منځپانګې
- انجیل په واده کې د قهر په اړه څه وایی؟
- په اړیکه کې د قهر سره څنګه چلند وکړئ
- د مسلکي مرستې اخیستل
- په اړیکه کې د قهر سره معامله کول: د محرکاتو اداره کول
- زما غوسه زما اړیکې خرابوي ، زه څه وکړم؟
- یو په زړه پوری بصیرت
حتی ترټولو خوشحاله واده شوې جوړې یوازې شخړې زغمي ځکه چې اختلافات حتی د غوره اړیکو برخه ده. څرنګه چې ستاسو په واده کې شخړه او قهر یوه متوقع پدیده ده ، نو دا حیاتي دي چې د دې سره مقابله کول زده کړئ ترڅو د اړیکې وده او پای ته ورسیږي.
یو شی چې تل اړتیا لري په واده کې حل شي غوسه ده. دا ویرونکی کیدی شي ، مګر قهر تل خراب ندی. دا ډیری وختونه د ستونزو روښانه کولو یوازینۍ لار ده. د قهر پرته ، په نړۍ کې ډیری ناروغۍ به هیڅکله سم یا حل نشي.
دلته دوه مختلف غیر فعال لارې شتون لري چې خلک غوسه اداره کوي. ځینې خلک چاودنه کوي او خپله غوسه څرګندوي پداسې حال کې چې نور یې فشار راوړي. وهل کولی شي زیان رسونکي ټکي رامینځته کړي چې کولی شي د اوږدې مودې اړیکې زیان لامل شي. په بل اړخ کې ، ستاسو په واده کې د قهر فشار کول د ځورونې لامل کیدی شي ، کوم چې د اړیکو لپاره ویجاړونکی هم کیدی شي.
انجیل په واده کې د قهر په اړه څه وایی؟
په انجیل کې ډیری متلونه او زبورونه شتون لري چې د قهر مدیریت په اړه خبرې کوي. امثال 25:28 29:11 د قهر خطرونو پیژندلو په اړه وغږیږئ چې کنټرول نلري پداسې حال کې چې امثال 17:14 وايي "مخکې لدې چې شخړه راپورته شي ، خپله رخصتي واخلئ". نو اساسا کله چې تاسو ګورئ چې ستاسو د دواړو ترمینځ شخړه په جګړې بدلیږي ، یوازې یخولو لپاره وقفه ونیسئ او له یو بل سره چیغې وهلو پرځای څه غلط شوي له سره غور وکړئ
که ستاسو اندیښنه د "زما غوسه زما اړیکې خرابوي" په لیکو کې وي نو امثال 19:11 لار ښیې: "د یو انسان بصیرت یقینا د هغه غوسه کموي." نو هڅه وکړئ یو څه لید ترلاسه کړئ د وضعیت په اړه د پایلو رامینځته کولو دمخه.
همچنان ، د کلسيانو په وینا 3: 13-14:
"له یو بل سره زغم وکړئ او یو بل وبښئ که ستاسو څخه کوم یو د چا په وړاندې شکایت لري. بخښنه وکړئ لکه څنګه چې څښتن تاسو بخښلی. او د دې ټولو فضیلتونو په مینځ کې مینه واچوه ، کوم چې دا ټول په کامل یووالي کې سره تړلي دي.
په حقیقت کې ، په اړیکو کې د قهر مدیریت ډیر صبر او د ملګري بخښلو وړتیا ته اړتیا لري. ستاسو په واده کې غوسه ساتل یوازې اړیکې خرابوي او ځینې وختونه په اړیکو کې د قهر مسلې رامینځته کوي چې ممکن په راتلونکي کې د نه اداره کیدو وړ وي.
په اړیکه کې د قهر سره څنګه چلند وکړئ
ستاسو په واده کې د قهر اداره کولو یوه سالمه لار دا ده چې زده کړئ چې څنګه ستاسو اړیکې یا ځان ته زیان رسولو پرته ستاسو د قهر لامل په ګوته کړي.
غوسه ممکن د کنټرول څخه بهر احساس احساس کړي ، مګر زموږ څخه ډیری پدې باندې یو څه کنټرول لري. ایا تاسو کله هم داسې وضعیت تجربه کړی چې پکې تاسو دومره په قهر یاست چې تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو به په هر شی کې چاودنه وکړئ؟ بیا ، ناڅاپه ، تاسو د یو چا لخوا تلیفون ترلاسه کړ چې ستاسو د قهر سرچینې سره تړاو نلري. په حیرانتیا سره ، په یوه ثانیه کې ، د تلیفون زنګ تاسو آرام کوي او ستاسو غوسه له مینځه ځي.
که تاسو کله هم خپل ځان پدې حالت کې موندلی وي ، نو تاسو کولی شئ خپله غوسه کنټرول کړئ - دا ممکن سخت وي ، مګر تاسو دمخه ځینې وسیلې لرئ. که تاسو د تصادفي تلیفون زنګ اغیزې پورې اړه ونلرئ ، نو تاسو شاید د قهر شاوخوا کولو لپاره یو څه ژور کار ولرئ. په واده کې د قهر سره مبارزه ناممکن نده. استقامت کلیدی دی.
