منځپانګې
- سالم واده څه ډول ښکاري؟
- 1. دوی سالم ځان منلو ته وده ورکوي
- 2. دوی د خپلو احساساتو بشپړ مسؤلیت په غاړه اخلي
- 3. دوی سالم حدونه ټاکي او ساتي
- 4. دوی د ټیم په توګه شخړو سره معامله کوي
- 5. دوی یوځای ساتیري کوي
- 6. دوی د یو بل ملاتړ کوي
- 7. دوی فکر نه کوي چې د دوی ملګری څه فکر کوي
- 8. دوی د دې معنی لري کله چې دوی بخښنه وايي
- 9. دوی داسې احساس کوي لکه څنګه چې د دوی ملګری د دوی خوندیتوب جال دی
- 10. د دوی جنسی ژوند غوړیدونکی دی
- 11. د دوی کور د مثبت انرژۍ سره ډک دی
- 12. دوی خپګان نه ساتي
تاسو څنګه پوهیږئ چې ستاسو واده په ښه روغتیا کې دی یا نه؟ دا یوه پوښتنه ده چې یقینا د لیدو وړ ده ، په ځانګړي توګه که تاسو د دې لیکو په اوږدو کې حیران یاست.
لکه څنګه چې دا ښه ده چې د خپل ډاکټر سره منظم فزیکي معاینې ته لاړشئ ، نو دا هم ښه دي چې وخت په وخت د اړیکې روغتیا معاینه وکړئ ترڅو دا معلومه کړي چې ایا دا د ښه واده په توګه وړتیا لري.
تاسو شاید خورا حیران یا حیران اوسئ کله چې تاسو واورئ ستاسو د وینې فشار او کولیسټرول لوستل څه دي ، حتی که تاسو شک هم نه درلود چې کوم څه غلط دي.
په ورته ډول ، کله چې تاسو د خپل واده روغتیا ته نږدې کتنه وکړئ ، تاسو ممکن د یو څه حیرانتیا لپاره اوسئ.
سالم واده څه ډول ښکاري؟
د خوشحاله او سالم واده لپاره دا ډیر وخت نیسي.
راز د سالم اړیکو عادتونو کې دی او نه لوی رومانیکي اشارې.
د خوشحاله واده نښې نښانې کتنې سره ، تاسو به وکولی شئ د خپل ازدواجي روغتیا یوه مشخصه ازموینه واخلئ ، خپله واده له هغه عادتونو څخه وژغورئ چې دا د خوښۍ څخه ستړي کوي ، او اړیکې ته د پاتې کیدو ځواک ورکوي.
که د یوې جوړې په توګه تاسو پدې کې د اوږدې مودې لپاره یاست ، نو تاسو باید د اړونده پوښتنو سره د واده معاینه وکړئ لکه "څه شی ښه واده کوي؟" "ایا د ښې اړیکې کومې څرګندې نښې شتون لري؟"
د سالم واده لاندې نښې به تاسو ته یو نظر درکړي چې ایا تاسو قوي واده څخه خوند اخلئ یا نه.
1. دوی سالم ځان منلو ته وده ورکوي
د ښه میړه یا میرمن کیدو په لور لومړی ګام د ځان منل دي. د ښه واده یو له مهمو نښو څخه د سالم ځان منلو کښت دی.
کله چې تاسو د خپلو قوتونو او ضعفونو سره په بشپړ ډول د ځان تعریف او منلو ته ژمن اوسئ ، دا د واده کامل نښه ده. دا هغه څه دي چې سالم واده کوي ، ځکه چې د ځان منل زموږ اړیکې ښه کوي.
اساسا ، تاسو اړتیا لرئ له ځان سره ښې اړیکې ولرئ ، مخکې لدې چې تاسو د بل چا سره د ښې اړیکې تمه ولرئ.
په حقیقت کې ، دا د ټولو اړیکو لپاره ځي ، مګر په ځانګړي توګه په واده کې. که تاسو د ځان په اړه بد احساس کوئ او تاسو تمه لرئ چې ستاسو میرمن ستاسو ټولې احساساتي او ځان ته درناوی اړتیاوې پوره کړي ، دا ستاسو میرمن باندې غیر معقول او غیر واقعیتي بار اچوي.
ډیر ژر یا وروسته به تاسو مایوسه شئ او بیا به تاسو حتی د بد حالت احساس وکړئ. کله چې تاسو ځان د هغه په توګه ومنئ لکه څنګه چې د پرمختګ په حال کې یاست ، ستاسو هڅونه به د ترلاسه کولو پرځای ورکول ، مینه او مرسته وي ، نه د غوښتنې او اړتیا پرځای.
