منځپانګې
- د دوه قطبي کیدو ته یوه کتنه
- دا د یو چا سره د دوه قطبي اختلال نیولو په څیر څه شی دی؟
- د مینیک قسطونه
- د اضطراب پیښې
- ستاسو په اړیکو کې څه تمه لرئ؟
- د یو چا سره د دوه قطبي اختلال سره نیټه کول
مینه هیڅ حد نه پیژني ، ایا تاسو موافق یاست؟ کله چې تاسو د یو چا سره مینه وکړئ ، دا شخص ستاسو د نړۍ یوې برخې څخه ډیر شي؛ دا سړی د هغه چا تمدید کیږي چې تاسو یې یاست او تاسو یوازې غواړئ د سمندري کښتۍ اړیکې او ثبات ولرئ. پداسې حال کې چې موږ د یوې مثالي اړیکې هدف لرو ، دا یو حقیقت هم دی چې هیڅ مناسب اړیکه شتون نلري ځکه چې محاکمې او دلیلونه به تل شتون ولري مګر څه که ستاسو د اړیکې محاکمې توپیر ولري؟
څه به پیښ شي که تاسو د چا سره د دوه قطبي ناروغۍ اخته یاست؟ ایا غیر مشروط مینه او صبر کافي دی د هغه چا سره د نیولو ننګونو برداشت کولو لپاره چې د دوه قطبي ناروغۍ څخه رنځیږي یا تاسو به په یو وخت کې پریږدو؟
د دوه قطبي کیدو ته یوه کتنه
نه تر هغه چې یو څوک تشخیص نشي ، ډیری وختونه ، خلک نه پوهیږي چې دوی د دوه قطبي ناروغۍ اخته دي پرته لدې چې دا د احساساتو لوی بدلونونو ته وده ورکړي. د هغو کسانو لپاره چې د یو چا سره په اړیکه کې دي چې پدې وروستیو کې د دې ناروغۍ تشخیص شوی - دا مهم دي چې وخت ونیسئ او پوه شئ چې د دوه قطبي کیدو معنی څه ده. د دوه قطبي فشار سره د چا سره ملګری کول به هیڅکله اسانه نه وي نو تاسو باید چمتو اوسئ.
بیپولر ناروغي یا د مینیک-اضطراب ناروغۍ په نوم هم پیژندل کیږي د دماغي ناروغیو کټګورۍ کې راځي چې د یو کس د مزاج ، فعالیت کچې او انرژۍ غیر معمولي بدلون لامل کیږي پدې توګه د ورځني کارونو ترسره کولو باندې د شخص وړتیا اغیزه کوي.
په حقیقت کې د دوه قطبي اختلال 4 مختلف ډولونه شتون لري او دا دي:
بیپولر I بې نظمۍ - چیرې چې د شخص قسطونه یا مینه او اضطراب کولی شي تر یوې یا دوه اونیو پورې دوام وکړي او خورا جدي ګ consideredل کیږي. ډیری وخت ، هغه څوک چې د دوه قطبي I ناروغۍ اخته وي د روغتون ځانګړي درملنې ته اړتیا لري.
د بیپولر II اختلال - هغه ځای دی چیرې چې یو څوک د انزوا او اضطراب سره مخ کیږي مګر نرم دی او محدودیت ته اړتیا نلري.
سایکلوتیمیا یا سایکلوتیمیک ناروغي-هغه ځای دی چیرې چې یو څوک د ډیری هایپو مینیک نښو او فشار سره مخ کیږي چې په ماشومانو کې تر یو کال پورې او د لویانو لپاره تر 2 کلونو پورې دوام کولی شي.
نور مشخص شوي او نا مشخص دوه قطبي اختلالات - د هر هغه چا په توګه تعریف شوی چې د دوه قطبي اختلالاتو نښو څخه رنځ وړي مګر پورته ذکر شوي درې کټګوریو سره سمون نه خوري.
دا د یو چا سره د دوه قطبي اختلال نیولو په څیر څه شی دی؟
د یو چا سره د دوه قطبي ناروغۍ اخته کیدل اسانه ندي. تاسو باید د خپل ملګري قسطونه برداشت کړئ او د اړتیا په وخت کې د مرستې لپاره شتون ولرئ. که تاسو حیران یاست چې د دې ناروغۍ سره د یو چا په نیټه کولو کې څه تمه ولرئ ، دلته د هغه شخص نښې دي چې د انزال او اضطراب تجربه کوي.
