منځپانګې
- کفر او ستاسو احساسات
- په شفا ورکولو تمرکز وکړئ
- یو څه لید ترلاسه کړئ
- مسلکي کسان راوړي
- د کفر خلاصول
- وېره به وي
- د ځان روزنې څخه غفلت مه کوئ
- راتلونکي ته سترګې په لار اوسئ
کفر یو له خورا زیان رسونکو پیښو څخه دی چې په واده کې پیښ کیدی شي.
دا هغه اړیکې په ګوته کوي چې ستاسو اتحادیه پکې میشته ده: باور ، درناوی ، صداقت ، او ځانګړې مینه چې ژمنه کیږي کله چې دوه خلک ووایی "زه یې کوم."
هیڅ حیرانتیا نده چې کفر اکثرا د طلاق لامل کیږي.
که دا ستاسو وضعیت وي ، دلته ځینې مهم ټکي دي چې منعکس یې کړئ کله چې تاسو ارزونه کوئ چې ایا تاسو باید په واده کې پاتې شئ یا د طلاق لپاره دوسیې ته لاړشئ.
کفر او ستاسو احساسات
ستاسو ښځه بې وفا ده.
په سمدستي وروسته کې ، تاسو ممکن د احساساتو پراخه لړۍ احساس کړئ: غم ، بې باورۍ ، د غیر واقعیت احساس ، د مزاج بدلون له قهر څخه د نه زغمونکي غم ، انتقام ، د هغه څه پوښتنه چې تاسو فکر کوئ تاسو د خپل ملګري په اړه پوهیږئ.
دا ټول نورمال دي او تاسو تمه کولی شئ د یو څه مودې لپاره د دوی احساس وکړئ کله چې تاسو خبرونه پروسس کوئ چې ستاسو ملګری بې وفادار و. هیڅ لوی پریکړې مه کوئ پداسې حال کې چې تاسو د دې لارې احساس کوئ. تاسو نشئ کولی په خپل مغز باور وکړئ چې سم کار کوي او تاسو ممکن یو څه وکړئ چې وروسته به پښیمانه شئ.
پدې نازک وخت کې د ځان ساتنه وکړئ: ژوره ساه واخلئ. باوري ملګرو ته ورشئ او دوی ته اجازه ورکړئ چې ستاسو پاملرنه وکړي.
که تاسو کولی شئ د کار څخه یو څه وخت رخصتۍ تنظیم کړئ ، نو دا وکړئ. (یا ، که دا ګټور وي چې خپل ذهن له کفر څخه لرې وساتئ ، خپل کار او ورځني عادتونو ته دوام ورکړئ.)
لکه څنګه چې تاسو د احساساتو دغه بنډل له لارې خپله لاره کار کوئ ، ځینې شیان به روښانه شي:
په شفا ورکولو تمرکز وکړئ
له هرڅه دمخه ، خپل ځان ته ووایاست چې هره پریکړه چې تاسو کوئ - که طلاق ورکړئ یا نه - تاسو غواړئ له دې وضعیت څخه یو بشپړ ، بشپړ ، او رواني سالم فرد راشئ. تاسو غواړئ خپل ذهن په خپل درملنه متمرکز وساتئ.
یو څه لید ترلاسه کړئ
کله چې تاسو د خپل ملګري له غلا څخه خبر شئ ، نو طبیعي خبره ده چې خپل ځان ته ووایاست چې دا ترټولو بد ممکنه شی دی چې ممکن تاسو سره پیښ شي. فکر وکړه څه؟ دا نه ده. ډیر بد به دا وي چې د یو ملګري سره کلونه ژوند وکړئ څوک چې فرعي فشار تمرین کوي ، د هغه د درغلۍ لارې پټوي او نه یوازې تاسو بلکه بل کس یا اشخاصو سره خوب کوي.
لږترلږه اوس تاسو پوهیږئ چې تاسو ورسره څه معامله کوئ ، د دې پرځای چې لسیزې وروسته یې ومومئ.
مسلکي کسان راوړي
لکه څنګه چې تاسو خپلو اختیارونو ته پام کوئ - پاتې شئ یا لاړشئ - متخصصینو ته ورشئ.
ډاډه ، ستاسو ملګري او کورنۍ په زړه پوري غږیز بورډونه دي او دا ستاسو لپاره شتون لري ، مګر دا مثالي اشخاص ندي چې د مشورې لپاره لاړ شي. دوی ممکن ستاسو میرمن څخه کرکه وکړي او د غوره لارې په اړه متعصب نظریات وړاندې کړي. دوی ممکن په کلکه د طلاق ضد وي د دوی مشوره هم متعصب کوي.
