منځپانګې
- احساساتي استخبارات څه شی دی؟
- تاسو څنګه احساساتي استخبارات رامینځته کوئ؟
- د احساساتي استخباراتو مشرتابه
- هغه مهارتونه چې موږ یې یادونه کوو دا دي:
- د احساساتو پیژندنه
- د احساساتو کارول
- د احساساتو درک کول
- د احساساتو مدیریت
احساس لومړی شی ندی چې ذهن ته راځي کله چې موږ د مشرتابه په اړه فکر کوو او رهبریت لومړی شی ندی چې ذهن ته راځي کله چې موږ واده په پام کې نیسو.
موږ ته ښوول شوي چې مشرتابه یا زړور یا مغز دی؛ دا یو یوازې لوی رهبر دی که چیرې دوی په عقل یا د دوی په هنر مهارت کې وړتیا وښیې. په هرصورت ، وروستي رواني مطالعات ښیې چې زړه د برون او مغز په څیر مهم دی کله چې د ټیم رهبري کولو خبره راځي.
موږ ته دا هم ښوول کیږي چې واده په مینه تمرکز کوي ، او دا یوازې په ژوند کې د آزموینو او کړاوونو له لارې واده لیدل کیږي کله چې موږ ټول پوهیږو چې واده ډیر کار او شخصي هڅې ته اړتیا لري.
د احساساتي استخباراتو مشرتابه د یو مشر د ځان او نورو احساساتو د مهارت ښودنه ده چې دا کولی شي د کار ځای کې غیر معمولي پایلې تولید کړي او ډیری ودونه یې خوندي کړي!
نو ، احساساتي استخبارات څه شی دی؟ او یو سړی دا څنګه جوړوي؟
احساساتي استخبارات څه شی دی؟
احساساتي استخبارات (EI) یا احساساتي برخه (EQ) د څیړونکو ، پیټر سالووي او جان مایر (نه سندرغاړی) د ذهن جوړونه ده. دا دوه څیړونکي موږ ته د اصطلاح تعریف راکوي زموږ د خپل او نورو احساساتو پروسس کولو وړتیا په توګه. دوی دا تعریف وغځاوه ترڅو زموږ د فکر او چلند لارښوونې لپاره د دې معلوماتو کارولو زموږ وړتیا شامله کړي.
تاسو څنګه احساساتي استخبارات رامینځته کوئ؟
احساساتي استخبارات د احساساتو اداره کولو مهارت دی ، یو مهارت چې د تمرین له لارې د زده کړې وړ دی.
د پریسټن نی لخوا لیکل شوي مقالې په وینا ، تاسو کولی شئ په لاندې ستراتیژیو کار وکړئ ترڅو خپل ټول احساساتي استخبارات لوړ کړئ:
- د فشار اداره کولو څرنګوالی زده کړئ
- مقاومت رامینځته کړئ
- د عکس العمل پرځای فعال اوسیدل غوره کړئ
- په نږدې او نږدې اړیکو کې د احساساتو څرګندول زده کړئ
- د قوي کیدو زده کړئ او پوه شئ چې کوم احساس د وضعیت پورې اړه لري مناسب دی
- منفي احساسات او افکار کم کړئ
د احساساتي استخباراتو مشرتابه
پاینیرس سولوی ، مییر ، او کارسو د ټیم بریا ته لارښود کولو کې د احساساتي استخباراتو مهارت سره د مشر اهمیت لیدلی.
دوی وړاندیز وکړ چې اغیزمن وي. مشران باید د دې وړتیا ولري چې خپل مهارت وښیې کله چې د مشرتابه شرایطو کې د احساساتي استخباراتو مهارتونو کارولو خبره راځي.
مګر ورته اصول په واده کې هم پلي کیدی شي.
کله چې تاسو دا مهارتونه وپیژنئ او په واده کې یې پلي کړئ ، تاسو کولی شئ جادو رامینځته کړئ ځکه چې تاسو کولی شئ ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو ورسره مخ یاست او د ستونزو او ننګونو سره یوځای کار کوئ او پوهیږئ چې څنګه د خپلې میرمنې سره احساساتي ملاتړ وکړئ او برعکس دا به ډاډ ترلاسه کړي چې تاسو دواړه به پاتې شئ. یوځای قوي.
هغه مهارتونه چې موږ یې یادونه کوو دا دي:
- د احساساتو پیژندنه
- د احساساتو کارول
- د احساساتو درک کول
- د احساساتو اداره کول
دا مهارتونه په لاندې لارو ښودل کیدی شي:
د احساساتو پیژندنه
د احساساتي پلوه هوښیار مشران (او میړه) د خلکو په لوستلو کې ښه دي. دوی دا هم پوهیږي چې په احساساتي ډول هوښیار اوسیدل دوی ته اجازه ورکوي د خپل میړه ، ټیم یا کوم بل چا سره چې دوی ورسره تړاو لري د احساساتي حالت په اړه نور معلومات راټول کړي.
