منځپانګې
- واده او احساساتي پوهه
- د احساساتي پلوه هوښیار میړه اوسئ
- د ټیټ احساساتي هوښیارتیا سره د چا سره څنګه چلند وکړئ
- د احساساتي هوښیار میړه سره واده
په تیره لسیزه کې ، موږ د احساساتي استخباراتو (EQ) په اړه ډیر څه اوریدلي او دا څنګه د IQ په څیر مهم دي. دا یو خورا په زړه پوری مفهوم دی چې د یو چا د ځان تنظیم کولو وړتیا اندازه کوي او د شاوخوا خلکو احساسات هڅوي. هر منطقي شخص پوهیږي چې د خورا فشار لاندې ترسره شوي کړنې او پریکړې معمولا غوره ندي. لدې چې ریښتینې نړۍ یو فشار لرونکی وجود دی ، یو څوک چې کولی شي د فشار لاندې ترسره کړي د هرې ادارې لپاره مطلوب دی. څرنګه چې واده ځینې وختونه فشار لرونکی وي ، د احساساتي پلوه هوښیار میړه هم مطلوب ملګری دی.
واده او احساساتي پوهه
ډیری خلک ، په ځانګړي توګه طلاق شوي ، پوهیږي چې د تلپاتې واده خوښۍ په څیر هیڅ شی شتون نلري. ریښتینی واده پورته او ښکته لري او د ډیری خلکو لپاره د نه زغم وړ سناریو کیدی شي. د هرې اړیکې فشار ، واده پکې شامل دی ، همدا دلیل دی چې ولې احساساتي استخبارات مهم دي.
ځینې وختونه شتون لري کله چې ژوند په کورنۍ کې وکر ، ناروغي یا مړینه راولي ، د مثال په توګه ، د نه منلو وړ فشار لرونکي حالتونه دي چې هره واده شوې جوړه په نهایت کې د دوی د ژوند په یو وخت کې ورسره مخ کیږي.
بیلونه او نور مسؤلیتونه د وضعیت کمولو کې د مرستې لپاره نه ځنډیږي. د واده ، مسلک ، او والدین کولو ورځني مسؤلیتونو څخه پورته او هاخوا تګ په فزیکي ، رواني او احساساتي ډول ستړی کونکی دی.
د ټولو مطالعاتو سربیره چې ادعا کوي څنګه میرمنې په کاغذ کې د نارینه وو په پرتله لوړ احساساتي پوهه لري ، میرمنې ویره لري او وضعیت د ناورین سناریو کې ډیر ځله خرابوي. هر واده شوی سړی او د اور وژنې څانګه غړی د حقیقت لپاره پوهیږي.
په واده کې ، یوازې دوه خواوې شتون لري (معمولا) ، میړه او ښځه. د وضعیت کنټرول بیرته ترلاسه کولو لپاره دا خورا مهم دی چې لږترلږه تاسو کولی شئ یو ارام مزاج وساتئ او د لوړ فشار شرایطو ته د عکس العمل پرمهال د مخنیوي وړ غلطیو مخه ونیسئ. یو میړه کولی شي د ویرې ځپلې میرمنې کنټرول او کنټرول کړي ، مګر برعکس نه. دا به د هرې میرمنې لپاره ستونزمنه وي چې خپل ټپ لرونکی میړه د ټپي کیدو پرته وساتي.
له همدې امله په واده کې احساساتي استخباراتو ته په درناوي ، د احساساتي هوښیار میړه لپاره دا خورا مهم دي چې د واده حرکاتو برخه وي.
د احساساتي پلوه هوښیار میړه اوسئ
یو له احساساتي پلوه هوښیار سړی د لوړ احساساتي هوښیار میړه هم دی. یو سړی څنګه وضعیت ته عکس العمل ښیې په عمومي ډول ورته دی. د دوی د صبر او فکري قوي حدونه په ټول بورډ کې ورته ځانګړي کټګوریو باندې پلي کیږي. د دې معنی دا ده چې که دا د یو کس په شخصیت کې وي چې په ډوبیدونکې کښتۍ کې ارام پاتې شي ، نو دوی به په ناکام واده کې ورته وي.
بدبختانه ، د معیارونو هیڅ سیټ شتون نلري چې دا ډول کټګورۍ تعریف کړي. دا په پراخه کچه د شخصي ارزښتونو تر اغیز لاندې دی. یوازې د دې لپاره چې یو څوک به د خپلو والدینو او ماشومانو څخه لفظي ناوړه ګټه پورته کړي ، دا پدې معنی ندي چې دوی به د اجنبیانو ورته چلند ومني.
ورته بل خوا هم ویل کیدی شي ، یوازې د دې لپاره چې دوی روانې غلا ته د مرستې لاس نه ورکوي ، د دې معنی دا نده چې که قرباني د دوی لور وي دوی به غبرګون ونه ښیې.
احساساتي استخبارات پدې ورځو کې ډیر زنګونه ، وریځې او سینې غږوي مګر دا هغه څه دي چې دا تل وي ، "د اور لاندې فضل."