د حیرانتیا خبره دا ده چې د ورته چلند سره تاسو معمولا د خپلو تمو څخه هاخوا ، په بدل کې برکت ترلاسه کوئ.
2. دوی د خپلو احساساتو بشپړ مسؤلیت په غاړه اخلي
احساسات هره ورځ زموږ په ژوند کې دا ډول حیاتي رول لوبوي. دوی زموږ اړیکو ته رنګ اضافه کوي - دواړه روښانه او ژور رنګونه ، مثبت او منفي.
په واده کې د احساساتو تجربه کولو سالمه لار دا ده کله چې دواړه شریکان د یو بل په ملامتولو پرته د خپلو احساساتو بشپړ مسؤلیت په غاړه واخلي ، او غوښتنه کوي چې د دوی ملګري د دوی احساساتي اړتیاوې پوره کړي.
ملامتول د ناوړه ګټه اخیستونکو یو غوره تاکتیک دی چې ډیری وختونه وايي "تاسو ما دا کار کړی ..." دا خطرناک دی چې احساسات له پامه وغورځوئ او د دې پرځای چې ورسره مخ شئ او په خلاص لاس ورسره چلند وکړئ.
منفي احساسات چې زموږ د زړونو په حوزه کې ډک شوي دي په جادویي ډول له مینځه نه ځي - دا غوړ کیږي او حتی د "چاودنو" لامل کیدی شي چې د بدبختۍ او زړه درد لامل کیږي ، ځینې وختونه د راتلونکو کلونو لپاره.
خلک د دوی منفي احساساتو سره د مقابلې لپاره هر ډول شیان هڅه کوي ، ډیری وختونه د روږدي کیدو او مجبوریتونو لامل کیږي. په سالم واده کې ، احساسات په ښکاره او آزاده توګه څرګندیږي ، لکه څنګه چې کله پیښیږي.
یو له نښو څخه چې ستاسو واده به دوام وکړي ستاسو په اړیکو کې د خلاص ، صادق او شفاف ارتباط پراخه کول دي.
3. دوی سالم حدونه ټاکي او ساتي
د قوي حدونو درلودل چې سالم او ښه ساتل شوي د واده مثبت فټنس یوه نښه ده.
د سالم حدونو په لور لومړی ګام دا معلومول دي چې واقعیا ستاسو حدونه څه دي.
دا د هر شخص لپاره مختلف دی او په واده کې ، هر ښځه اړتیا لري خپل شخصي حدود وپیژني ، په بیله بیا د جوړه په توګه د دوی ګډ حدود.
دا له پیسو څخه تر شخصي ځای ، رژیم یا شتمنیو پورې هره ساحه پوښي. حدود هم اړین دي چې اړوند کس ته په خورا روښانه ډول خبر شي ، او کله چې سرغړونه پیښیږي ، دا تاسو پورې اړه لري چې مناسب اقدام وکړئ.
د مثال په توګه ، که تاسو یو چا ته پیسې پور ورکوئ ، دا ویل چې تاسو غواړئ دا په یوه میاشت کې بیرته ورکړئ ، که دا پیښ نشي ، نو تاسو به پوه شئ چې بیا دې کس ته پور مه ورکوئ.
4. دوی د ټیم په توګه شخړو سره معامله کوي
هو ، دا امکان لري چې سالم شخړې ولرئ! که څوک ووایی ، "موږ په خپل واده کې هیڅ شخړه نلرو ،" دا به د واده رواني روغتیا په اړه د جدي اندیښنې او شک لامل شي.
په داسې حالت کې ، یا هم بشپړ بې رحمي شتون لري یا یو ملګری په بشپړ ډول مطابقت لري او د واکمن کس تابع دی. شخړه ناگزیر ده کله چې دوه بشپړ مختلف او جلا انسانان پریکړه وکړي چې خپل ژوند په نږدې والي او نږدېوالي کې تیر کړي.
صحي شخړه هغه وخت رامینځته کیږي کله چې مسلې حل شي ، پرته لدې چې ستاسو د عزیز شخص او شخصیت باندې برید وکړئ.
په سالم شخړو کې ، تمرکز د مسلې سره معامله کول او د اړیکو ترمیم دی.
دا د دلیل ګټلو یا ټکو ګټلو په اړه ندي. دا د یو خنډ له مینځه وړلو په اړه دی ترڅو تاسو وکولی شئ حتی یو له بل سره نږدې شئ مخکې لدې چې وده وکړئ.
د سالمې اړیکې ترټولو غوره نښه د یوې جوړې په توګه ستونزې حل کولو لپاره د یوې جوړې په توګه ستاسو وړتیا ده.
تاسو ممکن یو حالت په بل ډول درک کړئ ، مګر کله چې تاسو د خپل ملګري لید لیدئ او اورئ ، تاسو لیواله یاست چې دا اضافي مایل تګ وکړئ او مینځنۍ ځمکې سره ووینئ.
