منځپانګې
طلاق د زغملو لپاره یوه ستونزمنه پروسه ده. که دا دوه اړخیزه پریکړه وه یا یو چې تاسو ته پکې هیڅ انتخاب نه و ورکړل شوی ، دا د درد لپاره دردناک ، نا آرامه او یوه بده پیښه ده چې تجربه یې کړئ. په هرصورت ، د طلاق وروسته ژوند شتون لري. د یو کس په ژوند کې د کوم لوی بدلون په څیر ، طلاق د دې وړتیا لري چې د ژوند په اړه ستاسو لید بدل کړي او زړه راښکونکي کیدو ته لیوالتیا ولري او ژورې برخې کشف کړي چې تاسو څوک یاست. دا کولی شي په مختلف ډولونو کې راشي. تاسو ممکن هغه ځایونو ته سفر غوره کړئ چیرې چې تاسو هیڅکله نه وئ ، د هغه شیانو هڅه وکړئ چې تاسو هیڅکله ندي ترسره کړي ، یا د خلکو نوې ډلې وپلټئ چې ورسره ورسره ژورې اړیکې لرئ. که تاسو یوځل بیا د مینې او ملګرتیا موندلو سفر پیل کول غوره کړي ، لاندې پوښتنې په پام کې ونیسئ.
ایا ما احساساتي درملنه کړې؟
ایا ستاسو طلاق د کفر پایله وه یا نه ، احتمال شتون لري چې تاسو د جلا کیدو پرمهال اړیکې کې احساساتي درد او زیان تجربه کړی وي. په ځان کار کولو لپاره وخت ونیسئ او هغه ځایونه وپلټئ چیرې چې دا درد راپورته کیږي. ډیری اشخاص د طلاق مشورې یا ملاتړ ډلو کې ښکیلتیا غوره کوي؛ دا یا دواړه دواړه کولی شي د یو کس سره د درد ژور کشف کولو کې مرسته وکړي او تجربه شوي ته زیان ورسوي او کولی شي له کوم لید څخه مختلف لید وړاندې کړي. که څه هم دا ممکن په لومړي سر کې احساس وکړي چې درد به له لاسه ورنکړي ، د بخښنې او درملنې سمې هڅونې او تعقیب سره ، تاسو شاید حیران اوسئ چې تاسو څومره په اسانۍ سره کولی شئ خپل ژوند غوره کړئ او پرمخ لاړشئ.
اړوند لوستل: څنګه په احساساتي ډول د طلاق لپاره چمتووالی ونیسئ او ځان یو څه زړه ماتونکی وژغورئ
ایا ما د ځان لپاره وخت نیولی؟
مخکې لدې چې د بل د مینې په لټه کې اوسئ ، دا په پام کې ونیسئ. ایا تاسو د ځان لپاره کافي وخت ورکړی چې درملنه وکړئ او هغه څه وپلټئ چې تاسو یې په سفر کې غواړئ؟ ایا تاسو د ځان سپکولو او خرابولو لپاره وخت نیولی ، د نوي کولو او آرام کولو وخت؟ د خپلو اړتیاو په اړه فکر وکړئ - پداسې حال کې چې دا ممکن ځان غوښتونکی وي ، دا دوه خلکو ته اړتیا لري ترڅو دوامداره او خوشحاله اړیکه رامینځته کړي. که چیرې یو څوک د دې خلا ډکولو لپاره په بل تکیه ونکړي ، نو هره اړیکه به ستونزمنه او له ستونزو ډکه وي. د مینې او مینې تعقیب دمخه د ځان راټولولو لپاره وخت ونیسئ. تاسو به د ورته ذهن لرونکو خلکو سره ښکیلتیا خورا اسانه ومومئ که ستاسو ذهن او زړه سالم وي.
ایا زه واقعیا چمتو یم؟
ایا همدا اوس له چا سره ملګرتیا هغه څه دي چې تاسو واقعیا غواړئ؟ ایا تاسو د اوږدې مودې لپاره د یو څه په لټه کې یاست یا یوازې د ګړندي حل په لټه کې یاست ترڅو د لنډمهاله راضي کیدو احساس وکړئ؟ پداسې حال کې چې دا ممکن احمقانه پوښتنې ښکاري مګر دا مهم دي چې له ځانه یې وپوښتئ. ملګرتیا پدې معنی ده چې بل چا ته ستاسو زړه او ذهن خلاص کړئ ، شاید حتی څو! بیا نیټې ته چمتو کیدل د مهال ویش یا تصویب مهر سره نه راځي. دا یوه پریکړه ده چې تاسو یې باید یوازې وکړئ. یوازې تاسو پوهیږئ کله چې تاسو واقعیا چمتو یاست یو بل کس ته په رومانتيک ډول ستاسو ژوند ته اجازه ورکړئ. که دا وخت اوس وي ، نو بیا دې ته لاړشئ! د خطرونو اخیستو یا زړه ور کیدو څخه مه ویریږئ. او که تاسو همدا اوس چمتو یاست یا نه ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو په ذهن کې د کیفیتونو لیست لرئ. په هغه چا وخت مه ضایع کوئ څوک چې د پام وړ نورو کې ستاسو ژورو غوښتنو ته اندازه نه کوي. کله چې تاسو "مهربانه" غواړئ د "ښه" لپاره بسنه مه کوئ. د بل چا تعقیب کولو دمخه ځان او خپلې اړتیاوې وپیژنئ.
له هرڅه پورته ، ریښتینی تاسو پیژنئ. د بیا نیټه کولو پیل کولو لپاره هیڅکله مناسب وخت شتون نلري. او د هغه څه سره سره چې تاسو ته ویل کیدی شي ، دا هیڅکله ډیر ژر یا ډیر ناوخته ندی. وخت ستاسو انتخاب دی. خپل زړه او ذهن په سم ځای کې ولرئ ، او تاسو نشئ کولی غلط شئ! ممکن د لارې په اوږدو کې یو څو تمه شوي خنډونه شتون ولري ، مګر که تاسو خپل ځان ته ریښتینی اوسئ ، نو دومره لوی ټکان شتون نلري چې له مینځه ویسي. د ملګرتیا ژوند به سم نه وي ، مګر د هغه چا هڅونه وغواړئ څوک چې تاسو ښه پیژني. د دوی د پوهې غوښتنه وکړئ (د دوی نظریات نه!) ، او یوځل بیا خپل ځان غوښتنو ته غوږ نیول زده کړئ. هغه واده چې پای ته رسیدلی د راتلونکي ژوند پرمخ وړلو ته اړتیا نلري - دا یو وخت دی چې خوشحاله اوسئ او د ځان او خپل ارزښت لپاره په نوې مینه کې خوشحاله اوسئ!
اړوند لوستل: د طلاق وروسته حرکت ته 5 ګام پلان