منځپانګې
- په واده کې د ناخوښۍ لاملونه
- د ناخوښۍ ودونو حل کولو لپاره د واده غوره مشوره
- 1. د ارتباط یو اغیزمن جوړښت جوړ کړئ
- 2. بخښل او هیرول زده کړئ
- 3. خپلو اړیکو ته ژمن اوسئ
- 4. مرسته وغواړئ
- 5. د وضعیت په پام کې نیولو پرته خپل ملګري سره مینه او درناوی وکړئ
- 6. په یو وخت کې د هر وضعیت سره معامله وکړئ
په واده کې پاتې کیدل تضمین ندی چې تاسو به خوشحاله اوسئ. ځینې وختونه شیان مخ په ځوړ کیږي او خلک پای ته رسیږي او افسوس کوي چې ولې دوی په لومړي ځای کې واده تړلی.
کله چې تاسو د لارې په اوږدو کې ځئ ، تاسو د شاهدانو په شتون کې له خپل ملګري سره ژمنه کړې وه چې تاسو به تل د دوی لپاره د غلي او نازک له لارې یاست. په هرصورت ، لکه څنګه چې وخت تیریږي ، تاسو پوهیږئ چې ستاسو ملګری هغه څوک ندی چې تاسو فکر کاوه هغه یا هغه ده او تاسو د واده مشکل ستونزې تجربه کوئ.
څه پیښیږي دا دا دي چې ډیری خلک یوازې د واده پریښودو په اړه فکر کوي دا هیرول چې د حل پرته کومه ستونزه شتون نلري.
که تاسو د هغه خلکو په مینځ کې یاست چې پای ته رسیدلي او نږدې پریښودل شوي ، تاسو سم ځای ته رسیدلي یاست چیرې چې موږ تاسو ته ستاسو د واده خوندي کولو لارښوونې درکوو او بیا خوشحاله اوسئ.
په واده کې د ناخوښۍ لاملونه
مخکې لدې چې موږ حتی دې لارښوونو ته ډوب شو تاسو کولی شئ د خپل ناخوښه واده تنظیم کولو په لټه کې اوسئ ، راځئ وګورو چې د دې لامل څه شی دی. کله چې ودونه خراب شي ، د ستونزې پیژندل او دا څنګه حل کول ګران کیږي.
په هرصورت ، ترټولو عام ستونزې چې واده اغیزه کوي پدې کې شامل دي
- فزیکي او احساساتي ناوړه ګټه اخیستنه
- کمزوری ارتباط
- پیسې
- کفر
- حسد
- جګړه کول
- مباشرت
- د دواړو یا دواړو میرمنو لخوا د ژمنتیا نشتوالی
د ناخوښۍ ودونو حل کولو لپاره د واده غوره مشوره
اوس چې تاسو دمخه د ناخوښه ودونو احتمالي لاملونو په اړه نظر لرئ ، دا ښه ده چې په یاد ولرئ چې داسې خنډونه شتون لري چې تاسو ورسره مخ کیږئ پرته لدې چې ستاسو واده څومره مناسب ښکاري.
ځینې وختونه ، ناوړه افکار ستاسو ذهن ته ننوځي او فکر کول پیل کولی شي ، 'زه پخپله کوم ډول ستونزې سره مخ شوی یم؟' کله چې تاسو ناخوښه او خپه یاست ، یوازینی شی چې تاسو یې په اړه فکر کوئ د طلاق لپاره دوسیه کول یا د خپل مینه وال څخه جلا کول دي.
تاسو هیر کړئ چې واده باید د جوړو ترمینځ د ژوند دوره وي.
که تاسو لاهم فکر کوئ چې تاسو څنګه کولی شئ د خپل واده سره مقابله وکړئ لاهم تاسو د پریښودو په حال کې یاست ، دلته هغه لارې دي چې تاسو یې کولی شئ د خپلې ناخوښۍ واده تنظیم کولو لپاره غوښتنه وکړئ.