تاسو
5. دوی یوځای ساتیري کوي
واده صحتمند وي کله چې تاسو سره یوځای ساتیري کولی شئ او تاسو د خپلې میرمنې سره اوسیدو او هغه شیان ترسره کولو ته سترګې په لار یاست چې تاسو له یو بل سره خوند اخلئ.
ځینې وختونه واده شوی ژوند کولی شي خورا ډیر مصروف وي او د فشار او فشار څخه ډک وي چې د ساتیرۍ عنصر له لاسه ورکوي.
دا یوه غمجنه ضایعه ده ، او هره هڅه باید وشي چې یو څه خوندور او سپک زړه ساتیري بیرته ترلاسه کړئ چې تاسو ممکن د خپلې اړیکې په پیل کې ترې خوند اخیستی وي.
یوځای د ټولګي لپاره لاسلیک وکړئ یا آیس سکیټینګ ته لاړشئ ، یا یوځای کامیډي وګورئ ، او ستاسو واده کې یو څه صحي ساتیري راوړي.
6. دوی د یو بل ملاتړ کوي
څه شی لوی واده کوي؟
په سالم واده کې ، یوه جوړه د یو ملګري لخوا ملاتړ کیږي څوک چې خلاص او صادقانه اړیکې اوري ، درناوی کوي ، شریکوي ، او عمل کوي. دوی جوړجاړي ته لیوالتیا ښیې او رغنده نیوکې ته خلاص دي.
په سالم واده کې ، یوه جوړه د خپلې میرمنې سره خوښ او خوندي احساس کوي.
ستاسو په واده کې د ښه ملاتړ جوړښت درلودل د سالمې اړیکې لپاره اړین دي. کله چې یو میړه او میرمن موصله شي او تر هغه حد پورې جلا شي چې دوی لږ بهرنی اړیکې لري ، دا یو غیر صحي نښه ده.
ناوړه اړیکې نږدې تل د انزوا لخوا مشخص کیږي. ناوړه ګټه اخیستونکی خپله ښځه جلا کوي ترڅو دا احساس کړي چې هغه "هیڅوک ته د تګ لپاره نشته".
په سالم واده کې ، دواړه شریکان له نورو سره ډیری او متنوع ملګرتیا څخه خوند اخلي ، که دا د کورنۍ غړي وي ، د کلیسا ملګري وي یا د کار همکاران او ملګري وي.
7. دوی فکر نه کوي چې د دوی ملګری څه فکر کوي
پایلې ته له رسیدو څخه مخنیوی وکړئ یا د هغه څه په اړه چې مخکې مو ملګری فکر کوي یا احساس کوي مخکې له مخکې تصور شوي نظرونو څخه ډډه وکړئ.
د وضعیت په اړه پوښتنې کولو لپاره نوښت واخلئ ، په ټولو زاویو کې فاکتور وکړئ او دا مه انګیرئ چې ستاسو ملګری څه احساس کوي د صبر کولو پرمهال پداسې حال کې چې پرته له کوم قضاوت څخه یې اورئ.
د یوې جوړې په توګه ، په لاس کې د دلیل شرایطو باندې تمرکز وکړئ ، پراخه عمومي کولو څخه لرې اوسئ.
8. دوی د دې معنی لري کله چې دوی بخښنه وايي
بالغ جوړه د دې وړتیا لري چې د دوی د ملګري په درد کې د دوی رول وپیژني.
دوی د دې په ویلو سره د بخښنې نیمه پخه هڅه نه کوي ، "بخښنه غواړم ، تاسو داسې احساس کوئ."
د دوی بخښنه د دوی ملګري لپاره خواخوږي او شفقت څرګندوي ، دا په غلطیو د دوی پښیماني منعکس کوي او ښیې چې دوی د زیانونو ترمیم کې کار کولو ته لیواله دي.
دوی اصلاحي ګامونه اخلي ترڅو ډاډ ترلاسه کړي چې دا بیا نه پیښیږي.
9. دوی داسې احساس کوي لکه څنګه چې د دوی ملګری د دوی خوندیتوب جال دی
ژوند هر وخت کرویبالونه غورځوي. د سالم واده یوه لویه ګټه دا ده چې د یو چا په پیژندلو کې راحته اوسئ چې ستاسو شاته لیدو لپاره شتون لري.
په سالم ودونو کې ، بریالي جوړې د دې اضافه کولو پرځای د بار کمولو هدف لري. ستاسو واده په ښه ځای کې ندی ، که ستاسو ټوله میرمن ستاسو کړاوونو کې اضافه کړي یا ستاسو لپاره دمخه ستونزمن وضعیت پیچلی کړي.
