منځپانګې
- 1. رواني ناروغي پدې معنی ندي چې ستاسو ملګری بې ثباته وي
- 2. د ارتباط یوه خلاصه کرښه ولرئ
- 3. تاسو اړتیا نلرئ دا سم کړئ
- 4. دوی خپل "نورمال" نسخه لري
- 5. د اړیکو عمومي قواعد پلي کیږي
- رواني ناروغۍ هیڅوک له نورو څخه ټیټ نه کوي
اټکل شوی چې په هرو څلورو کسانو کې یو یې د خپل ژوند په یو وخت کې په رواني ناروغۍ اخته کیږي. حتی که رواني ناروغي تاسو تعریف نکړي دا ستاسو په ژوند کې لوی رول لوبوي ډیری وختونه دا هغه لاره اغیزه کوي چې تاسو له نورو خلکو سره تړاو لرئ.
په هرصورت ، دا له پامه غورځول ناممکن دي چې دا اختلالات څنګه کولی شي ستاسو اړیکې پیچلې کړي- په ځانګړي توګه د اړیکې پیل. دا د ډیری ملګرو لپاره سخت کیدی شي پوه شي کله چې تاسو د ویرې برید ، جدي اضطراب یا د مینیک پیښې په مینځ کې یاست.
د هغه چا سره په اړیکه کې کیدل چې رواني ناروغي ولري د دواړو ملګرو لپاره مشکل کیدی شي ، مګر د دې مقالې په مرسته ، تاسو پوهیږئ چې څنګه ورسره معامله وکړئ.
لاندې ذکر شوي غوره 5 واقعیتونه دي چې تاسو به ورسره مخ شئ کله چې د یو چا سره په اړیکه کې اوسئ څوک چې رواني ناروغي لري. لوستلو ته دوام ورکړئ!
1. رواني ناروغي پدې معنی ندي چې ستاسو ملګری بې ثباته وي
که تاسو د هغه چا سره دوامداره اړیکه ولرئ څوک چې د رواني ناروغۍ سره مخ وي ، نو تاسو باید په یاد ولرئ چې دا پدې معنی ندي چې دوی بې ثباته دي. یو څوک چې رواني ناروغي لري ، که دوی د رسمي درملنې له لارې مرسته اخیستې وي یا د دوی وضعیت څخه خبر وي ، ممکن د دې سره د مبارزې لارې رامینځته کړي. دوی ممکن هڅه وکړي خپل ژوند هغومره عادي کړي څومره چې دوی کولی شي.
که څوک چې تاسو سره په اړیکه کې یاست تاسو ته د دوی د رواني ناروغۍ په اړه وایی ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو هغه څه واورئ چې دوی یې وایی.
یوې انګیرنې یا نتیجې ته له تلو څخه ډډه وکړئ داسې عمل مه کوئ لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ دوی ورسره څه معامله کوي. ملاتړ کوونکی او خوږ اوسئ.
2. د ارتباط یوه خلاصه کرښه ولرئ
دا هغه څه دي چې د هر ډول اړیکو لپاره مهم دي او په رواني ناروغ ملګري پورې محدود ندي. دا ستاسو د شیانو کار کولو لپاره یو له خورا حیاتي لارښوونو څخه دی کله چې د رواني روغتیا مسلې ستاسو په شخصي ژوند کې لوی رول لوبوي. د دې لپاره چې ډاډ ترلاسه کړئ چې د ارتباط یوه خلاصه کرښه شتون لري ، دا خورا مهم دي چې ستاسو ملګری د دې حقیقت څخه خبر وي چې تاسو د دوی ناروغۍ سره سم یاست.
ستاسو ملګری باید وړتیا ولري پرته لدې چې کوم انګیرنې یا تاسو قضاوت وکړي تاسو تکیه وکړي.
تاسو کولی شئ په اونۍ کې چیک ان د خپل ملګري سره ولرئ ، او دا به تاسو دواړو ته فرصت درکړي چې د هغه مسلو په اړه وغږیږئ چې تاسو یې لرئ. هرڅومره چې تاسو دواړه د خپلو احساساتو په اړه خلاص اوسئ ، هغومره اسانه دوی کولی شي تاسو سره د خپلو ستونزو په اړه وغږیږي.
3. تاسو اړتیا نلرئ دا سم کړئ
ترټولو اوښکې تویونکی شی چې تر دې دمه تیریږي د هغه چا لیدل دي چې تاسو یې خورا خوښوي د فزیکي درد او رواني یا احساساتي اختلال څخه رنځیږي. دا په نه منلو سره ستونزمن کیدی شي او د رنځ ، اضطراب او ګډوډۍ لامل کیدی شي کله چې یو ملګری د رواني روغتیا ستونزو سره مخ وي.
یو شی چې تاسو یې باید په اړه فکر وکړئ دا دی که څه هم خپل ملګري ته د ملاتړ وړاندیز کول عالي دي مګر د سالم او خوښ ژوند لپاره د مرستې ترلاسه کول د دوی پریکړه ده ، نه ستاسو.
د رواني روغتیا ناروغ مرحلو څخه تیریږي ، او تاسو نشئ کولی خپله میرمن دې ته وهڅوئ چې مرحله پریږدي یا له هغې څخه ووځي. تاسو اړتیا لرئ هغه مرحله ومنئ چې دوی پکې دي او له دوی سره رحم وکړئ.
4. دوی خپل "نورمال" نسخه لري
د رواني پلوه غیر صحي ملګري سره په اړیکه کې ، تاسو باید د هرې بلې اړیکې په څیر ستاسو په ژوند کې د خپل ملګري ځینې نرخونه او عناصر ومني. د مثال په توګه ، که ستاسو ملګری ټولنیز اضطراب ولري ، نو تاسو به د اونۍ پای په ګوندونو او ګdedه ګو barsه ځایونو کې نه مصرف کوئ.
هرڅوک نیمګړتیاوې او نیمګړتیاوې لري چې دوی به بدل نشي تاسو به یوازې دا ومني او له دوی سره یې مینه وکړئ څوک چې دوی دي. که تاسو د دوی مسله نشئ منلی ، نو تاسو د دوی سره نشئ کیدی.
5. د اړیکو عمومي قواعد پلي کیږي
که څه هم ډیری شیان به د رواني پلوه غیر صحي ملګري سره ستونزمن وي ، مګر ستاسو د اړیکې اساس او د نیټې مقررات به د هر هغه بل چا په څیر پاتې وي چې تاسو نیټه کړې.
دوی له هرڅه وروسته انسانان دي د ورکولو یا اخیستلو او مساواتو ترمینځ باید ښه توازن شتون ولري.
داسې وختونه به وي کله چې یو ملګری د بل په پرتله ډیر ملاتړ ته اړتیا ولري او ډیر زیان منونکي وي. تاسو به په دوامداره توګه د بدلونونو سره مخ شئ ، مګر دا تاسو پورې اړه لري چې قوي اړیکه جوړه کړئ. تل له دوی څخه مه اخلئ او هیڅکله یې مه ورکوئ.
رواني ناروغۍ هیڅوک له نورو څخه ټیټ نه کوي
نن ورځ ، د رواني روغتیا په اړه بدنامي او هغه خلک چې مسله ورسره مخ ده د "زیانمن شوي توکو" په نوم پیژندل کیږي. موږ باید پوه شو هغه کسان چې پدې حالت اخته دي زموږ په څیر دي او د لوی او حیرانونکي شیانو وړتیا لري.