منځپانګې
- 1. اوریدل ، مګر غوږ نه نیول
- 2. یوازې په هغه څه تمرکز وکړئ چې تاسو یې د پورته کولو اړتیا لرئ
- 3. پرته له دې چې لومړی خپل ځان چیک کړئ خبرې وکړئ
- 4. ستاسو د غږ سر نه چیک کول
- 5. غیر لفظي ارتباط
- 6. ملامتول
- 7. د خپلې میرمنې سپکاوی
- 8. انګیرنې جوړول
- 9. ستاسو د ناامنیو وړاندوینه
- 10. خپلې میرمنې ته ځان نه څرګندول
- 11. د غیر واقعي توقعاتو درلودل
- 12. یوځای خبرې کول مګر خبرې نه کول
ځینې غوره واده شاید د یوې جوړه ترمینځ د ارتباطي ستونزو له امله مات شي.
ځینې جوړې دومره مینه لري او یو بل ته ژمن دي مګر څوک نه ښکاري چې سره یوځای شي ځکه چې د دوی اړیکې خرابې دي.
او د دې هرڅه سرته رسولو لپاره ، د واده مشاورین اکثرا په واده کې د ارتباط یا ارتباط مسلو نشتوالی په واده کې یو له ترټولو لوی تړون ماتونکي په توګه یادوي.
نو ، پدې پوهیدل چې د ارتباط کومې ناکامۍ چې تاسو یې په خپل واده کې تجربه کولی شئ او د دوی سمولو په لټه کې یاست د هڅو ارزښت لري ، ایا تاسو فکر نه کوئ؟
مګر ، څنګه په اړیکه کې د ارتباط نشتوالی حل کړئ؟
مقاله په اړیکو کې د 12 خورا عام ارتباط ناکامي یا د ارتباط مسلې شریکوي او د حل لپاره یې څه کیدی شي.
1. اوریدل ، مګر غوږ نه نیول
یو له ترټولو لوی ارتباطي ناکامیو څخه چې موږ یې تجربه کوو د اوریدو زموږ نه منلو وړ وړتیا ده ، مګر غوږ نیسو.
که یوازې موږ ټول پوه شو چې دا په ودونو کې د ستونزو لوی لامل و او موږ ټول پدې کې مجرم کیدی شو. د خپل اوریدلو مهارتونو رامینځته کولو تمرین کولو لپاره وخت ونیسئ ترڅو ستاسو واده ته یو څه سوله راشي!
2. یوازې په هغه څه تمرکز وکړئ چې تاسو یې د پورته کولو اړتیا لرئ
په اړیکه کې ډیری خلک کولی شي هغه وخت په یاد کړي کله چې دوی پرته لدې چې د دوی میرمن سره څه پیښیږي په اوریدو کې پرته لدې خپلې میرمنې ته کښته کړي.
موږ ټول پوهیږو چې ټول اخیستل او نه ورکول صحي ندي ، او موږ ټول شاید کله ناکله پدې کې مجرم یو. په منظم ډول د ځان چیک کولو سره د دې ارتباط ناکامي څخه مخنیوی وکړئ.
3. پرته له دې چې لومړی خپل ځان چیک کړئ خبرې وکړئ
اوه ، دا د ارتباط یوه ناکامي ده چې موږ ټول وخت په وخت ورته سفر کولی شو.
دا تمرین کړئ چې چیک کړئ او فکر وکړئ مخکې لدې چې تاسو په اړیکو کې چیغې او چیغې پیل کړئ ، او تاسو به خپل واده یو څه ستونزې او شخړې وژغورئ!
4. ستاسو د غږ سر نه چیک کول
ډاکټر جان ګوټمن ادعا کوي چې هغه په خپله څیړنه کې وموندله چې تاسو څنګه بحث پیل کوئ دا دی چې تاسو بحث څنګه پای ته رسئ.
نو د خپل غږ غږ چیک کول ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې دا په غلط ټون کې شیان نه پریږدي هغه څه دي چې موږ ټول یې پیل کولی شو.
پدې توګه ، موږ به په راتلونکي کې د دې ارتباط ناکامي څخه مخنیوی وکړو.
5. غیر لفظي ارتباط
اجازه مه ورکوئ ستاسو غیر لفظي اړیکې د ارتباط ناکامۍ وي چې ستاسو واده ټیټوي. ستاسو د مخ څرګندونې او اشارې او حتی د سترګو رولونه به ټول د ښه یا بد لپاره راجستر شي.
6. ملامتول
ملامت د مکرر ارتباط ناکامي ده چې په واده کې پیښیږي.
دا ویل چې پیژندل د سپکاوي لامل کیږي دلته مناسب دی. هڅه وکړئ دا په یاد ولرئ او مخکې لدې چې تاسو د ملامتۍ لوبې ته ورشئ د خپل میړه په وړاندې مهربانۍ ، مننه ، او منلو پروژه وکړئ.
