منځپانګې
- د ماتولو 15 غلطۍ چې موږ یې په راتلونکي کې رنځ وړو
- 1. حیران اوسئ چې ولې ستاسو اړیکې پای ته ورسیدې
- 2. په تلیفون یا د متن له لارې ماتیدل
- 3. د ماتیدو پرمهال خورا صادق اوسئ
- 4. ډالۍ یا توکي بیرته غوښتنه کول
- 5. په ټولنیزو رسنیو باندې لیوالتیا
- 6. داسې احساس کول چې تاسو د مینې مستحق نه یاست
- 7. له خپل پخواني سره د خبرو کولو لپاره بهانه کول
- 8. د ملګرو پاتې کیدو هڅه کول
- 9. فکر کول تاسو به هیڅکله بل څوک ونه مومئ
- 10. یوازې ښه شیان په یاد ولرئ
- 11. سمدستي د نوي ملګري موندل
- 12. خپلو عزیزانو ته اړ ایستل چې ښکیل شي
- 13. ځان ته د درملنې لپاره کافي وخت نه ورکول
- 14. د ډیری خلکو سره د دې په اړه خبرې کول چې تاسو باید څنګه احساس وکړئ
- 15. د نیټه ایښودلو سایټونو یا ایپسونو باور کول
- پایله
تاسو شاید د دې په اړه اوریدلي وي چې ماتول څومره سخت دي. دا د یو دلیل لپاره یوه وینا ده!
په ډیری مواردو کې د یو ملګري سره وتل اسانه ندي ، په ځانګړي توګه که تاسو د ځینې شرایطو څخه خبر نه یاست چې باید مخنیوی یې وشي.
د هرې بریک اپ غلطۍ اداره کولو څرنګوالي په اړه معلوماتو لپاره لوستلو ته دوام ورکړئ ، نو تاسو کولی شئ ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د دې عام سلیپ اپونو څخه ځینې مجرم نه یاست.
د ماتولو 15 غلطۍ چې موږ یې په راتلونکي کې رنځ وړو
تاسو ممکن د جلا کیدو وروسته ډیری غلطی وکړئ چې ستاسو لپاره ښه ندي یا په راتلونکي کې تاسو ته زیان رسولی شي. ځینې ممکن خورا څرګند وي ، مګر نور ممکن تاسو دمخه په پام کې نه وي نیولي.
په هر ډول ، تاسو باید دوی ته پاملرنه وکړئ نو تاسو کولی شئ پدې لیست کې د هر ماتیدونکي غلطۍ مخه ونیسئ.
دلته د بریک اپ 15 غلطیو ته یوه کتنه ده چې باید په هر قیمت یې مخنیوی وشي.
1. حیران اوسئ چې ولې ستاسو اړیکې پای ته ورسیدې
هرکله چې اړیکه پای ته ورسیږي ، دا ممکن ستاسو په ژوند کې د ټیټ ټکي په څیر احساس وکړي. تاسو شاید د ډیری ساعتونو لپاره حیران اوسئ یا سخت وخت ولرئ چې پوه شئ چې خلک ولې جلا کیږي.
په هرصورت ، دا د ماتیدو غلطی دی چې تاسو باید خپله هڅه وکړئ چې نه یې کړئ.
د مخنیوي دلیل:
تاسو اړتیا نلرئ د شپې خپل ځان وساتئ پدې فکر کولو سره چې تاسو د خپلې اړیکې د ناکامۍ لامل کیدو لپاره څه وکړل. دلته ډیری دلایل شتون لري چې خلک ماتوي ، دا پدې معنی ندي چې تاسو یو څه غلط کړی. پرځای یې ، د دې په ټاکلو تمرکز وکړئ چې تاسو څنګه پرمخ تلل غواړئ.
2. په تلیفون یا د متن له لارې ماتیدل
تاسو باید د ټولنیز رسنیو یا متن پیغامونو له لارې د خپل ملګري سره اړیکه ونلرئ. دا غوره ده که تاسو د دوی سره په شخصی ډول ووینئ ترڅو اړیکې منحل کړي.
دا ممکن خورا ستونزمن وي ، مګر دا د پام وړ یو څه دی.
د مخنیوي دلیل:
که تاسو د دې ماتیدو غلطی وکړئ ، نو دا ممکن تاسو ته ستاسو پخواني ملګري او نورو خلکو ته چې تاسو پیژنئ د خفګان په څیر ښکاري.
