منځپانګې
- د ګلوریا برایم ، پی ایچ ډي ، ACS
- د میشا جګړه
- کارلي بلو ، LMSW
- ګریسي لینډز ، LMFT
- AVI کلین ، LCSW
- جان وینر ، پی ایچ ډي.
- ایان کارنر ، پی ایچ ډي ، LMFT
- جینټ زین ، LCSW
- کانسټینټین کیپنیز
- ZOE O. ENTIN ، LCSW
- ADAM J. BIEC ، LMHC
- انتونیتا کنټراس ، LCSW
- لارین ایورون
- راچیل هرکمن ، LCSW
- کیري وایټیکر ، LMHC ، LPC ، PhD (abd)
- سوفی کی ، ایم اے ، ایډیم
- ډوګلاس C. بروکس ، MS ، LCSW-Rfe
- J. ریان فولر ، PH.D.
- JOR-EL CARABALLO ، LMHC
- ډولسینا پیټاګورا ، MA ، LMSW ، MED ، CST
- جیکولین ډونیلی ، LMHC
د دواړه شریکانو جنسي رضایت د واده شوي بشپړ ژوند درلودو لپاره خورا مهم دی. مګر څه پیښیږي کله چې ملګري د لیبډو سره سمون ونه لري؟ یا کله چې هغه ستاسو په پرتله لوړه جنسی چلن ولري؟ ایا هغه خلک چې د لوړ ډرایو سره دي د دوی جنسي اړتیاو سره موافقت وکړي یا دوی باید د دوی واده څخه بهر جنسي تکمیل وغواړي؟ ایا د ټیټ جنسی ډرایو سره ملګري باید د بل ملګري جنسي غوښتنو ته په نه خوښه تسلیم شي؟ او د نامشروع لیبيډو حلونه کوم دي؟
هرچیرې چې قضیه وي ، په اړیکه کې قهر او شخړه شتون لري ، چې دا په نهایت کې د اړیکې پای لامل کیدی شي. ایا د دې معنی دا ده چې اړیکه خرابه کیږي که چیرې دا د دواړه شریکانو د جنسي ډرایو ترمینځ جنسي نه مطابقت وي؟
جنسي نابرابري یوه لویه ستونزه ده ، مګر د دې لپاره ځینې ښه حلونه شتون لري. متخصصین په ګوته کوي چې څنګه د نه مطابقت لرونکي لیبیو یا جنسي نابرابرۍ سره معامله وکړي او لاهم خوشحاله او بشپړ واده ولري-
1) د جنسي خوښۍ ښه کولو لپاره د ټیم چلند وکړئ دا ټویټ کړئ
د ګلوریا برایم ، پی ایچ ډي ، ACS
تصدیق شوی جنس پوه
جنسي نابرابري د جوړو ترمینځ خورا عام ده. دا باید د معاملې ماتونکی نه وي چې غیر مطابقت په اړیکه کې د زړه درد لامل کیږي. کله چې زه د یوې واده خوندي کولو یا ښه کولو لپاره لیواله لیواله سره کار کوم ، زه د طبیعي بیولوژیکي توپیرونو فعالیت په توګه د نه مطابقت درملنه کوم چې د سالمې اړیکې رامینځته کولو لپاره متوازن کیدی شي. یوازینی استثنا هغه وخت دی کله چې نامناسب جنسي ډرایو د خورا ډیر اصلي اختلال لامل کیږي چې یو یا دواړه شریک کار نشي کولی یا نه کوي.
نو تاسو څه کوئ که تاسو له جنسي پلوه راضي نه یاست؟ او د جنسی ډرایو احتمالي حل څه دي؟
که دا د مکسیکو سټنډ آف کې خراب شوی وي ، طلاق باید په میز کې وي. مګر ، واده ته ستاسو ژمنتیا پورې اړه لري (او د هر هغه ماشومانو هوساینه چې تاسو یې په پام کې ونیسئ) ، تاسو کولی شئ د نوي مهارتونو رامینځته کولو او نوي مقرراتو او حدونو رامینځته کولو سره ډیری جنسي توپیرونه تنظیم کړئ چې تاسو دواړه مطمین ساتئ. پدې کې ممکن په خوندي ، منلو وړ لارو کې د جنسي اشتها تعقیب لپاره د ډیر وخت خبرو اترو کې شامل وي ، لکه د فحش لیدل یا مشت زنی کول که تاسو یوشان یاست. یا ، که تاسو د جرات په لور تکیه وکړئ ، نو دا ممکن د پولي ترتیب یا د کنک/فیتش تصوراتو لپاره دکان په اړه بحث کولو معنی ولري ، پدې توګه په واده کې جنسیت ته وده ورکول.