د مینیک قسطونه
- ډیر لوړ او خوشحاله احساس
- د انرژۍ کچه لوړه شوې
- ډیر فعال او کیدی شي د خطر اخیستونکی وي
- ډیره انرژي لري او نه غواړي خوب وکړي
- د ډیری شیانو ترسره کولو لپاره لیواله
د اضطراب پیښې
- ناڅاپي مزاج په ښکته کیدو او خفه کیدو بدلیږي
- په هیڅ فعالیت کې علاقه نلري
- کیدای شي ډیر یا ډیر لږ ویده شي
- اندیښمن او اندیښمن
- د بې ارزښته کیدو مسلسل فکرونه او ځان وژنه غواړي
ستاسو په اړیکو کې څه تمه لرئ؟
د دوه قطبي اضطراب سره د چا نیټه کول سخت دي او تاسو باید د ډیری مختلف احساساتو تمه کیدو تمه وکړئ. دا سخته ده چې د کورنۍ غړی ، ملګری او د هغه چا ملګری اوسئ چې د دوه قطبي ناروغۍ سره مخ وي. دا یو وضعیت دی چې هیچا یې په ځانګړي توګه د هغه چا لپاره نه وپوښتل چې له دې څخه رنځ وړي. هرڅوک اغیزمن کیږي. که تاسو د دوه قطبي شخصیت اختلال سره په اړیکه کې یاست ، د مزاج ډیری بدلونونو تمه وکړئ او ډیر ژر ، تاسو به وګورئ کله چې یو څوک مزاج بدلوي یا بدلوي یو څوک څومره توپیر کولی شي.
د دوی خپلې جګړې سربیره ، رنځونکی به خپل احساسات او قسطونه شاوخوا شاوخوا خلکو ته ورسوي. د دوی د خوښۍ نشتوالي له امله اغیزمن کیدل ، د دوی اضطراب او خفګان کمیدل دي او کله چې دوی د ویرې حالت ته ځي ، نو تاسو به یې اغیزې هم احساس کړئ.
یوه اړیکه چیرې چې تاسو به خپل ملګری په ناڅاپي ډول لرې او ځان وژونکی ومومئ د ځینو لپاره یوازې ویجاړونکی دی او دوی ته خوشحاله او لوړ لیدل ممکن اندیښنه هم راوړي.
دا به اسانه اړیکه نه وي مګر که تاسو له سړي سره مینه وکړئ ، ستاسو زړه به غالب شي.
د یو چا سره د دوه قطبي اختلال سره نیټه کول
دا واقعیا څه شی دی؟ ځواب ننګونکی دی ځکه چې دا به واقعیا ازموینه وکړي چې تاسو له یو چا سره څومره مینه لرئ. موږ ټول پوهیږو چې دا یو ګډوډي ده او هیڅ لاره شتون نلري چې موږ دې سړی د دې لپاره ملامت کړو مګر ځینې وختونه ، دا واقعیا ستړي کونکی او له لاس څخه وتلی شي. که د ټولو ننګونو سره سره ، تاسو لاهم د دې کس سره پاتې کیدل غوره کوئ نو بیا تاسو غواړئ ټول هغه لارښوونې ترلاسه کړئ چې تاسو یې ترلاسه کولی شئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو دې ډول اړیکو کې چمتو او مجهز یاست.
د چا سره د دوه قطبي اختلالاتو لارښوونو نیټه کول به درې لوی فاکتورونه ولري:
- صبر - دا خورا مهم ځانګړتیا ده که تاسو غواړئ شیان کار وکړي. دلته به ډیری قسطونه وي ، ځینې د زغم وړ او نور ، دومره ډیر ندي. تاسو باید ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د دې لپاره چمتو یاست او که چیرې داسې وخت راشي چیرې چې تاسو نه یاست ، نو تاسو باید د وضعیت اداره کولو کې آرام اوسئ. په یاد ولرئ ، دا سړی چې تاسو یې خوښوي تاسو ته اړتیا لري.
- پوهه - د ناروغۍ په اړه پوهه درلودل به ډیره مرسته وکړي. د دوه ګوني قطبي اختلال څخه رنځ وړونکي شخص وضعیت درک کولو سربیره ، دا ستاسو لپاره یو فرصت هم دی چې پوه شئ څه وکړئ که چیرې شیان یا احساسات له لاس څخه وځي.
- د ناروغ په مقابل کې ناروغ - په یاد ولرئ ، کله چې شیان واقعیا سخت او د نه زغملو وړ وي چې دا یو ګډوډي ده چې هیڅوک یې نه غواړي په ځانګړي توګه هغه څوک چې ستاسو مخې ته وي ، دوی انتخاب نه درلود. د شخص او بې نظمۍ جلا کول چې دوی یې لري.
له سړي سره مینه وکړئ او د اختلال سره مرسته وکړئ. د دوه ګوني قطبي اختلال سره د یو چا نیټه کول هم پدې معنی دي چې څومره چې تاسو کولی شئ په شخص پوه شئ.
د دوه قطبي اختلال لرونکي چا سره ملګرتیا په پارک کې ګرځیدل ندي ، دا یو سفر دی چیرې چې تاسو اړتیا لرئ د خپل ملګري لاس ونیسئ او پریږدئ حتی که احساسات خورا قوي شي. که تاسو پریکړه وکړئ د دې کس سره اوسئ ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د پاتې کیدو لپاره یې خپله هڅه وکړئ. د دوه قطبي اختلال څخه رنځ کیدی شي خورا ډیر وي مګر که تاسو څوک لرئ چې تاسو سره مینه او ساتنه وکړي - دا یو څه د زغم وړ کیږي.