له همدې امله نسلونه دمخه ، موږ ستونزې لرونکي ماشومان نظامي ښوونځیو ته لیږلي وو.
نن ورځ ، موږ د نوي عمر هر ډول ورکشاپونه لرو چې احساساتي استخبارات "ښوونه" کوي. په حقیقت کې ، دا د احساساتي استخباراتو تیوري درس ورکوي ، مګر دا واقعیا نه ښووي چې څنګه یو څوک احساساتي هوښیار کیدی شي.
EQ یا د اور لاندې فضل یوازې د تجربې له لارې زده کیږي. ذهني تقویه د کرکټر ځانګړتیا ده چې د سختو ګوزارونو له لارې رامینځته کیږي او له کتابونو یا ورکشاپونو څخه ندي زده شوي.
که تاسو واقعیا غواړئ احساساتي استخبارات زده کړئ ، د داوطلب اور وژنې څانګې یا نورو پانګوونو کې ګډون وکړئ چې تاسو به په فشار لرونکي یا احتمالي خطرناکو شرایطو کې ځای په ځای کړي.
د ټیټ احساساتي هوښیارتیا سره د چا سره څنګه چلند وکړئ
د ټیټ EQ لرونکو خلکو ستونزه دا ده چې وضعیت د دوی د عملونو ، غیر فعاله کیدو ، یا یوازې ساده چیغې/چیغې کولو سره خرابیږي. که تاسو یو څوک یاست چې ډیر چیغې کوي او ډیر شکایت کوي ، د ټیټ EQ روښانه نښه ده.
په ډیری حالتونو کې د ځورونکي ټیټ EQ خلکو له پامه غورځول خورا اسانه دي ، مګر کله چې د ټیټ احساساتي هوښیارتیا او اړیکو لرونکي کس سره معامله وکړئ ، نو دا د توپ مختلف لوبه کیږي. د مثال په توګه ، له نرګس سره واده کول یوه زهرجنه او غیر صحي اړیکه ده.
وروستی شی چې تاسو یې کول غواړئ د عذرونو او شکایتونو سره یې ځواب ورکړئ (پرته لدې چې تاسو وکیل یاست). دا به یوازې د رنځونکي سیالۍ چیغې وهونکي میچ ته ورسیږي او هیڅ شی به حل نکړي.
که کومه حل لاره وموندل شي ، لږترلږه یو ګوند باید ارام او منطقي پاتې شي. صبر ولرئ ترڅو د دوی چیغې پای ته رسیدو ته انتظار وکړئ. هرڅومره چې تاسو دې ته ځواب ووایاست ، هومره تېل تاسو اور ته اضافه کوئ. په یاد ولرئ چې هرڅوک فزیکي حد لري. هیڅوک نشي کولی دا حالت د ډیرې مودې لپاره وساتي ، دا ستړي کونکی دی. دا د دوی انرژي ضایع کوي ، او ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو ساتنه وکړئ.
یوځل چې د دوی انرژي مصرف شي ، هغه څوک چې په منطقي ډول خپله انرژي د وخت په لګښت ساتي کولی شي په حلونو بحث وکړي او عمل وکړي.
د احساساتي هوښیار میړه سره واده
په هره کورنۍ کې د ملاتړ قوي ستنې درلودل یوه لویه پانګه ده. حتی په مساویانه کورنیو کې ، یو سړی باید د دې نه ستړي کیدونکي هلې ځلې وکړي. د احساساتي پلوه هوښیار میړه د احساساتي پلوه حساس میړه کیدو څخه توپیر لري. دا پدې معنی ندي چې تاسو خواخوږي نلرئ یا لږترلږه پدې پوهیږئ چې ستاسو په کورنۍ کې بل څوک څه احساس کوي. دا یوازې پدې معنی دي چې د هرڅه سربیره ، د کور سړی هرڅه سره لري.
میرمنې ، حتی د لیبرال-عصري عمر میرمنې د احساساتي پلوه قوي سړي او په احساساتي ډول هوښیار میړه ستاینه کوي. یوځل بیا ، موږ اړتیا لرو په واضح ډول احساساتي قوي له غیر حساس څخه توپیر وکړو. یو غیر حساس شخص نشي کولی مزاج ولولي او د دوی انتخابونو باندې عمل کولو دمخه د نورو خلکو احساساتو درک کولو ته زړه نه ښه کوي.
د احساساتي پلوه قوي میړه میرمن او د کورنۍ پاتې غړو ته اجازه ورکوي چې په خپلو شخصیتونو عمل وکړي.
هوښیاره او منطقي پریکړې به تل لار رهبري کړي پرته لدې چې ستاسو کورنۍ د اردو په څیر روبوټیک اتوماتون ته واړوئ.
د احساساتي پلوه هوښیار میړه کولی شي د هرې ننګونې له لارې چې ژوند یې وړاندیز کوي د ښه تنظیم شوي کورنۍ رهبري او ساتنه وکړي.