2) د ټیټ جنسي ډرایو سره د ملګري څخه فشار راوړل دا ټویټ کړئ
د میشا جګړه
تصدیق شوی جنس او نیټه ایښودونکی کوچ
جنسي نه مطابقت ، یا نامناسب جنسی ډرایو ، یا ناسم غوښتنه ، ترټولو عام مسله ده چې زه د جوړو سره زما په کار کې ګورم. دا خورا د حیرانتیا خبره نده ځکه چې دا نادره ده چې دوه خلک به د ورته اړیکې په جریان کې په ورته وخت کې د ورته فریکونسۍ سره جنسیت غواړي. ډیری وختونه یوه نمونه راڅرګندیږي د یو ملګري څخه د جنس غوښتنه کوي او بیا د رد احساس کوي کوم چې کولی شي د نورو ویش لامل شي. د جنسي نه مطابقت لرونکي واده لپاره زما وړاندیز ، د لوړ جنسي ډرایو سره ملګرې لپاره دی چې د مشت زنی مستحکم تمرین وکړي ترڅو د ټیټ ډرایو ملګر فشار لرې کړي. زه دمخه د جنس مهالویش لپاره لوی مدافع هم یم. دا د اټکل کار اخلي "کله چې موږ جنسي اړیکه ونیسو؟" او اټکل رامینځته کوي ، کوم چې خورا سیکسی دی.
3) د منځنۍ ځمکې موندل دا ټویټ کړئ
کارلي بلو ، LMSW
د جنس او اړیکو معالج
"جنسیت یوازې د اندام-تناسلي جماع په اړه ندی ، دا کولی شي د جنسي فعالیتونو ډیری مختلف پرتونه لکه سولو مشت زنی ، ښکلول ، په ګډه لوبه کې ښکیلتیا ، یا ګډ مشت زنی شامل کړي. که چیرې ملګري مختلف جنسي چلونه ولري ، یا که یو ملګری ډیر ځله جنس غواړي ، د جنسي اړیکې په مقابل کې څو ځله مطلوب وي؟ دا د مینځني ځمکې موندلو په اړه دی ترڅو دواړه شریکان د دوی غوښتنو لپاره د اوریدلو او درناوي احساس وکړي. که شریکان وکولی شي خپلې اړتیاوې په خلاصه او صادقانه توګه مطرح کړي ، او د جوړجاړي موندلو ته ژمن وي ، دوی کولی شي د دوی جنسي ناتوانۍ باندې ډیر تمرکز وکړي ، او د جنسي فعالیتونو موندلو باندې ډیر تمرکز وکړي چې دا دواړه راضي کړي.
4) انعطاف ، درناوی ، او منل دا ټویټ کړئ
ګریسي لینډز ، LMFT
د جنسي تصدیق شوی معالج
جوړې ډیری وختونه د دې ستونزې سره مخ کیږي چې څه وکړي کله چې جنسي ناباوره وي؟ ځینې جوړې د هغه څه انفرادي لیستونه (د جنسي مینو په نوم یادیږي) یوځای کوي چې دوی یې کول غواړي او څو ځله ، بیا نوټونه له یو بل سره پرتله کړئ. هر سړی کولی شي د دوی غوښتنې او لیوالتیا سره سم د دوی لیست کې توکي سور ، ژیړ ، شنه درجه کړي. دوی کولی شي په ورته ډول د ورځې فریکونسي او وخت هم درجه کړي ، بیا د هغه شیانو لیست ترتیب کړئ چې هرچا ورته شنه ر light ا ورکړې وي.
5) دواړه شریکان باید د هڅو لپاره لیواله وي دا ټویټ کړئ
AVI کلین ، LCSW
کلینیکي ټولنیز کار کونکی
جوړه باید د دمخه فعال کیدو او د آن کیدو رضایت ترمینځ د توپیر په اړه فکر وکړي. د یو بل لیبډو واده ، یا د ټیټ لیبيدو ملګری چې لاهم نږدې کیدو ته چمتو ندی مګر دې ځای ته رسیدل غواړي په اړیکه کې ډیر انعطاف رامینځته کړي. په ورته ډول ، زه د لوړو کارونو شریکان هڅوم چې د "نږدې" کیدو معنی څه شی په اړه خپل نظرونه پراخه کړي - ایا دا باید جنسي عمل وي؟ په غېږ کې نیول ، په بستر کې لاسونه نیول او خبرې کول ، په احساساتي ډول زیان منونکي. د ارتباط احساس کولو لارو موندل چې یوازې د جنس په شاوخوا کې ندي هغه فشار کموي چې په جوړه کې رامینځته کیږي چیرې چې دا د مایوسۍ سرچینه وه.
