منځپانګې
- د طلاق سره د فشار عام محرکات
- 1. د طلاق اصلي لامل
- 2. د طلاق پروسه
- 3. حراست ، شتمنۍ او مسؤلیتونه
- د طلاق فشار سره مخ کیدو لپاره مؤثر او اسانه لارښوونې
- د روغتیا او رغیدو لارښوونو باندې د طلاق فشار
دا حتما مناسب دی چې ووایو طلاق د یو چا په ژوند کې یو له خورا فشار لرونکي پیښو څخه دی ، ایا تاسو موافق نه یاست؟
د ځینې لپاره ، دا حتی خورا فشار لرونکې پیښه ده چې دوی به یې کله هم تجربه کړي.
د طلاق عمومي اغیزې سربیره ډیری محرکات کیدی شي چې د خورا فشار له امله ستاسو د معافیت سیسټم سره موافقت کولی شي. دلته پوښتنه دا ده ، ایا واقعیا د طلاق فشار سره مبارزه کولو راز شتون لري؟ ایا دا امکان لري چې له فشار څخه پاک طلاق ولرئ؟
د طلاق سره د فشار عام محرکات
مخکې لدې چې موږ په بشپړ ډول د طلاق فشار کمولو په لارو پوه شو ، موږ لومړی باید پوه شو چې په طلاق کې د فشار لامل څه دی. له دې ځایه ، موږ به وکولی شو د طلاق فشار اداره کولو لپاره غوره تمرینونه او لارې درک کړو او ومومو.
1. د طلاق اصلي لامل
یوازې د لیست لیدل ممکن دمخه پیژندل شوي ښکاري ، سمه ده؟ د دې ټولو پیل ، د طلاق اصلي لامل به دمخه تاسو د ډیر فشار لامل کړی وي چې تاسو یې تصور کولی شئ - همدا لامل دی چې تاسو واده پای ته رسولی ، سمه ده؟
2. د طلاق پروسه
ځینې وخت د طلاق پروسې په جریان کې ، تاسو ځان د طلاق فشار سره مخ کیږئ. اندیښنه مه کوه تاسو د دې سره یوازې نه یاست ځکه چې دا د دې یوه برخه ده. د وکیلانو ترلاسه کولو څخه ، اوږدې پروسې باندې بحث کول ، خبرو اترو ته.
3. حراست ، شتمنۍ او مسؤلیتونه
دا ممکن د طلاق پروسې یوه له فشار لرونکي برخو څخه وي په ځانګړي توګه کله چې تاسو باید اوږه په اوږه ډیری غوښتنو یا مسؤلیتونو سره مخ شئ. دا حتما کولی شي وچول وي.
- د ماشوم احساسات - د مور او پلار په توګه ، تاسو نشئ کولی اندیښنه وکړئ او د طلاق پرمهال د فشار او فشار سره معامله پیل کړئ ځکه چې البته؛ تاسو به نفرت ولرئ چې وګورئ ستاسو ماشومان رنځ وړي. دا ویجاړونکی دی چې وګورئ دوی تنظیم او ټپي شوي.
- کفر - دا ممکن د طلاق مسله یا لامل وي یا شاید دا د طلاق پروسې په جریان کې پیښ شي - په هرصورت ، دا به مرسته ونکړي او یوازې به ویرونکي پروسې ته فشار اضافه کړي.
- مالي خنډونه - دا ممکن واقعیا زموږ لومړی 1 وي! طلاق ارزانه ندی او هغه خلک چې له دې څخه تیریږي پوهیږي چې د طلاق اغیزې د دوی په مالي چارو څومره لوی دي. حتی د طلاق وروسته ، تاسو به لاهم ځان ومومئ چې بیرته راستنیدو کې مبارزه وکړئ.
د طلاق فشار سره مخ کیدو لپاره مؤثر او اسانه لارښوونې
اوس چې موږ د خورا عام محرکاتو سره اشنا یو ، د طلاق فشار سره مخ کیدو لپاره لارښوونې به تعقیب شي. د طلاق فشار سره مبارزه اسانه نده او د توقعاتو ټاکل ، فشار د طلاق یوه برخه ده. موږ ممکن نشو کولی دا ټول په ګډه له مینځه یوسو ، مګر موږ کولی شو د دوی سره معامله زده کړو:
- وپیژنئ چې دا احساسات سم دي. تاسو عجیب یا ضعیف نه یاست. دا په عین وخت کې د غم ، قهر ، قهر ، ستړیا او ستړیا احساس کول عادي خبره ده. د ځینو لپاره ، دا احساسات شدید او سخت کیدی شي چې ورسره معامله وکړي. زده کړئ چې دا احساسات نورمال دي مګر دا غوره دي چې اداره یې کړئ.
- خپل ځان ته اجازه ورکړئ چې وقفه ولرئ. یوه شیبه ونیسئ او ځان ته اجازه ورکړئ دا احساسات احساس کړئ او بیا په دې احساساتو عمل وکړئ. پداسې حال کې چې د هر ډول احساساتو احساس کول سم دي ، استوګنځی یو بل شی دی. د درملنې لپاره د وخت په نیولو سره پیل وکړئ او بیرته په لاره لاړشئ.
