوئ ، او دا د نهایی کیدو راهیسې یوه مهمه دوره ده ، نو دا به ښه وي چې د ملګرو او کورنۍ څخه بهر اضافي ملاتړ په پام کې ونیسئ.

د معالج یا مشاور سره په رسیدو کې هیڅ شرم نشته کله چې تاسو د احساساتي مرحلو له لارې کار کولو پرمهال مبارزه کوئ ، حتی د ملاتړ کونکي داخلي حلقې سره.

دا تاسو ته مبارکي ده چې تاسو دومره قوي یاست چې اعتراف وکړئ دا سخت دی. په حقیقت کې دا د خورا مهم ننګونو څخه دی چې هرڅوک به ورسره مخ شي ، د ډیری خلکو سره چې معالجې ته اړتیا لري ترڅو د دې له لارې روغتیایی لارښود وکړي.

15. خپل مطلب ومومئ او مخ په وړاندې ځئ

پداسې حال کې چې د طلاق وروسته د قهر په حالت کې ، تاسو به له ځان څخه یو ملیون پوښتنې وپوښتئ لکه ولې او د چا ګناه د قهر او مایوسۍ شدید احساسات رامینځته کوي ځکه چې نامعلوم تاسو د بې وسۍ او کنټرول احساس کړی.

کله چې تاسو یوې ټاکلې نقطې ته ورسیږئ ، تاسو به د ځان دننه ځوابونه د دواړه رحم ، مهربانۍ او صداقت ځای څخه ومومئ. نور به د ګوتو په ګوته کولو ته اړتیا نه وي ، ملامت وي او نه به تاسو څوک پریږدو.

دا ستاسو لپاره وخت دی چې د هغه څه ترشا معنی ومومئ چې تاسو یې احساس کوئ نو تاسو کولی شئ دا برخه درملنه وکړئ او پرمخ لاړشئ.

د پخواني څخه د طلاق قهر سره معامله کولو ځینې صحي لارې کومې دي؟

د طلاق وروسته غوسه یوه یا دواړه میرمنو لپاره یوه ننګونکې مګر عام تجربه ده. کله چې یو څوک د تور پړه ترلاسه کوي ، دا کولی شي تاسو ته د احساس شوي احساس اداره کول ننګونکي ثابت کړي ، که دا تضمین شوی وي یا نه.

پداسې حال کې چې هرڅوک پوهيږي احساسات احساسات د درملنې لامل کیږي ، د ترلاسه کولو پای کې پخوانۍ میرمن اړتیا لري د پروسې سره د مرستې لپاره سالمه لار ومومي.

د هڅه کولو لپاره ځینې میتودونه:

1. دا سمه ده چې خپل ژوند ته لاړشئ

پداسې حال کې چې دا ممکن ستاسو د میرمنې لپاره ننګونه وي ، ستاسو د پرمخ تللو کې هیڅ شی غلط ندی که تاسو د دې کولو لپاره صحي ځای کې یاست.

خپل ځان د ملاتړ کونکو خلکو سره محاصره کړئ څوک چې تاسو لوړوي او د غوره ځان پاملرنې کې بوخت دي ترڅو تاسو سره مرسته وکړي خورا صحي روغ شي.

2. په مکرر ډول نوي ځایونه ومومئ

تاسو ممکن منظم ځایونه ولرئ چې تاسو ترې خوند اخلئ ، مګر که دا تاسیسات و چې تاسو د یوې جوړه په توګه ځئ ، نوي اختیارونه وپلټئ.

تاسو نه غواړئ د امکان څخه مخنیوي پرځای خپل پخواني ته په ورتګ سره صحنه راپورته کړئ.

3. د دفاعي کیدو څخه مخنیوی وکړئ

یو ناراض سړی کولی شي ځینې وختونه حقیقت د یوې ګډوډۍ کیسې ته واړوي چې له ملامتۍ او بدنامۍ ډک وي. دا یوازې درد او رنځ دی چې د قهر په توګه راځي.

پداسې حال کې چې تاسو ممکن د تورونو پروړاندې له ځانه دفاع کول غواړئ ، دا یوازې هوښیاري ده چې چوپ پاتې شئ ترڅو د پرمختګ مخنیوی مخه ونیسئ.

4. د برخه اخیستنې غوښتنې سره مبارزه وکړئ

په یو وخت کې ، تاسو به احتمالا غوسه شئ کله چې صبر کمزوری کیږي ، او تاسو ممکن وغواړئ په غچ اخیستو لاس پورې کړئ. د دې فتنې څخه مخنیوی وکړئ.

دا هغه څوک دی چې تاسو ورته ډیره مینه او درناوی کړی او دا ستاسو لپاره. د جګړې ترسره کول ستاسو دواړو لپاره لوی زیان دی.