6) د نه مطابقت لرونکي جنسي ډرایو پخلا کولو لپاره د 3 مرحلې میتود دا ټویټ کړئ
جان وینر ، پی ایچ ډي.
جواز لرونکی کلینیکي ارواپوه
د دې لپاره چې ستاسو د اړیکې جنسي عنصر سالم وساتئ او د منفي احساساتو رامینځته کیدو مخه ونیسئ ، (لکه مایوسي ، قهر ، ګناه ، توهین) کله چې تاسو د جنسی ډرایو کې توپیر ولرئ ، دلته ځینې شیان دي چې تاسو یې کولی شئ د جنسي چلند سره څنګه مقابله وکړئ. خفګان:
- د جنسي تعدد په اړه له خپل ملګري سره موافقت وکړئ. کله چې جوړه په واده کې د مختلف جنسي هڅو سره مخ کیږي ، د مثال په توګه ، که یو ملګری په میاشت کې یو ځل جنسیت خوښوي ، او بل یې په اونۍ کې څو ځله جنس غواړي ، د اوسط فریکوینسي سره خبرې وکړئ (د مثال په توګه 1x/اونۍ یا په میاشت کې 4 ځله).
- د جنس مهال ویش. حتی که څه هم د جنس مهال ویش ممکن متضاد ښکاري؛ د جنسی مهال ویش د لوړ ډرایو ملګری ډاډ ورکوي چې جنسیت به پیښیږي. دا د ټیټ ډرایو پارټنر ډاډ هم ورکوي چې جنسیت به یوازې په ټاکل شوي وختونو کې پیښیږي. دا د دواړو شریکانو فشار/تشنج کموي.
- د غیر جنسي اړیکو لپاره وخت ونیسئ- ښکلول ، ښکلول ، د لاسونو نیول به په مجموع کې د جوړو نږدېوالی ډیروي. جوړه د خوښۍ احساس کوي کله چې دوی وخت تیر کړي او دا فزیکي عمل ترسره کړي.
7) د لیوالتیا تر مینځ فاصله په لیوالتیا سره دا ټویټ کړئ
ایان کارنر ، پی ایچ ډي ، LMFT
واده او کورنۍ معالج
دا د موټر چلولو مسله نده ، مګر د لیوالتیا خبره. د غوښتنې دوه ډولونه شتون لري: ناڅاپي او ځواب ویونکی. غیر فطري خواهش هغه ډول دی چې موږ یې احساس کوو کله چې موږ په مینه کې یو او د یو چا سره مینه لرو؛ ناڅاپي خواهش هغه څه دي چې موږ یې په فلمونو کې ګورو: دوه خلک په یوه خونه کې ګرم نظر تبادله کوي او بیا وروسته دوی د یو بل په وسلو کې راښکته کیږي ، حتی د خوب خونې ته نشي تللی. مګر په اوږدمهاله اړیکو کې ، ناڅاپي خواهش ډیری وختونه د یو یا دواړه ملګرو لپاره ځواب ویونکي غوښتنې ته انتقالیږي. ځواب ورکوونکې هیله یوازې د دې معنی لري: خواهش هغه څه ته ځواب ورکوي چې مخکې راځي. دا یو بنسټیز مفکوره ده ، ځکه چې زموږ د ډیری لپاره که موږ د غوښتنې احساس ونه کړو نو موږ به جنسي اړیکه نه لرو. مګر که لیوالتیا لومړی د ځواب ویلو غوښتنې ماډل کې نه راځي ، نو تاسو شاید هیڅکله جنسي اړیکه ونلرئ. تاسو ممکن د هغه ډول کس په توګه پای ته ورسیږئ چې وایی ، "زه غواړم جنسیت غواړم ، مګر زه یې نه غواړم." له همدې امله دا د موټر چلولو مسله نده ، مګر د لیوالتیا خبره. که چیرې په اړیکه کې دوه خلک متناقض کارونه ولري ، نو دا د لیوالتیا ښودلو مسله نده ، بلکه د دې غوښتنې منل ناڅاپي ندي مګر ځواب ویونکی دی. د ځواب ورکوونکي غوښتنې ماډل کې ، هغه څه چې د غوښتنې څخه مخکې راځي ارامتیا ده (د فزیکي تماس ، رواني محرک ، او احساساتي ارتباط په ب )ه) او هغه څه چې جوړې ورته ډیره اړتیا لري د یو بل سره د لیدو او رامینځته کولو لیوالتیا ده ، پدې امید او درک کې چې دا به د غوښتنې راڅرګندیدو لامل شي. موږ ته ښوول شوي چې لومړی د غوښتنې احساس وکړو او بیا ځان راویښ کړو ، مګر واقعیا ، موږ دې ته اړ کیږو او لومړی هغه جوش رامینځته کوو چې د غوښتنې لامل کیږي. که تاسو او ستاسو ملګری د لیډیډو خلا تجربه کوئ ، نو دا تشه د خپلې خوښې سره مله کړئ "