1. د ارتباط یو اغیزمن جوړښت جوړ کړئ
اړیکه یوه حیاتي برخه ده چې ودونه سالم او خوښ ساتي. کله چې تاسو په ارتباط کې پاتې راشئ ، تاسو د دواړو ترمینځ اړیکې مسموم کړئ.
که تاسو ناخوښه یاست ، د خپل ملګري سره د خبرو هڅه وکړئ او تاسو به مثبت بدلون وګورئ. د خپل کار یا ماشومانو سره ډیر بوخت مه اوسئ او دا هیر کړئ چې ستاسو ملګری ستاسو سره دی.
وخت رامینځته کړئ او په ورځني اساس له خپل ملګري سره بوخت شئ. د هغه شیانو په اړه وغږیږئ چې ستاسو واده اغیزه کوي او د دوی ویل مه هیروئ چې دا ستاسو په ژوند کې څومره مهم دي. که تاسو د دوی سره مستقیم خبرې کولو څخه ویره لرئ ، دوی ته متن واستوئ یا زنګ ووهئ او تاسو به حتما یو پیغام ولیږئ چې دا به ستاسو واده ته بیرته خوښۍ راوړي.
دا هم وګورئ: ستاسو په واده کې د خوښۍ موندلو څرنګوالی
2. بخښل او هیرول زده کړئ
تاسو شاید د یادولو څخه ډیر ځله د "غلطۍ انسان" کلمه اوریدلې وي ، سمه ده؟ که تاسو لرئ ، نو تاسو باید پوه شئ چې هیڅ څوک کامل ندي او حتی خورا کامل خلک غلطي کوي.
که تاسو غواړئ خپل واده ژوند ته بیرته خوښۍ راوړئ ، تاسو دواړه باید یو بل ته بخښنه زده کړئ او خورا مهم ، د هغه بد کار په اړه هیر کړئ چې هغې یا هغه کړی. همچنان ، هیڅکله د خپل ملګري په اړه قضاوت مه کوئ ځکه چې دا کول دوی ته بد احساس ورکوي او تاسو کولی شئ دا په رواني او رواني لحاظ اغیزه وکړئ.
که ستاسو ملګري کوم غلط کار کړی وي ، پرته له لعنت ویلو یا چیغې وهلو سره د دوی سره ښې خبرې وکړئ ، او دوی پوه کړئ چې تاسو د هغه بد عمل په اړه څومره بد احساس کوئ چې دوی تاسو سره کړي ، مګر په یاد ولرئ چې تاسو دوی بخښلي.
3. خپلو اړیکو ته ژمن اوسئ
لکه څنګه چې مخکې وویل شول ، د ژمنتیا نشتوالی یو خطرناک زهر دی چې ودونه وژني. که تاسو غواړئ خپلې واده ته بیرته خوښۍ راوړئ ، خپلې اړیکې ته ژمن اوسئ.
هغه وخت چې تاسو د ناخوښۍ تجربه پیل کړې ستاسو د ملګري سره ډیر ژمن کیدو لپاره غوره وخت دی. د هغه د اهدافو او هیلو په اړه وغږیږئ او تل ملاتړ کوونکی اوسئ. ترټولو غوره شی چې تاسو یې کولی شئ د هر هغه څه څخه مخنیوی دی چې یو بل ته د ژمنتیا کچه راټیټوي او دوی ته وښیې چې تاسو لاهم ورسره مینه لرئ.
د مثال په توګه ، تاسو کولی شئ د هغې لپاره د کافي یو کپ وڅښئ یا د هغه په بریف کیس کې د لیک یادداشت پریږدئ. پدې توګه ، تاسو خپل ځان ته یو دلیل ورکړئ چې بیا خوشحاله اوسئ.
4. مرسته وغواړئ
ځینې وختونه د واده بوج پورته کول خورا ستړي کونکي وي چې اړتیا لري یو څوک ورسره شریک کړي؛ په هرصورت ، یوه شریکه شوې ستونزه نیمه حل شوې. که تاسو د یوې جوړې په اړه پوهیږئ چې په خوښۍ سره واده کوي ، له دوی سره خبرې وکړئ او پوښتنه وکړئ چې دوی څنګه د دوی په واده کې د خوښۍ اداره کوي.
