منځپانګې
د ګوټ مین انسټیټیوټ شریک بنسټ ایښودونکی جان ګوټمن لخوا د اړیکې درملنه د نږدې اړیکو ښه کولو پراساس یو کتاب دی.
پدې کتاب کې ، ډاکټر ګوټمن د عملي برنامې لوستونکو ته مشوره ورکوي ترڅو ځواب ووایی او له یو بل سره احساساتي معلومات شریک کړي. برنامه د ژوند او اړیکو مختلف ډولونو کې پلي کیدی شي پشمول د واده ، سوداګرۍ او پلرونو.
د هغه په وینا د یوې اړیکې بریا د دواړو ترمینځ د احساساتي معلوماتو لیږد پورې اړه لري. دا سالم ارتباط ته اجازه ورکوي او په پایله کې ، د دوه خلکو ترمینځ قوي اړیکې رامینځته کولو کې مرسته کوي.
کله چې خلک له یو بل سره وصل کیږي ، دوی د یو بل سره ملګرتیا پیل کوي او د دوی په وجود کې داسې ځای ته رسي چېرته چې دوی د خپل ژوند د بارونو او خوښیو شریکولو ډیر وړتیا لري.
د ډاکټر ګوټمن لخوا د ترسره شوې څیړنې له مخې ، هرڅومره چې دا پیښیږي ، هغومره اطمینان لرونکي اړیکې پیل کیږي. دا د دوه کسانو د جګړې او شخړو امکانات کموي.
دا ستراتیژي د دوی سره د بوخت ساتلو او له یو بل سره وصل کې مرسته کوي. د نن ورځې د طلاق د لوړې کچې لوی دلیل د دوه کسانو نشتوالی دی چې بوخت او وصل پاتې شي.
د یوې اړیکې لپاره ، دا حیاتي دي چې خلک د یو بل سره شریکول او احساساتو ته ځواب ویل زده کوي.
دا برنامه څنګه کار کوي؟
د ځان مرستې برنامه چې د ډاکټر ګوټمن لخوا ډیزاین شوې د داوطلبۍ تعریف د دوه خلکو ترمینځ د احساساتي اړیکې شریکولو په توګه کوي. دا مفهوم د ښې اړیکې او احساساتي اړیکې لپاره حیاتي دی.
یوه داوطلبۍ ، لکه څنګه چې د ګوټ مین لخوا تشریح شوې د مخ څرګندونه ، یو کوچنی اشاره ، هغه کلمه چې تاسو یې وایاست ، لمس کړئ او حتی د غږ ټون.
دا ناممکنه ده چې د دې په څیر اړیکه ونلرئ. حتی کله چې تاسو په خپل مخ هیڅ ډول څرګندونې نلرئ او ځمکې ته ګورئ ، یا تاسو د دوی لمس کولو ته ورسیږئ ، تاسو پرته لدې چې پوه شئ اړیکه ونیسئ. هغه څوک چې تاسو لمس کوئ هغه به ستاسو په داوطلبۍ کې معنی ومومي.
راتلونکی شی چې ډاکټر ګوټمن تشریح کوي درې مختلف کټګورۍ دي په کوم کې چې ستاسو د داوطلبۍ غبرګون به راښکته شي:
1. لومړۍ کټګوري د "مخ اړول" ځواب دی. پدې کې د سترګو بشپړ تماس ، بشپړ پاملرنه کول ، شخص ته د فکرونو ، نظرونو او احساساتو چمتو کول شامل دي.
2. دوهمه کټګوري د "وتلو" ځواب دی. دا ځواب د شخص داوطلبۍ ته د دوی په بشپړ ډول له پامه غورځولو ، د بوختیا یا په ځینې غیر اړونده معلوماتو تمرکز کولو کې ناکامي ده.
3. د ځواب دریمه کټګوري خورا زیان رسونکی کټګوري هم ده او د "مقابل لوري بدلول" ځواب په نوم پیژندل کیږي. دا انتقادي ، متضاد ، جنګیالي او دفاعي ځوابونه لري.
اوس تاسو باید د دې ځوابونو څخه خبر اوسئ ځکه چې دا د سالم او احساساتي اړیکو ساتلو او رامینځته کولو پنځه مرحلو څخه لومړی دی.
دلته نور ګامونه دي:
دوهم ګام
د اړیکې درملنې دوهم ګام د مغز طبیعت کشف کول او د احساساتي قوماندې سیسټم څنګه کار کوي ، فزیولوژي.
د کمانډ سیسټم اکثرا په مغزو کې د اعصاب پراساس سرکټو په نوم پیژندل کیږي چې د الیکټرو کیمیکل سیګنالونو له لارې له یو بل سره همغږي کوي.
دا دمخه د شخص ځانګړي ځانګړتیاو مشخص کولو مسؤلیت لري ، لکه د دوی مزاج.
پدې کتاب کې ، د پوښتنو لړۍ شتون لري چې د شخص ترټولو غښتلي کمانډ سیسټمونو په پیژندلو کې مرسته کوي او دا چې دوی څنګه کار کوي ترڅو ستاسو هوساینې کې برخه واخلي.
دریم ګام
پدې مرحله کې ستاسو د ملګري احساساتي میراث موندلو لپاره د سروې پوښتنو کارول شامل دي او دا څنګه د داوطلبۍ مختلف سټایلونو سره وصل کیدو د شخص وړتیا اغیزه کوي.
د دې یوه ښه بیلګه به ستاسو د ملګري کورنۍ ځانګړي چلند نمونې کشف کول او د نسلونو او نسلونو له لارې د دوی لیږدول وي.
څلورم ګام
د اړیکې درملنې کې دا مرحله د احساساتي ارتباط مهارتونو پراختیا ده. د دې لپاره تاسو باید هغه لارې وڅیړئ او مطالعه یې کړئ چې بدن ورسره خبرې کوي ، د دې معنی ، د احساساتو څرګندول ، پاملرنه کول ، د اوریدو وړتیا رامینځته کول او مهم مراسم په ګوته کول.
د بدن ژبې ځینې مثالونه د پیژندنې لپاره د پیل ټکی کیدی شي.
پنځم ګام
دا د اړیکې درملنې وروستی او پنځم ګام دی. پدې کې د یو بل سره د ګډ معنی پیژندلو او موندلو زده کړه شامله ده. پدې مرحله کې د ګډ هدف موندلو لپاره د بل شخص لید او نظریاتو پیژندل شامل دي.
پدې کې د دوی لید پیژندل او درناوی کول او د دوی هدف سره د دوی ملاتړ کول هم شامل دي.
د اړیکې درمل لوستونکي ته د پراخه پوهې او کلینیکي تجربې پراساس عملي مشورې چمتو کوي.
ډاکټر ګوټمن هدف لري چې خلکو سره مرسته وکړي د فرعي مینې ساده مرحلې درک کړي او په پام کې نیولو تمرکز وکړي however هغه لاره چې تاسو په خپل واده کې کار کوئ تاسو پورې اړه لري. هیڅوک ستاسو په پرتله ستاسو د اړیکو حالت ښه نه پیژني.
نو دا کتاب ولولئ ، پوه شئ چې په اړیکه کې شیان څنګه کار کوي او خپلې اړیکې ته یې پلي کړئ.