د مسلکي مرستې اخیستل
په اړیکو کې د قهر او قهر اداره کولو لپاره د مسلکي مرستې اخیستل هغه څه دي چې تاسو شاید په لومړي سر کې یې په پام کې ونه نیسئ مګر د متخصص مرسته اخیستل باید هیڅکله له پوښتنې بهر نشي. دا د روزل شوي مسلکي سره کار کول خورا ګټور کیدی شي ترڅو تاسو سره ستاسو د واده ملاتړ کې خپله غوسه اداره کولو کې مرسته کولو کې مرسته وکړي.
په واده کې د قهر او قهر قابو کول ډیری کار ته اړتیا لري پشمول د ارتباط ښه کول او ځینې عادتونه بدلول یا حتی په ځانګړي شیانو د یو کس نظر. ځینې وختونه ، یو معالج کولی شي جوړه سره مرسته وکړي چې دا په اسانۍ سره ترلاسه کړي.
په اړیکه کې د قهر سره معامله کول: د محرکاتو اداره کول
په واده کې د قهر او ناراضۍ سره مخ کیدو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ یو هدف لرونکی نظر ولرئ چې ستاسو میرمن څه شی رامینځته کوي او همدارنګه څه چې تاسو هڅوي. د داسې فاکتورونو لرې کول یا ورسره معامله کول چې ستاسو په واده کې غوسه راپاروي کولی شي ستاسو سره ستاسو په اړیکه کې د قهر په کابو کولو کې مرسته وکړي.
د ځینې لپاره دا ممکن د کور کارونو په څیر ساده وي ، د ملګرو سره ځړول یا د جوړه په توګه د مالي چارو اداره کولو په څیر خورا پیچلي شی.
په هر حالت کې ، په واده کې د قهر مدیریت یو څه دی چې باید ژر تر ژره ورسره معامله وشي. د خپلې ښې نیمې سره په اړیکه کې د قهر سره معامله کول ، یا د دې مسلې لپاره ، په هره اړیکه کې د قهر مسلو سره معامله کول ، تاسو اړتیا لرئ ځان د بل چا په بوټانو کې تصور کړئ او وضعیت په ګډه وګورئ د حل موندلو لپاره او نه یوازې دا چې ثابت کړي څوک سم دي.
زما غوسه زما اړیکې خرابوي ، زه څه وکړم؟
که تاسو پیژندلي وي چې ستاسو غوسه ستاسو په اړیکو کې لویه ستونزه ګرځیدلې ، دا واقعیا د دې غوره کولو په لور لومړی ګام دی. په واده کې د قهر مسلې د دواړه شریکانو لخوا اداره کیدی شي مګر په نهایت کې دا پدې پورې اړه لري چې تاسو په ورځني اساس څومره کار ته چمتو یاست.
که ستاسو په واده کې غوسه ستاسو اړیکې مسموم کړي ، تاسو باید خپل ضعیف ټکي حل کړئ او ارزونه وکړئ چې ایا تاسو د خپلې میرمنې نیمګړتیاو لپاره ناراض یاست یا ستاسو.
زما د میړه غوسه زموږ واده خرابوي ...
که تاسو دې وضعیت ته د حل په لټه کې یاست ، زړه ونیسئ. منطقي یا غیر منطقي ، دا ډول قهر کولی شي په اوږد مهال کې ستاسو لپاره خورا زیانمن وي. د هغه چا سره همغږي کول چې د حد حد ته ورسیږي یا په غیر فعال ډول قهر څرګندوي سخت کیدی شي.
نو ستاسو د میړه غوسه کنټرول کولو غوره لاره څه ده؟ د هغه سره دلیل یو شی دی ، د ځان بدلول بل شی دی چې ستاسو په واده کې د قهر اداره کړي. مګر که هرڅه ناکامه شي او شیان له کنټرول څخه بهر شي ، نو د باور وړ چا ته رسیدو کې مه هیروئ. دا په کورنۍ کې څوک ، ملګری ، ګاونډی یا حتی معالج کیدی شي.
یو په زړه پوری بصیرت
د ارواپوه ډاکټر هرب گولډبرګ په وینا ، جوړه باید په اړیکه کې د سخت پیل سره اداره کړي ځکه چې دا یوازې وروسته ښه کیږي. د فلوریډا ایالت مطالعه واقعیا د دې ملاتړ کوي. دې وموندله هغه جوړه چې د اړیکې په پیل کې په ښکاره د قهر څرګندولو وړتیا لري په اوږد مهال کې خوشحاله پاتې کیږي.
په واده کې د قهر مسلې د دوی په عملي ب handlingه اداره کولو سره اداره کیدی شي پداسې حال کې چې یو بل لپاره ډیر وخت نیسي او خپلې جګړې په هوښیارۍ سره غوره کوي. هیڅ شی شتون نلري چې یو څه ډیره مینه نشي حل کولی.