منځپانګې
څو ځله تاسو او ستاسو ملګری په خبرو بوخت یاست او تاسو دواړه داسې احساس کوئ چې تاسو نه اوریدل کیږئ؟ ارتباط کلیدی دی کله چې د اوریدلو او پوهیدو احساس راځي ..... مګر موږ څنګه هغه ځای ته ورسیږو چیرې چې اوریدل او پوهیدل لومړیتوب وي؟ دا په اوریدلو سره دی. د لوی اوریدونکي کیدو وخت نیسي ، دا تمرین کوي ، او د دې کولو لپاره لیوالتیا غواړي.
اوریدل د ارتباط یوه برخه ده ، دا د نږدېوالي رامینځته کولو کې مرسته کوي ، او دا ستاسو ملګري ته د خبر ورکولو یوه لاره ده چې دوی لومړیتوب لري او ارزښت لري.
ستاسو په اړیکه کې د مینې ، باور او مینې رامینځته کولو لپاره ، تاسو باید د خپل ملګري ته په دقت غوږ نیولو وړتیا وښایاست.
اوریدل دوه چنده دي ، دا اوریدل کیږي چې ستاسو ملګری څه وایی او پوښتنې کوي ترڅو وضاحت ترلاسه کړي ، پوهه ترلاسه کړي ، لیواله وي ، او په خبرو کې علاقه وښیې.
ستاسو ملګري سره مرسته کول چې په اړیکه کې د ملاتړ ، پوهیدو ، او اوریدلو احساس کول د نږدېوالي رامینځته کولو لارې دي ، په بیله بیا د خواخوږۍ وړتیا ، پوهه ښودل ، او هغه څه ته چې ستاسو ملګری یې وایی په پام کې نیولو وړتیا.
"ملګرتیا هغه متقابل عمل دی چیرې چې شریکان د ځان او د دوی ملګري په اړه مثبت احساسات تجربه کوي او تعامل د یو بل په اړه د یو بل پوهه منعکس کوي" (پراجر ، 1995).
د یو سړي یا یوې میرمنې سره د نږدې کیدو څرنګوالی
د دې پوهیدل مهم دي چې نږدېوالی د خوب خونې هاخوا رامینځته کیږي ، او دا رامینځته کیږي کله چې جوړه په خبرو کې بوخت وي ، په کوم کې چې دوی احساساتي او رواني اړیکې لري. دا د فزیکي عمل څخه ډیر دی ، دا د دې وړتیا ده چې له فزیکي تماس پرته احساساتي او رواني پلوه د خپل ملګري سره بوخت شئ.
اوریدل په واده کې د نږدېوالي رامینځته کولو څرنګوالي یوه برخه ده ، ماته نږدې لیدل کیږي او تاسو باید د ریښتیني نږدېوالي پیښیدو لپاره احساساتي او رواني پلوه د خپل ملګري سره بوخت اوسئ.
نو ، کله چې تاسو د اوریدلو هنر په اړه فکر کوئ ، دا ستاسو ملګری ته متوجه کیږي ، دا ستاسو ذهن له هرڅه لرې کوي او خپل پام خپل ملګرې ته اړوي. کله چې تاسو دا کوئ ، تاسو په اړیکه کې یو غږ تنظیم کوئ چې وایی ، نور هیڅ مهم ندي ، تاسو زما نه جلا کیدونکی توجه لرئ ، تاسو مهم یاست ، او همدا اوس څه مهم دي دا چې تاسو څنګه احساس کوئ او څه وایاست.
دلته د اوریدلو له لارې د نږدېوالي رامینځته کولو 10 تمرینونه دي چې تاسو یې باید تعقیب کړئ:
- خپل افکار او احساسات له یو بل سره شریک کړئ او د یو بل احساسات باوري کړئ.
- یو بل ته په داسې طریقه ځواب ورکړئ چې تاسو دواړه د ښه احساس احساس وکړئ.
- په خلاص زړه او ذهن سره واورئ.
- ټول خنډونه لرې کړئ چې تاسو به په دقت سره اوریدلو څخه وساتي.
- خواخوږي او تفاهم شریک کړئ.
- روښانه او خلاصې پوښتنې وکړئ.
- دفاعي ، انتقادي یا قضاوت مه کوئ.
- هڅه وکړئ وضعیت د خپل ملګري له لید څخه وګورئ.
- خپله اجنډا پریږدئ او هغه څه چې تاسو فکر کوئ ستاسو ملګری به یې ووایی.
- ستاسو په اړه خبرې مه کوئ او د ستونزې حل کولو هڅه مه کوئ.
د اوریدلو له لارې د نږدېوالي رامینځته کول ستاسو اړیکې لپاره مهم دي او دا ښیې چې تاسو خپل ملګري ته څومره ارزښت ورکوئ ، په بیله بیا اړیکې ، او دا د اړتیا پوره کولو ، او ستاسو د ملګري اړتیاو ته ځواب ویونکي کیدو په اړه دي.