د احساساتي استخباراتي مشرتابه او پوهاوي له لارې ، میړه کولی شي هغه شیانو ته پاملرنه وکړي چې ډیری وختونه نه ویل کیږي.د مثال په توګه ، دوی کولی شي وپیژني کله او حتی ولې د دوی میرمن ممکن د یو څه سره مبارزه کوي ، یا په سخت وخت کې وي ، او دوی کولی شي خپله میرمن خبرو ته وهڅوي ، او د دوی ستونزې سره د حل موندلو کې مرسته وکړي.
حتی که ستونزه دوی کې شامله وي - ځکه چې دوی د احساساتي پلوه هوښیار دي ترڅو پوه شي چې دا شیان پیښیږي او دوی د واده خوشحاله ساتلو لپاره پاملرنې او حل ته اړتیا لري.
دا ستراتیژي هم اغیزمنه ده کله چې د پریکړو کولو خبره راځي.
په واده کې د احساساتي استخباراتي مشرتابه له لارې د خلکو لوستلو مهارت ښودل ، دا ستاسو او ستاسو میرمنې لپاره د دې لپاره اسانه کوي چې د غلط فکر کولو احساس پرته د دوی نظرونو خلاص کړي.
د احساساتو کارول
کله چې یوه میرمن احساساتي هوښیارتیا څرګندوي ، دوی نه یوازې د هغه معلوماتو څخه خبر دي چې احساسات یې وړاندې کوي ، بلکه دوی د دې وړتیا هم لري چې د فشار یا فشار یا کوم بل کنټرول ډرامې کارولو پرځای د احساساتو ځواک وکاروي چې په نږدې اړیکه کې واقع کیدی شي. لکه واده.
د مثال په توګه ، یو میړه یا میرمن (یا دواړه) کولی شي د ټولې کورنۍ اړتیاو په اړه احساساتي پوهیدو او خپلو ماشومانو ته د احساساتي استخباراتو ښوولو له لارې د دوی کورنۍ بریا او خوښ وخت ته ورسوي.
د احساساتو درک کول
هرڅوک نشي کولی خواخوږي او خواخوږي ولري ، له همدې امله ، د دې دوه تجربه کولو او څرګندولو وړتیا د احساساتي هوښیار رهبر مهارتونه دي او په ځانګړي توګه ګټور دي کله چې د نږدې اړیکو لکه واده په اړه راځي.
دا ویل چې 'پیژندنه د سپکاوي لامل کیږي' خورا ریښتیا دي مګر که تاسو په احساساتي ډول هوښیار یاست ، نو تاسو به وپیژنئ کله چې دا ډول سپکاوی ستاسو واده ته داخل شوی وي او مخنیوی به یې وکړي چې د نورو ستونزو مخه به نیسي.
د احساساتو مدیریت
په مکرر ډول خپل یخ له لاسه ورکول د احساساتي هوښیار رهبر ښه شاخص ندی.
د یوې ستونزې یا غلطۍ په اړه د قهر څرګندول هم د احساساتي هوښیار رهبر ښه شاخص ندی ، او دا د خوښ او سوله ایز واده لپاره مناسب ندي!
ځورول شوي احساسات ډیری وختونه د عام غلط فهمۍ له امله پیښیږي چې د احساساتي پلوه هوښیار مشر کولی شي دا ډول احساسات ودروي.
فشار د تاو تریخوالي لامل کیږي ، او د احساساتي پلوه هوښیار مشر به دا درک کړي.
پرځای یې ، یو احساساتي هوښیار مشر به د دې احساساتو په پیل کې په روښانه ډول فکر وکړي. دوی به وپیژني چې دا احساسات به تیریږي او په لاس کې د ستونزې په حل کولو ډیر تمرکز کوي.
د دې پرځای چې ووایم "زه په تبصره ، یا زما د میرمنې غلطۍ په اړه غوسه یم ،" د احساساتي پلوه هوښیار مشر به ووایی ، "دا وضعیت په زړه پوری دی. مګر ، موږ دې ته د رسیدو لپاره څه کولی شو او منفي مثبت ته واړوو؟
په یاد شوي مثال کې ، د احساساتي پلوه هوښیاره ښځه د دوی د غصه کیدو احساسات د غلطۍ په لور پیژني ، مګر له دې څخه تیریږي او ژر تر ژره پوښتنه کوي او د حل لپاره یې ګوري.
احساس کولی شي په واده کې قوي وسیله وي ، له هرڅه وروسته ، دا په هغې جوړ شوی.
مګر د احساساتي استخباراتو مشرتابه له لارې ، د احساساتو پیژندلو وړتیا ، په تولیدي لارو کې د دې ځواک کارولو ، د دې درک کولو ، او اداره کولو سره دا په بریالیتوب سره د خوښۍ او متوازن واده ساتلو کې لوی رول لوبوي.