8) د بشپړ جنسي ژوند درلودو لپاره خپلې غوښتنې سره ګډ کړئ او ورسره مل کړئدا ټویټ کړئ
جینټ زین ، LCSW
رواني درملنه
کله چې جوړه د جنسي نابرابرۍ سره مخ کیږي ، نو دواړه اشخاص باید جنسي مینو ولیکي. دا د ټولو جنسي تجربو لیست دی چې دوی غواړي د خپل ملګري سره یې شریک کړي یا پخپله یې خوند واخلي. د مثال په توګه ، د یو ملګري لپاره دا کیدی شي:
- د جنس سره په بستر کې نوي پوستونه وپلټئ
- په ګډه د جنسي لارښوونې فلم لیدل
- د جنسي لوبو دکان کې یوځای پیرود کول
- رول لوبول
- د بل ملګري لپاره دا کیدی شي:
- کله چې موږ بهر ځو په لاس او لاس تګ
- یو بل ته ټکان ورکول
- په بستر کې یوځای چمچ کول
غوښتنې خورا مختلف ښکاري ، مګر جوړه بیا کولی شي وګوري چې ایا دوی کولی شي په مینځ کې د یو څه سره وویني. د مثال په توګه ، په بستر کې د چمچولو سره پیل وکړئ او ورو ورو بل موقعیت ته لاړشئ. وګورئ چې دا څنګه احساس کوي. یا کله چې دوی بهر ځي دوی کولی شي لاس په لاس ولاړ شي ، نه د کوم بل څه لپاره چمتووالي کې ، مګر د دې خپلې تجربې لپاره. شاید دوی کولی شي آنلاین یوځای د جنسي لوبو لپاره پیرود وکړي چې د لوبو احساس وکړي. جوړې اکثرا فکر کوي چې جنسیت د نږدېوالي پرځای یوازې د فعالیت په اړه دی. د هر ملګري ته د اپیل کولو لارو موندلو وړ کیدو سره ، جوړه د توپیرونو درناوی کولو سره خپله مینه رامینځته کوي ، پداسې حال کې چې د شیانو ستاینه کوي کله چې تاسو جنسي خوښۍ شریکوئ. شاید دا به ستاسو له اټکل څخه توپیر ولري ، مګر په هرصورت ، دا به ارزښتناک وي.
9) دوی ته د هرڅه ورکولو بشپړ ژمنتیا چې تاسو یې باید ورکړئ دا ټویټ کړئ
کانسټینټین کیپنیز
رواني درملنه
غیر مطابقت د هغه په څیر مطابقت نلري. دا باور کول ګران دي چې دوه خلک چې یو بل له فزیکي پلوه نامناسب ګ wouldي دوی به د دوی د فیرومون لخوا لیږل شوي هر سیګنال له پامه وغورځوي او د اوږدې مودې لپاره به یوځای پاتې شي ترڅو حیران شي چې څنګه خپلې اړیکې سالم وساتي.
مباشرت او جنسیت ډیری وختونه سره یوځای کیږي او بیا موږ د معمول لیټاني ته ځو ، "زه غواړم هره ورځ سیکس وکړم او هغه په اونۍ کې یو ځل غواړي"
موږ بریالیتوب څنګه اندازه کوو؟ په هر وخت کې orgasms؟ د پوسټکویټل خوښۍ کې مصرف شوي وخت سلنه؟ د وخت سلنه په کوم ډول جنسي تماس کې مصرف شوې؟
دا ممکنه ده چې د بریا اندازه کولو پرځای ، مایوسي اندازه کړو. لکه څنګه چې ، زه هغې ته ورغلم او هغه بیرته راګرځیده. زه ورته ګورم او هغه دلته نه راځي.
شاید ستونزه پدې حقیقت کې وي چې اندازه کول روان دي. که هغه هغې ته خپله توجه او پاملرنه ورکوي ، او پرته لدې چې د هغې اغیزې ته پام وکړي ، هغه پخپله یوازې د هغې تعقیب کوي چې هغه څومره متقابل عمل کوي ، نو هغه ممکن ورو ورو احساس وکړي چې دا انتقالي مینه ده.