دوی خپل ملګری په وړو مسلو خندا کوي ، او د مقناطیسي شیشې له تاو شوي لینس څخه ننګونکي وضعیت ته ګوري ، ترڅو د دې لوی والي پراخه کړي.
په یوه خوشحاله اړیکه کې ، شریکان یوې ستونزې ته د حل رسیدو موافقې ته راځي او نه خرابوي. دوی خپل ملګری په پام کې نه نیسي او خپلې میرمنې ته احساساتي خوندیتوب ورکوي.
10. د دوی جنسی ژوند غوړیدونکی دی
دا یو دی چې هیڅ فکر نه کوي. جنسیت معنی لرونکی ، کتارټیک او ساتیري دی - دا ټول او نور ډیر څه کله چې جوړه د سالم واده څخه خوند اخلي.
موږ دا نه وایو چې جنسیت هرڅه دي ، یا حتی دا چې ډیر شوي. مګر ، په واده کې د جنس ارزونه د سالم واده نښه نده.
که دواړه شریکان په بې جنجاله واده کې موافق وي ، نو دا د اندیښنې وړ خبره نده ، په هرصورت ، که چیرې کوم ملګری په واده کې د نږدېوالي نشتوالي له امله د مایوسۍ احساس کوي ، دا کولی شي د واده ځواک او حتی رهبري وخوري. کفر ته.
جنس نږدېوالي ته وده ورکوي او ترټولو نږدې فزیکي عمل دی ، تاسو او ستاسو ملګری کولی شئ د ارتباط احساس کولو تجربه وکړئ.
11. د دوی کور د مثبت انرژۍ سره ډک دی
سالم کور تل د انرژۍ سره ډک وي. دلته تل د کیفیت لرونکي خبرو اترو یا د ساتیرۍ مسخرې سره شخړه شتون لري چې شاته ځي.
تاسو په بې شمیره موضوعاتو کې د خپلې میرمنې سره وصل کیدو یوه لاره ومومئ. تاسو زړه راښکونکي زړه د زړه خبرو ته شریک کوئ ، او د احساساتي ارتباط او ځواکمن شتون شتون لري.
برعکس ، یو خاموش کور د خاموش واده سره بد اتحاد دی. که وژونکې چوپتیا ستاسو واده فاسد کړي ، نو د خپل مهم بل سره وصل کیدو لاره ومومئ.
پوښتنې وکړئ ، په مهمو مسلو ، رخصتیو ، ماشومانو ، ورځني ننګونو باندې متقابل عمل وکړئ یا حتی په فلم بیاکتنه تبادله کړئ ، که تاسو غواړئ روښانه یې وساتئ. دلته د جوړو د بیا وصل کیدو لپاره د خبرو اترو ځینې پیل کونکي دي.
12. دوی خپګان نه ساتي
یو شی چې صحي واده د غیر صحي واده څخه جلا کوي د جوړه جوړه وړتیا ده چې کوچني مسلو ته پریږدي.
غلطۍ او جنګونه د کوم واده لپاره ځانګړي ندي. دا د کورس لپاره مساوي دی ، مګر دا مساوي مهم دي چې ناراضۍ ته اجازه ورنکړو.
د خپل ملګري د نظارت لپاره له شرمولو څخه ډډه وکړئ او اجازه ورکړئ ستاسو کړنې ستاسو مینه او پوهه وښیې. د تیرو سرغړونو پریښودو وړتیا د یوې بالغې جوړې نښه ده.
د شکایت راټولونکی یا د بریښنا غصب کونکی مه اوسئ. بریالي جوړې د خپلو توپیرونو له لارې کار کوي او د زده شوي درسونو سره پرمخ ځي.
صحتمند جوړې د پام وړ خبرو اترو هدف لري چیرې چې دوی خپله ستونزه څرګندوي ، یوه پریکړه چې تیروتنه بیا تکرار نکړي ، بښنه ومني ، او پریږدئ چې اوسني ژوند ته دوام ورکړي.
که تاسو ومومئ چې د سالم واده دا قوي شاخصونه ستاسو په اړیکه کې کومې اندازې پورې شتون نلري ، نو مهرباني وکړئ هغه سور بیرغونه له پامه مه غورځوئ چې تاسو یې ګورئ او د مسلکي مرستې په لټه کې مه ځئ.
که تاسو لاهم ډاډه نه یاست چې مرستې ته اړتیا لرئ یا نه ، تاسو ممکن د واده روغتیا پوښتنې لپاره انټرنیټ لټول خوښ کړئ چې دا به تاسو ته نور نظرونه درکړي. دلته مرسته شتون لري ، او د لږ لپاره میشته کیدو ته اړتیا نشته کله چې تاسو غوره ولرئ.