منځپانګې
د ماشومانو د رواني روغتیا مشاور په توګه ، زه ډیری لارې ګورم چې متخصصین او ساتونکي هڅه کوي خپلو ماشومانو ته هڅوي. ښوونکي په دوامداره توګه د سټیکر چارټونه ، ارزونې ، او د کچې سیسټمونه کاروي ، پدې هیله چې مطلوب چلند ترلاسه کړي. والدین د چلند تعقیب ، تخصیصات ، او د ښیې ښې رشوت پلي کوي ، پدې هیله چې خپل ماشومان بریا ته ورسوي. زه حتی ګورم چې معالجین خواږه کاروي ترڅو ماشومان متمرکز او په لاره کې وساتي. د ځلیدونکي انعام سمدستي رضایت ممکن په لنډه موده کې کار وکړي ، مګر دا وکړئ خارجي هڅونکي واقعیا زموږ ماشومانو سره د هڅونې رامینځته کولو کې مرسته کوي او په اوږد مهال کې د دوی خلاقیت ملاتړ کوي؟ ایا موږ نه غواړو ماشومان د یوې لویې خوښۍ او ویاړ لپاره ستونزې ته ورسیږي چې د دې د حل کولو او حل کولو وړتیا لري ، د دې پرځای چې د کوم بهرني انعام لپاره بل چا ورته وړاندیز کړی وي؟ موږ ټول له دې سره زیږیدلي یو داخلي هڅونه ماشومان هڅول کیږي چې خپل سر پورته کړي ، سر وغورځوي ، کرول وکړي او په نهایت کې تګ وکړي د بهرني هدف له امله ندي ، مګر دا چې دوی پخپله د ماسټرۍ غوښتنې لخوا هڅول شوي! څیړنه د بهرني هڅونې په چمتو کولو سره ښیې ، موږ د خپلو ماشومانو داخلي تخلیقي روح ، موټر چلولو ، او د خطرونو اخیستو لپاره اعتماد وژنو. د لی او ریو لخوا د 2012 یوې مطالعې واقعیا وموندله چې هڅونه د دماغ له مختلف برخو څخه راځي ، پدې پورې اړه لري چې دا خارجي یا داخلي دي. داخلي هڅونه لومړنی کورټیکس فعالوي ، چیرې چې شخصي اداره او اجرایوي دندې ترسره کیږي (زموږ د فکر مغز). خارجي هڅونه د مغز ساحې سره تړاو لري چیرې چې د شخصي کنټرول نشتوالی متمرکز وي. خارجي هڅونه خورا لفظي ده ضرر رسوونکی د ستونزې حل کولو کې بریا لپاره!
داخلي هڅونه
دا د داخلي هڅونې له لارې دی چې د ماشومانو خلاقیت وده کوي ، خپلواکي او باور رامینځته کیږي ، او ماشومان زده کوي چې څنګه صبر وکړه. ریچارډ ایم رایان او اډوارډ ایل ډیسي په دواړه داخلي او خارجي هڅونو پراخه څیړنه کړې. د دوی د څیړنې له لارې ، دوی د ځان مشخص کولو تیوري تایید کړې چې دا تشریح کوي چې د داخلي هڅونې هڅولو اصلي برخو کې هڅول شامل دي وړتیا, خپلواکي، او تړاو، یا هغه څه چې زه یې غږوم ارتباط. دا د ماشوم پرمختګ لپاره حیاتي دی. د شمالي الینوس پوهنتون ریچارډ روټشمن ښوونه کوي چې د یو چا رواني اړتیاو پوره کول واقعیا داخلي هڅونه ډیروي ، مثبت فکرونو ته لار هواروي ، او عصبي ادغام اعظمي کوي چې د غوره زده کړې او مقاومت ډیروالي لامل کیږي! نو دا سټیکر چارټونه یو طرف وغورځوئ او د ډیر هڅول شوي او هڅول شوي ماشوم لپاره دا لارښودونه تعقیب کړئ!
نه کوي
- د جایزې وړاندیز: کینډی په کابینه کې وساتئ! روټشمن ټینګار کوي چې "خلکو ته د هغه چلند لپاره بهرنی جایزې ورکول چې داخلي هڅول کیږي د دوی داخلي هڅونه زیانمنوي ځکه چې دا د دوی خپلواکي زیانمنوي."
- ارزول: د اروا پوهنې پروفیسور ، بیت هینسي لیکي چې ستاسو د ماشوم بریاو باندې تمرکز ممکن ستاسو ماشوم پریږدي کله چې تګ سخت وي. د ښوونکي ارزونه او څارنه د ماشوم داخلي انګیزه له پامه غورځوي. "د ښوونکي نظریاتو باندې تکیه کولو پرځای ، زده کونکو ته باید وښودل شي چې خپل پرمختګ وڅاري."
- سیالي جوړه کړئ: پداسې حال کې چې سیالي ممکن په ځینې چاپیریال کې صحتمند او نورمال وي کله چې هدف داخلي هڅونه رامینځته کوي ، د خپل ماشوم تمرکز د هغې ودې او وړتیاو باندې وساتئ. سیالي په طبیعت کې خارجي ده او معمولا ، جایزې یا جایزې ګټونکي ته په تمه وي. د شرم او نیمګړتیا احساسات هم په خطر کې دي که ستاسو ماشوم د نورو معیارونو سره سم عمل ونکړي.