بنسټیزه پوښتنه د مطابقت لرونکي جنسی ډرایو په اړه نده بلکه د مناسب تقدیر په اړه ده: ولې ځان له یو چا سره وصل کړئ که تاسو دوی ته هغه څه ورکولو ته بشپړ ژمن نه یاست چې تاسو یې باید ورکړئ ، تر هغه مه مه ودرېږئ چې ترلاسه کونکی یې ښه او ریښتیني مینځپانګه نه وي؟
10) خلاصه اړیکه دا ټویټ کړئ
ZOE O. ENTIN ، LCSW
رواني درملنه
خلاص ، صادقانه اړیکه کلیدي ده. دا مهم دي چې د یو بل اړتیاو او محدودیتونو باندې پوه شئ ترڅو په درناوي سره د جنسي ژوند په اړه خبرې وکړئ چې د دواړه ملګرو لپاره کار کوي. د جنس مینو رامینځته کول کولی شي د نوي امکاناتو خلاصولو کې مرسته وکړي. سربیره پردې ، د تصدیق شوي جنسي معالجې لیدل کیدی شي ګټور وي.
11) د جنس ډرایو بدلیدلی شي دا ټویټ کړئ
ADAM J. BIEC ، LMHC
مشاور او رواني درملنه
دا واقعیا په جوړه پورې اړه لري او د "یوه اندازه ټولو ته مناسب" حل ورکول سخت دي. دا څنګه د جوړه لپاره ستونزه رامینځته کوي؟ دا د چا لپاره ستونزه ده؟ ایا دا په اړیکه کې له جنسي پلوه ناراضه میرمنې دي؟ ملګري څومره عمر لري؟ ایا موږ د سټیریوټایپ شوي وضعیت په اړه وغږیږو چیرې چې یو ملګری له جنسي پلوه ستړی کیږي؟ ایا د ټیټ جنسي چلولو ملګری غواړي په بدیل جنسي فعالیتونو کې برخه واخلي؟ ایا د جنسی چلولو لوړ ملګری دې بدیلونو ته خلاص دی؟ جنسیت د دواړو شریکانو لپاره څه استازیتوب کوي؟ ایا داسې بدیل لارې شتون لري چې هغه شیان چې جنسیت د دوی لپاره نمایندګي کوي مطمئن کیدی شي؟ او په نهایت کې ، د جنسی ډرایو یو څه حد ته د بدلون وړ دی. یو څرګند شی دا دی چې د ټیټ لیبډو پورته راوستلو لپاره لارې ولټوئ. په هرصورت ، موږ کولی شو د لوړې لیونۍ ښکته کولو لارې هم ومومو. د مثال په توګه ، په ځینو مواردو کې ، د لوړې کار غوښتونکي فرد د جنس له لارې خپل ملګري ته یو څه څرګندوي. که موږ دا ومومو چې دا څه شی دی ، او د دې څرګندولو بدیل لارې ومومئ ، نو موږ ممکن د جنس ترشا یو څه بیړني حالت/فشار راوړو. د جنس ډرایو هم یو شی کیدی شي "دا وکاروئ یا له لاسه ورکړئ" یو ډول شی. لوړ جنس د انفرادي غوښتنو لامل ګرځي ممکن د دې هدف ترلاسه کولو وروسته یو څه راښکته شي چې د دوی جنسي فعالیتونه په ټولیز ډول کم کړي (مګر دا به احتمال ولري بیرته راوتلو ته لیواله وي). دا کول هم اسانه ندي ځکه چې جنسي فعالیت معمولا د لوړ جنسي چلونکي شخص عادتونو کې اوبدل کیږي. په هرصورت ، دا ګټور کیدی شي.
12) سالم جنسي اړیکه ګټو ، رضایت او اړیکې ته اړتیا لري دا ټویټ کړئ
انتونیتا کنټراس ، LCSW
کلینیکي ټولنیز کار کونکی
ایا د "نه مطابقت لرونکي" جنسي ډرایو په څیر کوم شی شتون لري؟ یوه جوړه کولی شي د دوی د آزادۍ ، توقعاتو او غوره توبونو کچو کې توپیر ولري ، مګر زما په اند ، دا پدې معنی ندي چې دوی جنسي نابرابري لري. د جنسي معالجې په توګه ، ما وموندله کله چې د دوه خلکو ترمینځ علاقه ، رضایت او اړیکې شتون ولري ، د دوی ترمینځ سالم جنسي اړیکه د بل په اړه د زده کړې مسله ده ، د اړتیاو سره اړیکه نیول ، د ورک شوي شی په موندلو کې په ګډه کار کول ، تخلیقي کېدل د دوی "مطابقت" ډیزاین کول. د جنسی مینو رامینځته کولو کې په ګډه کار کول (کوم چې هغومره خلاص وي څومره چې ورته اړتیا وي) نږدې تل د دوی جنسي غوښتنې روښانه کوي او د دوی جنسي ژوند ته وده ورکوي.