وپوښتئ چې دوی ستونزې څنګه حل کوي او دا هم چې څنګه دوی له یو بل سره خبرې کوي کله چې طوفان د دوی واده ودروي ، او بیا ستاسو تخنیکونه ستاسو په اړیکه کې پلي کړئ. که تاسو فکر کوئ ستاسو واده ډیر ملاتړ ته اړتیا لري ، د خپل ملګري سره یا یوازې د مسلکي سره خبرې وکړئ.
له مسلکي سره خبرې کول ستاسو د ناخوښۍ اصلي لامل په افشا کولو کې مرسته کولی شي او تاسو ته یې د حل کولو څرنګوالي په اړه نظرونه درکوي.
5. د وضعیت په پام کې نیولو پرته خپل ملګري سره مینه او درناوی وکړئ
مینه ، مینه او پاملرنه ځینې هغه ستنې دي چې واده خوشحاله ساتي. کله چې یو یا ټول له لاسه ورکړي ، خوښۍ هم له لاسه ورکوي. تاسو باید دا ټول خپل ملګري ته ورکړئ حتی که تاسو دواړه په ښه شرایطو کې نه یاست.
خپل ملګري ته هغه پاملرنه ورکړئ چې دوی یې مستحق دي او خورا مهم ، دوی سره مینه وښایاست. د دوی سره د مننې او درناوي چلند کول یقینا ستاسو ناخوښي حل کولی شي. دا ممکن سخت وي چې هغه چا سره مینه ښکاره کړئ چا چې تاسو سره ظلم کړی وي ، مګر دا یوازې مینه ده چې زړونه سره تړلی شي.
له خپل ملګري سره مهربانه اوسئ او له دوی سره ښه وکړئ حتی که دوی ستاسو په وضعیت کې بد هلکان هم وي. کله چې تاسو دا ډول مینه او مینه وښایاست ، ستاسو میرمن د ورته مینې سره ځواب ورکوي او هلته تاسو یاست ، بیا خوشحاله !!
6. په یو وخت کې د هر وضعیت سره معامله وکړئ
ځینې وختونه تاسو شاید پوه شئ چې ډیری مسلې ، ممکن دا د کورنۍ کارونه وي ، د کورنۍ مسؤلیتونه ، پیسې یا حتی د ماشوم پاملرنې ستاسو په واده کې د اضطراب لامل کیږي.
په ورته وخت کې د دې ټولو حل کولو هڅه به تاسو ته یوازې د سر درد او ستاسو دواړو ترمینځ ډیرې ستونزې پرته بل څه درکړي. غوره شی دا دی چې دا په انفرادي ډول حل کړئ او کله چې تاسو یې د حل کولو اداره کوئ ، بلې مسلې ته لاړشئ او په سر کې ورسره معامله وکړئ.
تاسو دا کار کولی شئ پرته لدې چې د یوې ستونزې حل کولو کې څومره وخت نیسي ، او خورا مهم ، دا په ګډه حل کړئ.
لکه څنګه چې تاسو د یوې ستونزې حل ومومئ ، خوښۍ به پرته له پامه ستاسو په واده کې بیرته راشي.
نهایی افکار
واده ستاسو د لومړي فکر په پرتله سخت کیدی شي ، او د دې کار رامینځته کول پاملرنې ، وخت او صبر ته اړتیا لري. کله چې تاسو د خوښۍ تجربه نه کوئ ، تاسو هغه وخت درلودل کله چې تاسو ملګری یاست یا کله چې واده کوئ ، یوازې پوهیږئ چې ستونزه شتون لري.
د دې په اړه فکر کول کله چې شیان ستاسو په اړیکو کې خړوبیدل پیل کړي ستاسو د ستونزې کشف کولو لاره کیدی شي. وروسته لدې چې ومومئ ننګونه چیرته ده ، پورتنۍ لارې تعقیب کړئ او تاسو به حتما ناخوښه واده حل کړئ او له دې وروسته به په خوښۍ ژوند کولو څخه خوند واخلئ.