منځپانګې
- د جوړو ترمینځ د سالم ارتباط اهمیت
- ارتباط یو فطري مهارت ندی
- 1. د منع شوي ټکو په لیست موافقه وکړئ
- 2. اجازه راکړئ ستاسو ملګري پوه شي چې تاسو ورته اړتیا لرئ
- 3. د فرض کولو پر ځای پوښتنه وکړئ
- 4. یوځای وخت تیر کړئ
- 5. خپل احساسات تنظیم کړئ
- 6. د خپل ملګري درناوی وکړئ
اړیکه یو مهارت دی چې هره جوړه ورته اړتیا لري. په اړیکو کې مؤثره اړیکه د نه منلو وړ ده کله چې د اړیکو چیک لیست ته راځي.
دا مهم دي چې د ارتباط مؤثره تخنیکونه ، د ارتباط ارتباط لارښوونې ، او ستراتیژیانې غوره کړئ چې تاسو سره د مناسب ارتباط زده کولو کې مرسته کولو لپاره ډیزاین شوي.
مقاله په اړیکه کې مؤثره خبرو اترو څرنګوالي ، په واده کې مؤثره ارتباط کې خنډونه ، او د جوړو لپاره د ارتباط لارښوونې روښانه کوي چې اسانه او مؤثره دي.
د جوړو ترمینځ د سالم ارتباط اهمیت
په اړیکو کې د مؤثره ارتباط کلیدي ګامونو اخیستو سره په اړیکه کې د ارتباط مهارتونو ته وده ورکول باید د هرې جوړه لپاره لومړیتوب وي چې هدف یې په اړیکه کې اوږدمهاله خوښۍ وي.
په اړیکو کې مؤثره اړیکه هرڅه پوښي چې څنګه تاسو شخړې اداره کوئ له یو بل سره د خپلو اړتیاو په اړه څنګه خبرې کوئ ، یا حتی تاسو د پیسو څخه تر رخصتیو پورې د هرڅه په اړه پریکړې څنګه کوئ.
هغه جوړه چې د دوی ترمینځ عالي اړیکې لري لږ جګړه کوي ، یا کله چې دوی جګړه کوي ، دوی د شیانو حل کول اسانه ګي. د واده اطمینان او په اړیکو کې مؤثره اړیکه دوه اړخیز ځانګړي ندي.
د اړیکو ارتباط مهارتونه د اړیکې خوښۍ ساتلو لپاره باید ولري.
د قهر یا غلط فهمۍ رامینځته کولو لپاره لږ چانس شتون لري ، او په عموم کې ، د دوی اړیکې خورا په اسانۍ پرمخ ځي.
ارتباط یو فطري مهارت ندی
د جوړو لپاره د ارتباطي مهارتونو رامینځته کول د بریالي واده لپاره اساسي عنصر دی.
په هرصورت ، دا د میوزیک یا پخلي لپاره د هوښیارتیا په څیر ندي. ښه اړیکه هغه څه دي چې ښوول کیدی شي او زده کیدی شي.
نو که په اړیکو کې اړیکه ستاسو قوي ټکی نه وي ، اندیښنه مه کوئ.
ستاسو د میرمنې سره په مؤثره توګه د خبرو کولو هنر یو څه راکټ ساینس ندی.
د مؤثره خبرو اترو لپاره د زده کړې ننګونې په اسانۍ سره له مینځه وړل کیدی شي که تاسو د خپلې اړیکې ارتباط مهارتونو ته وده ورکولو ته لیواله یاست.
یوازې د څو اسانه جوړو ارتباطي لارښوونو په پام کې نیولو سره ، تاسو کولی شئ په ډراماتیک ډول خپلو اړیکو کې ارتباط ښه کړئ.
که تاسو چمتو یاست د خپل ملګري سره غوره خبرې وکړئ او په خپلو اړیکو کې د ډیر تفاهم او لږې شخړې څخه خوند واخلئ ، نو ولې په جوړه کې د واده اړیکو ښه کولو لپاره زموږ ځینې اسانه لارو سره پیل مه کوئ؟
څنګه د خپل میړه سره مؤثره اړیکه ونیسئ
1. د منع شوي ټکو په لیست موافقه وکړئ
ایا تاسو خپل ځان د "شاید موږ باید طلاق واخلو؟" کله چې شیان خراب شي؟
ایا ستاسو ملګری اکثرا ګواښ کوي "شاید زه باید پریږدم؟"
یا شاید ستاسو څخه یو د احتمالي زیان رسونکي موضوع باندې د قصدي برید کولو په جال کې راښکته شوی وي.