13) ریښتیني تمې ولرئ او د نوي شیانو هڅه کولو لپاره خلاص اوسئ دا ټویټ کړئ
لارین ایورون
جوړه جوړه معالج
لومړی ګام دا دی چې په یاد ولرئ چې هیڅ یو ملګری د دې لپاره غلط ندی چې دوی څو ځله یا کله ناکله جنس غواړي. په اړیکو کې د تمې ایښودل چې دا ځکه چې دوه خلک یو بل په ذهني او احساساتي ډول هڅوي چې دوی هم د "اټکل شوي" دي چې ورته شیان غواړي جنسیت کولی شي د اړیکې ښه والي باندې منفي اغیزه وکړي. د یوې جوړې مشاور په لټه کې شئ چې د ادراکي اختلالاتو په پیژندلو او بیاکتنې کې د مرستې لپاره په جنسیت کې تخصص لري - پشمول "زما ملګری 'باید هرکله چې زه یې وکړم جنس غواړم یا کافي زړه راښکونکی نه یم." یو مسلکي یوه عالي سرچینه ده ترڅو جوړه جوړه سره مرسته وکړي چې د دوی انفرادي اړیکو لپاره خوښ او سالم جنسي ژوند څه ډول ښکاري. په ګډه د خپل جنسیت سپړلو څخه مه ویریږئ نو تاسو کولی شئ خپله د مینې ژبه جوړه کړئ. یو کوچنی لار اوږده لاره پرمخ وړي ، نو د مثبت پیاوړتیا ګټې په پام کې ونیسئ کله چې ستاسو ملګری تاسو په داسې طریقه خوښوي چې تاسو یې د راتلونکي لپاره هڅول غواړئ. د قناعت وړ جنسي ژوند خورا ډیر پیل کیږي او د جوړجاړي سره پای ته رسي. پدې کې ممکن یو ملګری جنسي اړیکې ولري حتی کله چې دوی په مزاج کې نه وي یا بل د مشت زنی کارول د دوی جنسي لوږې ډیروالي وسیلې په توګه کاروي. په ګډه په نوي جنسي فعالیت کې بوختیدل ممکن هغه سپک کړي چې دمخه یې تجربه کړې وه ، یا یو څه ساده واټن ممکن چال هم وکړي.
14) مرسته ترلاسه کړئ دا ټویټ کړئ
راچیل هرکمن ، LCSW
کلینیکي ټولنیز کار کونکی
'مینه هرڅه فتح کوي' خوږ او ساده غږونه ، مګر حقیقت دا دی چې حتی هغه جوړه چې یو بل سره ډیره مینه لري کولی شي د متحرک جنسي ژوند سره مبارزه وکړي. په پیل کې ، دا نوی او نوی دی ، مګر په اوږدمهاله اړیکه کې جنسیت یو مختلف بالګیم دی. د سیکس ډرایو د طبي ، رواني ، احساساتي ، او خپلمنځي فاکتورونو اغیزه کوي ، نو دا ګټور دي چې د احتمالي لاملونو له مینځه وړو او د درملنې اختیارونو سپړلو لپاره هر اړخیزه ارزونه ترلاسه کړئ.
15) د ناامنیو په اړه خلاص اوسئ او یو بل رامینځته کړئ دا ټویټ کړئ
کیري وایټیکر ، LMHC ، LPC ، PhD (abd)
مشاور
اړیکه هرڅه دي. جنسیت د ډیری جوړو لپاره یوه ستونزمنه موضوع ده چې په اړه یې خبرې کیږي. د جنسي پلوه ناکافي احساس کولی شي په شخصي توګه او په اړیکه کې د ناامني او شرم ژور احساس رامینځته کړي. جوړه باید د هر ملګري لپاره د جنس معنی څه په اړه په خلاص ډول خبرې وکړي او د دوی ویره حل کړي چې دا د جنسي اړیکې څخه څه معنی لري. وپیژنئ چې هره اړیکه د نږدېوالي لپاره مختلف اړتیاوې لري او هیڅ "نورم" شتون نلري. د ناامنیو په اړه خلاص اوسئ او په هغه څه تمرکز کولو پرځای یو بل رامینځته کړئ چې کار نه کوي.