7. د خپلې میرمنې سپکاوی
د دې ارتباط ناکامي یو حتمي نه تګ دی دا سمه نده چې د خپلې میرمنې سپکاوی وکړئ. د دې پرځای ، د دوی په بدو ځانګړتیاو تمرکز کولو په پرتله د یو بل رامینځته کولو او د دوی ښه ځانګړتیاو باندې تمرکز وکړئ.
8. انګیرنې جوړول
د انګیرنې رامینځته کول د ارتباط یوه عادي ستونزه ده چې زموږ ډیری یې لري؛ موږ ډیری وخت ګومان کوو چې یو څوک یوه مشخصه لاره ده ، یا به په یوه ځانګړې لاره کې چلند یا عکس العمل وښیې.
د دې معنی دا ده چې کله موږ اړیکه نیسو ، دا مهمه نده که ستاسو میرمن ځواب ورنکړي څنګه چې تاسو د هغه یا هغې د ځواب تمه لرئ تاسو به لاهم فکر وکړئ دوی دوی ته ځي ، یا دا چې دوی دا فکر کوي.
کوم کولی شي ستاسو له پلوه ناامني او ناڅرګندتیا او ستاسو د میرمنې برخې مایوسي لامل شي؟
9. ستاسو د ناامنیو وړاندوینه
موږ ډیری وخت فرض کوو چې هرڅوک په ورته ډول فکر کوي لکه څنګه چې موږ کوو ، مګر دوی ډیری وختونه داسې نه کوي. په واده کې د یو چا د ناامني وړاندیز کولو کلاسيک مثال هغه وخت دی کله چې یوه میرمن غیر معمولي خاموش وي (معمولا نارینه).
د دوی میرمن ممکن فکر پیل کړي چې یو څه غلط دی ، په ځانګړي توګه د واده سره یا د دوی میرمن څنګه دوی پیژني.
پدې مثال کې ، دا وضعیت رامینځته کیږي ځکه چې پوهیدونکی میړه شاید ویره ولري چې یوه ورځ د دوی واده ممکن ډبرې ووهي ، یا د دوی میرمن ممکن دوی د پام وړ ومومي ځکه چې دوی زوړ کیږي. دا کولی شي دلیلونه ، ګډوډي ، ناامني ، او غیر ضروري ملامت لامل شي.
10. خپلې میرمنې ته ځان نه څرګندول
ځینې خلک د ځان ښودلو لپاره سخت وخت لري.
دوی ته دا ستونزمنه بریښي چې خبرې وکړي څنګه دوی احساس کوي ، کوم چې کولی شي د مایوسۍ یا نه پوهیدو احساساتو لامل شي. د دې کلاسیک ارتباط ناکامي حل کول اسانه دي تاسو یوازې اړتیا لرئ خپل میړه ته یو څه نور خلاص کړئ او دوی ته اجازه ورکړئ "تاسو ووینئ."
11. د غیر واقعي توقعاتو درلودل
ټولنه موږ ته ښوونه کوي چې یوه ځانګړې لار شتون لري چې مثالي واده یا حتی ژوند باید وي ، مګر موږ ټول نشو کولی د ټولنې کوچني بکسونو کې په سمه توګه ځای ونیسو.
نو که تاسو یوه تمه جوړه کړې وي چې ستاسو واده به لکه څنګه چې په ځلیدونکي مجلو کې ښودل کیږي پای ته ورسیږي ، او بیا د خپلې میرمنې سره غوسه شئ ترڅو تاسو مات کړئ ، نو بیا تاسو یوازې غیر واقعي توقعاتو ته زیان رسولی.
غیر واقعي توقعات د ارتباط ناکامي لامل کیدو لپاره منظم مجرمین دي.
په یاد ولرئ چې چیک کړئ چې ستاسو میړه له واده ، اړیکې ، ژوند کولو څخه څه تمه لري ، او تاسو به ځان ته اجازه ورکړئ چې خبرې اترې وکړئ او په ګډه واقعیتي او متقابل اطمینان لرونکي توقعات رامینځته کړئ.
دا هم وګورئ: د ملګري توقعات- هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ او څه چې تاسو غواړئ '.
12. یوځای خبرې کول مګر خبرې نه کول
نو تاسو په منظم ډول د کوم مهم څه په اړه خبرې کوئ ، مګر هیڅ څوک په خونه کې هاتۍ ته خطاب نه کوي ، یا هیڅ څوک د دوی اړتیاوې ، خوبونه ، غوښتنې ، خیالونه او توقعات نه څرګندوي.
د دې معنی دا ده چې ستاسو په ارتباط کې هرڅه سطحي دي.
دا ارتباط به تاسو ګړندي لار ته واړوي که چیرې تاسو دې ته اجازه ورکړئ ، او ټول هغه څه چې تاسو یې باید خلاص کړئ او په یو بل ډیر باور وکړئ.