دا خوندور ندی ، مګر موږ یوازې انسان یو او موږ ټول ځینې وختونه یو څه خندا سره مبارزه کوو.
په هرصورت ، که تاسو غواړئ په خپلو اړیکو کې ارتباط ښه کړئ ، هڅه وکړئ د منع شوي ټکو لیست تنظیم کول ، شخصي سپکاوی ، او مسلې چې تاسو دواړه ورسره موافق یاست د جګړې په مینځ کې مه ځو.
په اړیکه کې د ارتباط مهارتونو باندې کار کول د هغو ټکو څخه ډډه کول دي چې د دې توازن او سولې اړیکې له لاسه ورکوي.
2. اجازه راکړئ ستاسو ملګري پوه شي چې تاسو ورته اړتیا لرئ
نو ډیری غلط ارتباطات په ساده ډول ستاسو ملګري ته اجازه نه ورکولو څخه راځي چې تاسو ورته اړتیا لرئ. په واده کې مؤثره اړیکه ستاسو د اړتیاو بیانولو په اړه ده ، د وضاحت سره.
له تاسو څخه هیڅ یو د ذهن لوستونکی ندی ، او له تاسو څخه تمه کیدی نشي چې پوه شي بل کس څه ته اړتیا لري.
که تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې ایا دوی ناوخته کور ته راځي ، نو ورته ووایاست. پوښتنه یې وکړه.
که دا مهم وي چې دوی باید د راتلونکو څلورو جمعو لپاره ستاسو دواړو لپاره کوم پلان ونه کړي ، نو دوی خبر کړئ.
که تاسو د کارونو یا د کورنۍ بودیجې چلولو سره یو څه اضافي ملاتړ وکاروئ ، د مرستې غوښتنه وکړئ.
مستقیمتوب په اړیکه کې د ارتباط ښه کولو په لور اوږده لار پرمخ وړي.
3. د فرض کولو پر ځای پوښتنه وکړئ
ډیری غلط فهمۍ خوندي کیدی شي که تاسو د فرض کولو پر ځای پوښتنې وکړئ.
د مثال په توګه ، که ستاسو ملګری د معمول په پرتله د لاسونو نیولو او ښکلولو کې کم وي ، فکر مه کوئ دوی نور تاسو ته متوجه نه وي.
دا یوازې کیدی شي چې دوی ډیر ستړي شوي وي.
یا شاید تاسو وغواړئ چې رخصتۍ ولرئ او تاسو فکر کوئ چې دوی غواړي هغه ځای ته لاړ شي چې تاسو یې غواړئ - مګر شاید ستاسو د خوب رخصتۍ مفکوره د دوی دوزخ مفکوره وي!
که تاسو په یو څه نه پوهیږئ ، یا تاسو د یو څه په اړه اندیښمن یاست ، یوازې پوښتنه وکړئ.
تاسو به ډیری دلیلونه ودروئ او د ارتباط ښه عملونو ته به هم ورشئ.
4. یوځای وخت تیر کړئ
دا څرګند ښکاري ، مګر د واده ارتباطاتو ښه کولو یوه له غوره لارو څخه په ساده ډول یوځای وخت تیرول دي.
د نیټې شپه یو شی جوړ کړئ.
بهر ته د تګ لپاره منظم وخت ځانګړی کړئ ، ساتیري ولرئ ، وصل شئ ، یا حتی دننه پاتې شئ او رومانټیک خواړه ولرئ.
له خپل ملګري څخه د دوی د ژوند او امیدونو او ویرې او احساساتو په اړه پوښتنې وکړئ ، او واقعیا ځوابونو ته غوږ شئ.
هرڅومره چې تاسو د یو بل په پیژندلو کې مصرف کوئ ، هغومره به تاسو ښه پوه شئ چې ستاسو ملګری څنګه فکر کوي او ځواب ورکوي.
دا ریښتیا دي مهمه نده چې تاسو څومره وخت سره یوځای یاست.
