منځپانګې
- 1. په سالم ډول خبرې کول زده کړئ
- کله چې تاسو په واضح ډول نه یاست نو 'زه ښه یم' ویل
- غیر فعال یرغل
- په شخړو کې د خپل ملګري غلطیو تکرار کول
- sexual- جنسي نږدېوالي ته مناسب ارزښت ورکړئ
- په وړاندې کولو کې بوخت شئ
- تصور او تجربې ته ځای ورکړئ
- 3. د خپل واده مالي اړخونه په شا سوځونکي کې مه ساتئ
- د کورنۍ مالي چارو روښانه پوهه
- د خپل ملګري سره مالي اهداف تنظیم کړئ
- 4. د بل چا په وړاندې خپل ځان ته ارزښت ورکړئ
- په خپل ملګري ډیر متکی مه اوسئ
- د کمزوري درملنې لپاره ځان مه جوړوئ
- خپل ملګری مه خفه کوئ
Marriage.com د میرمنو لپاره د واده ځینې غوره او ازمول شوې مشورې راوړي ترڅو د دوی واده اسانه وساتي (او لږ مشکل). هره ښځه پرته له دې چې مسلک پرمخ وړي او خپلواکه وي ، په یو وخت کې د واده کولو لپاره د سم ملګري موندلو خوب کوي ، په نهایت کې. د دې ترشا څرګند دلیل د ملګرتیا اړتیا ده ، البته دا هم کیدی شي ځکه چې په مشهور ادبیاتو او سینماګانو کې واده څنګه وړاندوینه کیږي.
واده د "وروسته په خوښۍ وروسته" په توګه تبلیغ کیږي ، یو څه چې هرڅه ځای په ځای کوي. پداسې حال کې چې هو ، د هغه چا موندل چې تاسو ورسره مینه لرئ او د هغه کس سره د ژوند تیرولو ژمنه کول د لمانځلو لپاره یو څه دي ، مګر واده ستاسو ټولو ستونزو لپاره جادو حل ندی ، حتی د دې مسلې لپاره ستاسو د ملګري سره ستاسو اړیکې ستونزې هم ندي.
واده یوه ژمنه ده چیرې چې تاسو ژمنه کوئ د خپلې میرمنې سره د موټرو او پتلو له لارې پاتې کیږئ. دا پدې معنی ندي چې واده له خوښۍ بې برخې دي ، دا یوازې دا ده چې واده په خوښۍ بدلول وخت او هڅې ته اړتیا لري.
ډیری میرمنې ، که ټولې نه وي ، د واده په اړه منفي نظرونه لري. پاپ کلتور ته منسوب ، د واده مفهوم خورا ډیر رومانټیک شوی ، کوم چې له مهمو شیانو لرې کیږي چې پام ته اړتیا لري. ځینې میرمنې د واده او د هغې ننګونو له لارې تګ سخت وخت لري.
