منځپانګې
- 1. په دقت سره غوږ ونیسئ او مناسب ځواب ورکړئ
- 2. د شخصي ملامتۍ څخه ځان وساتئ
- 3. یو بل درک کړئ
- 4. سم ټون وکاروئ
- 5. توضیحات وغواړئ
- 6. د لومړي کس حواله وکاروئ
- 7. سکون وساتئ او خپل احساسات متوازن کړئ
- 8. د خپل ملګري قدر وکړئ
- 9. د خپلې میرمنې نفوذ ومنئ
د خوشحاله او ناخوښه واده ترمینځ توپیر د خبرو کولو وړتیا کې دی.
د جوړو لپاره د ارتباط سالم مهارتونه د بریالي واده یو له لازمي عناصرو څخه دی.
له بل پلوه ، د جوړو ترمینځ د اړیکې نشتوالی د خاموش چلند ، تندې ، قهر او قهر لامل کیدی شي.
یوځل چې دا یو شریک مغشوش کړي ، دا منفي چلند د منفي چلند پروژو او د شخړې حل لپاره د ارتباط لومړني عناصرو ساتلو کې ناتواني کوي.
د واده مشاورین ملګرو ته مشوره ورکوي چې په واده کې د سولې ساتلو لپاره په منفي ډول خپل منفي او مثبت احساسات شریک کړي.
د جوړو لپاره د ارتباط ښه او مؤثره مهارتونه په مناسب ځای او انداز کې په ارامه غږ کې اوریدل ، ځواب ورکول ، تشریح کول ، پوهه شامل دي.
هیڅکله د احساساتو سره د ستونزې حل کولو هڅه مه کوئ ، ځکه چې ستاسو بې ثباته ذهن ممکن تاسو وهڅوي چې چیغې او چیغې ووهي. مګر ستاسو د واده ارتباط مهارتونو یا د جوړو د ارتباط مهارتونو ته وده ورکول د ترسره شوي په پرتله اسانه ویل کیږي.
دا هم وګورئ:
د یو بل سره سیالي کولو څخه ، انتقادي کیدو ، تیږو وهلو او نه بخښلو څخه ، د جوړو لپاره مؤثره ارتباط ترلاسه کولو لپاره ، تاسو باید د ډیری زیانونو مخنیوی وکړئ.
نو د دې لپاره چې تاسو سره د جوړو لپاره د ارتباط لومړني مهارتونه ترلاسه کړئ یا د جوړو لپاره د ارتباط نوي تخنیکونه زده کړئ ، دلته د جوړو لپاره په واده کې د مناسب ارتباط مهارتونو رامینځته کولو لپاره ځینې لارښوونې دي:
1. په دقت سره غوږ ونیسئ او مناسب ځواب ورکړئ
مناسب ارتباط د دواړو خواوو بشپړ ګډون ته اړتیا لري.
د جوړو لپاره د ارتباط یو له حیاتي لارښوونو څخه به دا وي چې ستاسو ملګري ته اجازه ورکړئ چې ستاسو په څیر خبرې وکړي په فعاله توګه غوږ ونیسئ ټولو شکایتونو ، ستاینو او اندیښنو ته.
تاسو ممکن د ټولو مسلو سره موافق نه یاست ، مګر د ژړا غږ یا بیان سره خواخوږي وکړئ لکه "زه زما په عمل کې ستاسو مایوسي احساس کوم ، مګر ایا تاسو پوهیږئ چې ......."
دا د دفاع میکانیزم ندی دا ستاسو ملګري ته ډاډ ورکوي چې تاسو د دوی اندیښنې په پام کې ونیسئ ، مګر تاسو خپل نظر یا نظر هم لرئ.
تاسو د خلاص بحث لپاره د دوی پاملرنه راجلب کړئ ترڅو یوه حتمي حل راوباسئ.
2. د شخصي ملامتۍ څخه ځان وساتئ
د سپکاوي ، نامناسب بدن ژبې ، چیغې او چیغې له لارې د شخصي انتقاد هر ډول څخه مخنیوی وکړئ.
تاسو ممکن یو ټکی ولرئ ، مګر ستاسو د خبرو کولو لاره په هغه لاره تاثیر لري چې ستاسو ملګری معلومات تصور کوي.
مخد شخصي ملامتۍ ستاسو ملګری هڅوي چې د شخصي دفاع ستراتیژي غوره کړي چې ستاسو د ارتباط پروسې مخه نیسي.
ډیری وختونه ، شخصي ملامت کول د کتلست په توګه کار کوي د شریکانو ترمینځ ګرم دلیلونو لامل کیږي.
تاسو اړتیا لرئ د خپل بدن ژبه ، د مخ څرګندونې ، او ستاسو د غږ سر په سمه توګه لارښود کړئ ترڅو خپل ملګري ته د غلط وړاندیزونو مخه ونیسئ.
دا د جوړو لپاره د ارتباط یو له مهمو مهارتونو څخه دی که چیرې دوی هرځل سوله ایز بحثونه وغواړي.
3. یو بل درک کړئ
د خپل ملګري په لټه کې شئ ترڅو تاسو ته غوږ ونیسي پرته لدې چې تاسو قضاوت وکړئ. رواني پوهان لومړی د یوې نقطې کور چلولو لپاره داوطلبۍ کې د ستاینې وړاندیز کوي.