16) د اسانه تګ لپاره مختلف جنسي ډرایوونو ته د تګ 3 لارې دا ټویټ کړئ
سوفی کی ، ایم اے ، ایډیم
معالج
راځئ چې ورسره مخ شو. تاسو او ستاسو ملګری ممکن تل د جنسي څانګې سره سمون ونلري ، په هرصورت ، د کښتۍ پریښودو په اړه فکر کولو پرته د عدم توازن حل کولو لارې شتون لري. دلته دا څنګه دي:
- د دې په اړه خبرې وکړئ. د جنسي اړتیاو او غوښتنو پوره کیدل ستاسو د اړیکې جنسي اړخ په اړه شکایت کولو په پرتله خورا مؤثره دي.
- وخت پرې تېر کړئ. هره اونۍ وخت تیر کړئ ترڅو د خپل ملګري سره د کیفیت وخت تیرولو لپاره ګډې هڅې وکړئ.
- که تاسو او ستاسو د ملګري لیبډو تل همغږي نه وي ، نو څنګه د مختلف لیبیو سره مقابله وکړئ؟ کار ، کار ، په دې کار. د سالمې اړیکې ساتلو لپاره موافقت اړین دی. د نږدېوالي تمرینونه شتون لري چې تاسو یې کولی شئ دا لازمي نه وي چې جنسي اړیکې رامینځته کړي مګر د ناسم جنسي چلولو لپاره مطمئن کیدی شي.
17) جوړه باید د هغه څه په اړه صادق وي چې دوی یې غواړي دا ټویټ کړئ
ډوګلاس C. بروکس ، MS ، LCSW-Rfe
معالج
ارتباط کلیدی دی. جوړه باید د دوی د جنسي چلونو ، د دوی خوښیو ، ناخوښیو او څنګه چې دوی غواړي د دوی اړیکې وده وکړي په اړه د آزادۍ احساس وکړي. د دوی د جنسي هڅو په اړه ، جوړه باید د هغه څه سره صادق وي چې دوی یې غواړي (او څو ځله) او هغه څه چې دوی له یو بل څخه تمه لري. که یو څوک موټر چلوي چې بل یې نشي لیدلی یا نه غواړي چې وګوري نو مشت زنی یو ښه درمل دی. په هرصورت ، زه ډیری وختونه خپل پیرودونکي هڅوم چې هیڅکله د نږدېوالي په اړه هیر نکړم. او دا د معالجې پوښتنه ده. د ډیر جنسي یا ډیر لږ درلودل ډیری وختونه غیر صحي چلند لامل کیږي. خلک باید د خپل ملګري سره د ارزښت او راحتۍ احساس وکړي.
18) هڅه وکړئ د ستونزې ریښې ته ورشئ دا ټویټ کړئ
J. ریان فولر ، PH.D.
ارواپوه
نو ، په اړیکه کې د مختلف جنسي چلونو سره څنګه معامله وکړو؟
کله چې جوړه په واده کې د جنسي نابرابرۍ سره مخ کیږي ، زه هر ملګري ته د مسلې حل کولو لپاره قوي مهارتونه ورکولو باندې ټینګار کوم ، پشمول د دې چې څنګه: خپل احساسات اداره کړئ ، مؤثره اړیکه ونیسئ ، او په ګډه د ستونزې حل. زما په تجربه کې ، د مسلې څخه مخنیوی یوازې د غوره حالت لامل کیږي ، او ډیر عام غیر فعال یرغل ، خلاص دښمنۍ ، یا فاصله. مګر ډیری جوړې نه پوهیږي چې څنګه شیان مخ په وړاندې بوځي ، په ځانګړي توګه کله چې د ورته تور شوي مسلې خبره راځي.
زه دا هم لرم چې هر ملګری دې مشخص کړي چې دوی د دوی د جنسي ژوند په اړه څه احساس کوي ، هغه معنی چې دا یې اخلي ، او هرڅه چې وغواړي کولی شي دا ښه کړي چې څنګه دوی د نږدې کیدو او ډیر جنسی ، رومانټیک او احساساتي رضایت احساس کوي.