- ستاسو په ژوند کې نورو خلکو ته اجازه ورکړئ مګر په هغه چا غوره کړئ چې تاسو پرې باور لرئ. په یاد ولرئ چې تاسو اړتیا نلرئ یوازې دې ته لاړشئ داسې خلک به وي چې تاسو ته غوږ نیولو ته لیواله وي. دا خلک مه لرې کوئ. د خپلو احساساتو شریکول د طلاق فشار سره د مقابلې یوه له غوره لارو څخه ده.
- اجازه مه ورکوئ د طلاق ناوړه پروسه تاسو ډیر بد فشار کړي دا چې تاسو به د احساساتي او فزیکي پلوه د ځان ساتل هیر کړئ. تاسو د دې مستحق یاست ، د ګناه احساس مه کوئ که تاسو غواړئ خپل ځان سپک کړئ ، که تاسو ریچارج کول غواړئ او که تاسو غواړئ یوازې د فکر کولو لپاره اوسئ. د آرام کولو او معاملو لپاره مثبتو لارو ته لاړشئ او هیڅکله الکول یا مخدره توکو ته مخه مه کوئ ، مهمه نده چې وضعیت څومره خراب وي.
- که ستاسو میرمن د ځواک مبارزې او دلیلونو پیل کولو لپاره محرکات وکاروي ، دوی ته اجازه مه ورکوئ چې تاسو ته ورشي. خپلې جګړې غوره کول زده کړئ او هیڅکله اجازه مه ورکوئ اضافي منفي ستاسو سولې باندې بریالي شي.
- طلاق ممکن یوه اوږده پروسه وي مګر د دې معنی دا نده چې تاسو اړتیا لرئ یوازې پدې کې اوسئ. وخت واخلئ او خپلې ګټې وپلټئ. لاړشئ او د هغه شیانو سره وصل شئ چې له کولو څخه مو خوند اخیستی و ، خپلواک اوسئ ، نوي شیان زده کړئ او حتی هغه شیان وکړئ چې تاسو یې تل د واده کولو دمخه غوښتل.
- مثبت اوسئ. موږ ټول پوهیږو چې د ترسره کولو په پرتله ویل اسانه دي مګر دا ناممکن ندي. په یاد ولرئ چې موږ کنټرول کوو چې څنګه موږ فشارونو ته عکس العمل ښیو او که موږ مثبت فکر کول غوره کړو ، نو هرڅه به یو څه سپک شي. د نوي فعالیتونو او ملګرو موندل ، او خپل راتلونکي ازادي منل پیل کړئ او د مناسب توقعاتو سره پرمخ تلل پیل کړئ. دا به لیږد اسانه کړي.
- مالي خنډونه د طلاق پروسې برخه ده ، دا به سخت وي - هو ، مګر اټکل وکړئ څه؟ دا پدې معنی ندي چې تاسو باید د خپلې بودیجې سره خورا سخت اوسئ. خپل خواړه محدود کړئ ، ستاسو اړتیاوې یوازې دومره چې تاسو یې خوندي کولی شئ مرسته نه کوي. دا یوازې ستاسو ذهن د ځان رحم کولو احساس کوي. په هوښیارۍ سره بودیجه زده کړئ، خوندي کول زده کړئ او بیړه مه کوئ. څه مهم دي دا دي چې تاسو پوهیږئ چې تاسو دنده لرئ او د سخت کار له لارې - تاسو به فشار راوړئ.
- لومړی شیان لومړی ، کله چې د ماشومانو خبره راځي ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو خپل ماشومان په شخړه کې ښکېل مه کوئ. هیڅکله د بل والدین سره مناظره یا منفي خبرې مه پیل کوئ ، په ځانګړي توګه ستاسو د ماشوم مخې ته. هیڅکله له دوی څخه مه وغواړئ چې خبرې بندې کړي ، د نورو والدین څخه مخنیوی وکړي یا حتی دا ستاسو د پخواني جاسوسۍ لپاره وکاروي.
پرځای یې ، د دوی لپاره هلته اوسئ ، او پوه شئ چې دا د دوی لپاره خورا سخت دی او دا هم ستاسو لپاره دی نو غوره یو بالغ بالغ اوسئ او د خپل ماشوم سره د طلاق له لارې مرستې کې تمرکز وکړئ.
د روغتیا او رغیدو لارښوونو باندې د طلاق فشار
اوس چې تاسو پوهیږئ چې څنګه د طلاق فشار وپیژنئ او اداره یې کړئ ، نو د روغتیا او بیا رغونې لارښوونو باندې د طلاق فشار به تاسو سره د پروسې سره مرسته وکړي.
په یاد ولرئ چې د طلاق فشار سره مبارزه به پدې پورې اړه ولري چې موږ څنګه محرکاتو ته منو او عکس العمل کوو. موږ حتما نه غواړو زموږ خوښۍ او روغتیا اغیزه وکړي ، نو ولې پدې فشار محرکاتو کې اوسئ؟ پرځای یې ، انعطاف منل زده کړئ او په هیڅ وخت کې ، تاسو کولی شئ خپل ژوند تازه پیل کړئ.