دلته د میرمنو لپاره د واده ځینې مشورو لیست دی چې کولی شي د دوی سره مرسته وکړي ریښتیني تمې ولري او د دوی له میرمنې سره خوشحاله او پوره اړیکې ولري-
1. په سالم ډول خبرې کول زده کړئ
یو څه چې د ارتباط په توګه لومړني دي کوم چې په طبیعي ډول راځي د هغه څه په څیر نه ښکاري چې تاسو نوي زده کړې ته اړتیا لرئ. مګر ، ځینې شیان شتون لري چې ډیری ته نه ښوول کیږي کوم چې د خوښۍ اړیکې ساتلو لپاره خورا مهم دي. کله چې ستاسو او ستاسو ملګري ترمینځ هرڅه سم وي ، ستاسو اړیکې به له خنډ څخه پاک او اسانه ښکاري ، دا هغه وخت دی کله چې ستاسو اړیکې په ګرمو اوبو کې تیریږي تاسو اړتیا لرئ د خپل ملګري سره د خبرو اترو څرنګوالي کې محتاط اوسئ. دلته د میرمنو لپاره د واده ځینې لارښوونې دي چې کولی شي د دوی سره په مؤثره توګه د خبرو کولو کې مرسته وکړي-
کله چې تاسو په واضح ډول نه یاست نو 'زه ښه یم' ویل
ډیری ښځې پدې کې مجرمې دي. کله چې د دوی میرمنې یو څه کوي چې د دوی مخ پټوي ، د دې پرځای چې دوی ورسره مخ شي ، دوی غلي پاتې کیږي او له دوی څخه تمه لري چې ځان پوه کړي چې دوی څه غلط کړي. نارینه عموما خورا مستقیم وي ، کله چې دوی احساس کوي د دوی میرمن په دوی لیونۍ ده ، دوی له دوی څخه د لامل پوښتنه کوي. دې ته ، میرمنې ځواب ورکوي 'زه ښه یم' او د دوی میرمن تمه لري چې پوه شي څه پیښ شوي. پدې حالت کې ، د ارتباط تشه غلا کوي په کوم کې چې یوې لویې نښتې ته انتقالیږي. نارینه یا د مخ په ارزښت 'زه ښه یم' اخلي یا دوی خپل ملګری تعقیبوي ترڅو خپله چوپتیا مات کړي او تشریح کړي چې واقعیا څه پیښ شوي. په دواړو حالتونو کې ، خپګان رامینځته کیږي ځکه چې میرمنې د تکلیف احساس کوي چې د دوی ملګري دوی د یو څه په اړه بد احساس کړي او حتی نه پوهیږي چې دا څه و.
کله چې تاسو ښه نه یاست د "زه ښه یم" ویل د زهرجن ارتباط تمرین دی او باید مخنیوی یې وشي. که تاسو د رنځ احساس کوئ یا ستاسو ملګري هغه څه کړي چې تاسو یې بد احساس کړی وي ، نو دا دوی سره اړیکه ونیسئ.
غیر فعال یرغل
پدې ورځو کې نارینه او ښځینه دواړه بهر ځي او د خپلو کورونو څخه بهر د عاید لپاره کار کوي ، مګر کله چې د کارونو ویش خبره کیږي ، نارینه او ښځینه په کورني کار کې مساوي ونډه نه اخلي. یوه سروې وړاندیز کوي چې میرمنې د نارینه وو په پرتله کارونو ته ډیر وخت ورکوي ، کوم چې معمولا په اړیکه کې یو څه ناراضګي رامینځته کوي.
نارینه ، کله چې دوی د خپلو کارونو پوره کول هیر کړي ، د مثال په توګه-د کثافاتو ایستل یا د بلب فکس کول ، دا د دوی ملګری په قهر کوي. دا قهر د غیر فعال یرغل په ب inه څرګندیږي. میرمنې هڅه کوي د غیر فعال یرغل سره خپل ملګري ته بیرته راشي. د مثال په توګه- 'پخلنځی بد بوی کوي مګر څوک د کثافاتو پروا لري؟' یا 'حوزه تیاره تیاره ده مګر څوک چې مشعل ولري د ر lightا بلب ته اړتیا لري.'
دا څه کوي دا میړه دفاعي کوي او مسله نوره هم خرابوي. یو غوره تګلاره د غیر فعال یرغل کولو پرځای دا ده چې په واضح ډول یې وویل چې هغه دا تېروتنه کړې او دا څنګه تاسو احساس کوي.
پدې حالت کې د دې جملو ډډ وکاروئ-
کله چې تاسو (خالي) زه احساس کوم (خالي) ، په راتلونکي کې به تاسو (خالي) شئ.
مثلا
کله چې تاسو (د کثافاتو ایستل هیر کړئ) زه (غوسه) احساس کوم ، په راتلونکي کې به تاسو (د کثافاتو ایستل په یاد ولرئ؟)
پدې توګه تاسو به وکولی شئ خپل ملګری په دې پوه کړئ چې هغه څه وکړل پرته لدې چې هغه په دفاعي حالت کې واچوي. تاسو به وکولی شئ خپل احساسات هم څرګند کړئ.