دا غوره ده چې درناوی وکړئ او له یو چا سره مخامخ کیږئ ، نو تاسو ډاډه اوسئ چې تاسو وضعیت د امکان تر حده بالغ شوی.
3. د ماتیدو پرمهال خورا صادق اوسئ
که تاسو هغه کس یاست چې د خپل ملګري سره د جلا کیدو پریکړه کړې ، تاسو باید ډیر صادق نه اوسئ کله چې تاسو شیان مات کوئ. د مثال په توګه ، تاسو اړتیا نلرئ تشریح کړئ چې تاسو څومره ناخوښه یاست یا څنګه تاسو ځانګړي نرخونه نه خوښوئ.
پرځای یې ، خپله د وقفې وینا درناوی او لنډه کړئ.
د مخنیوي دلیل:
خپل ځان ته د خپلو ځینې احساساتو ساتل کولی شي تاسو د کوچني لیدو څخه وساتي. سربیره پردې ، ستاسو ملګری ممکن پریکړه وکړي چې دوی غواړي تاسو ته هغه ټول شیان ووایی چې دوی یې ستاسو په اړه نه خوښوي ، کوم چې تاسو شاید پرته یې کولی شئ.
د ټول وضعیت په اړه خورا صادق اوسیدل ممکن د هغه څه په لیست کې یو له غوره شیانو څخه وي چې د ماتیدو وروسته څه باید ونه کړي.
4. ډالۍ یا توکي بیرته غوښتنه کول
ځینې اړیکې لنډې دي ، پداسې حال کې چې نور ممکن کلونه یا لسیزې وغزوي.
په هرصورت ، کله چې تاسو نور یوځای نه یاست ، تاسو باید د خپلو شیانو بیرته غوښتنه ونه کړئ. د ماتیدو وروسته بیرته د ډالیو غوښتنه کول به تاسو په ځینو مواردو کې بې حسه کړي.
د مخنیوي دلیل:
سمدستي د خپلو توکو غوښتنه کول ممکن تاسو ته داسې ښکاري چې تاسو د بل چا په اړه فکر نه کوئ. د دې په اړه فکر وکړئ چې تاسو څنګه د خپل ملګري لپاره ډالۍ اخیستې او په پام کې ونیسئ دوی ته دا ځینې ډالۍ وساتئ.
ستاسو پخوانی ملګری ممکن په هرصورت تاسو ته خپل شیان بیرته درکړي ، نو غوره به وي چې پدې اړه فشار ونه کړئ.
5. په ټولنیزو رسنیو باندې لیوالتیا
ټولنیز رسنۍ واقعیا د نږدې هرچا په ژوند کې اصلي ځای ګرځیدلی.
په هرصورت ، دا اړین دي چې دې ته پاملرنه وکړئ کوم پروفایلونو څخه چې تاسو لیدنه کوئ او څومره وخت چې تاسو د ټولنیزو رسنیو سایټونو کې مصرف کوئ کله چې بریک اپ تازه وي.
د مخنیوي دلیل:
د ټولنیزو رسنیو سایټونو کې د ډیر وخت مصرف کول ممکن د دې لامل شي چې تاسو د ځان لپاره بخښنه احساس کړئ پداسې حال کې چې تاسو د درملنې هڅه کوئ ، یا دا ممکن ستاسو لپاره په عمومي ډول غیر صحي وي.
تاسو لاهم کولی شئ خپل ټولنیز میډیا وګورئ ، مګر تاسو اړتیا نلرئ د خپل ماتیدو په اړه پوسټ وکړئ یا د خپل پخواني پروفایل ډډ کړئ.
6. داسې احساس کول چې تاسو د مینې مستحق نه یاست
د کلاسیک ماتیدو بله غلطي دا ده چې فکر کوئ تاسو د خوښۍ مستحق نه یاست یا بله اړیکه ولرئ. دا اړینه نده چې تاسو دا ډول احساس وکړئ ، پرته لدې چې ولې ستاسو اړیکې پای ته رسیدلي.
د مخنیوي دلیل:
که تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو د مینې مستحق نه یاست ، تاسو ممکن خپه شئ. دا هم ریښتیا ندي.