هغه څه چې تاسو پدې وخت کې ورته اړتیا لرئ د واده مشاور دی؛ یو څوک چې تاسو ورسره ناست یاست او خپل ټول احساسات ، پوښتنې او اندیښنې سپړلی شئ او څوک مسلکي مهارتونه لري ترڅو تاسو سره په خوندي او محرم چاپیریال کې د خلاصولو کې مرسته وکړي.
دوی دا ټول لیدلي او کولی شي تاسو ته غوره لارښود او احساساتي ملاتړ وړاندیز کړي نو تاسو کولی شئ د ځان لپاره سالم پریکړه وکړئ پداسې حال کې چې ټولو زاویو ته په پام سره دا پریکړه به ستاسو راتلونکي لپاره څه اغیزه ولري.
د کفر خلاصول
کله چې ستاسو د مشاور سره کار کوئ ، تاسو به وغواړئ د کفر مختلف اړخونه وڅیړئ.
دا به ګټور وي ځکه چې تاسو د پخلاینې یا طلاق پریکړه کوئ. د پوښتلو لپاره ښې پوښتنې شاملې دي: ایا دا لومړی ځل و چې هغه بې وفا و؟ ایا دا د یوې شپې موقف یا یو څه اوږد مهاله و؟ ایا هغه په خپله خوښه غلا څرګنده کړې ، یا نیول شوی؟
ایا په واده کې کوم شی و چې ممکن د کفر لامل شوی وي ، یا دا د شخصیت ډیر ځانګړتیا وه (جنسي روږدي ، اجباري ، په زړه پوري غوښتنې)؟
وېره به وي
لکه څنګه چې تاسو ستاسو په مخ دوه لارې معاینه کوئ - طلاق یا واده کول - تاسو به یو څه ویره هم احساس کړئ. دا عادي خبره ده دا ستاسو ذهن دی چې تاسو هڅوي چې وضعیت ته پاملرنه وکړئ.
دا ډار مات کړئ. د پاتې کیدو په اړه ویره څه ده: ایا هغه به بیا دا وکړي؟ ویره لرئ چې تاسو به هیڅکله ونه توانئ باور بیرته جوړ کړئ؟ د طلاق په اړه ویره څه ده: بیا مجرد کیدل؟ مالي بار؟ د ملګري پرته د ماشومانو روزنه؟ په خپل ځان د ژوند نیویګیټ کولو زده کول؟
دا ټولې مشروع اندیښنې دي او هغه چې تاسو به یې غواړئ یو څه وخت په ارزونه کې تیر کړئ ، ځکه چې دا به تاسو سمې پریکړې ته لار هواره کړي.
د ځان روزنې څخه غفلت مه کوئ
لکه څنګه چې تاسو د پریکړې کولو پروسې له لارې کار کوئ ، دلته یو شی شتون لري چې تاسو باید په مخ سوځونکي کې وساتئ: پخپله.
د ځان پاملرنې له لارې ځان ته درناوی وکړئ. دا تیاره ورځې دي ، یقینا ، مګر تاسو کولی شئ د ځان سره د لومړیتوب په جوړولو سره د دوی له لارې حرکت کې مرسته وکړئ.
تاسو شاید د واده کولو پرمهال د دې کولو څخه غفلت کړی؛ شاید تاسو د خپل ځان په وړاندې د نورو خیر وساتئ. اوس هغه وخت دی چې هغه شیان ترسره کړئ چې تاسو ندي ترسره کړي کله چې تاسو د خپلې میرمنې پاملرنې کې ډیر بوخت یاست.
د مراقبت لپاره وخت. د تمرین لپاره وخت. د یو څه پیرود لپاره وخت ستاسو د المارۍ تازه کولو او ښکلي او ښځینه احساس کولو لپاره. د هغه څه لیدو وخت چې تاسو یې غواړئ په Netflix کې وګورئ. هرڅه چې تاسو ته یادونه کوي تاسو د سرو زرو ارزښت لرئ.
راتلونکي ته سترګې په لار اوسئ
هرڅه چې تاسو پریکړه کوئ ، باور وکړئ دا پریکړه سمه ده.
یوه لاره غوره کړئ او د امید او مثبت سره پرمخ لاړشئ. که تاسو د طلاق پریکړه وکړئ ، دې ته د خپل ځان د پاملرنې یوې لارې په توګه وګورئ ، ځان له هغه ملګري څخه خلاص کړئ چې د باور اړیکې یې مات کړي.
خپل ځان ته ووایاست چې تاسو به بیا مینه وکړئ ، او دا ځل ستاسو سره د وړ چا سره او ټول هغه څه چې تاسو اړیکې ته راوړي.