په شخړو کې د خپل ملګري غلطیو تکرار کول
د دلیلونو په مینځ کې د تیرو شخړو کیندل په اړیکه کې د ترسره کولو لپاره یو له صحي شیانو څخه ندي. اجازه راکړئ چې تیر په ماضي کې پاتې شي. کله چې یو دلیل شتون ولري ، او ستاسو ملګری تاسو په یو څه تورنوي ، د خپل ملګري زړې غلطۍ مه راپورته کوئ. یوځل چې تاسو خپل ملګری وبخښئ ، خولۍ ښخ کړئ او هیڅکله یې بیا یاد مه کوئ. په دلیلونو کې د تیرو غلطیو راوړل کولی شي په اړیکه کې د نمرو ساتلو بد عادت رامینځته کړي. که یو ملګری د بل تیر تکرار په یوه ټیف کې تکرار کړي ، نو بل به هم ورته وکړي. کله چې دواړه ملګري د یو بل د غلطیو ذهني لیست وساتي ، دا د سکور کیپینګ لوبه کیږي. یوازې دا نه ، د یو بل غلطیو ته غاړه ایښودل هم پدې معنی دي چې هغه درد ته غاړه کیښودل چې پدې وخت کې رامینځته شوی و چې غیر ضروري قهر رامینځته کوي.
sexual- جنسي نږدېوالي ته مناسب ارزښت ورکړئ
ډیری جوړې د اړیکې په پیل کې د ګړندي جنسي ژوند تجربه کوي ، مګر د وخت په تیریدو سره لیوالتیا کمیږي او له همدې امله د جنسیت په زړه پوري ساتلو لیوالتیا په ځانګړي توګه د میرمنو لپاره. د اوږدې واده شوې جوړو لپاره ، جنسیت یو کار کیدی شي ، مګر هغه څه چې دوی نه پوهیږي دا دي چې دوی د جنسي ځواک کمزوري کوي او په اړیکو یې اغیزې. یوې څیړنې څرګنده کړې چې جنسیت کولی شي د اوږدې مودې اړیکې رضایت ته وده ورکړي. دلته د میرمنو لپاره د واده ځینې لارښوونې دي ترڅو خپل جنسي ژوند ښه کړي-
په وړاندې کولو کې بوخت شئ
د یوې اړیکې په پیل کې ، جوړه د مخکینۍ لوبې په کولو او د یو بل د خوښۍ ټکو ته په پاملرنې سره د یو بل د وهلو هڅه کوي. میرمنې په لاسي پوښاک کې پانګونه کوي او نارینه ځانونه تیار ساتي. کله چې جنسیت ولرئ ، دواړه ملګري هڅه کوي یو بل خوښ کړي. مګر لکه څنګه چې وخت تیریږي جنسیت معمول کیږي او د جنس هدف د یو بل خوښولو څخه د ځان عروج ته بدلون ورکوي. دا د یو بل سره د جنسي اړیکې له امکان څخه اخیستل شوی جوش کموي ځکه چې تاسو حتما د پای ته رسیدو لپاره ملګري ته اړتیا نلرئ!
دا مهمه ده چې په اوږدمهاله موده کې د خپل ملګري سره د خوښۍ وړ جنسي اړیکې ولرئ او بې غرض اوسئ. د خپل ملګري په خوښولو تمرکز وکړئ ، په مخکینۍ لوبې کې بوخت شئ نه یوازې د اړیکې عمل.
تصور او تجربې ته ځای ورکړئ
کله چې ستاسو اړیکې نوې وي ، په زړه پوري جنس درلودل اسانه ندي. مګر لکه څنګه چې تاسو د یو بل سره جنسي اړیکې کولو ته عادت شئ ، جوش به کم شي ، پرته لدې چې دواړه شریکان څومره لوړ لیبډو لري. یوه سروې وړاندیز کوي چې جنسي اړیکې یوازې په یوه اړیکه کې په زړه پوري پاتې کیږي.
مګر منظم جنس د اوږدې مودې اړیکې هوساینې لپاره مهم دی. نو تاسو څنګه جنسیت په زړه پوری ساتئ؟ ستاسو په خوب خونه کې د تجربې کولو سره!