5. د خپلو حدودو سره ډاډمن اوسئ

دا مهم دي چې د بل کس سره په قوي ، ډاډه لاره کې حدود وساتئ ترڅو ستاسو د پخواني سره هیڅ ګډوډي شتون ونلري.

د غیر فعال برید کونکي څرګندیدل یا د "خوښونکي" په توګه وړاندې کیدل د دې لامل کیدی شي چې سړی یوازې غوسه شي ځکه چې دا د لوبو په څیر ښکاري.

the- د مطلب د روښانه کولو هڅه وکړئ

که دا متن وي ، بریښنالیک وي ، یا سنایل میل وي ، ستاسو له پخواني څخه ترلاسه شوي پیغامونه ولولئ پرته لدې چې که دوی د خوښۍ څخه کم وي د اصلي ټکي ترلاسه کولو هڅه وکړئ.

که چیرې د پخلاینې هیله شتون ولري ، تاسو باید په خپل دریځ ټینګ اوسئ ترڅو د خپل موقعیت په اړه غلط فهمۍ مخه ونیسئ.

7. غوښه مه اخلئ

که یو پخوانی د دوی ژوند سره پرمخ نه ځي او د طلاق وروسته قهر تجربه کوي ، نو ممکن په تماس کې پاتې کیدو هڅې وي ، نو دوی احساس کوي چې لاهم په یو ډول تړل شوي دي. دوی ممکن د خلاصې پوښتنې یا یو څه بل میتود سره پیغام واستوي چې ستاسو د تجسس مخه ونیسي.

بیا تاسو د رسیدو اړتیا احساس کوئ؛ غوښه مه اخله د تماس لپاره هیڅ دلیل شتون نلري پرته لدې چې تاسو دمخه ماشومان سره یوځای ولرئ ، کوم چې مختلفې خبرې دي.

8. نږدې ملګري او کورنۍ مهم دي

په نږدې ملګرو او کورنۍ باور وکړئ د هغه څه په اړه چې تاسو یې برداشت کوئ. ډاډ ترلاسه کړئ دا هغه ملګري دي چې تاسو یې یوازې درلودل ، نه د خپل پخواني سره متقابل ملګري. تاسو غواړئ د هغه خلکو سره په آزاده توګه د خبرو کولو وړ اوسئ څوک چې واقعیا ستاسو په اړه پاملرنه کوي.

9. هڅه وکړئ د امکان تر حده صبر ولرئ

دا به ستونزمن وي ، مګر تاسو باید هڅه وکړئ د خپل پخواني سره صبر وکړئ.پداسې حال کې چې ځینې خلک کولی شي د ضایع کیدو مرحلو څخه تیریدو کې ډیر وخت تیر کړي ، شفقت او پوهه اکثرا د پروسې سره مرسته کولو کې ګټور کیدی شي.

که ستاسو پخوانۍ د دوی د قهر په بدل کې خواخوږي ومومي ، دا کولی شي د احساساتو په خپریدو کې مرسته وکړي ، په نهایت کې له مینځه وړل قهر او خپګان.

10. د مشاور سره خبرې وکړئ

ډیری وختونه د مسلکي معالج سره خبرې کول مرسته کولی شي چیرې چې ملګري او کورنۍ ممکن د دې کولو توان ونلري. دا نږدې کسان نشي کولی یوازې د جذباتي مشورې چمتو کولو پرته غوږ ونیسي. یو مشاور کولی شي په عملي ډول لارښود وکړي.

نهایی افکار

طلاق د هرچا لپاره اسانه ندی ملګری ممکن نا معلوم وي یا ملګری د واده څخه د وتلو غوښتنه وکړي. هر سړی به د دوی په لاره کې زیان تجربه کړي.

عموما ، د طلاق غوښتنه په جوړولو کې اوږد وخت دی. د دې معنی دا ده چې د میړه پریښودل د واده پای سره معامله شوې پداسې حال کې چې لاهم جوړه ده ، او احتمال لري دوی حرکت ته چمتو وي.

مګر دا د بل ملګري لپاره تازه ، خام او دردناک دی. د یو پخواني لیدل په اسانۍ سره پرمخ تلل نه یوازې دوی غوسه کوي ، بلکه دا قهر د پروسې په جریان کې او ډیری وختونه له دوی سره پاتې کیږي.

د طلاق وروسته قهر یو ریښتینی ، مستند احساس دی چې خلک یې تجربه کولو ته اړتیا لري (ساختماني) او له صحي پلوه حرکت کولو څخه روغ کیږي. او پخوانۍ باید د هغه چا لپاره د خواخوږۍ مخ وړاندې کړي چې یوځل یې د درناوي وروستي نندارې په توګه خوښ کړی و.