خلک تل بدلون مومي او د موندلو لپاره تل ډیر څه شتون لري ، نو د ارتباط لاینونه خلاص وساتئ هیڅکله د یو بل سره د نوي پیژندل کیدو مخه مه نیسئ.
5. خپل احساسات تنظیم کړئ
ډیری نښتې پیل کیږي ځکه چې ستاسو څخه یو لیواله دی چې بل څنګه دوی احساس کړي.
اوس موږ دا نه وایو چې تاسو باید هغه مسلې راپورته نکړئ چې تاسو ته زیان رسوي یا اندیښمن وي - البته تاسو باید.
مګر دا هم مهم دي چې خپل احساسات تنظیم کړئ ، او د دې لپاره چې خپل ملګری د دوی لپاره مسؤل کړئ په جال کې مه غورځوئ.
خپلو احساساتي اړتیاو ته پاملرنه وکړئ او د ډاډ ترلاسه کولو مسؤلیت په غاړه واخلئ چې دوی پوره شوي.
پدې توګه ، تاسو به وکولی شئ له ډیر مساوي ، صادق او بالغ ځای څخه خپل ملګري ته ورشئ.
همچنان ، دا ویډیو په اړیکه کې د احساساتي مقرراتو او د خپلې میرمنې سره د اړیکو ښه کولو څرنګوالي په اړه وګورئ د دې غوښتنه نه کولو سره چې زموږ ملګری زموږ د نا آرامه احساساتو مسؤل وي.
6. د خپل ملګري درناوی وکړئ
درناوی د ښې اړیکې کلي ده.
که تاسو د خپل ملګري سره په درناوي چلند وکړئ ، دا د خلاص او ریښتیني ارتباطاتو په وده کې مرسته کوي.
د دوی سره په درناوي چلند کول د دې په څیر شیان دي خپلې ژمنې ساتل, د دوی احساساتو سره چیک کول, د هرډول شخصي معلوماتو شریکولو دمخه پوښتنه کول د هغوی په اړه ، له دوی مننه د هغه څه لپاره چې دوی ستاسو اړیکې کې مرسته کوي ، او د هغوی اندیښنو ته غوږ نیول په مهربانۍ او خواخوږۍ سره.
په لنډه توګه ، د خپل ملګري سره هغه ډول چلند وکړئ چې تاسو یې غواړئ دوی ستاسو سره چلند وکړي.
دوی ته اجازه ورکړئ پوه شئ چې تاسو دوی ته د یو شخص په توګه درناوی کوئ او ستاسو په ژوند کې د دوی ځای ته ارزښت ورکوي.
په جوړه کې د ارتباط ښه کول باید پیچلي نه وي.
ځینې وختونه یو څو کوچني بدلونونه د لوی پرمختګ لامل کیږي او ستاسو اړیکې یو خوشحاله ، صحي ځای ګرځوي.
تاسو کولی شئ دلته د جوړو اړیکو لپاره ځینې ګټور اړیکې تمرینات هم چیک کړئ.
دا د جوړو لپاره قوي او قوي ارتباط تمرینونه دي چې کولی شي د خوښ او سالم واده په وده کې اوږده لاره پرمخ بوځي.
په هرصورت ، که تاسو احساس کوئ چې تاسو په اړیکو کې د مؤثره ارتباط رامینځته کولو لپاره په سم وسیلو سمبال نه یاست ، نو بیا مشوره وغواړئ.
جوړه کولی شي د ارتباط لپاره د جوړه تمرینونو ، یا ارتباط مهارتونو درملنې په ب formalه د رسمي ، دریمې ډلې مداخلې څخه ډیره ګټه پورته کړي.
یو روزل شوی ، بې طرفه متخصص به تاسو سره مرسته وکړي په اړیکو کې د مؤثره ارتباط ننګونو سره مخ شئ ، په اړیکه کې د ارتباط مسلو لاملونه درک کړئ او د خپلې میرمنې سره د خبرو کولو وړتیا ته وده ورکړئ.
د واده اړیکو ښه کولو لپاره د جوړو مشورې سره یوځای ذکر شوې شپږ مختلفې لارې په حقیقت کې د جوړو ترمینځ ډیری مسلو په اسانۍ سره حل کولو کې مرسته کولی شي او مسلې په غیر ضروري ډول مخنیوی کوي.