- انتخاب محدود کړئ: د انتخاب لپاره د ماشوم فرصت په لرې کولو سره ، تاسو د دوی احساسات لرې کوئ خپلواکي. تمرکز ستاسو د هدف بشپړولو باندې ډیر کیږي او د دوی ترلاسه کولو په اړه لږ.
- وخت محدود کړئ: وخت فشار دی او ستاسو د ماشوم وړتیا داخلي فکر کولو ته اړوي او دلته او اوس تمرکز کوي. ستاسو ماشوم ممکن د ټکینګ ساعت سره ډیر اندیښمن شي د دې په پرتله چې څنګه کولی شي د ستونزې حل کولو کې بریالۍ شي. محدود وخت د فشار هورمونونه خپروي چې ممکن واقعیا ستاسو د ماشوم وړتیا د دوی ترټولو لوی ظرفیت کې ترسره کولو کې خنډ شي.
- مایکرو مدیریت: منډه وهل او انتقاد کول ستاسو د ماشوم باور او خلاقیت وژلو لپاره د اور وژنې ډاډمنه لار ده.
- د ځواک بشپړول: د "نه پریښودو ته اجازه نشته" پیغام تمرکز له هڅونې څخه اړوي ، ترڅو تاسو خوشحاله کړي.
DO'S
- د ناکامۍ اجازه: د خپل ماشوم سره وصل شئ او د هغه احساساتو سره خواخوږي وکړئ چې د ناکامۍ سره راځي. بیا ، خپل ماشوم وهڅوئ چې بیا هڅه وکړي ، او بیا ، او بیا.
- د خپل ماشوم هڅو ستاینه وکړئ: لکه څنګه چې تاسو خپل ماشوم ته اجازه درکوي ځای او وخت وساتئ. ډان سیګال په خپل کتاب کې ، د ودې کولو ذهن: د اړیکو څرنګوالی او مغز متقابل عمل کوي چې موږ څوک یو ، "... د نړۍ سره ټولې پیښې په مساوي ډول په ذهن اغیزه نه کوي. مطالعاتو ښودلې چې که دماغ یوه پیښه د "معنی لرونکي" په توګه وپیژني ، نو دا به ډیر احتمال ولري چې په راتلونکي کې یې یاد شي ". که موږ خپلو ماشومانو ته ورکړو د صبر کولو وخت، د دوی بریاوې به اوږدمهاله وي او د دوی په حافظه کې به نقش شي ، دوی به د دوی وړتیاو باندې باور رامینځته کړي او ډیر احتمال به په راتلونکي دندو کې هڅول کیږي.
- ډله ایز کار ته وهڅوئ. د یوې ډلې برخه کیدل ماشومان هڅوي چې له نورو سره وصل شي ، په شخړه کې ښکیل شي ، اړیکه ونیسي ، او د ستونزې حل کولو لپاره همکاري وکړي. ماشومان په یوه ډله کې د ګډې تجربې او لاسته راوړنو احساساتو لخوا هڅول کیږي.
- انتخابونه وړاندې کړئ: خپلواکي او تجربې ته وهڅوئ خپل ماشوم ته اجازه ورکړئ شریک کړئ چې څنګه هغه پلان لري خپلې موخې ته ورسیږي. بیت هینسي په خپله مقاله کې لیکي ، "د کلتورونو په اوږدو کې د تخلیقي ذهنیتونو روزنه-د ښوونکو لپاره د وسیلې بکس" ، دا چې ماشومان باید وهڅول شي چې فعال ، خپلواک زده کونکي شي ، د دوی د خپلې زده کړې پروسې کنټرول کولو وړتیا باندې باور ولري.
- صبر مو قبول کړئ. خپل ماشوم ته وړتیا ورکړئ چې وړتیا رامینځته کړي چې د وخت درلودو سره واقعیا ځان په ستونزمن کار یا ستونزې کې ډوب کړي.
- خپل ماشوم وهڅوئ چې خپلې ستونزې پخپله حل کړي: د خپل ماشوم سره د هغه مختلف لارو په اړه لیوالتیا سره مرسته وکړئ چې هغه دنده تنظیموي حل کیدی شي.
- خپل ماشوم ته د نوي شیانو هڅه کولو آزادي ورکړئ: هو ، حتی که د دې معنی دا وي چې هغې وموندله چې کراټې هغومره په زړه پوري نه وه لکه څنګه چې هغې فکر کاوه ... شاید پیانو د هغې د زړه غږ وي!
له هرڅه پورته ، خپلې توقعات معقول وساتئ. هیڅوک هر وخت 100 motiv هڅول شوی نه وي. حتی لویان داسې ورځې لري چیرې چې هڅونه او تولید کم وي. زموږ ماشومان توپیر نلري. دوی زده کوي چې څه دوی هڅوي او څه نه کوي. دا مهم دي چې دوی ته د کار کولو لپاره ځای او وخت ورکړئ او هغه هڅونکی عضله آرام کړئ! دا به سخت وي چې ستاسو د خارجي هڅونې لارې بدل کړئ ، او هیڅ والدین کامل ندي. خارجي هڅونکي په ډیر دقت سره وکاروئ او ستاسو اړیکې او اړیکې باندې تمرکز وکړئ ترڅو ستاسو د ماشوم وړتیا او خودمختاري وده وکړي. ډیر ژر به تاسو د خپل ماشوم سیټ لیدو کې خوښ اوسئ او د هغې حدود فشار کړئ ، د (غیر سټیکر) ستورو ته رسیدو سره!