که تاسو کله هم دا ډول احساس کوئ ، نو تاسو باید ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د دې په اړه خبرې کولو لپاره خپل ملاتړ سیسټم ته ورسیږئ.
7. له خپل پخواني سره د خبرو کولو لپاره بهانه کول
یو له خورا کلاسیک شیانو څخه چې د جلا کیدو وروسته یې نه ترسره کول د خپل پخواني سره د خبرو کولو دلیل موندل دي. دا هغه څه دي چې معمولا ښه نظر نه وي ، په هر حالت کې.
د مخنیوي دلیل:
لکه څنګه چې تاسو د یوې اړیکې پای ته رسیدو په حال کې یاست ، دا هغه وخت دی کله چې تاسو باید درملنه وکړئ او پرمخ لاړشئ. دا غوره ده چې خپل ځان له پامه وغورځوئ.
که تاسو د خپل پخواني سره متقابل عمل کولو ته دوام ورکړئ ، دوی ممکن فکر وکړي چې تاسو لاهم دا غواړئ ، کوم چې ممکن قضیه نه وي. دا کولی شي تاسو دواړه د خپل ژوند سره پرمخ تللو وړ کیدو څخه وژغوري.
8. د ملګرو پاتې کیدو هڅه کول
داسې ښکاري چې تاسو کولی شئ د خپل پخواني سره ملګري پاتې شئ ، مګر دا د عمل مناسب لاره نده ، لږترلږه په لومړي سر کې نه. دا معمولا د جلا کیدو غلطی وي.
د مخنیوي دلیل:
د وقفې وروسته ، دا اړینه ده چې معلومه کړئ چې بیا څه وکړئ. که تاسو هڅه کوئ د خپل پخواني سره دوستانه اوسئ ، دا کولی شي شیان پیچلي کړي. تاسو کولی شئ وروسته له دوی سره ملګري اوسئ ، او دا هغه څه ندي چې تاسو ورته اړتیا لرئ سمدستي اندیښنه وکړئ.
د دې په اړه د نورو پوهیدو لپاره چې ولې تاسو باید د خپل پخواني سره ملګري نشئ ، دا ویډیو وګورئ.
9. فکر کول تاسو به هیڅکله بل څوک ونه مومئ
تاسو شاید فکر وکړئ چې ستاسو وروستۍ اړیکه هغومره ښه ده څومره چې دا به ستاسو لپاره وي.
البته ، د پوهیدو کومه لاره شتون نلري که دا نظر د حقیقت پراساس وي یا نه تر هغه چې تاسو بله اړیکه ونلرئ.
د مخنیوي دلیل:
تاسو اړتیا نلرئ خپل ځان ووهئ او داسې احساس وکړئ لکه ستاسو د ژوند غوره مینه لرې شوې. په یاد ولرئ چې شیان د یو دلیل لپاره پیښیږي ، او د وخت په تیریدو سره ، تاسو ممکن مختلف احساس پیل کړئ.
10. یوازې ښه شیان په یاد ولرئ
د جلا کیدو وروسته ، تاسو ممکن یوازې په یاد ولرئ چې ستاسو د اړیکې په اړه څه ښه و. هڅه وکړئ د ځینې شیانو په اړه فکر وکړئ چې تاسو یې نه خوښوي یا هغه چې ستاسو لپاره د معاملې ماتونکي وو.
د مخنیوي دلیل:
که تاسو یوازې د ښه وختونو په اړه فکر کوئ ، دا ممکن تاسو په هغه شیانو تمرکز کولو څخه وساتي چې تاسو په اړیکه کې نه خوښوئ. احتمالي شیان شتون درلود چې ستاسو ملګري یې ترسره کړي چې تاسو ورته پاملرنه نه کوله ، نو د دې شیانو په اړه هم فکر وکړئ.
11. سمدستي د نوي ملګري موندل
داسې احساس کول چې تاسو اړتیا لرئ ژر تر ژره نوې اړیکې پیل کړئ وروسته لدې چې ستاسو وروستی پای پای ته رسیدل د بریک اپ غلطي ده چې کولی شي تاسو ته د زیان رسیدو لامل شي.
د مخنیوي دلیل:
دا اړینه ده چې خپل ځان ته وخت ورکړئ چې له زړې اړیکې څخه حرکت وکړئ.