د خپل ملګرې سره د خپلو کینو په اړه بحث وکړئ او د خپل معمول څخه بهر د یو څه کولو موافقه وکړئ ترڅو په خوب خونه کې شیان ګډوډ کړئ. تاسو کولی شئ د جنسی لوبو لوازمو وپیرئ ترڅو خپل جنس ډیر خوندور کړي. تاسو کولی شئ په بوری کې د تودوخې درجه تنظیم کولو لپاره جنسي لوبې هم وکړئ.
3. د خپل واده مالي اړخونه په شا سوځونکي کې مه ساتئ
مالي همغږي د ازدواجي همغږۍ کلي نده. په هرصورت ، د پیسو اسانه مدیریت د کورنۍ ډیری ستونزې حل کوي. که چیرې د یوې جوړې ترمینځ مالي شخړې شتون ولري ، نو دا اړیکې ژورې ته ننوځي چې د اړیکې له لاسه ورکولو ، نږدېوالي او اړیکو لامل کیږي. مطالعات ښیې چې پیسې په اړیکو کې د فشار اصلي لامل دی.
میرمنې په ځانګړي توګه د مالي اهمیت پیژندلو ته اړتیا لري ، ځکه چې دوی د پیرودلو سره مینه لري او د احتمالي پیرود ډیر احتمال لري. ستاسو د اړیکو له خرابیدو څخه د پیسو ننګونو مخنیوي لپاره دلته د میرمنو لپاره د واده ځینې مالي مشورې دي-
د کورنۍ مالي چارو روښانه پوهه
هغه میرمنې چې د اقتصاد کاري ځواک برخه نه وي یا هغه څوک چې خپلې میرمنې یې د کورنۍ مالي چارو لپاره په بشپړ ډول سپارلي وي باید د مالي پوهیدو لپاره نوښت وکړي. حتی که ستاسو میرمن هغه وي چې ستاسو پیسې سپموي او پانګونه کوي او د پیرود لوی پریکړه کوي تاسو باید پوه شئ چې مالي اداره څنګه کیږي. دا به تاسو ته یو بصیرت درکړي چې څومره پیسې مصرف کیږي ، څه سپمول کیږي او تاسو په مالي ډول څه کوئ. که تاسو د خپل مالي موقف په اړه پوهه ولرئ نو تاسو به وکولی شئ خپل تسلسل پیرود مخه ونیسئ. دا ، په پایله کې ، ستاسو او ستاسو ملګري ترمینځ د مالي مسلو له امله رامینځته شوي شخړې کموي.
د خپل ملګري سره مالي اهداف تنظیم کړئ
په مالي مسلو کې د خپل ملګري سره د توپیرونو مخنیوي لپاره د دوه اړخیزې پریکړې شوي مالي اهدافو تنظیم کولو هڅه وکړئ. د مثال په توګه ، ووایاست چې تاسو او ستاسو ملګری غواړئ یو کور وپیرئ. تاسو کولی شئ په ګډه د یو پلان په اړه پریکړه وکړئ چې څنګه تاسو کولی شئ د کور لپاره خوندي کړئ او په ورته وخت کې د کورنۍ لګښتونو ته پاملرنه وکړئ. پدې توګه دواړه شریکان پدې کې دي چې پیسې به څنګه اداره کیږي تر هغه چې مالي هدف پوره نشي او د مصرف شوي پیسو په اړه به هیڅ ډول شخړې شتون ونلري. د بې ځایه لګښت کولو عادتونو څخه د قهر لپاره هیڅ ځای شتون نلري.
4. د بل چا په وړاندې خپل ځان ته ارزښت ورکړئ
د خپل ملګري سره د ښې اړیکې درلودو لپاره تاسو اړتیا لرئ له ځان سره عالي اړیکې ولرئ. که تاسو له ځان سره مینه نلرئ او ناامنه یاست ، ستاسو د ملګري لخوا هیڅ ډول تایید ، ډاډ او پاملرنه نشي کولی تاسو سره مرسته وکړي.