پداسې حال کې چې موږ پدې مسلو کار کوو ، دا امکان لري چې د دې پوهیدل پیل کړو چې د دوی اړیکې او شخصي ژوند نور کوم مهم اړخونه ځواک دي ، او رامینځته کیدی شي ، او چیرې چې ضعفونه او نیمګړتیاوې شتون لري. بیا موږ کولی شو په اړیکه کې په پراخه کچه کار وکړو ، په تولیدي ډول د اړیکې بشپړتیا ته وده ورکړو.
19) تجربه او د لوبې نوې ساحې ممکن د واټن په کمولو کې مرسته وکړي دا ټویټ کړئ
JOR-EL CARABALLO ، LMHC
مشاور
کله چې ملګري د جنسي پلوه مناسب نه وي ، نو دا به ستونزمن وي چې سالم جنسي اړیکې ژوندي وساتل شي. د یو بل سره په آزاده توګه خبرې کول ، یا په خپلواکه توګه یا د جواز لرونکي معالج سره ، د جنسي نابرابرۍ احتمالي حلونو په پیژندلو کې ګټور کیدی شي. ځینې وختونه تجربه او د لوبې نوې ساحې ممکن د واټن په خلاصولو کې مرسته وکړي ، په ځانګړي توګه کله چې د شفقت او فعال اوریدلو سره یوځای کیږي.
20) 3 Cs: ارتباط ، خلاقیت ، او رضایت دا ټویټ کړئ
ډولسینا پیټاګورا ، MA ، LMSW ، MED ، CST
رواني درملنه او د جنسي معالجې
زموږ د هیواد جنسي IQ په اوسط ډول ټیټ دی ځکه چې موږ ته ښوونه شوې چې د جنس په اړه له خبرو کولو ډډه وکړو ، او جنسي نابرابري اکثرا د معلوماتو نشتوالي او څرګند رضایت په اړه وي. درملنه: د تصوراتو ، غوره توبونو په اړه په غیر جانبدار ترتیب کې څرګندې روانې خبرې ، او هغه څه چې مرسته کوي او اروا کموي.
21) موافقت ځواب دی دا ټویټ کړئ
جیکولین ډونیلی ، LMHC
رواني درملنه
زه ډیری وختونه هغه جوړې ترلاسه کوم چې په اړیکه کې له جنسي پلوه مایوسه وي یا د جنسي نابرابرۍ سره مخ وي. هغه داسې احساس کوي لکه یو بیر چې تاسو ته ګوته نیسي. تاسو خوب خوب کوئ ، تاسو سر درد کوئ ، تاسو "ښه احساس نه کوئ". پوه شوم. هغه دی هیڅکله کافي راضي. تاسو یوازې دا یکشنبه وکړه او دا سه شنبه ده.
هغه ده تل ستړې شوې ، هغه ماته لاس نه راکوي ، هغه ماته څو ورځې انتظار باسي مخکې لدې چې هغه زما سره جنسي اړیکه ونیسي. زه فکر کوم هغه نور ماته متوجه نه ده.
ما دا ټول واوریدل. او تاسو دواړه سم یاست. او دا یوه مسله ده. ځکه چې یو د دوامداره فشار او ځور احساس کوي او بل د سینګ او رد احساس کوي.
داسې ښکاري چې یو جوړجاړی غوره ځواب دی ، او سربیره پردې ، اړیکه. که څه هم د ښه کتاب غږ سمیک سره ځړول ، تاسو واقعیا باید یو ډار ورکړئ. هره ورځ نه ، یوازې په میاشت کې یو ځل. په ورته ډول ، د دواړو سینګیر اړتیا لري واورئ د بل ملګري اړتیاو ته ، په جنسی ډول. ومومئ چې څه شی د هغه/هغې انجن جریان لري (ایا هغه/هغه لوبې خوښوي ، خبرې کول ، سپک مسح کول ، فحش ...). او ورو ورو د هغه کس په خوښولو کې کار وکړئ. ځکه چې دوی هغه څه احساس کوي چې دوی یې احساس کوي او غوښتنه یې ځواب ندی.
22) د خپل ملګري سره وصل کیدو لپاره نورې حسی لارې چارې ومومئ دا ټویټ کړئ
زیلیک مینټز ، LCSW ، LP
رواني درملنه
جنسي نابرابري ډیری وختونه په اړیکه کې د نه ویلو لامل کیږي. د هغه څه رامینځته کول او پرانستل چې د دوه کسانو ترمینځ جنسیت ګ consideredل کیدی شي فزیکي توسعه راوړي او هغه څه چې فزیکي ، حسی او جنسی وي له سره تعریف کړي. د پیل کولو ځای د فزیکي ارتباط غیر زوړ احساساتي لارو تجربه کول دي پرته د جنسي اړیکې یا orgasm فشار.