یو ملګری به د هغه د ځینې ضعفونو سره سره د ارزښت احساس وکړي. په طبیعي ډول ، د اړیکې متحرکات غوره کار کوي کله چې تاسو خپل ځان د خپل ملګري په بوټونو کې واچوئ ځکه چې تاسو د ګټورې ارتباط پروسې لپاره د دوی پاملرنه کوئ.
4. سم ټون وکاروئ
ایا تاسو ټول په احساساتي ډول باثباته یاست کله چې بحث ته ځئ؟ د یوې حساس مسلې په اړه شخړه یوازې په ناورین بدلیږي ځکه چې تاسو د سم غږ په کارولو کې پاتې راغلي.
هغه جوړې چې د بلوغت سره خبرې کوي د وضعیت سره مخ کیدو لپاره د یو با ثبات ذهن سره څرګند شوي مناسب ټون کاروي.
هیڅکله په غوسه کې د خپلې میرمنې پاملرنه مه کوئ تاسو مکلف یاست چې خپل غږ پورته کړئ د مخابراتي چینل بشپړ بندیدو لامل کیږي.
یو مؤثره غږ تاسو ته د عاجزۍ او شجاعت ډالۍ درکوي ، ستاسو د کلمو انتخاب لارښود کوي او ستاسو ملګری نور هم آراموي چې په عاجزۍ سره په بحث کې برخه واخلي.
5. توضیحات وغواړئ
د جوړو تمرین کولو لپاره د ارتباط بل مهارت د حقیقت موندنې پوښتنې کول یا د دوی ملګري څخه توضیحات غوښتل دي. دا مهارت جوړو ته وړتیا ورکوي چې د انګیرنې کولو پرځای یو بل ښه پوه کړي.
تاسو دواړه د بحث کنټرول لپاره مسؤل یاست. د تړلو پوښتنو پرځای د خلاصې پوښتنو کارول ستاسو ملګري ته د وضعیت په اړه د لیدونو او افکارو شریکولو لپاره ځای ورکوي.
تړل شوې پوښتنې ډیری وختونه د پولیسو پوښتنې پرمهال کارول کیږي نه د خلاصې ګټورې اړیکې لپاره.
6. د لومړي کس حواله وکاروئ
لکه څنګه چې تاسو د ځوابونو په لټه کې یاست ، د پوښتنې برخه اوسئ ، د مثال په توګه ، کله چې تاسو غواړئ د خپل ملګري په اړه خلاص چیٹ ولرئ د دوی له کارونو ډډه وکړئ:
"زه احساس کوم چې تاسو خپل مسؤلیتونه لرې کوئ ځکه چې زه تاسو ته کافي پاملرنه نه کوم."
اوس ، دا ممکن وضعیت نه وي ، مګر دا حقیقت چې تاسو د ستونزې یوه برخه منئ حتی که تاسو نه یاست ، ستاسو میرمن ننګونه ورکوي چې وضعیت د ځان سره وساتئ او د ډله ایز مسؤلیت په توګه ومنئ.
7. سکون وساتئ او خپل احساسات متوازن کړئ
د جوړو لپاره د ارتباط یوه مناسبه ستراتیژي ده ارام اوسئ ټول وخت چې تاسو د خپل ملګري سره خبرې کوئ حتی که تاسو پوهیږئ دلیل د بحث په جریان کې ډیر ځورونکی کیږي.
سکون تاسو ته د ځان کنټرول درکوي ترڅو د وضعیت ژور پوهه ترلاسه کړئ او په ورته وخت کې ، ستاسو ملګري سره مرسته کوي د درد احساسات راوباسي او یوې حل لارې ته لاړ شي.
د خبرو کولو غوره وخت هغه وخت دی کله چې تاسو یخ شوي یاست ، او تاسو د خپلو احساساتو کنټرول کې یاست.
8. د خپل ملګري قدر وکړئ
ارتباط ، کوم چې له تورونو او منفي افکارو ډک دی ، هیڅکله ګټور کیدی نشي. ستاسو ملګری باید مثبت صفات ولري. که نه نو تاسو کولی شئ د ارتباط پرځای طلاق غوره کړئ ، د دې صفاتو ستاینه وکړئ.
هرڅوک ستاینې او مثبت تعریفونو ته اړتیا لري ترڅو زړه اخلاص او خلاصې ته نرم کړي- د بریالي ارتباط لپاره پیرامیټر.
9. د خپلې میرمنې نفوذ ومنئ
د ارتباط خراب تمرین هغه وخت دی کله چې یو ملګری غالب شي یا په بل باندې کنټرول ولري.
د ورته رواجونو څخه ستاسو اړیکې کمولو لپاره په ګډه کار وکړئ او اجازه مه ورکوئ دا ستاسو د سوله ایز ارتباط پروسه خنډ کړي.
لکه څنګه چې تاسو د خپلې میرمنې سره د ښې اړیکې مهارتونو په لټه کې یاست ، چاپیریال ، احساساتي ثبات ، او د خبرو لپاره خلاصیدو ته لیوالتیا په پام کې ونیسئ.
سربیره پردې ، ستاسو ملګری باید د غونډې د دلیل دمخه پوهه ولري. د تیرو تجربو له یادولو څخه ډډه وکړئ.
د جوړو لپاره د ارتباط مهارتونه یقینا د ژوند یو له مهمو فصلونو څخه دي چې هر ملګری یې باید حفظ کړي کله چې دوی یو بل ته "زه" وایم.