میرمنې په ځانګړي توګه د غیر واقعیتي معیارونو سره مخ کیږي کله چې په کارونو کې د ونډې اخیستو ، په اړیکه کې د یوې ځانګړې لارې لیدو او چلند کولو خبره راځي. دا ځینې وختونه د ځان په اړه د دوی نظرونه ټیټوي او د دوی ځان باور کموي. دا نه یوازې دوی بدبخت کوي بلکه د دوی اړیکې منفي اغیزه کوي. دلته د هغو میرمنو لپاره د واده ځینې مشورې دي چې د ټیټ ځان باور سره مخ دي-
په خپل ملګري ډیر متکی مه اوسئ
د ټیټ ځان ارزښت لرونکي خلک د دوی هرڅه لپاره د تایید لپاره خپل ملګري ته ګوري. دوی په خپلو ملګرو دومره متکي کیږي چې دوی په خورا کوچني مسلو کې د پریکړو کولو باور له لاسه ورکوي. دا څه کوي دا د دوی ځان عکس کمزوری کوي او دوی د دوی ملګري پرته د نیمګړتیا احساس کوي. د دوی اړیکې د دوی هویت کیږي او دوی د ځان سره ارمانونه ، خوبونه او اهداف له لاسه ورکوي.
دا انحصار په اړیکو غیر عادلانه ، غیر مطلوب فشار رامینځته کوي او انحصار لرونکی شخص د دوامداره نا امیدۍ تجربه کولو ته چمتو کیږي.
د کمزوري درملنې لپاره ځان مه جوړوئ
کله چې تاسو خپل ملګري ته دا حق ورکړئ چې خپلې ټولې پریکړې وکړي او د هغه له تایید پرته فعالیت نشي کولی ، تاسو هغه ته دا واک درکوي چې تاسو په ټوله لاره وګرځي. د یوې اړیکې اساس درناوی دی ، او دا ستاسو حق دی چې له خپل ملګري څخه د درناوي تمه وکړئ. مګر ، کله چې تاسو خپل ځان ته کافي درناوی نه کوئ ، تاسو فکر کوئ چې تاسو لږ مستحق یاست او اجازه ورکړئ چې ستاسو ملګری له تاسو سره ناوړه چلند وکړي. دا د کوچني مثالونو سره پیل کیږي ، مګر که تاسو د ځان لپاره ودریږئ ، نو تاسو د خراب چلند ترلاسه کولو ته دوام ورکوئ. په نهایت کې ، تاسو به د دوامداره انتقاد ، منفي ، غفلت او شاید حتی ناوړه ګټه اخیستنې په مینځ کې ځان ومومئ! دا مهم دي چې خپل ځان ته ارزښت ورکړئ او حدود تنظیم کړئ دا به تاسو او ستاسو اړیکې سالم وساتي.
"د یوې داسې اړیکې لپاره مه اوسئ چې تاسو ته اجازه نه درکوي ځان خلاص کړئ- اوپرا وینفري"په ټویټ کلیک وکړئ
خپل ملګری مه خفه کوئ
حتی که ستاسو ملګری هغه څوک وي چې هیڅکله به تاسو ته په هیڅ حالت کې سپکاوی ونکړي ، ستاسو په انحصاري چلند لاهم کولی شي ستاسو اړیکې سبوتاژ کړي. د تایید او ډاډ ورکولو لپاره ستاسو دوامداره اړتیا کولی شي ستاسو ملګرتیا له لاسه ورکړي. که ستاسو ملګری هغه څوک وي چې ټولنیز کول خوښوي او مشغولیتونه لري ، یو څوک چې له اړیکې بهر ژوند لري ، د کوډ انحصار لرونکی ملګری کولی شي هغه د ستړیا احساس کړي. تر هغه چې تاسو له ځانه خوښ نه یاست ، تاسو نشئ کولی خپل ملګری خوشحاله کړئ.
"خالي کڅوړه نشي کولی یوه پیاله ډکه کړي"په ټویټ کلیک وکړئ
دا د بهر میرمنو لپاره د واده ځینې غوره مشورې دي. دې ته غاړه ایښودل او خوشحاله واده شوی ژوند یقینا تعقیب کیږي.