د پخواني دورې ترلاسه کول کولی شي تاسو د یو لړ احساساتو څخه تیریدو لامل شي ، او تاسو باید خپل ځان ته اجازه ورکړئ مخکې لدې چې د نیټې نیټې هڅه وکړئ مخکې لدې.
12. خپلو عزیزانو ته اړ ایستل چې ښکیل شي
دا د منلو وړ ده چې د وقفې وروسته قهر تجربه کړئ ، مګر دا پدې معنی ندي چې تاسو کولی شئ په مخلوط شرکت کې د پخواني په اړه ناوړه خبرې وکړئ.
د مخنیوي دلیل:
تاسو او ستاسو پخوانی ممکن متقابل ملګري ولرئ ، او تاسو نه غواړئ دوی اړخونه غوره کړي. که تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو اړتیا لرئ د خپل پخواني په اړه وغږیږئ ، تاسو کولی شئ د هغه خلکو سره وغږیږئ چې یوازې ستاسو ملګري وي یا هغه خلک چې تاسو پرې ډیر باور کوئ.
13. ځان ته د درملنې لپاره کافي وخت نه ورکول
حتی وروسته لدې چې د اړیکې پای ته رسیدو وروسته ډیر وخت تیر شوی ، تاسو شاید فکر وکړئ چې تاسو باید تر دې دمه حرکت کړی وای.
په هرصورت ، دا ممکن ستاسو لپاره غوره شی نه وي.
د مخنیوي دلیل:
دا کولی شي د پخواني څخه تیریدو لپاره ډیر وخت ونیسي ، حتی که دا تاسو تیر وخت کې ډیر وخت نه وي نیولی.
تاسو باید تر هغه وخته وخت ونیسئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ ، مهمه نده چې بل څوک څه وایی. خپل ځان ته د ښه احساس کولو لپاره مناسب وخت ورکړئ ، او دا ممکن تاسو سره په راتلونکي اړیکو کې مرسته وکړي.
14. د ډیری خلکو سره د دې په اړه خبرې کول چې تاسو باید څنګه احساس وکړئ
دا ګټور دي چې له هغه خلکو وپوښتئ چې تاسو پرې باور لرئ د دوی مشورې لپاره وغواړئ او ورسره خبرې وکړئ نو تاسو کولی شئ یو څه وخورئ ، مګر ډاډه اوسئ چې خپله حلقه کوچنۍ وساتئ ترڅو د دې ماتیدو غلطۍ مخه ونیسئ.
د مخنیوي دلیل:
که تاسو خپلې اندیښنې او د ډیری خلکو سره ستاسو اړیکې په اړه بحث کوئ ، دا کولی شي تاسو د دې لامل کړي چې خپل ځان د دوی سره پرتله کړئ. تاسو باید دا ونه کړئ ، په ځانګړي توګه له هغه وخته چې ټولې اړیکې مختلف دي.
15. د نیټه ایښودلو سایټونو یا ایپسونو باور کول
هڅه وکړئ د وقفې وروسته سمدستي د نیټې ایپسونو څخه لرې پاتې شئ ترڅو د بریک اپ غلطۍ مخه ونیسئ. دا سایټونه د نیټې سره د چا سره لیدو یا اړیکې درلودو عالي لاره ده ، مګر دا ممکن د دې کولو مناسب وخت نه وي.
د مخنیوي دلیل:
تاسو اړتیا لرئ خپل ځان ته کافي وخت ورکړئ ترڅو خپلې اړیکې سرته ورسوي. تاسو باید د نیټې نیټې سایټ تمه ونکړئ چې ستاسو لپاره پیوستون چمتو کړي چې دا به تاسو سمدستي ښه احساس کړي. دا امکان نلري چې د شپې ترسره شي.
پایله
دا لیست ممکن د مخنیوي لپاره هره ماتیدونکې خطا پوښ نه کړي ، مګر دا ډیری خورا عام غلطیانې توضیح کوي ، نو تاسو به وکولی شئ په خپل ژوند کې یې مخنیوی وکړئ. دا کولی شي تاسو له ډیر اضافي زړه درد او فشار څخه وژغوري او حتی حتی تاسو ته اجازه درکوي په صحي ډول حرکت وکړئ.
دا لیست په ذهن کې وساتئ کله چې تاسو د وقفې تجربه کوئ ، نو تاسو کولی شئ د ځان او خپلې هوساینې ساتلو غوره لارې په یاد ولرئ.